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가을철, 건강한 환절기를 보내기 위해 알아야 할 생활습관 4가지
요즘 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨, 큰 일교차 때문에 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때일수록 건강관리에 유의해야 합니다! 특히, 건조하고 변덕스러운 날씨 탓에 피부 질환에 걸리기도 쉽고, 미세먼지와 황사도 다시 기지개를 켜면서 오염된 대기환경이 기관지 건강을 위협하게 됩니다. 그렇다면 건강한 가을을 보내기 위해 어떤 습관을 기르면 좋을까요? 건강한 환절기를 위해 알아야 할 생활습관 4가지를 정리해보았습니다! 1. 자신의 체중에 30을 곱한 만큼의 물을 마시자 가을철에는 기온과 습도가 낮아 기관지가 쉽게 건조해지고, 건조한 바람에 의해 피부의 수분이 빼앗겨 피부 트러블이 일어나기 쉬운데요. 따라서 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 귀에 못이 박히도록 들었지만 정작 얼마만큼의 물을 마셔야 하는지는 잘 모르는 경우가 많으실 것 같아요. 적정 수분 섭취량은 자신의 체중에 30을 곱한 수치라고 합니다. 예를 들어 자신의 체중이 50kg이라면 여기에 30을 곱한 1,500ml, 즉 1.5L의 물을 마셔야 된다고 해요. 이를 계산하기 어렵다면 평소보다 물을 두세 컵 정도 더 마신다는 기분으로 물을 마셔주는 게 좋습니다! 2. 몸에 좋은 가을 제철음식을 먹자! 가을철 대표 음식으로 우선 고등어를 꼽을 수 있는데요. 고등어는 9월부터 살이 올라 가을에 가장 제 맛을 내고 영양이 풍부합니다. 비타민 A가 풍부해서 몸의 면역력을 높여주고, DHA와 EPA 등 오메가-3 지방이 많이 들어 있어 자라나는 아이들이나 수험생에 아주 좋은 생선입니다. 가을 하면 빼놓을 수 없는 제철음식! 바로 굴입니다. 9월부터 12월까지가 제철인 ‘바다의 우유’ 굴은 그 명성에 맞게 풍부한 무기질과 비타민이 들어있습니다. 또한, 피로 해소에 좋은 타우린이 풍부하고, 갑상선 호르몬과 인슐린 등 각종 호르몬 작용을 도와주는 아연 함량이 높답니다. 가을 제철 굴, 안 먹으면 손해겠죠? 과일의 여왕으로 불리는 포도에는 안토시아닌 성분이 들어있어 안구 피로를 풀어주는 것은 물론 몸의 노화를 막는 항상화 효과도 뛰어나다고 하는데요. 특히 가을에는 당도가 높은 거봉과 머루포도, 일반적으로 많이 유통되는 캠벨까지 다양한 포도 품종을 모두 맛볼 수 있는 시기이기 때문에, 서로 비교해가며 먹는 재미도 있을 것 같아요 :) 3. 치료보다는 예방이 먼저! 독감에 대비하자 일교차가 심한 가을에는 체내 면역력이 떨어져 독감에 걸릴 가능성이 큰데요. 독감에 걸리면 38도 이상의 고열과 기침, 목 통증으로 무척 고생하게 됩니다. 독감에 걸리지 않기 위해서는 사전에 백신 접종을 받는 게 가장 좋다는 사실! 건강한 성인의 경우 백신의 예방 효과는 70~90%에 달합니다. 물론 100% 예방이 되는 것은 아니지만 백신 접종을 받게 되면 독감에 걸리더라도 증세가 약해지죠. 게다가 올해부터는 6~59개월 아동과 65세 이상 어르신들은 무료로 독감 예방접종을 할 수 있다고 하니 예방접종 도우미 홈페이지(nip.cdc.go.kr)에서 지정 의료기관을 확인해 보세요. 4. 실내 먼지는 곧 기관지 질환의 지름길! 실내 청소의 중요성 가을 청소의 핵심은 미세먼지 잡기! 가을철에는 일교차 및 건조한 날씨와 함께 미세먼지와 황사도 심해지기 때문에 자주 집안을 청소해주는 것이 좋은데요. 대기환경이 나빠지는 가을에는 공기청정기가 있어도 집안의 모든 미세먼지를 제거할 수 없기 때문에, 미세먼지 여과 능력을 갖춘 청소기를 사용하여 집안을 구석구석 청소해주는 것이 중요합니다. 일렉트로룩스 무선 청소기는 가을철 실내 미세먼지를 99.99% 제거해주고, 바닥 먼지를 98% 제거해준다고 하는데요. 영국알러지협회(British Allergy Foundation)의 인증을 획득했다고 하니 미세먼지 여과력은 검증됐겠죠? 가을철에는 무엇보다 침구류 청소 시 더 세심한 주의가 필요합니다. 호흡기 질환을 유발하는 집먼지진드기와 미세먼지가 침대와 이불, 베개 등 침구류에 많이 달라붙어 있기 때문인데요. 침구를 청소할 때는 침구 속 먼지를 강력하게 쓸어 담아 제거할 수 있는 빗살형의 강모 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, UV램프가 작동하여 침구 속 보이지 않는 먼지를 제거해 줄 수 있다면 더 좋겠죠? 일렉트로룩스 무선청소기와 함께라면 고민 해결~ 요즘에는 무선 청소기도 많이 사용하시는데요. 무선 청소기를 구매하실 때 팁! 바로 ‘배터리 사용시간 체크하기’ 입니다. 배터리의 지속력이 없다면 청소하다가 중간에 충전을 시키고 기다려야 하는 불상사가 날 수도 있습니다. 일렉트로룩스 무선 청소기는 고용량 HD 리튬 배터리를 차용하여 추가 배터리를 교체할 필요 없이 48분 간 연속으로 사용이 가능하다고 하니 정말 매력적이죠? 오늘은 가을철 건강 지키는 방법에 대해 알아보았는데요. 면역력이 약해지고 질병에 걸리기 쉬운만큼, 함께 알아본 여러 가지 방법들을 통해 건강하게 가을을 맞이해봐요 :) 일렉트로룩스 프리미엄 케어 서비스 알아보기 : [클릭] 본 콘텐츠는 ‘일렉트로룩스’의 지원으로 제작되었습니다.
반복되는 변기 청소에 지친 당신을 위한 꿀팁
변기청소,매일매일 하고 있나요? 깨끗하게 청소해도 한 두 사람 쓰다 보면 금새 더러워지는 변기. ‘어차피 또 더러워질텐데,내일 하지 뭐’라는 생각으로 하루이틀 미루게 되면,청소하기가 너무 번거로워지게 되죠?조금만 더러워져도 바로 눈에 보이는게 바로 변기 오염.매일 해도 부족한 변기 청소이지만 막상 청소를 하려 맘 먹어도 변기속을 닦는게 쉽지 않죠?그러다 보니 변기 오염을 방치하는시간이 늘어나게 되거나 청소를 주저하게 되는데요. 똑같은 변기청소라도 효율은 높이고 청소는 쉽게! 그래서 우리는 각종 청소 도구로 무장한 채 박박 문지르며 열심히 청소를 해주고 있는데요.과연 이것 만으로 변기 청소가 될까요?똑같은 청소를 하더라도 간편하고 스마트하게 하는 방법에 대해 알아볼까요? 변기청소도 구역을 나눠서! 변기를‘제대로’청소하기 위해서는 원인 파악부터 하는 것이 중요하죠.변기 청소에는 크게‘악취/물때/각종 오염/마무리 세정’으로 나누어 볼 수가 있는데요,그럼 지금부터 구역 별, ‘변기를 완벽하게 청소하는 법’에 대해 알려 드리겠습니다! 1. “코를 찌르는 악취 제거” 화장실 문을 열었을 때 코를 찌를 듯 한 악취!상상 만으로도 인상이 찡그려지는데요.악취 제거에는‘원두 찌꺼기’만한 것도 없죠!커피 원두는 냄새를 흡입하는 성질이 강해 화장실 뿐만 아니라 탈취가 필요한 냉장고,신발장 등 곳곳에서 활용을 많이 하고 있는데요. #커피 찌꺼기,그냥 두기만 하면 끝? 하지만 커피 찌꺼기를 사용하다 하얗게 피어 오르는 곰팡이를 발견하신 적 있었을 텐데요.원두 찌꺼기의 습기를 제대로 제거하지 않고 사용하면 오히려 균을 키우기 좋은 환경이 됩니다. 특히 습기가 많은 화장실에 사용하기 전에는 햇볕에2~3일간 완전히 말려주거나,전자레인지에2분 정도 돌려 사용하는 것이 좋습니다. 구하기도 쉽고,악취제거에도 탁월한 커피 찌꺼기 이지만,제대로 사용하기 위해선‘습기를 완벽하게 제거해야 한다’는 점! 특히 습기가 많은 화장실에서 커피 찌꺼기를 사용할 때는 수시로 확인하여 말려 주거나,정기적으로 새로운 찌꺼기로 갈아 주는 것이 좋습니다. 2.계속해서 살아남는 물때 변기 청소,마무리 다들 어떻게 하세요?각종 세정제의 거품이며 이물질들이 깨끗하게 내려가라고‘온수샤워’시키는 분들 많으시죠.샤워기로 물을 뿌리며 괜히 더 깨끗한 기분이 들죠. 하.지.만. 상쾌한 기분도 잠시!또다시 변기 곳곳에 물때가 남게 됩니다.방금 청소를 끝냈는데,물때는 왜 또 생기는 걸까요? #간편한 분사,완벽하게 건조시키는 것이 포인트! 물을 뿌리면 각종 이물질들을 한번 더 제거하는 데에는 좋겠지만,변기에 남아 있는 물기는 물때로 번질 수가 있습니다. 변기의 물때를 사전 방지 하기 위해서는 변기에 수시로 식초를 뿌려 주는게 좋습니다.물때의 주요 성분은 대부분 알칼리계열로 되어 있는데요.식초는 이와 반대인 산성 물질로 두 성분이 만나 발생하는 화학반응으로 중화 작용이 일어나물때를 제거할 수 있게 된답니다.식초와 물 각각1/2컵을 혼합해준 후 분무기에 담아 분사해준 후 마른 천으로 닦아주면 물때를 제거할 수 있습니다.이제 식초가 담긴 분무기를 욕실 한편에 놓고 뿌려주면 되겠죠? 3.변기 속 오염,매일 청소가 답!  사실,변기를 항상 깨끗하게 유지하기 위해서는 무엇보다 매일매일,구석구석 닦아주는 것이 중요합니다.하지만 하루의 대부분을 집이 아닌 외부에서 시간을 보내기 때문에 매일 청소를 한다는건 쉽지 않은게 현실이죠?그렇다 보니 샤워기로 물을 뿌려주거나 가끔 변기솔로 보이는 부분만 닦아주는 분들이 많으신데요. 사실 변기 청소는 물만 뿌려주거나 보이는 부분만 닦아 주는것에서 끝나는게 아니라 손이 직접 닿는 변기 커버나 물내림 버튼부터,변기 속까지 닦아주어야 하는데요.변기 속은 제대로 청소하지 않으면 세균이 쉽게 퍼지기 때문에 더더욱 신경을 써줘야 한답니다. 그래서 매일매일 관리가 필요한 부분이죠. #매일매일 깨끗한 청소가 어렵다면? 악취 제거에 탁월한 원두 찌꺼기,하지만 이를 잘 말리지 않으면 무용지물이 되고, 변기의 물기를 다 제거해도,습기가 많은 화장실에서 완벽하게 제거해서 물때를 방지하기란 거의 불가능하죠.더군다나 오염제거를 위해서는 매일매일,구석구석 깨끗하게 청소하기란 바쁜 일상 속에서 쉬운 일이 아닙니다. #냄새,물때,오염,강력 세정 한번에 끝내는‘이 것’ 변기에 걸어 놓는 것만으로도 매일 청소한 듯 깨끗한 상태를 유지할 수 있다면,얼마나 편할까요? 변기를‘완벽하게’청소할 수 있는 방법,바로‘브레프 파워액티브’!입니다. 브레프만으로‘어떻게 변기가 깨끗하게 유지되는 거지?’궁금증이 생기신다면4개의 파워볼로 궁금증을 해결할 수 있을 것 같습니다.브레프 파워액티브는4개의 파워볼을 통해 각각 다른4개의 효과를 볼 수 있는데요. 4개의 볼이 세정,물때 방지,오염 방지,방향 효과를 내기 때문에 복잡한 설치 과정 없이 변기에 걸어 놓기만 하면 청소는 물론 매일매일 깨끗한 변기 상태를 유지할 수 있답니다.변기에 걸고 물만 내리기만 하면4가지 효과를 모두 볼 수 있으니 이보다 더 간편한 방법은 없겠죠?뿐만 아니라‘어린이 보호 인증’을 받은 제품으로 아이가 있는 집에서도 안심하고 사용할 수 있습니다. #파워액티브‘제대로’사용하는 방법 그렇다면4가지 효과를 제대로 내기 위해 파워액티브 사용법을 알려 드릴게요. 구부러진 걸이 부분을 살짝 펴준 후에 변기에 살짝 걸어주기만 하면 끝! 여기서 포인트!물이 나오는 변기 안쪽에 세정볼이 닿도록 걸어줘야 된다는 점! 물에 닿지 않으면‘제대로’효과를 못 느낄 수 있으니 걸어 둔 후 확인을 꼭 해주세요~ #파워액티브,정말 효과가 있을까? 4가지 효과를 지닌 파워액티브!그 효과가 정말 있는지,오염 측정기로 알아 볼텐데요. 브레프를 사용하기 전 오염도는495였고 브레프를 사용한 후 오염도는12로 나타납니다.약40배 이상 차이나는 오염지수!! 보통 평균치로 나오는 변기 오염도는250~300사이인데 파워액티브를 사용하기 전 변기에서는 오염도가 그 기준치를 초과했지만,사용 후 수치가 낮아진 걸 두 눈으로 확인하니 더욱 믿음이 생기네요! 지금까지 변기를‘완벽하게’청소하는 법 알아봤는데요 귀찮고 힘들게만 느껴졌던 변기청소!이제 브레프 파워액티브 하나로 변기 청소 고민을 해결해 보세요! “본 컨텐츠는 '헨켈홈케어 코리아' 제공으로 쉐어하우스에서 제작하였습니다.” 
고양시 00중학교 카페테리아 청소!! 그린피플(주)
안녕하세요 !! 고양 사회적기업 그린 피플입니다.  고양에 위치한 00중학교 카페테리아 청소를 진행하였습니다. 학교에 카페가 있다니 정말 놀라고 놀랐습니다. 그것도 아주 깔끔하게 인테리어가 되어있네요. 학생들이 생활하는 공간이다 보니 더 깔끔하게 청소 들어가겠습니다. 카페 관리는 이미지를 결정하는 중요한 부분입니다. 반드시 정기적인 청소관리가 필요합니다. "청결하지 못하면 비위생적이 카페 이미지를 줄 수 있습니다". 사회적기업 그린피플(주)청소 및 소독 약품은 인체에 무해한 친환경 약품만을 사용하여 청소합니다.! 창틀 부분부터 커피 제조하는 공간까지 먼지들을 확실하게 제거해주지 않으면 먼지들이 날려 모두 우리 호흡기로 흡수하게 됩니다. 상황에 맞는 전문약품과 장비를 사용해 내부를 구석구석 세척합니다.!! 바닥 관리를 소홀히 할 경우 바닥재질의 고유 특성이나 광택 등을 잃을 수 있습니다. 저희 그린피플은 최상의 서비스를 제공하기 때문에 더욱 믿을 수 있습니다. 학교청소 사무실청소 관공서청소는 그린피플에 문의 바랍니다. 1644-0934 공공장소, 공장 청소, 학교 청소, 병원 청소, 상가 청소, 건물 청소 등 청소가 필요하신가요? 고객만족을 넘어 고객 감동까지 그린피플이 실현시키겠습니다. 청소는 그린피플 경기도 북부, 일산 청소 덕양구 청소 파주시 청소, 건물 청소, 입주청소, 방역소독, 청소, 이사청소, 사회적기업, 사회적기업 청소업체, 운정 롯데캐슬 파크타운 입주청소, 운정 입주청소, 운정 이사청소, 운정 거주청소
변기가 막혔을 땐 1초만에 펑펑펑!!
혹시 변기가 막혀 고생이란 고생은 다 해 봤지만 별다른 성과는 없이 힘만 빠진 경험 있지 않으신가요? 이 제품은 그런 분들을 위한 매직템입니다! 잘못해서 '수건'이 변기에 빠졌다? 아무 문제도 없죠~ 한 방에 해결! 실수로 생리대나 기저귀가 변기에 빠졌다? 이제 고생하지 않으셔도 좋습니다! 전국의 알바생에게 보급이 시급한 아이템이죠! 미스터 뻥의 시원한 파괴력을 테니스공으로 확인해볼까요? 와아...우주 끝까지 날라가는 저 공이 보이시나요? 제품의 사용법은 간단합니다. 우선 탄산실린더를 제품에 넣고, 막힌 곳에 제품을 고정한 후, 버튼만 눌러주시면 됩니다! 속 시원하게!!! 뚫어버리세요~ 자주 막히는 세면대에는 이렇게 세면대의 한 쪽 구멍을 막아주신 다음, 미스터 펑을 준비해주세요 버튼을 누름과 동시에 시원하게 뚫리는 소리가 나면 사건 종료! 이렇게 간편해도 되나요?(진심) 변기는 그냥 제품을 넣고 버튼만 누르면 끝입니다. (난 왜 이때까지 이걸 몰랐는가...) 어느 곳이든 막힘 없이 펑펑펑!!! 이런 꿀템은 정말 널리널리 알려야죠! 미스터 펑이 뚫지 못하는 곳이란 없다! 정말 역대급 꿀템 인정! 우리 집 변기에 하나 놔둬야겠어요~ ☞ 미스터 펑!이 궁금하신 분들이라면 여기를 클릭해주세요! ☜