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꼬독꼬독식감좋은 ♥ 곤약볶이 [만개의레시피]


꼬독꼬독 식감이 살아 있는 저칼로리 곤약볶이
다이어트할 땐 곤약볶이로 가볍고 맛있게!
▶곤약볶이 레시피 보기 : http://me2.do/GYO8dM72

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실내 다이어트 운동 기구 추천(미니자전거.훌라후프)
<<실내운동기구 추천 미니자전거와 스마트 훌라후프>> #실내운동기구 #홈트레이닝 안녕하세요. 호미숙 여행작가입니다. 토요일 따뜻합니다. 어디는 비가 오고 강원지역은 눈이 많이 내린다고 하네요. 포근한 주말 여유롭게 보내시고 눈길 가실 때 안전 운전하세요. 오늘은 특별히 호미가 집안에서 하고 있는 실내 운동기구를 소개할까해요. 56세에 무거운 자전거를 대여해서 60km 라이딩 후 퇴행성관절염이 왔는데요. 요즘은 사실 것파인 (건강식품)을 먹은 뒤로 많이 좋아지긴 했습니다. (것파인 문의는 댓글로 주세요.) 그래도 무릎 관절에 좋은 운동이 자전거 인데, 요즘 자전거 타기도 쉽지 않아서 실내 자전거를 타고 있습니다. 전참시 홍현희씨가 타서 입소문 자자한 미니자전거, 그리고 운동이 부족하니 스마트 훌라후프도 이용하는데 좋아서 소개합니다. 과격한 운동을 하지 못하고 외부에서 산책하기 힘드신분들 아주 쉽게 집안에서 즐길 수 있는 운동이라 제가 직접 사서 사용해보고 후기를 올려드려요. 참 의자의 중요성도 함께 설명 했습니다. https://blog.naver.com/homibike/222217116897 #실내운동기구 #실내운동기구추천 #전참시홍현희자전거 #미니자전거 #스마트훌라후프 #퇴행성관절염 #재활운동기구 #실내재활기구 #양털러그 #듀오백 #듀오백의자 #훌라후프 #실내다이어트운동기구 #비핏훌라후프 #관절염에좋은운동 #다이어트에좋은운동 #홈트 #홈트기구 #실내운동추천 #미니스텝퍼 #스텝퍼추천 #스텝퍼 #미니사이클 #실내사이클 #홍현희자전거 #관절염 #재활운동 #내돈내산 #솔직리뷰
엄마 생일케잌명~'욕망의 딸기 생크림케잌'~~ㅋㅋ
21년 오늘은~ 얼마전 고교졸업한 큰아들이 기업대학을 수료한날이기도 하지만~ 엄마의 생일이기도 했어요~^^ 오늘도 어김없이 5시에 일어나 2시간 거리의 기업대학엘 다녀온 큰아들~ 형이 졸업한 학교에 신입생이 된 작은아들과 둘이서 엄마가 좋아하는 초코케잌시트와 딸기를 이용해 생크림케잌을 만들어줬어요~ 형이 레시피를 만들어 전해주면 작은아들은 바삐 계량을 하고~ 다시 형은 반죽해 시트를 굽고~ 생크림을 만들고~그사이 작은아들은 딸기손질을 하고~ 또 다시 형은 케잌데코를 했죠~♡ 그사이 아빠가 준비해준 저녁상에(잡채, 미역국, 제게 특별주문받은 칼칼한 순두부찌게까지~) 엄마손길에서 주문한 후라이드치킨과 함께 저녁을 먹고~ 두아들이 만들어준 생일케잌을 켰어요~♡♡♡ 작은 주방에서 세남자가 시간차를 두고 사이좋게 나눠쓰며 차려준 생일상이 너무 맛나고 행복했어요~^^ 저녁상차림은 배고파서 급히 먹느라 사진은 못찍고 바로 시식에 들가고... 후식으로 나온 케잌만 찍었네요~^^; 올해의 생일케잌명은~~~~ '욕망의 딸기생크림 케잌'이래요~~♡♡♡ 초코 쉬폰시트를 여러겹 컷해서 딸기한팩을 모두 넣어 겹겹이 생딸기를 넣고 생크림위에도 슬라이스해서 올려준 후에 엄마의 요청대로 초는 한개만~! 어마무시하게 폭식을 부른 생일저녁이었어요~^^