hangyouls
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스쿼트 효과 두배 더!

운동의 강도와 횟수보다 중요한 것은 '얼마나 정확한 자세로 하는가' 입니다. 탄탄한 하체를 만드는데 좋은 국민운동 스쿼트! 스쿼트 운동에 대해 자세히 알고 더욱 즐겁게 해봐요^^
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ㅎㅎ오늘도 했다죠~?!^^;; 엉뽕자세로 여러가지 변형 동작 한 셋트씩 하다보면 빡십니다~~만? 처음의 근육통 과정을 몇 주 반복하다가 어느새 자세잡힌 내 바디를 보면서 뿌듯함을~~😄