hellofit
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크라이오테라피 :: 설리가 영하 140도에서 3분을 버티는 이유?

[헬스장 다닐 땐 헬로피트]
한 달씩 저렴한 가격으로 이용하고 싶을 때
집 앞, 회사 앞의 여러 센터에서 운동하고 싶을 때
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가격이 궁금하네요...
1회에 8만원
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소화불량일 때 도움이 되는 운동.gif
만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
유일무이 축구 황제이자 GOAT인 펠레의 영향력이 어느정도였는지 알수있는 사건.GIF
1966년 월드컵 이미 2연속 우승한 브라질은 월드컵 3연속 우승을 노리고있었는데 당시 최전성기였던 펠레를 막을수없었던 상대팀들은 더더욱 공격적인 축구를 하게되었고 아예 전술 자체가 '펠레를 노려라' 그렇게 월드컵 경기는 시작되었고 펠레는 첫경기 불가리아전에서 멋진 프리킥 골을 작렬 그러나 곧바로 살인태클에 부상을 당하게되었으며 그렇게 펠레가 빠진 브라질은 다음 경기에서 헝가리에게 패배 이에 다급해진 브라질은 아직 부상 회복중이던 펠레를 다시 선발로 내보내게되었고.. 그렇게 시작된 다음 경기, 포르투갈전에서 펠레는 살인태클을 또 다시 당하며 부상 추가 그이후 아예 걷지도 못한체 펠레는 실려나가게되었는데 문제는 당시엔 선수교체라는 제도가 없었기에 부상 당하면 그냥 나가던지, 아니면 다시 뛰던지 둘중 하나를 택해야했고 펠레는 아픈 몸을 이끌고 다시 경기장에 입장 결국 펠레가 부상 당한채 뛰게된 포르투갈과의 경기는 3-1 포르투갈 승리로 끝이 났고 그렇게 브라질은 조별리그 탈락 이에 빡친 펠레는... 월드콥 보이콧을 선언 그런데 여기서 문제는... 당시 전세계 축구 팬들에게 펠레는 그 누구도 대체할수없는 스타였는데 브라질 정부가 펠레를 국보로 선언하며 외국 진출을 막는 바람에 월드컵이 아니면 그를 볼 기회가 전혀 없었음 이에 문제의 심각성을 느낀 FIFA는 다음 월드컵인 1970년 멕시코 월드컵부터는 교체 제도 및 카드 제도를 도입할 것을 약속했고 그렇게 마음을 돌린 펠레는 1969년에 다시 월드컵 소집 그후 2년만에 다시 월드컵에 출전한 펠레는 6경기 4골 7어시를 기록하고 골든볼까지 수상하며 유일무이 월드컵 3회 우승을 달성 ※참고로 1970년 월드컵에서 매경기 골을 넣었던 브라질의 자일질요는 선수 생활 은퇴이후 지도자 생활을 하게되었고 이런 그가 어느날 14살 축구 신동을 발견하여 본격적으로 그를 가르치기시작했는데 그게 바로 출처 : 이종격투기