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50가지 차의 효능!

본격적은 차의 계절이 돌아왔어요. 피부미용부터 건강, 다이어트까지, 50가지 차들의 다양한 효능에 대해 준비했어요. 제대로 알고 즐겨봐요^^


[포도차] 피부미용, 감기 예방, 가슴이 두근거리고 식은땀 날때
[행인차] 진해, 거담, 이뇨, 강장, 변비에 효과적
[하수오차] 관상동맥경화 예방, 심장병, 고지혈증 예방, 자양강장
[현미차] 암과 변비, 각기병 예방
[호두차] 허약체질 강화, 결석 배출, 노약자와 임산부의 회복촉진
[황국차] 해열몸에 좋은 차
[감잎차] 괴혈, 빈혈, 고혈압, 어린이와 임산부에 효과적
[감초차] 위궤양, 노이로제, 통증 경련 완화
[결명자] 시력회복, 현기증, 만성변비, 노인성 변비, 간장 신장보호
[계피 차] 자양강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위
[구기차] 자양강장, 피로회복
[귤 차] 피로 회복
[난초 차] 강장, 진정
[녹 차] 만성적 심장질환, 당뇨병, 노화 방지, 술독, 호흡기 질환
[다시마차] 고혈압 예방
[당귀차] 냉증, 혈색 불량, 산전 산후의 회복, 월경불순, 자궁발육부전
[대파 차] 소화불량과 갈증, 구토 치료, 식욕증진, 건위, 정력증진
[두충차] 강장 효과, 신장과 간 기능 촉진, 허리 다리 통증, 생식기능
[마늘 차] 정력증진, 항암, 오래된 기침에 효과적
[모과 차] 여름 식욕부진, 원기회복, 기침과 변비 해소
[무잎 차] 배탈, 설사
[백옆차] 어린이의 설사와 이질
[벚꽃차] 숙취와 식중독 해독, 신염, 당뇨병, 무좀, 습진, 기침
[보리 차] 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상 해소
[비파 잎차] 이뇨, 진해, 여름철 더위, 피로 회복, 식욕증진, 신경통,
[사과차] 설사, 자양 강장, 피로회복, 거담, 뇌보호, 유해물질 제거
[사프란차] 천식, 발작 진정, 부인병, 소염제, 편두통, 현기증, 우울증
[산약차] 기침, 천식, 식은땀, 숨 가쁨 치료, 허약체질 개선
[산사자 차] 이뇨, 산후복통, 숙취, 건위, 소화불량, 만성설사
[삼백초차] 해독작용, 세균성 설사, 완화 작용, 이뇨, 변비, 부종 해소
[생강차] 이뇨작용, 발한 촉진, 부종 제거
[수박 껍질차] 이뇨작용, 부종 해소, 현기증 치료, 고혈압에 효과적
[쑥 차] 정유, 건위, 빈혈, 심장병, 신경통, 냉증, 노인의 자양강장 등
[연근 차] 자양 강장, 각종 출혈 증상에 효과적
[영지차] 비만치료, 고 콜레스테롤 예방
[오디차] 현기증, 변비, 허약체질 개선
[오미자차] 자양강장, 피로회복, 해소와 천식의 진정, 눈을 밝게
[오이 차] 피부 미용, 황달에 효과적
[유자차] 발한, 해열, 소염, 진해, 피부미용, 숙취, 임산부 입맛 없을 때
[율무차] 피부미용, 사마귀 제거, 기미 주근깨에 효과, 자양강장
[은행잎 차] 동맥경화, 심장병, 고콜레스테롤 혈증, 이질, 복통, 설사
[이질풀차] 설사, 이질, 변비, 살균작용, 대장염, 위궤양, 십이지장
[익모초] 여름철 입맛 없을 때, 월경량이 적을 때, 아랫배 아플 때
[인삼차] 빈혈, 저혈압, 냉증, 감기, 위장병, 당뇨병의 예방 회복 효과
[잣 차] 혈액 부족, 식은땀, 불면증, 변비 증상 치료
[진피차] 구역질과 열나고 갈증, 기침이 있을 때
[참깨 차차] 허약체질 강화, 백발증, 빈혈, 무력감, 피부 보호, 귀울음 등
[칡 차] 기침, 감기, 두통, 고혈압
[토사자 차] 남녀 함께 복용, 신장의 허약으로 인한 불임증 치료, 정력증진 해독, 현기증, 귀울음, 눈의 충혈, 종기, 곽란, 복통
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소화불량일 때 도움이 되는 운동.gif
만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
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피로가 풀리는 혈자리 10.txt
1. 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 풀어주기로 유명한 이 부위는 10초 이내로 마사지를 해도 경직된 근육이 풀리며 추위로 근육이 경직되었을 경우에는 1분에서 2분 가까이 눌러주면 몸이 가벼워지게 해줍니다. 2. 엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지발가락 사이에는 태충혈이 존재하고 있습니다. 이 부분은 생리통과 불면증에 특히 효과가 좋다고 하며, 현대인 중에 많은 분들이 가지고 있는 설사나 잦은 배탈에도 좋아 너무 자주 배가 아프다면 화장실을 가기보다 엄지손가락을 통해 이곳을 3~4초 정도 반복해서 눌러주는 건 어떨까요? 3. 승모근 이미 많은 분들이 알고 있는 승모근은 스트레스를 받거나 경직된 자세를 유지하는 경우 쉽게 뭉치게 되기 때문에 수시로 마사지를 받거나 승모근 부위를 스스로 꼬집어 뭉치지 않게 관리하는 것이 좋습니다. 4. 쇄골 쇄골이 시작되는 곳 정중앙과 그 위아래를 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡아줄 수 있습니다. 만약 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을. 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 만지시기 바랍니다. 5. 목덜미 피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 좋은 목덜미 마사지는 건강에 정말 좋습니다. 양손으로 목덜미를 따라 머리에서 어깨쪽으로 내려가며 꾹 꾹 눌러주면 됩니다. 6. 무릎 어지럼증을 느끼거나 속이 메스꺼울 때 해주면 좋은 마사지로 무릎 양 옆을 손가락으로 꾹꾹 눌러주며 마사지를 하면 위에 말했던 효과는 물론 스트레스와 피로해소에도 도움을 줍니다. 7. 귀 윗볼 피로를 줄이는 가장 좋은 방법으로 꼽는 방법으로 빨갛게 표시된 부분을 검지와 엄지로 잡고 동그라미를 그리며 마사지를 해주면 됩니다. 중국 침술 전문가들이 주장하고 있는 만큼 효과가 좋습니다. 8. 귓볼 뒤 빨갛게 표시된 부분은 우리 몸을 다니던 노폐물들이 쌓이는 곳으로 표면적인 압박만으로도 노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 9. 눈 주위 뼈 눈의 피로는 물론 혈액순환, 졸음 예방등 다양한 이점이 있는 이 마사지는 눈을 감은 상태에서 눈 주변 뼈대를 전체적으로 압박해주면 됩니다. 그 과정에서 눈동자도 지긋이 눌러주면 좋다고 합니다. 10. 눈뼈 안쪽 겨울철 히터의 사용이나 건조함 때문에 눈이 빡빡하고 건조한 느낌이 든다면 이 마사지를 추천합니다. 엄지와 검지를 통해 눈 뼈 안쪽을 압박해주면 되며 이는 눈이 맑아지고 집중력을 높여주는 효과가 있다고 합니다.