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혈알 낮추는 방법


혈압이란 혈액으로 인해 걸리는 혈관의 압력입니다.

혈액이 깨끗하고 혈관이 청결하다면 혈액의 압력이 높아질 이유가 없습니다.

식생활습관의 변화로 인해 혈액이 서서히 오염되면서 혈액과 혈관이 점점 오염되면서 혈액이 끈적해지고 혈관이 좁아지기 시작합니다.

피는 머리끝에서 발끝까지 공급이 되어야 하기 때문에 뇌에서는 혈액의 압력을 높여서라도 혈액을 보내려 반응합니다.

그러다 보니 혈압이 높아진다고 하여 '고혈압'이라 합니다.




머리혈관이 막힐 때 나타나는 증상은 두통, 구토, 멀미, 어지럼증 등입니다.

혈압의 문제로 합병증은 당뇨합병증과 비슷하게 진행됩니다.

당뇨와 고혈압의 원인은 바로 혈액오염입니다.

그럼 고혈압을 해결할 수 있는 방법은 피를 맑게 해주고 혈관을 깨끗하게 하면 됩니다.

고혈압 뿐만 아니라 우리 몸의 거의 모든 질병이 사라질 것입니다.

비만이 있는분은 비만을 개선해 주어야 하며 건강한 식습관과 적당한 운동은 기본입니다!




혈액을 맑게 돕는 음식으로는 양파와 마늘, 식이섬유가 풍부한 야채와 과일등이 도움이 됩니다.

비정제된 천일염을 드세요.

우리가 먹어야 하는 소금은 미네랄이 풍부하게 들어있는 천일염입니다.

천일염을 먹게되면 소화도 잘되고 혈압도 낮출 수 있습니다.

살을 빼는 것도 혈압을 낮추는 데 도움이 되고 짜게 먹는 것은 혈압에 좋지 않습니다.




혈압을 낮추려면 식습관을 개선하여 혈압에 좋은 식품들을 골라 먹으며 육류대신 채소류를 먹고 술 담배를 끊고 과식과 야식을 하지 말고 매일 땀이 흐를 정도의 운동을 하고 규칙적인 생활과 숙면을 취하고 스트레스를 피하고 성격을 느긋하게 바꾸어야 합니다.

하지만 철저하게 노력한다 해도 금방 혈압이 내려가지는 않습니다.


혈압이 오르는데 시간이 많이 걸렸다면 혈압이 내리는데에도 시간이 많이 걸립니다.

술, 담배 금하시고 운동 하시고 채식 위주로 드시면 도움이 됩니다.

짜고 매운 음식은 고혈압에 안 좋습니다.

혈압이 많이 높지 않다면 약 보다는 식단 조절을 해서 혈압 낮춰보시길 바랍니다.



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평소 음주를 많이해서 출퇴근길이 항상 힘든데
여기 앱에 도움되는 글이 많고 괜찮네요 ㅎ
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내 돈 주고 영양제 사먹어 본 후 3주일 경과 (개인적인 변화이니 참고만 부탁드려용) 처음 해본 회사 생활에 몸이 힘든 걸 못 느끼다가 갑자기? 정말 갑자기 코피가 휴지 몇 장을 적실 정도로 나서 병원 갔다 온 후 영양제를 사보았습니다.. 공유하면 좋을 것 같아 3주일동안 먹어본 후기 남겨용 1. 피로회복 – 알티지 트리플맥스 산 것 중 가장 비쌌던 티리플맥스.. 근데 그럴만 한게 비타민 A B C D E 엽산, 구리, 아연 등등 모두 함유하고 있다고 해서 사봤습니다.. 코피 엄청 흘린 후로 이거 하루에 두번씩 의식해서 먹고 있는데 아침에 눈떠서 일어나지는 속도가 빨라졌다는 거? 덜 피곤하고 좀 개운한 느낌ㅎㅎ정말 힘들고 피곤했는데 그걸 이 영양제가 채워주는 기분 ㅋㅋㅋ 괜히 힘이 나고 당당해지네요 2. 눈 – 굿아이 직장생활 & 렌즈를 함께 하다보니 정말 눈이 침침해지고 뻑뻑해지고 이러다 내 눈 큰일나는거 아닌가 싶어서 처음으로 먹어봤어요…ㅜ 찾아보니 이 굿아이가 가장 인기가 많은 것 같더라구요 다 품절 ㅎㅎㅎㅎ 괜히 사야할 것 같은 마음 뿜뿜 ㅎㅎㅎ 저는 점심 식사 후 1알씩 먹었어요 사무실에서.. 근데 정말 신기하게도 그 뻑뻑함이 정말 덜하고 인공눈물을 찾아 헤매는 횟수가 반으로 줄 은 것같네요 렌즈를 포기할 수 없 었던 저에게 신의 한 수였던 제품 ㅎㅎㅎㅎ 추천합니다