Cards you may also be interested in
The Ultimate Guide To Buy Legal Steroids In South Africa
The legal alternative to gain maximum muscle mass has amazed everyone in SA. In fact, Buy Legal Steroids In South Africa is the most searched query. Are you also looking for an answer to the same? Read on to know in detail. Bodybuilding is the aptest skill every man wants to master in. However, dieting and working our rigorously doesn’t work in this term. To help out in this term, the use of steroids was quite popular. However, the lab-made supplement, the effect it was so was it harmful. It wasn’t for long term use and the results weren’t at all lasting. In fact, most of the users had severe complications whereas a few luckier ones had minor side effects. Still, the result was so amazing people couldn’t get over the steroids. So, various companies get into research to find out some natural ways to get maximum results with no side effects. This is when CrazyBulk comes with D-Bal the most advanced legal steroid supplement found ever. This natural blend provides you with similar positive results while excluding the negative side effects and complications. This is was a win-win situation for both consumers and the company. Now, CrazyBulk D-Bal is the most popular bodybuilding supplement whereas the manufacturer is the legal steroid giant. OBVIOUSLY, this is why D-Bal South Africa is widely in demand. However, people are confused about, Where To Buy Dianabol In South Africa? Let’s find out. Where To Buy Dianabol In South Africa? The CrazyBulk D-Bal supplement isn’t available at any store in the market. Even searching for the supplement online will only leave you disappointed. Actually, the manufacturers have a strict protocol when it comes to selling advanced legal steroids. They don’t involve any third-party sellers when it comes to supplying products. You can buy the muscle building supplement directly from the official website. Just visit the official page, select your pack, provide details, and hit the order button. And there you go for the most advanced supplement to gain you massive muscle mass. Coming to the price front, the supplement comes in an affordable price range. For a month pack, you got to just pay $59.99. However, this one month pack won’t get you more definite results. Hence, you can go for the three months pack costing you just $119. This pack has two bottles of D-Bal with one freebie and a free shipping offer too. This extensive offer is what makes it more favorite among users. Besides, the makes introduce discounts and saving from time to time to make your deal more amazing. This was all about buying Crazy Bulk South Africa. In short, you can’t find Crazy Bulk Store In South Africa, just go for the official website. Is CrazyBulk legal? Any Side Effects? Undoubtedly, the supplement is 100% legal. Firstly, you have to understand CrazyBulk D-Bal is quite different than steroids. It was a lab-made supplement formulated with artificial attributes. This is why it is to date banned and illegal to use. On the other hand, CrazyBulk D-Bal has a 100% natural blend. The supplement further adheres to all guidelines of the FDA and GMP. So, there’s no question of it is legal or not. However, still, you can pounder, “Is DBal Safe?” This is understandable, as there are so many supplements with extensive claims. Obviously, safety is something that you should be sure of. The makers claim crazy bulk south Africa to be zero side effect blend. However, does it comply with the claims or the reality turns the table? To verify it, we began with crazy bulk D-bal ingredients. In our evaluation, we didn’t find any ingredients associated with major side effects. However, minor complications can occur on the basis of allergic reactions to a specific constituent. Well, this is nothing to be the blend but personal interaction. Further, going for CrazyBulk reviews, we didn’t find any evidence about D-Bal Side Effects. Hence, we can strongly say, the legal steroid is completely safe to use. And there’s no chance of DBal Side Effects. So, the blog ends here! Crazy Bulk South Africa is the finest way to power up your muscle size and go big. However, when it comes to getting real results, that doesn’t entirely depend on using this product. With that, you need to cling with a comprehend workout program. Also, a high protein diet can be of great help. Hope you find it informative, share it with someone confused about “Buy Legal Steroids In South Africa.” Thanks!
12 Yoga Exercises for Hips and Thighs
These 12 moves will help you tone, stretch, and strengthen your hips and thighs while bringing your mind to a peaceful state. I have attached a video that will walk you through this routine, but I suggest reading the steps first so that you can determine whether a pose needs a special adjustment for you. Remember that yoga is not meant to be uncomfortable, so make sure each move is bringing your close to a state of calm rather than a state of pain. 1. Chair pose: - Start by standing with your feet together. While inhaling, raise your hands over your head. - Bend your knees slightly and dip into a squat while exhalation. - Remain in this position for 30-60 seconds and come back to the standing position. 2. Dance of the legs: - Lie on your back with closed eyes and raise your left leg straight up as much as you can. Without any straining, your right leg should be still on the floor. - Tighten your abdomen as you exhale, fold your left leg at the knees and press it close to the chest. - Now raise your head to meet the knees of your left leg while remaining in that position for 5-10 seconds. - While putting your head back on the ground, inhale deeply, release the left leg, and repeat the same with right leg. 3. Deep squats: - Stand with both your feet about 12 inches apart and bring the arms in front of you with palms facing the ground. - Now squat down, while you bend down ensure your knees are forming a 90 degrees angle allowing you to dip down in the position. - Get back immediately to standing position while exhaling and repeat again. 4. AnandaBalasana (Happy child pose): - Lie on your back and bring your knees to your chest - Lock your thumbs between your big toe on each foot and pull your legs closer to your chest. 5. Warrior pose I (Virabhadrasana I): - Stand straight with your feet apart. Shift your left foot to the side such that there is a three to four feet distance between both the legs. - Keeping your left foot straight; rotate it to your left side entirely where your right foot rotates slightly. - Now spin your torso to your left side making sure your legs are in the same position. - Bend the knee of your left leg; carry your torso forward to the left side where you raise both your hands above your head in a Namaste. 6. Warrior pose II (Virabhadrasana II): - Follow the same steps as warrior pose I. The only variation here is that instead of lifting your hands above your head to form a Namaste, raise it on both sides parallel to the ground. 7. Bridge Pose (SetuBandhasana): - Lie down with your back on the ground with stretched legs and bend your legs at the knees with your feet grounded. - Place your hands by your side with palms facing the ground. - Now lift up your hips off the ground towards the ceiling, letting your hands and feet to be on the ground. - Hold this position by lifting your hands over your head. 8. Three-legged Dog Pose: - Start with the downward dog pose. - Lift your right leg high up in the air supporting yourself on two hands and your left leg. - Hold for five breaths, put your leg down and repeat with the other leg too. 9. BaddhaKonasana (Cobbler’s pose): - Sit on the floor with your knees bent so that both the soles of your feet are facing each other. - Keep your spine elongated ensuring that your posture is straight. - Press the soles of your feet together and hold this pose for a minute. 10. Locust Pose: - Lie down with your belly on the ground and place hands by your side with palms facing the ceiling. - As you inhale, lift up your legs and your upper torso and support yourself on the abdomen. 11. Reverse Warrior or Crescent Moon Pose: - Start off by standing in Warrior II position. - Now gently arch your torso backwards and place your left hand over the back of your left leg. - Raise the right hand over your head and hold for five breaths while repeating with the other side. 12. Standing Hand to Toe: - Stand with your spine straight, feet together and hands on your waist. - Lift your right leg straight up with your left leg’s support. - Hold for a few breaths and repeat with the other leg.
Super P Force 100mg is An Ideal Medication for men with ED and PE
Make the lovemaking sessions a delightful experience by taking Super P Force 100mg. This medicinal drug can not only increase your sexual strength, but it can also assist you to last longer so that you can reach the climax satisfactorily. Getting treated from an illness or undergoing medication for the same has never been cheap or easy. Things have only worsened with changing times. However, this does not apply to Super P Force 100mg, which is a highly effective medicine for treating Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation. Most importantly, it is available at reasonable pricing. Suffering from Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation is a big trauma in itself, and if you have to spend unimaginable money on treating it, life becomes a living hell. With changing times, the eating habits and lifestyles of men have changed dramatically. Their erratic lifestyle and poor diet have made them prone to a myriad range of illnesses and sexual disorders. More and more men have been complaining about anxiety, stress, and tension. These small problems often result in bigger issues like Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation, which affects their life and relationship as a whole. Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation affect not only men but also their partners. One of the key problems with these disorders is that it inhibits an individual to have strong penile erection and poor control over ejaculation. And, strong erections are essential for penetration during sexual activity. If a man can’t have penile erections, it hurts his ego and he loses the desire to engage in sexual activity. This often turns out to be the starting of their relationship’s end. Stop things to worsen that far and buy Super P Force 100mg online to fire up sexual intimacy with your partner. Super P Force 100mg is widely popular across the globe for its ability to treat men suffering from Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation. Given the fact that it has been approved by the FDA (Food & Drug Administration), so you can trust its effectiveness. You need to administer this medication orally into your body. Once you take this medicine, it requires at least an hour for mixing into your bloodstream. After its ingredients are properly mixed, the penile region receives an abundance of blood and you can receive a strong erection. Here, it is to be noted that you should be sexually stimulated to attain an erection. Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation can shatter the confidence and self-esteem of an individual. It often drives him into depression and loneliness. Most men suffering from this disorder find immense difficulty to open up about their problems. This is one of the reasons why they shy away from consulting their doctor. But, the worst sufferers are those men who don’t share their problems even with their close ones. In such a case, they have to deal with the problem all along. They don’t even visit the local pharmacist because they are paranoid about sharing their condition with others. If you are one of those individuals, you can consider buying Super P Force 100mg online. The best aspect of buying super P Force 100mg online is that you can get the treatment in absolute secrecy. Since most leading online pharmacies have a strict privacy policy, so you can rest assured that your details are safe. Above all, if you are selectively buying from a leading online pharmacy, you also don’t have to worry about the quality of medications. Most of the leading online pharmacies deal only with FDA approved medications.
Barca cần người kế nhiệm cho bộ 3 này
Barca cần người kế nhiệm cho bộ 3 này – KEO7M.COM nhận định kèo bóng đá số online hôm nay euro 2020. Với Barca, họ có thể trắng tay ở mùa giải này nhưng điều mà BLĐ cần xử lý luôn và ngay là phải làm mới CLB. Việc tin tưởng, trao cơ hội cho cầu thủ trẻ bao gồm các tân binh và những người đến từ đội B có thể mang tới cho Barca nhiều thứ mới mẻ. Cơ hội tranh ngôi với Real cạn dần kèo bóng đá 13/2 Lịch thi đấu, kết quả, BXH Bundesliga trực tiếp bóng đá heerenveen Ở mùa giải 2019/20, Barcelona gần như để cho Real Madrid truất ngôi tại La Liga. Vào lúc 02h00 rạng sáng mai (17/7), nếu Real giành chiến thắng trước Villarreal, họ sẽ yên tâm trở thành nhà vô địch mới của Tây Ban Nha mà chẳng cần để ý tới kết quả trận đấu cùng giờ giữa Barcelona và Osasuna. Tất nhiên, Barca vẫn còn mặt trận Champions League để kỳ vọng tránh khỏi 1 mùa giải tay trắng. Tuy thế, việc họ có thể vượt qua Napoli sau khi để hòa 1-1 ở trận lượt đi trên đất Italia hay không thì mọi thứ vẫn phải chờ. Barca cần tính xem nên làm sao để không phải rơi vào khủng khoảng Real Madrid có vẻ là 1 ví dụ tốt cho chính đại kình địch. Trong vài mùa giải gần đây, Real đã chi ra rất nhiều tiền để mang vê những cầu thủ có tuổi đời còn khá trẻ như Eder Militao (20), Luka Jovic (21), Brahim Diaz (20), Rodrygo (19), Andriy Lunin (20), Vinícius Junior (20), Takefusa Kubo (18), Martin Odegaard (20), Dani Ceballos (22)… Trong số này, Militao từng bước gây ấn tượng với HLV Zinedine Zidane, Rodrygo và Vinicius biết cách tỏa sáng khi được trao cơ hội còn Kubo đang thi đấu cực hay tại Mallorca và tương tự đó là Odegaard ở Real Sociedad. Với lớp kế cận tốt thế này, Real rõ ràng hướng tới mục tiêu không phải chi tiền mua ngôi sao như đã thực hiện trong nhiều năm qua. Trincao rất tài năng nhưng có chen vào được hình chính Barca hay không thì chưa biết Thật ra Barca cũng âm thầm mang về các cầu thủ trẻ chất lượng như Francisco Trincao (20 tuổi), Matheus Fernandes (22) và Pedri (17) rồi trước đó có Jean-Clair Todibo (20), Moussa Wagué (21). Bên cạnh đó, Barca còn cố gắng theo đuổi Lautaro Martinez (22) từ Inter Milan dù cho mọi thứ đang rất khó khăn từ tiền chuyển nhượng, đàm phán… Viễn cảnh Trincao, Fernandes, Pedri đá cặp với các thành viên trưởng thành từ lò đào tạo trẻ của CLB như Ansu Fati (17), Riqui Puig (20) và Ronald Araujo (21), Álex Collado (21)… cũng đang mang lại những hi vọng nhất định cho CĐV. Nếu thành công, độ tuổi trung bình của đội hình Barca sẽ được giảm xuống đáng kể. Hiện tại, độ tuổi trung bình của nhà ĐKVĐ La Liga đang là 28,73. Carles Perez là hình mẫu cho Barca sửa sai lầm Tính ra, tổng số tuổi của “tứ trụ” gồm Lionel Messi (33), Gerard Pique (32), Luis Suarez (32) và Sergio Busquets (31) đang là 128. Vấn đề nằm ở chỗ, những Fati, Puig, Araujo, Fernandes, Tricao… liệu có thể chen chân vào đội hình chính hay không thì phụ thuộc vào khả năng của chính các cầu thủ này. Hãy cứ nhìn Carles Perez thì rõ. Cầu thủ chạy cánh người Tây Ban Nha này từng được đánh giá rất cao nhưng chỉ được dùng có hơn 600 phút trong giai đoạn còn gắn bó với Barca ở giai đoạn 1 mùa giải 2019/20. Sau đó, anh bị bán sang Roma. Tại đây, Perez chơi hay đến nỗi Roma lập tức chi ra 11 triệu euro để mua đứt anh. Còn người ở lại như Fati, Puig hay Collado? Chỉ có Fati là được trao nhiều cơ hội với 1.187 phút thi đấu trên mọi đấu trường. Còn lại, Collado mới có 5 phút được dùng ở đội một, Puig khá hơn với 409 phút. Hay Wagué và Todibo bây giờ thi đang được cho Schalke và Nice mượn nhưng dù họ có chơi tốt tới đâu thì cũng chẳng còn cơ hội ở lại Nou Camp. Rõ ràng vì nhiều lý do mà những cầu thủ này không được sử dụng, bao gồm cả việc còn quá nhiều anh cả trong đội và vì thành tích. Đã tới lúc, Barca nên tin tưởng hơn vào lớp trẻ thay vì cứ mãi đặt niềm tin vào các cựu binh. Họ đã có tuổi, tham vọng và sự quyết tâm cũng chẳng còn như xưa. Do đó, Barca dù muốn dù không, họ cũng phải có sự thay đổi nhất định về mặt tư tưởng, tâm lý cũng như có thể chấp nhận một vài mùa giải không danh hiệu để làm mới chính mình. Bài viết cùng chuyên mục: Pogba mu dang dần cải thiện và hoàn hảo hơn Malaysia mất vũ khí Kalonda khi gặp VN ở vòng loại World Cup Guardiola tuyển thêm nhân sự tranh cúp vô địch với Liver mùa sau Đã có kết quả bốc thăm tứ kết Champions League 2020 Những HLV lo lắng sau lễ bốc thăm Champions League Những CLB lo lắng sau lễ bốc thăm Champions League Heerenveen kệt tiền nên không giữ nổi Văn Hậu Bức tâm thư của Đoàn Văn Hậu Thần đồng Jude Bellingham đã vào tay Dortmund Neuer và De Gea đang được so sánh để thay máu ở MU Chưa vô địch Real đã bán áo in cúp vô địch Dự Champions League mục tiêu hiện tại của MU Carreras của Real Madrid đã đầu quân cho MU Park Hang Seo đi xem giò các cầu thủ xứ Nghệ Benzema thay thế CR7 làm đối trọng với Messi tại Laliga Barca cần người kế nhiệm cho bộ 3 này
Do You Know what is E-juice or Vape Juice?
E-juice or vape juice is the fluid mostly used in vaporizers and electronic cigarettes, which creates the actual vapor. It also contains nicotine but can be made without nicotine, too, depending on personal preference. The vaporizer heats the e-juice or vape juice to between 200 and 400 degrees Fahrenheit, mostly, that turns it into a vapor that you inhale. E-juice is a mixture of water, food-grade flavoring, nicotine levels or 0 nicotine, and propylene glycol (PG) or vegetable glycerin (VG). Food grade flavoring is almost the same type of flavor that is used in foods. It is safe to consume and often quite delicious too. Propylene Glycol is a substance used in many flavorings to help distribute the taste and any food grade flavoring evenly throughout the liquid. PG is used in vanilla extracts, food coloring, and various types of medicines. Vegetable Glycerin is a vegetable-based liquid, and it is thick and sweet. In e-liquid VG and PG make up about 90% of the contents in with nicotine and food-grade flavoring, making up the remaining 10%. HOW MUCH IS NICOTINE IN E-JUICE / VAPE JUICE? E-liquid comes in a variety of different strengths of nicotine. Many users purchase e-liquid with zero nicotine. The standard strengths we use at Veppo are as follows: No Nicotine - 0 mg Low - 8 mg Medium - 11 mg High - 16 mg Extra-High - 24 mg KNOW THE DIFFERENCE BETWEEN REGULAR AND PREMIUM E-JUICE / VAPE JUICE? All e-liquid produced by Vapor is premium e-liquid. The main ingredients that are proven to be safe for human consumption. When using Vapor e-liquid, you can rest assured that you will only be inhaling VG, PG, food-grade flavoring, and nicotine (if you choose). Regular e-liquid tends to be cheaper but may contain other chemicals that are harmful for human consumption. While regular e-liquid can be more affordable, it cannot be as safe for use. Nicotine-free e-juice contains a number of potentially toxic chemicals, such as base liquids and flavoring agents. Studies suggest that nicotine-free vaping can irritate the respiratory system , cause cell death, trigger inflammation, and harm blood vessels . What is the difference between vaping & smoking a cigarette? The long-term and significant effects of smoking cigarettes are well-documented and include health risk of stroke, heart disease,& lung cancer. As per the CDCTrusted Source, cigarette smoking causes nearly 1 out of every five deaths in the U.S Vaping might appear to be a less risky choice for people who are trying to quit smoking. However, that doesn’t mean Its risks free, even if the vape liquid is nicotine-free. There is limited evidence to date of the long-term effects of vaping, because we know the lung effects of vaping will take decades to develop. But based on the experience with cigarettes, similar adverse health effects including COPD, heart disease, and cancer can be expected. Is there a difference between vaping and Juuling? Juuling refers to vaping with a specific e-cigarette brand. It carries the same health risks as vaping. A Juul is a thin, rectangular e-cigarette that can be charged in a USB port. The e-liquid comes in a cartridge called a Juulpod or J-pod, and it usually contains nicotine. Does it matter if the fluid contains nicotine? Vaping is not safe, with or without nicotine. But vaping nicotine-containing products further increases the risk of addiction. Nicotine dependence is one of the significant risks of vaping with nicotine. A 2015 study suggests that people who vape with nicotine are more likely to become dependent on nicotine than people who vape without nicotine. Vaping with nicotine is especially risky for young people. Young people who vape with nicotine are more likely to start smoking cigarettes in the future. However, e-cigarettes still pose health risks, even without nicotine. Nicotine-free e-juice contains several potentially toxic chemicals, such as base liquids and flavoring agents. Studies suggest that nicotine-free vaping can irritate the respiratory system, cause cell death, inflammation, and harm blood vessels. More research needs to be done in order to understand the side effects of nicotine-free vaping.
Tips Memilih Sabun Pemutih Wajah yang Ampuh dan Aman Digunakan
Siapa sih yang tak mau mempunyai kulit wajah yang putih dan bersih? Seluruh wanita tentunya menginginkannya. Saking mau kulitnya indahmenawan, banyak wanita yang menjalankan bermacam-macam- perawatan dengan memakai produk skincare. Nah, salah satu produk skincare yang amat penting dan harus ada ialah sabun cuci muka. Di sini, kalau Anda mau mempunyai wajah yang putih, maka Anda dapat memakai sabun pemutih wajah. Tapi, dalam memilih sabun pemutih yang akan dipakai tak boleh sembarangan. Pastikan bahwa sabun itu aman dan tak memunculkan efek yang membahayakan. Dengan demikian , Anda akan mempunyai kulit yang indah tanpa mesti menanggung risiko. Nah, untuk Anda yang sedang mencari produk sabun pemutih, kali ini akan dibagikan sebagian kiat memilih sabun pemutih yang aman dan ampuh ketika dipakai. Penasaran bagaimana tipsnya? Segera saja simak selengkapnya di bawah ini. 1.Pilihlah Produk yang Telah Teruji Klinis Supaya Anda lebih mantap ketika memakai produk sabun pemutih untuk wajah, maka di sini Anda dapat mencari sabun yang telah teruji klinis. Sabun yang telah teruji klinis umumnya aman sebab seluruh komposisinya telah dikontrol sesuai dengan standar yang ditetapkan di Indonesia. Untuk lebih mempermudah Anda dalam menemukan sabun yang telah teruji klinis, maka Anda dapat mengamati dari beberapa sertifikat. Contohnya saja sertifikat BPOM, atau sertifikat halal dari MUI. 2.Pilihlah Produk yang Berbahan Natural Selain telah teruji klinis, ada bagusnya bila Anda memilih produk sabun yang dihasilkan dengan memakai bahan natural. Sabun pemutih yang dijadikan dengan memakai bahan natural umumnya lebih aman untuk dipakai. Apalagi kalau sabun itu akan dipakai untuk sehari-hari dan dalam rentang waktu yang lama. Untuk itu, ketika memilih sabun pemutih untuk wajah, ada bagusnya kalau Anda membaca komposisinya sebaik mungkin. Pastikan bawa produk yang Anda pilih yaitu produk yang terbuat dari bahan natural. 3.Mengandung Vitamin dan Antioksidan di Dalamnya Ketika memilih sabun pemutih bagi wajah, maka Anda juga mesti mengamati kandungan di dalamnya. Sekiranya bisa, pilihlah sabun yang mengandung Vitamin dan juga antioksidan yang tinggi. karena, kedua bahan tersebut merupakan bahan yang betul-betul bagi kesehatan kulit. Dengan demikian, kulit wajah akan lebih cepat putih dengan hasil yang lebih optimal. 4.Disesuaikan dengan Tipe Kulit Ingat! Apabila Anda sedang mencari sabun wajah, pastikan bahwa sabun yang Anda pilih ini cocok dengan keperluan kulit. Kalau kulit Anda berjerawat, maka pilihlah sabun untuk kulit berjerawat. Kalau kulit Anda berminyak, maka pilih sabun untuk kulit berminyak. Dan kalau kulit Anda kering, maka pilih sabun untuk kulit kering. Salah memilih sabun yang tak cocok dengan tipe kulit akan memperburuk kulit wajah Anda. Bagi Anda yang kebingungan mencari sabun pemutih wajah itu, Anda dapat memilih sabun Citronella. Sabun ini merupakan sabun pemutih yang dijadikan dengan memakai bahan natural dan dijamin 100% aman dan bermanfaat ketika dipakai. Sabun ini juga akan memberikan hasil yang optimal dan rupanya benar-benar sesuai untuk semua tipe kulit. Keunggulan lain yang dimiliki oleh sabun ini yaitu dia juga mempunyai wangi yang khas dan mempunyai banyak manfaat lainnya yang benar-benar bagus bagi kulit. Untuk itu, segera pesan sabun ini sekarang juga dan wujudkan impian untuk memiliki kulit yang putih, sehat dan aman dengan menggunakan sabun pemutih wajah Citronella.
Cúp Laliga biến Zidane thành 1 HLV vô cùng đặc biệt
Cúp Laliga biến Zidane thành 1 HLV vô cùng đặc biệt – KEO7M.COM xem trực tiếp bong da miễn phí euro 2020-2021. Ở một môi trường mà sự thành công luôn được đòi hỏi với mức độ cao nhất, đến độ hàng loạt HLV đình đám đều phải lũ lượt ra đi, song Zinedine Zidane vẫn “sống sót” để đưa Real Madrid chinh phục hết đỉnh cao này tới đỉnh cao khác. Zidane lại giúp Real đoạt vinh quang kèo bóng đá 3/10 Lịch thi đấu, kết quả, BXH Bundesliga trực tiếp bóng đá c2 Nhắc tới Real là ai nấy đều nghĩ ngay tới một CLB vĩ đại, tiếng tăm lẫy lừng nhưng song hành với đó là quy trình đào thải vô cùng khắc nghiệt, đặc biệt kể từ thời điểm ông trùm xây dựng Florentino Perez lên làm chủ tịch của Los Blancos vào năm 2000. Trước Zidane, có cả thảy 15 HLV đã ngồi vào chiếc ghế nóng ở Bernabeu, nhưng không một ai giúp Real ẵm cúp đến… mỏi tay như huyền thoại người Pháp. Vicente del Bosque, Fabio Capello, Bernd Schuster, Jose Mourinho hay Carlo Ancelotti đều là những chiến lược gia danh tiếng, song rốt cuộc đều phải lần lượt khăn gói rời Real do không thể đáp ứng được kỳ vọng cũng như đòi hỏi quá khủng khiếp từ đội bóng này. Zidane lại là một trường hợp đặc biệt. Ông vốn là một huyền thoại của làng túc cầu khi còn là cầu thủ. Nói đền Zidane là hình ảnh một chàng cầu thủ hói đầu lập tức hiện ra, với kỹ thuật và tư duy chơi bóng hơn người. Khi còn theo đuổi sự nghiệp quần đùi áo số, Zizou đã no nê danh hiệu, từ Juventus, Real Madrid cho đến màu áo đội tuyển quốc gia Pháp, với đỉnh cao là chức vô địch World Cup 1998 và EURO 2000. Sau khi treo giày, Zidane trở lại Real giữ vai trò giám đốc thể thao, trợ lý HLV rồi dẫn dắt đội trẻ của Los Blancos từ năm 2014. Vào tháng 1/2016, ông được bổ nhiệm dẫn dắt đội một Real sau khi CLB sa thải Rafa Benitez. Tuy ít kinh nghiệm như HLV người Pháp rất thành công Thời điểm này, ngay đến những người lạc quan nhất cũng không dám nghĩ Zidane sẽ đưa Los Blancos tới thành công sớm đến vậy, nhất là khi nhà cầm quân này chưa có nhiều kinh nghiệm, chỉ mới dấn thân vào công tác huấn luyện. Thế nhưng, những gì Zidane làm được đã vượt xa sự tưởng tượng. Ở mùa giải 2015/16, Zidane giúp Real về nhì ở La Liga với chỉ 1 điểm ít hơn nhà vô địch Barcelona. Trong khi đó, tại đấu trường danh giá Champions League, chiến lược gia 48 tuổi đưa Los Blancos vào trận chung kết, trước khi hạ gục Atletico Madrid trên chấm luân lưu (hòa 1-1 ở thời gian thi đấu chính thức), qua đó giúp đội bóng hoàn tất cú La Undecima (chức vô địch Champions League lần thứ 11) trong lịch sử CLB. Antifan vẫn cho rằng ông thầy người Pháp ăn may hơn thực tài. Tuy nhiên, liệu Real Madrid 3 lần liên tiếp đăng quang Champions League có phải ăn may? Một lần thì có thể gọi là ăn may, nhưng 3 lần liên tiếp lên đỉnh ở sân chơi cạnh tranh nhất châu lục cấp CLB thì phải ngã mũ thán phục tài năng của Zidane. Và tầm ảnh hưởng của Zidane tại Real như thế nào thì chắc hẳn fan của Los Blancos là những người thấu hiểu nhất. Sau khi Zidane nói lời chia tay Bernabeu vào hè 2018, thời điểm mới giúp đội bóng lần thứ 3 liên tiếp vô địch Champions League, cỗ máy chiến thắng Real ngay lập tức gặp trục trặc. Người thay thế định mệnh Vẫn những con người đó, ngôi sao đó (ngoại trừ sự ra đi của Cristiano Ronaldo) nhưng khi rơi vào tay Julen Lopetegui, Real mất đà rơi tự do. Kền Kền Trắng thi đấu yếu kém và hệ quả khiến Lopetegui mất việc chỉ sau vỏn vẹn 14 trận cầm quân. Santiago Solari được bổ nhiệm ngồi lên chiếc ghế nóng, song Real vẫn đi trật đường ray bất chấp bỏ túi chức vô địch Club World Cup 2018. Sự kiên nhẫn của Real dành cho Solari cạn dần và rồi ra quyết định sa thải ông vào tháng 3/2019. Lúc này, chủ tịch Perez hiểu rằng chỉ có Zidane mới có thể vực lại con tằm đắm Real, nên đã mời huyền thoại người Pháp trở lại Bernabeu. Real vẫn thi đấu chuệch choạc ở giai đoạn đầu trong nhiệm kỳ hai của Zidane, nhưng theo thời gian, tất cả dần quay trở về quỹ đạo. Sự quay về làm nên chức vô địch Sau một mùa giải trắng tay, Real bắt đầu vào guồng dưới bàn tay nhào nặn của Zidane. Với “nguồn thực phẩm” quen thuộc, Zizou như một đầu bếp tài hoa vẫn biết cách chế biến ra các món ăn đặc biệt. Real trong thời kỳ không còn tay săn bàn cự phách Ronaldo đã biến hóa để chơi thực dụng hơn, hạn chế tối đa bàn thua trước khi nghĩ tới khâu xé lưới đối phương. Cách tiếp cận mới mẻ nhưng hợp lý của Zidane đã giúp Real cứ thế tiến về đích, dĩ nhiên, có sự trợ giúp không nhỏ từ chính đại kình địch Barca. Thực tế, Real chỉ tăng tốc khi La Liga tái khởi động sau đại dịch Covid-19. Họ toàn thắng cả 10 trận, dứt điểm trung bình 15,9 lần mỗi trận và phải nhận 3,4 cú sút từ đối phương mỗi trận. Ngoài ra, Los Blancos kiểm soát bóng trung bình 60,7%. Zidane là vua Midas của làng túc cầu thế giới Sau 37 vòng đấu, Real là đội lọt lưới ít nhất La Liga 2019/20 với chỉ 23 bàn. Họ ghi ít hơn Barca tới 13 bàn (68 vs 81), song điều này chẳng có gì quan trọng. Điều cốt lỗi là Real dưới sự biến hóa khôn lường của Zidane đã thích nghi tốt với nguồn lực sẵn có để vô địch La Liga một cách thuyết phục. Một lần nữa, chỉ có Zidane mới có thể đem lại vinh quang cho Real. Trung vệ Sergio Ramos mới đây có phát biểu rằng “Mọi thứ Zidane sờ vào đều biến thành vàng”. Đây rõ ràng không phải lời tâng bốc quá đà mà nó là một chân lý, một sự thật hiển nhiên mà tất cả chúng ta đều đã được chiêm ngưỡng. Bài viết cùng chuyên mục: Park Hang Seo đi xem giò các cầu thủ xứ Nghệ Benzema thay thế CR7 làm đối trọng với Messi tại Laliga Barca cần người kế nhiệm cho bộ 3 này Hà Nội FC như hổ thêm cánh khi có Văn Hậu Mourinho không hài lòng khi MU luôn được VAR giúp sức Barca 2020 là Barca tệ nhất Messi nhận định Perez làm fan Real mất vui sau chức vô địch Courtois hạt nhân quan trọng mang về chiếc cup Laliga cho Real
Power Yoga Poses for Weight Loss
Here are 5 awesome moves to pump up your metabolism and reach your weight loss goals! 1. Wind-Releasing Pose Lie down on the floor on your back. Lift your right leg in upward direction at an angle of 90 degree. Fold your right leg from your knee and place it on your stomach. Press your leg firmly against your stomach. Hold it with your hands and press it. Release. Repeat the same with left leg too. One can even practice this pose with both the legs at the same time. 2. Cobra Pose Lie down on the floor on your belly, palms placed on the floor besides your chest. Lift your upper body up, chest off the floor. Bend backwards as much as you can. Look upwards. Remain steady for some time and release. 3. Bow Pose A great yoga activity for toning and losing extra fat from your arms and legs. For this, lie down on the floor on your stomach. Bend your legs from your knees and lift up your legs from behind. Arch your back and try to hold your legs with your hands. Remain steady for some time and then release. Relax. 4. Side Stretch Pose This asana increases your heart rate, burns calories and helps in reducing fat from your sides. For this, stand on the floor in straight pose, hands besides the body, palms down. Lift your hands in the upward direction and stretch them upwards. Bend towards your right side, thus stretching the right hand towards the right side from over your head. Repeat the same on the left side too. Relax. 5. Warrior Pose This increases your lungs capacity as well. For this, stand on the floor in a straight position. Spread your legs far apart. Turn your right leg in the right direction and consequently turn your left leg in the same direction. Raise your hands in the upward direction and stretch them. Join your palms together in prayer position. Look upwards. Relax.