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고양 깔끄미 서비스!! 그린피플(주)

안녕하세요 !!사회적기업 그린 피플(주) 입니다.

깔끄미 사업단이 고양시 덕양구 대양로에 거주하시는 고객님댁을 찾았습니다.
사회적기업 그린피플(주)청소 및 소독 약품은 인체에
무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.!
지나친 곰팡이와 물때는 때때로 아무리 청소를 열심히 해도 일부 오염 자국을 남길 수 있습니다.
땀을 뻘뻘 흘려가면 청소를 해도 기분 참 찜찜한 경우입니다.
욕실 타일과 실리콘 줄눈을 확인하면
정말 다릅니다^^
오염도에 알맞는 세제를 선택하면 진행하면 완벽한 결과물이 나올 수 있습니다.
정말 깨끗하게 말입니다^^ 거기다 소독까지 하면 완벽합니다!!

깔끄미출동후  어르신들이 조금이라도 쾌적한 생활을 하실수 있게 되었습니다.
깔끄미서비스의 행복한 출동은 올해도 계속 됩니다.
거주지역의 읍.면.동및 지역자활센터에 신청하시면 됩니다.
(주변에 어르신 단독세대 계시면 널리 알려주세요)
그린피플(주)은 인가받은 소독방역 전문업체입니다.
취약계층의 고용창출과 환경개선에 적극 참여하고 있는  사회적기업입니다.

공공장소, 공장청소, 학교청소, 병원청소, 상가청소, 건물청소등 청소가 필요하신가요?
고객만족을 넘어 고객 감동까지 그린피플이 실현시키겠습니다.

청소는 그린피플 경기도 북부, 일산청소 덕양구청소 파주시청소, 건물청소, 입주청소, 방역소독, 청소 , 이사청소, 사회적기업 ,사회적기업청소업체,
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4사분기에 직장인이 꼭 읽어야 할 책 3권
4사분기는 연간 목표, 성과, 평가, 코칭 등을 점검하고 준비해야 하는 아주 중요한 시기이다. 직장인에게는 1년 농사의 마지막 분기이니 만큼 철저하게 대비해서 유종의 미를 거두어야 겠다. 이에 팀원, 팀장을 망라하여 일이란 무엇인지 성과란 무엇인지 직장인에게 반드시 필요한 도서 3권을 살펴본다. 실무적으로 정서적으로 많은 도움이 되기에 충분한 실용서라 할 수 있다. 1. <일문일답> 일에 대해 묻고 답하며, 하나씩 묻고 답하다 라는 중의적인 제목을 가지고 있는 이책의 저자는 <일을 했으면 성과를 내라>, <제대로 시켜라>로 직장인들에게 성과창출 전문가로 널리 알려진 류랑도 대표다. 지난 23년간 대기업, 중소기업, 공공기관 가릴것 없이 코칭과 강의 현장을 누비면서 어떻게 하면 직장인들이 일을 잘할 것인가를 고민한 노하우를 집대성한 최신간이다. 이 책의 부제는 '일 잘하는 방법에 관해 직장인들이 가장 궁금해하는 250문 250답'이다. 일을 잘한다는 것’이 무슨 의미인지, 성과를 내기 위해서는 어떻게 일해야 하는지, 목표란 무엇이고 전략은 어떻게 세우는지, 어떻게 성과코칭하고 권한위임을 해야 하는지, 또 어떻게 하면 실행력과 역량을 키우고 협업을 잘할 수 있는지, 그리고 제대로 된 평가를 주고받으려면 어떻게 해야 하는지 등 ‘일 잘하는 프로세스’와 관련된 총 10개의 카테고리를 분류해 강의 현장에서 직접 받은 질문 중 250개의 정수를 뽑아 실용적인 해답을 제시했다. 읽는 사람에게 최적화된 책이기에 지금 내가 가장 고민하고 있고 궁금한 부분들만 찾아서 살펴도 명쾌한 솔루션을 얻을 수 있다. 이 책의 장점은 류랑도대표에게 직접 코칭을 받을순 없어도 일대일 맞춤형으로 코칭을 받는 것하고 똑같은 효과를 얻을 수 있다는 점이다. 오직 일 잘 하는 방법에 관해 구조적으로 살피고 본질적인 관점에서 쉽고 명확하게 접근하고 있다. 직장경험담 식의 훈계나 이론적이거나 사내정치 기술과 같은 내용은 철저하게 배제하고 있다. 주 52시간 시대에 맞추어 자율을 바탕으로 성과를 만들기 위해제대로 일하는 방법을 체계화한것이 이 책의 특장점이라고 할 수 있다. 2. <일의 기본기> 카카오 브런치북 6회 대상 수상작으로 출간전 부터 온라인에서 인기가 있었던 콘텐츠이다. 브런치 매거진 '슬직살롱, 슬기로운 직장생활'이 책으로 출간된 것이다. 책의 부제인 '일을 잘하는 사람이 지키는 99가지'에서 알수 있듯이일 잘하는 사람이 되려면 어떤 기본기를 익혀야 하는지교육전문가들의 노하우를 현실적이고 실용적으로 정리했다. 최초 책의 집필 의도는 90년대생 밀레니얼 세대의 입사후 좌충우돌하는 현실을 보고 시작되었다고 한다. 그들은 예전처럼 사수 부사수의 관계안에서 엄격하게 일을 배우기 쉽지 않은 상황속에서 빠른 적응과 성장을 강요받는다. 그래서 그들에게 어떻게 하면 조직에서 일을 잘 할 수 있는지, 비즈니스 매너는 어떤것이 있고 어떻게 지켜야 하는지 등 친절하게 조언하고 있다. 예를 들어 본문 속 한 구절을 살펴보면 다음과 같다. 사내 전문가를 찾는 작은 팁을 하나 주면, 신입이든 경력직이든 입사하면 보통 교육이나 오리엔테이션을 받는데, 그때 업무별 혹은 부서별 사람들이 와서 교육을 한다. 대부분 회사에서 능력을 인정받은 이들이다. 교육이 끝나고 기억해 뒀다가, 교육을 받았던 누구라고 이야기하면서 자연스럽게 도움을 청하면 흔쾌히 들어줄 것이다. 3. <나는 인정받는 팀장이고 싶다> 제목에서 알 수 있듯이 이 책은 철저하게 팀장에게 맞추어져 있다. 성과도 내야 하고 자신과 팀원들의 성장도 챙겨야 하는 팀장이라면 살펴 봐야 할 책이다. 저자는 무려 9명의 현직 리더들로 다양한 분야에서 축적된 경험을 기반으로 실무에서 바쁘게 동분서주하고 있는 팀장들을 위해  지혜를 모았다. 진정한 소통을 기반으로 팀장의 역량 강화를 위한 노하우를 정리해 현실적인팀장 리더십을 진단하고, 상황을 점검하며 문제를 해결하는해법을 제공한다. 실제 이 책에는 팀장이 처하는 25가지 상황별 테마별 주제들을 분류하고 어떻게 해야 하는 지에 대한 이야기를 담고 있다.  팀장의 위치에서 늘 고민해야 하는 성과관리나 목표수립의 문제들과 같은 일 중심의 테마는 물론이고 더 나은 성과를 위한 방법론적 주제인 프로세스 관리, 조직 설계 등의 이슈도 다루고 있다. 또한 워라밸의 진정한 실천이나, 직장 내 성 평등 문화 조성과 같은 주제에 대해 실질적인 대처법도 수록되었다. 팀장이 해야 하는 팀원들의 업무분장 역시 매우 중요한데 책에서는 다음과 같이 소개하고 있다. 업무 배분은 팀장과 팀원들 사이에서 매우 중요하고도 예민한 사항입니다. 팀원들은 자신이 어떤 일을 맡는가에 따라 일을 대하는 태도와 관점이 달라지고 역량의 발휘도 달라집니다. 팀장이 팀 내 성과를 내려면 팀원들의 역량이 반드시 뒷받침되어야 합니다. 당연히 팀원들 각자가 자신에게 부여된 업무를 충실히 수행했을 때만이 조직과 팀장의 성과는 최대의 결과로 이어집니다. 따라서 실행력을 높일 수 있는 업무 배분이야말로 팀장이 신중하고 역량을 발휘하여 진행해야 할 책무입니다.
고양시 00초등학교 청소!! 그린피플(주)
안녕하세요 !! 고양 사회적기업 그린 피플입니다. 고양시 00초등학교 청소를 진행하였습니다. 초등학교는 면역력이 약한 아이들이 장시간 머무는 곳이기에 반드시 정기적인 청소관리가 필요합니다. 사회적기업 그린피플(주)청소 세제는 인체에 무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.! 내부 모든 미세먼지와 생활 얼룩 등을 깨끗하게 제거해요. 특수청소 전문 팀이 방문하기 때문에 더욱 안심하고 믿을 수 있어요! 왁스 작업을 하게 되면 바닥재의 수명을 늘릴 수 있으며 오랜 기간 동안 깨끗한 바닥상태 유지가 가능하답니다. 쾌적한 환경에서 아이들이 생활할 수 있도록 사회적기업 그린피플(주) 도와드리겠습니다.! 경기도 고양시 덕양구에 위치한 00 초등학교 청소를 무사하게 끝 마쳤습니다. 반짝반짝 개운하게 만들고 와서 기분이 더 좋은데요. 역시 학교청소 고양시사회적기업 그린피플입니다. 공공장소, 공장청소, 학교청소, 병원청소, 상가청소, 건물청소등 청소가 필요하신가요? 고객만족을 넘어 고객 감동까지 그린피플이 실현시키겠습니다. 청소는 그린피플 경기도 북부, 일산청소 덕양구청소 파주시청소, 건물청소, 입주청소, 방역소독, 청소 , 이사청소, 사회적기업 ,사회적기업청소업체, 운정롯데캐슬 파크타운 입주청소, 운정입주청소, 운정이사청소, 운정 거주청소 등
[부산IN신문] 직장인도 아이맘도 안심하는 텀블러 살균 건조기, (주)이에스엔 ‘클리스템’ [동명대학교 BI ④]
회사 이에스엔을 소개해주세요. 이에스엔(ESN)은 Easy Simple innovation의 약자로 ‘쉽고, 간단하고, 혁신적인 것을 만들어 보자’라는 뜻입니다. 쉽고 간단하지만 혁신적인 제품을 만들고 싶은 철학이 담겨 있습니다. 2015년 12월, ‘이에스엠’이라는 개인 기업으로 설립한 이후 정부과제나 제품설계를 하며 운영하고 있다가, ‘개인용 살균 건조기 아사로사 개발’ 성공을 기점으로 2016년 12월 법인 전환을 하게 됐습니다. 2017년도 6월에 부산대표 창업기업 선정, 신용보증기금에서 3년간 최대 30억 원을 지원받을 수 있는 스타트업 우대 제도인 퍼스트펭귄기업에 선정되어 이름을 알리기 시작했습니다. 브랜드 ASAROSA(아사로사) 뜻은 무엇인가요? 아사로사는 ‘아침’이라는 일본어 ‘아사’와 ‘이슬’이라는 체코어 ‘로사’의 합성어로, 이른 새벽 풀잎이나 꽃등에 맺혀있다 증발하는 이슬 같은 깨끗한 가치를 전달하여 고객의 일상생활을 풍성하고 가치 있게 만들고 싶은 뜻을 담고 있습니다. 고객들이 개인위생에 대한 새로운 문화 트렌드를 앞으로 누려나갔으면 하는 바램이 담겨 있습니다. 창업을 시작하게 된 계기는 어떻게 되나요? 25년 동안 가전제품과 의료기기 개발에 몸담아 왔던 핵심인력의 전문성과 노하우를 바탕으로 고객이 꿈꾸고 가장 필요한 제품을 만들고 싶은 마음에 같이 일하던 동료들과 함께 창업을 하게 되었습니다. ‘아사로사’와 ‘클리스템’은 어떤 제품인가요? 위생과 환경을 위해 개인용 텀블러를 많이 사용하는데 텀블러는 세척 후 자연 건조가 어렵습니다. 세척 후 물기가 잘 마르지 않기 때문에 세균 번식의 위험이 생깁니다. 개인용 살균 건조기에 텀블러를 올려놓으면 UV램프를 통해서 살균이 90초 만에 99.99%가능하다. 또한, 건조기능이 있어 세균 번식을 완전히 없애버리는 아이디어 제품입니다. 이에스엔의 살균건조기는 어떤 기술적 특징을 가지고 있나요? 아사로사는 본체 중앙부의 램프에서 발산되는 253.7nm 자외선을 사용해서 각종 세균을 효율적으로 제거합니다. 식중독 원인이 되는 황색포도구균과 비브리오균, 살모넬라균, 병원성 세균 등을 사멸합니다. 스팀살균, 오존살균에 비해 안전하게 사용할 수 있고 높은 살균력을 가지고 있습니다. 아사로사는 용기내부에 UV자외선의 조사 범위를 극대화시켜 자외선 사각지대를 없애고 용기 안쪽 구석구석까지 완벽한 살균이 가능한 제품입니다. 제품 뚜껑을 열고 살균할 대상을 올려놓으면 살균과 건조가 동시에 가능합니다. 아사로사만의 용기건조기술은 사용하는 용기마다 최적화된 건조 매커니즘을 적용하여 살균과 동시에 용기 안쪽 구석구석까지 뽀송뽀송한 건조가 가능합니다. 개인용 살균소독기에 대한 고객들의 반응이 궁금합니다. 2017년도 8월, 첫 개발 제품 개인용 살균기 ‘아사로사’를 카카오메이커스를 통해 성공적인 첫 런칭을 했습니다. 이후 지속적인 연구개발을 통해 업그레이드된 1.5 버전 제품 ‘클리스템’을 미국의 대표적인 크라우드 펀딩 서비스 킥스타터에서 올 8월부터 10월까지 2달의 기간 동안 달성률 300% 펀딩에 성공했습니다. 크라우드 펀딩을 진행하며 알게 된 것은 미국에서 텀블러를 소비량이 많다는 것과 미국 소비자도 ‘클리스템’ 제품에 대해 큰 관심이 있다는 것이었습니다. 지금도 외국에서 바이어들이 문의가 잇따르고 있습니다. 텀블러 사용 시에 위생에 대한 불안감을 해소할 수 있는 제품이라는 평가를 받았습니다. 또한, 고객들은 텀블러뿐만 아니라 젖병, 머그잔, 등 다양한 제품을 소독할 수 있어 유용하다고 합니다. 자동차키까지 소독했다는 고객도 있습니다. 국내에서는 아기엄마들이 젖병소독용도로 많이 구매를 하고 있습니다. 시중에 나온 젖병소독기는 크기가 큰 제품이 대다수라 자사제품에 호기심을 가졌습니다. 2개씩 구매해 가정과 친정에 각각 한 대씩 구비해두는 고객도 있었습니다. 가장 보람을 느꼈던 순간은 언제인가요? 본격적으로 제품생산을 시작하고 진행생산비용, 자재조달에 있어 자금적인 어려움이 있었지만 우리만의 브랜드, 제품이 출시한 것에 기쁘게 생각하고 있습니다. 스타트업으로서 제품이 인정받아 ‘이에스엔’을 알아보고 회사가 성장할 수 있다는 믿음이 제일 큰 보람입니다. 향후 사업계획이나 목표는 무엇인가요? 텀블러 시장이 상승곡선이라고 판단하기 때문에 텀블러 소독 제품 시장도 같이 성장할 것으로 예상됩니다. 다양한 소비자의 요구사항을 듣고 제품 개발에 힘써 제품군을 늘려갈 생각입니다. 먼저, 킥스타터를 통해 제품의 시장성을 검증받은 ‘아사로사’ 1.5버전 양산제품 ‘클리스템’을 올해 말 국내 출시 예정입니다. 또, 젖병 살균기 제품을 개발해 유아용품 특화를 꿈꾸고 있습니다. 아기를 키우는 엄마들은 가족 여행 시 젖병 살균기가 없으면 숙소 예약부터 어려운 경우가 많습니다. 이에 외출이나 여행할 때 편하게 사용할 수 있는 살균기 개발 기획을 진행하고 있습니다. #동명대학교 #창업보육센터 #이에스엔 #아사로사 #클리스템 #텀블러 #살균건조기 #젖병소독 #젖병살균기 #킥스타터성공
고양시 사회적기업 그린피플(주) -유치원 소독(덕양구소재)
안녕하세요 !!! 그린피플(주)입니다. 유치원 소독을 해볼까요? 어린이들이 많은 시간을 보내는 유치원은 청결과 위생이 아주 중요합니다. 겨울철에도 노로바이러스가 발생합니다 (평창올림픽때 다수의 노로바이러스 감염자 발생) 겨울철에도 손씻기등을 통해 수인성 매개 감염병 예방수칙을 잘 지켜야 하겠지요. 어린이집, 유치원, 학교등 다중이용 시설은 법정 의무소독 시설로 2개월에 한번씩은 정기적인 소독으로 관리를 해야합니다. 아이들이 주로 지내는 교실과 강당, 계단과 복도, 그리고 선생님들의 사무실까지 빠짐없이 꼼꼼하게 소독 중 입니다. 그린피플의 살균/소독은 초미립자 분무 방식의 알코올 소독시스템입니다. 탁월한 소독효과를 내면서도 인체에 전혀 해가 없는 친환경 소독제품을 사용합니다. 물체의 표면에 있는 세균을 살균한뒤 바로 증발되어 소멸되는 특징을 가지고 있으며 소독뒤에는 환기를 시켜 내부에 어떤 유해한 물질도 남아 있지 않도록 세심한 주의를 기울이고 있습니다. 아이들의 건강하고 깨끗한 환경 그린피플이 책임지겠습니다. 그린피플(주)은 인가받은 소독방역 전문업체입니다. 취약계층의 고용창출과 환경개선에 적극 참여하고 있는  사회적기업입니다. (공공시설등은 법적으로 청결한 환경 유지를 위해 소독의 의무가 있습니다. 소독후 소독증명서를 발급해 드립니다.) 경기도북부청소, 일산청소 덕양구청소, 건물청소,입주청소,방역소독,이사청소, 사회적기업청소업체, 운정교하청소대행  운정입주청소,운정거주청소, 운정이사청소,고양사회적기업청소,어린이집유치원소독,놀이터소독,고양파주청소대행 
2018년 깔끄미 서비스 고양시 시작!!
안녕하세요 !! 사회적기업 그린 피플(주) 입니다. 2018년 깔끄미 서비스로 처음 인사드리네요.^^ 깔끄미 서비스를 처음 들어보는 분도 계신데요. 간단하게 설명드리면.. 깔끄미 서비스는 2016년 취약계층의 주거 환경 개선 서비스를 목적으로 경기도에서 발족한 사업단입니다 청소 분야 숙련 기술자를 멘토로 하고, 자활근로자 3~5명으로 팀을 구성하여 거동이 불편한 중증장애인과 만성질환자등 취약가정을 방문해  홈크리닝, 소독, 방역, 정리정돈등 서비스를 제공 합니다. 또한 이 사업에 참여한 자활근로자는 멘토로부터  청소,소독등과 관련된 다양한 기술을 익힌후  주거환경 개선 전문가로 거듭나게 됩니다. 그린피플(주)은 사회공헌 사업인 깔끄미 서비스에 적극 참여하고 있습니다. 깔끄미 사업단이 고양시 덕양구에 오금2로 거주하시는 고객님댁을 찾아 청소를 진행하였습니다. 사회적기업 그린피플(주)청소 세제는 인체에 무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.! 일단은 먼지와 조리로 인한 얼룩이 보입니다. 누런 기름때로 변색 되어있는 경우가 많습니다. 특히주방은  깔끔해야겠죠^^ 이곳에서 모든 조리가 이루어 지니까요.!! 온갖 음식 얼룩, 후드위 ,안 청소 완료 화장실의 누런색이 왠지 변색 또는 착색된 듯해 보이는 저건 바로 물때 입니다. 그러나 그린피플청소하면 말끔하게 절리 됩니다.^^ 빛이 납니다. 깔끄미 사업단이 고양시 덕양구에 은빛로 거주하시는 고객님댁을 찾아 청소를 진행하였습니다. 역시 주방이 가장 심각합니다. 주방청소는 정말 중요합니다. 그래서 주방은 오염 제거에 철저하게 바닥에 눌어붙어 자국을 남기는 오염도 말끔하게 깨끗하게 반짝!! 하수구나, 배수구, 환풍구, 가스레인지, 후드필터, 창틀과 유리창, 방충망 각종 스위치와 콘센트 등 구석구석 틈새까지 꼼꼼하게 청소 합니다. 깐깐하면서도 완벽한 일산청소, 고양시이사청소, 소독등 저희 그린피플이 도와드립니다. 공공장소, 공장청소, 학교청소, 병원청소, 상가청소, 건물청소등 청소가 필요하신가요? 고객만족을 넘어 고객 감동까지 그린피플이 실현시키겠습니다. 청소는 그린피플 경기도 북부, 일산청소 덕양구청소 파주시청소, 건물청소, 입주청소, 방역소독, 청소 , 이사청소, 사회적기업 ,사회적기업청소업체, 운정롯데캐슬 파크타운 입주청소, 운정입주청소, 운정이사청소, 운정 거주청소, 신축빌라입주청소 신축빌라청소, 일산청소, 김포입주청소, 김포청소 
고양시 사회적기업 그린피플(주) - 거주청소(일산)
안녕하세요 !!! 그린피플(주)입니다.!!! 날씨가 많이 더워졌습니다.ㅠㅠ 오늘은 거주청소를 소개할게요^^ 인테리어를 마치고 새집에 들어가기 전하는 입주청소나 이사 들어가기 전 청소를 먼저 하는 이사청소와 달리 거주청소는 사람이  살고 있는 집의 청소와 정리를 하는 것을 말합니다. 장기간 또는 자주 집을 비우는 경우, 일 때문에 도저히 집안일을 할 시간이  없거나, 몸이 불편해서 집안일을 할 수 없을 때 집에 반려동물이 있어서 털 제거 또는 냄새제거에 어려움을 겪고 있을 때 전문가의 도움을 받아 청소와 정리를 할 수 있습니다. 사회적기업 그린피플(주)청소 세제는 인체에 무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.! 전문가들이 집안의 물건을 쓰기 쉽게, 공간을 효율적으로 쓸 수 있도록 정리한 후 청소에 들어갑니다. 거실 등을 분리 후 세척을 해줍니다. 세척만으로도 집안의 밝기가 달라집니다 정리와 청소를 마친 풍경입니다.  뭔지 모를 물건으로 정신없던 거실이 정리 후에 두 배쯤 넓어 보입니다. 이렇게 한번 정리를 해주면 그 이후부터는 집안 정리나 청소가 수월해집니다. 엄두 안 나는 집안 정리와 청소 전문가의 꼼꼼한 손길로 만족을 드리겠습니다. 이사청소, 입주청소, 거주청소는 성실하고 정직한 사회적 기업 그린피플(주)에 맡겨주세요 청소는 그린피플 ,경기북부, 일산청소,덕양구청소,파주시청소,건물청소,입주청소,방역소독,청소,이사청소,사회적기업청소업체, 운정입주청소,운정이사청소,운정거주청소,이사청소대행,일산청소,화정청소,거주청소,바닥왁스, 
고양시 00중학교 카페테리아 청소!! 그린피플(주)
안녕하세요 !! 고양 사회적기업 그린 피플입니다.  고양에 위치한 00중학교 카페테리아 청소를 진행하였습니다. 학교에 카페가 있다니 정말 놀라고 놀랐습니다. 그것도 아주 깔끔하게 인테리어가 되어있네요. 학생들이 생활하는 공간이다 보니 더 깔끔하게 청소 들어가겠습니다. 카페 관리는 이미지를 결정하는 중요한 부분입니다. 반드시 정기적인 청소관리가 필요합니다. "청결하지 못하면 비위생적이 카페 이미지를 줄 수 있습니다". 사회적기업 그린피플(주)청소 및 소독 약품은 인체에 무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.! 창틀 부분부터 커피 제조하는 공간까지 먼지들을 확실하게 제거해주지 않으면 먼지들이 날려 모두 우리 호흡기로 흡수하게 됩니다. 상황에 맞는 전문약품과 장비를 사용해 내부를 구석구석 세척합니다.!! 바닥 관리를 소홀히 할 경우 바닥재질의 고유 특성이나 광택 등을 잃을 수 있습니다. 저희 그린피플은 최상의 서비스를 제공하기 때문에 더욱 믿을 수 있습니다. 학교청소 사무실청소 관공서청소는 그린피플에 문의 바랍니다. 1644-0934 공공장소, 공장 청소, 학교 청소, 병원 청소, 상가 청소, 건물 청소 등 청소가 필요하신가요? 고객만족을 넘어 고객 감동까지 그린피플이 실현시키겠습니다. 청소는 그린피플 경기도 북부, 일산 청소 덕양구 청소 파주시 청소, 건물 청소, 입주청소, 방역소독, 청소, 이사청소, 사회적기업, 사회적기업 청소업체, 운정 롯데캐슬 파크타운 입주청소, 운정 입주청소, 운정 이사청소, 운정 거주청소
가을철, 건강한 환절기를 보내기 위해 알아야 할 생활습관 4가지
요즘 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨, 큰 일교차 때문에 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때일수록 건강관리에 유의해야 합니다! 특히, 건조하고 변덕스러운 날씨 탓에 피부 질환에 걸리기도 쉽고, 미세먼지와 황사도 다시 기지개를 켜면서 오염된 대기환경이 기관지 건강을 위협하게 됩니다. 그렇다면 건강한 가을을 보내기 위해 어떤 습관을 기르면 좋을까요? 건강한 환절기를 위해 알아야 할 생활습관 4가지를 정리해보았습니다! 1. 자신의 체중에 30을 곱한 만큼의 물을 마시자 가을철에는 기온과 습도가 낮아 기관지가 쉽게 건조해지고, 건조한 바람에 의해 피부의 수분이 빼앗겨 피부 트러블이 일어나기 쉬운데요. 따라서 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 귀에 못이 박히도록 들었지만 정작 얼마만큼의 물을 마셔야 하는지는 잘 모르는 경우가 많으실 것 같아요. 적정 수분 섭취량은 자신의 체중에 30을 곱한 수치라고 합니다. 예를 들어 자신의 체중이 50kg이라면 여기에 30을 곱한 1,500ml, 즉 1.5L의 물을 마셔야 된다고 해요. 이를 계산하기 어렵다면 평소보다 물을 두세 컵 정도 더 마신다는 기분으로 물을 마셔주는 게 좋습니다! 2. 몸에 좋은 가을 제철음식을 먹자! 가을철 대표 음식으로 우선 고등어를 꼽을 수 있는데요. 고등어는 9월부터 살이 올라 가을에 가장 제 맛을 내고 영양이 풍부합니다. 비타민 A가 풍부해서 몸의 면역력을 높여주고, DHA와 EPA 등 오메가-3 지방이 많이 들어 있어 자라나는 아이들이나 수험생에 아주 좋은 생선입니다. 가을 하면 빼놓을 수 없는 제철음식! 바로 굴입니다. 9월부터 12월까지가 제철인 ‘바다의 우유’ 굴은 그 명성에 맞게 풍부한 무기질과 비타민이 들어있습니다. 또한, 피로 해소에 좋은 타우린이 풍부하고, 갑상선 호르몬과 인슐린 등 각종 호르몬 작용을 도와주는 아연 함량이 높답니다. 가을 제철 굴, 안 먹으면 손해겠죠? 과일의 여왕으로 불리는 포도에는 안토시아닌 성분이 들어있어 안구 피로를 풀어주는 것은 물론 몸의 노화를 막는 항상화 효과도 뛰어나다고 하는데요. 특히 가을에는 당도가 높은 거봉과 머루포도, 일반적으로 많이 유통되는 캠벨까지 다양한 포도 품종을 모두 맛볼 수 있는 시기이기 때문에, 서로 비교해가며 먹는 재미도 있을 것 같아요 :) 3. 치료보다는 예방이 먼저! 독감에 대비하자 일교차가 심한 가을에는 체내 면역력이 떨어져 독감에 걸릴 가능성이 큰데요. 독감에 걸리면 38도 이상의 고열과 기침, 목 통증으로 무척 고생하게 됩니다. 독감에 걸리지 않기 위해서는 사전에 백신 접종을 받는 게 가장 좋다는 사실! 건강한 성인의 경우 백신의 예방 효과는 70~90%에 달합니다. 물론 100% 예방이 되는 것은 아니지만 백신 접종을 받게 되면 독감에 걸리더라도 증세가 약해지죠. 게다가 올해부터는 6~59개월 아동과 65세 이상 어르신들은 무료로 독감 예방접종을 할 수 있다고 하니 예방접종 도우미 홈페이지(nip.cdc.go.kr)에서 지정 의료기관을 확인해 보세요. 4. 실내 먼지는 곧 기관지 질환의 지름길! 실내 청소의 중요성 가을 청소의 핵심은 미세먼지 잡기! 가을철에는 일교차 및 건조한 날씨와 함께 미세먼지와 황사도 심해지기 때문에 자주 집안을 청소해주는 것이 좋은데요. 대기환경이 나빠지는 가을에는 공기청정기가 있어도 집안의 모든 미세먼지를 제거할 수 없기 때문에, 미세먼지 여과 능력을 갖춘 청소기를 사용하여 집안을 구석구석 청소해주는 것이 중요합니다. 일렉트로룩스 무선 청소기는 가을철 실내 미세먼지를 99.99% 제거해주고, 바닥 먼지를 98% 제거해준다고 하는데요. 영국알러지협회(British Allergy Foundation)의 인증을 획득했다고 하니 미세먼지 여과력은 검증됐겠죠? 가을철에는 무엇보다 침구류 청소 시 더 세심한 주의가 필요합니다. 호흡기 질환을 유발하는 집먼지진드기와 미세먼지가 침대와 이불, 베개 등 침구류에 많이 달라붙어 있기 때문인데요. 침구를 청소할 때는 침구 속 먼지를 강력하게 쓸어 담아 제거할 수 있는 빗살형의 강모 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, UV램프가 작동하여 침구 속 보이지 않는 먼지를 제거해 줄 수 있다면 더 좋겠죠? 일렉트로룩스 무선청소기와 함께라면 고민 해결~ 요즘에는 무선 청소기도 많이 사용하시는데요. 무선 청소기를 구매하실 때 팁! 바로 ‘배터리 사용시간 체크하기’ 입니다. 배터리의 지속력이 없다면 청소하다가 중간에 충전을 시키고 기다려야 하는 불상사가 날 수도 있습니다. 일렉트로룩스 무선 청소기는 고용량 HD 리튬 배터리를 차용하여 추가 배터리를 교체할 필요 없이 48분 간 연속으로 사용이 가능하다고 하니 정말 매력적이죠? 오늘은 가을철 건강 지키는 방법에 대해 알아보았는데요. 면역력이 약해지고 질병에 걸리기 쉬운만큼, 함께 알아본 여러 가지 방법들을 통해 건강하게 가을을 맞이해봐요 :) 일렉트로룩스 프리미엄 케어 서비스 알아보기 : [클릭] 본 콘텐츠는 ‘일렉트로룩스’의 지원으로 제작되었습니다.