Cards you may also be interested in
요리 똥손도 황금손되는 비법소스 6
고개를 끄덕이지만 배민 앱을 켜고 있는 내 모습...
생각할수록 화가 나는 인스타그램 마켓 특징 5
핸드메이드라 비싸다고 했는데 타오바*에서 저렴하게 판매하는 건 무엇...?
신우 생애 첫 영유아 검진! 숨겨진 블록쌓기 재능 발견ㅋㅋㅋ
신우의 생애 첫 영유아 검진! 마마랜드 시즌2로  다시 만나게 된 우리 신우~ >_< 벌써 어린이집에 갈 때가 된 신우를 위해 영유아 검진을 받으려는 나영! 여기서 잠깐! 영유아 검진이란? 생후 4개월부터 71개월(6세 미만)까지의 영유아를 대상으로 성장 이상이나 발달 이상 등의  발달 사항을 체크하고 관리하는 검진이라고 합니다! ↑ 진심으로 처음 들어본 사람 표정 ↑ 영유아 검진을 해본적 없는 김성은 리얼 당황ㅋㅋㅋ 프로 육아러 김성은 조차 깜박할 정도로 많은 어머님들이 빼먹는 영유아 검진! 마마랜드 아니었음 어쩔뻔 했어~ 영유아 검진을 위해 본격적으로 문진표를 작성하는 나영! 제자리 뛰기를 바로 시켜보는데........ 결과는? . . . 성공! 바로 다음 질문으로 넘어가서~ 인지발달 사항도 통과! 시키는 대로 곧 잘 하는 신우~  똑또기♡  왠지 영재인 것만 같은 내 아이ㅋㅋㅋ 뿌듯한 나영은 바로 다음 질문으로 ㄱㄱ 이대로 블록 쌓기까지 성공..? . . . ....는 와장창!! 최신우 파괴본능!!!! 결국 블록쌓기는 실패.....ㅋㅋㅋㅋ 하지만 여기서 포기할 순 없다..! 신우의 사회성을 확인하기 위해(?) 혼신의 열연을 펼치는 여배우 김나영!! . . . 그러나 장렬히 Fail..... 사실 검진 문진표는 아이의 '평소 모습'을 떠올리며 작성하는 것이 원칙이라네요~ ㅎㅎ 하지만 내 아이는 뭐 든지 잘 한다고 하고 싶은 게 엄마의 마음 아니겠어요~ ㅋㅋㅋㅋ 한편, 배가 고팠는지 김밥을 들고 온 신우! 역시 마마랜드 공식 먹방요정ㅋㅋㅋ 김밥을 먹기 위한 애교 총출동ㅋㅋㅋ 냠냠뇸뇸 문진표보다 먹는게 좋은 우리 신우♡ 그때!  나영을 깜짝!!  놀라게 만든 것은???? . . . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김밥으로 블록을 쌓는 신우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 블록 쌓기는 성공!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ https://youtu.be/Z0oE-r-n_Pg
여행사 직원이 알려준 항공권 싸게 사는 꿀팁
자, 이제 여행갈 시간만 있으면 되는데...
중소기업과 중견기업의 차이.jpg
사진 올리기 전 가장 경건한 순간
먹방기록
가족에게 상처를 주지 않는 가족대화 10계명
'언위심성' 이라 했다. 말은 마음의 소리다. 가족에게 준 상처가 있다면 마음에서 비롯되는 울림으로 치유하자. 삶의 마지막 순간에 지독하게 후회하지 않으려면 반드시 그렇게 해야한다.
직장인들 목,어깨 아플때 근육 푸는 방법.jpg
어깨가 문제가 아님 정확히 여기를 눌러야 어깨통증, 두통까지 완화된다고 함 어쩐지 어깨만 조져서는 안되더라;; 평소에도 자주 지압해주면 혈액순환에 좋다고~~!! 종종 눌러주자
딸자랑
이 야밤에 딸들 자랑질. 큰녀석 부산여행 다녀오면서 이시간에 나에게 안긴 저 녀식들 때문에 살짝쿵 찾아 왔던 피곤이란 친구 다리가 보일세라 줄행랑치고.. 맛을볼까말까 엄청 설레이는 고민 중.. 사실 낮에 작은 녀석 아르바이트비 받았다고 쇼핑가서 맘에 드는 모자 득템. 기분 째져서 맛난것도 사먹고 멋들어지게 모자쓰고 드라이브도 만끽하고.. 따사로운 햇살덕에 기분 좋은 데이트를 즐겼는데 이밤까지 선물 받고 설레일줄이야. 역시 딸이다. #북아티스트서영란 #서영란 #열정적인일상 #작가서영란 #이야기 #딸바보 #선물 #모자선물 #화가서영란 #자랑질 #딸자랑
오늘은 내가! 뷰티 크리에이터! 모델 이현이의 착붙 5분 메이크업♥!!
매일 쉽고! 빠르고! 간편하게!  내 피부 같은, 자연~스러운 데일리 메이크업! 1일 뷰티 크리에에터에 도전한 현이♡에게 배워볼까? 윤서 등원 시키고 돌아오는 현이 (에고에고ㅠㅠ) ㅋㅋㅋㅋ무슨 급한 일인지 총총총..! 아하~ 오늘은 바로 윤서 어린이집 간 틈에 약속이 있는 날! 아무리 엄마라도 자연인으로 나갈 수는 없지! 식탁이 화장대로 변하는 마법(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 하긴... 나도,  집안에 조명 밝은 곳 찾아서 이곳저곳 떠도는 봇짐러인걸요... 다들 육아 때문에 시간이 없나봐요..  (아니 그냥, 화장대가 없는건가?) 나영언니 말이 맞네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  (화장실에서 해야 진짜 화장!!) 1일 뷰티 크리에이터 현이의 데일리 메이크업!! 그럼! 집중해 볼까요? 원래는 민낯으로 잘 다녔던 젊은 날의 현이♡ 이제는 화장을 안하면 아프냐고 그렇게 물어본대요;; (세상에.... 마상...ㅠ) 바쁜 엄마들을 위해 퀵 메이크업을 시전하려는 윤서엄마 더 이상 칙칙해지는 건 안된다나 뭐라나...ㅎㅎ 자~ 첫번째로! 제일 먼저! 톤업 베이스를 고르게 펴 발라 줍니다! 그리고  골고루 잘 먹도록 톡톡♡! 톡톡♡! 현이 인생템 톤업 베이스는 속에서 부터 은은한 광채를 표현해 주기 때문에  전혀 들 떠 보이지 않는다고...ㅎㅎ 확실히 톤업 베이스를 사용하면 메이크업이 착착 붙는다는 현이ㅋㅋㅋㅋㅋ (이마 안 아파....ㅠㅠ?) 스튜디오에서 보고있던 다른 MC들 그저 현이가 신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뷰티 크리에이터 이현이까지 기대해 봐도 되는건가요~ (대체, 직업이 몇 개야ㅎㅎ???) 벌써, 나영은 좋아요를 누른다네요ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔들 돌아와서!  어느정도, 톤업 베이스로 피부 빛 정돈이 끝났으면! 이번엔! 제일 중요한 커버다!!! 요즘은 잡티를 어느정도 남겨두고 커버하는 것이 트렌드라는데...  우리의 현이는 어떻게 피부표현을 할까?? 구래구래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠션 두드리는데 뭐 특별한 방법은 없겠지ㅎㅎ  커버력좋고! 수분감도 빵빵한♡ 내 피부에 찰떡인 쿠션이라면!!! 마음껏! 마구마구! 팡팡팡팡! 만족할 만큼 두들겨주세욧!!! 쿠션 자체가 커버력이 좋은 걸 쓴다는 현이! 그.래.서. 컨실러는 과감히 생략!!!!  화장이 두꺼우면 두꺼울수록 시간이 지나면서  쉽게 화장이 뜨고, 지워지고, 텁텁해지고.... (으... 더 말 안해도 언니들 알지?) 잉.. 진짜 이뿌다ㅠㅠ♡ 와.. 오늘도 역시 화보 인가요ㅠㅠ 아직 끝이 아니에요!! 여기서, 현이 크리에이터의 꿀! 팁! 나갑니다! 현이, 톤업 베이스를 다시 집었다?!! 바로 촉촉한 톤업 베이스를 하이라이터로 활용!!! (와~ 전문가 같다잉~) 다크 서클이나, 이마, 코, 광대 등 원하는 부위에  소량씩 덧 발라주면!!  입체감 살리기 완료! 현이 피부에 조명을 킨 것 같아....!!! (대박이다 진짜....♡) 딱히, 화장을 진하게 한 것 같지 않은데 깨끗하다잉 그래서 더 예뻐ㅠㅠ!!  (노렸네 현이. CF 노렸어!) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음은 눈썹 그리기!! 얼굴이 각지고 광대가 있는 편이라는 현이. (나두.... 나두 그래...) 눈썹까지 각지게 그리면 그야말로 전투태세ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (맞아 맞아.. 환불하러 가기 좋은 인상 되는거지 뭐...) 각진 얼굴형 언니들 잘 봐두자♡  헤헤♡ (적자 적어ㅋㅋㅋㅋㅋ)   눈썹 산은 최대한 둥글게!! 완만한 곡선을 그리듯이 눈섭을 그려준다. 오케이_ 그리고! 메이크업의 마무리는 모다?!!! 바로 립!!! 바탕은 완벽히 준비 되었으니! 피부 톤에 잘 받는 립 컬러를 바른다면 금상첨화겠지? 루비 같이 짙은 컬러를 선호하는 현이 역시, 과하지 않게! 안 쪽 부터 그라데이션 해주는 센스ㅋㅋㅋ!!! 이런ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (집에서 화장할 때, 다들 한번 씩 따라 할 듯ㅋㅋㅋㅋ) 그라~데이~숀♡ 아... 진짜 너무 금방 끝났어...ㅠㅠ (나 오늘 아침에 30분동안 뭐한거임?) 방송에선 진짜 더 빠르게 훅훅 지나가더라....? 아 벌써 끝이래... 근데 이뻐. 이거 뭐야? 왜 이래ㅠㅠ? (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어이가 없네) 아직 현타가 덜 온 언니들을 위해 준비했어ㅎㅎ 역시, 뷰티 튜토리얼에 BEFORE &AFTER 가 빠질 수 없지!! ㅎㅎ 이렇게 보니깐 진짜 차이가 확~ 난다! 뭐니뭐니해도 나 다운게 제일 이쁜거 알지! 나는 내일 당장 따라해볼꺼야....♡ 다들 더 예뻐지자!! 마마랜드가 응원할께!!! 그리고!! 매주 월요일 9시 성황리에 방영중인! 마마랜드2!! 절대 놓치지 말자구♡!!!
2020엔 원더키디? 아니고 ‘다만추’
‘2020’을 보고 곧바로 ‘원더키디’를 떠올린 당신, 최소 ‘아재’급임을 인정합니다. 기획 : 박정아 기자 / 그래픽 : 홍연택 기자 <ⓒ 온라인 경제미디어 뉴스웨이 - 무단전재 및 재배포 금지>
오늘 배그 1등먹었다
부당해고 역대급 레전드.jpg
1도 안 부당
해외 인기 동물만화 '픽시와 브루투스'모음 #03
아기 고양이 픽시와 은퇴한 군용견 부르투스의 이야기! 오늘은 브루투스 위주로 에피소드를 가져와 보았는데요. 앞선 1편과 2편이 귀엽고 재미난 에피소드 모음이었다면... 이번 3편 모음은 브루투스의 과거를 다루는데, 어쩌면 조금 슬플지도 모르겠네요ㅠㅠ ㅣ 브루투스의 자존심 편  인간: 브루투스. 간식 먹을래? 인간: 1시간은 충분히 즐길 수 있을거야.  브루투스: 1시간이라니. 지금. 나 브루투스를 무시하는 건가. '으적 으적 으적' 딱딱한 개껌을 순식간에 먹어치우는 브루투스. 꿀꺽 자신의 능력을 보여준 것에 흡족한 브루투스 인간: 맙소사 그 딱딱한 걸... ㅣ  브루투스 vs 휴고 편 픽시: 호잇! 휴고 안녕? 휴고: 픽시구나. 안녕. 브루투스: 픽시. 이 덩치는 누구지. 픽시: 호오~ 브루투스 왔어? 얘는 휴고라고해. 브루투스: (찌릿) 픽시, 너를 괴롭히는 놈인가. 휴고: 으아 무섭다. 무섭다. 휴고 무섭다. 휴고: (멀어져가는 휴고의 비명) 휴고 무섭다. 너무 무섭다.  브루투스: 음...  ㅣ 브루투스의 추억 픽시: 호이잇! 브루투스. 사진 속 강아지가 너야? 브루투스: 그렇다. 내가 어릴 적 군견으로서 첫 발걸음을 뗄 때였지. 픽시: 너 너무 귀욥따. 브루투스: 작고 연약한 건 내 탓이 아니다. 강아지 시절이라 어쩔 수 없었다. 브루투스: 뭐. 픽시 네 말대로... 꽤 귀여웠군... 픽시: 옆에 있는 사람은 누구야? 브루투스: 아... 저 친구의 이름은 세르지오 카스틸로. 나를 훈련시킨 파트너다. 픽시: 되게 인상 좋아보인당. 브루투스: 좋은 친구였지. 브루투스: 정말 좋은 친구였다...  (전쟁터에서 죽은 것을 의미) 위 브루투스의 과거 에피소드에 감명을 받은 한 팬이 그 후의 이야기를 그려봤는데요. 작가 또한 그 팬아트를 인상깊게 봤는지 자신의 인스타그램에 함께 업로드했습니다. 팬아트도 같이 감상해볼까요? ㅣ 팬아트: 비가 온다 편 픽시: 브루투스! 하루종일 찾았단 말야. 여기서 뭐해? 브루투스: 미안... 오래된 친구와 잠시 얘기 중이었다... 픽시: 응? 친구? 아무도 안 보이는데? 브루투스: 아무것도 아니다. 비가 오니 이제 집에 돌아가자. 픽시: 비? 안 오는데? 눈물을 숨기기 위해 애쓰는 브루투스 브루투스: 아니다. 분명... 비가 조금씩 내린다... 출처: 인스타그램 @pet_foolery 캡쳐하고 캐릭터에 맞게 의역하는데 시간이 좀 걸립니다. 재밌게 보셨다면 좋아요와 댓글도 많이 달아주세요. 그 맛에 올리거든요ㅠㅠ 다음주엔 다시 아기자기하고 귀여운 픽시와 브루투스의 이야기로 모아오겠습니다 :)
소통의 법칙 10가지
01. “앞”에서 할 수 없는 말은 “뒤”에서도 하지 마라. 뒷말은 가장 나쁘다. 02. “말”을 독점하면 “적”이 많아진다. 적게 말하고 많이 들어라. 들을수록 내편이 많아진다. 03. 목소리의 “톤”이 높아질수록 “뜻”은 왜곡된다. 흥분하지 마라. 낮은 목소리가 힘이 있다. 04. “귀”를 훔치지 말고 “가슴”을 흔드는 말을 하라. 듣기 좋은 소리보다 마음에 남는 말을 하라. 05. 내가 “하고”싶은 말보다 상대방이 “듣고”싶은 말을 해라. 하기 쉬운 말보다 알아듣기 쉽게 이야기해라. 06. 칭찬에 “발”이 달려있다면 험담에는 “날개”가 달려있다. 나의 말은 반드시 전달된다. 허물은 덮고 칭찬은 자주 해라. 07. “뻔”한 이야기 보다 “펀”(fun)한 이야기로 재미있게 말해라. 08. “혀”로만 말하지 말고 “눈”과 “표정”으로 해라. 비언어적 요소가 언어적 요소보다 힘이 있다. 09. 입술의 “30”초가 가슴의 “30”년 된다. 나의 말 한마디가 누군가의 인생을 바꿀 수 있다. 10. “혀”를 다스리는 것은 나지만 내 뱉어진 “말”이 나를 다스린다. 함부로 말하지 말고 한 번 말한 것은 책임을 져야한다. 소통은 귀로 듣고 눈으로 말하는 것이다. ---------------- ♥행복을 주는 글들♥ ▶ 사랑스러운 사람이 되는 15가지 방법 ▷ http://bit.ly/2HBavVn ▶ 희망이란 ▷ http://bit.ly/2Hu71nS
열혈 초딩맘 성은의 성교육 센터 방문기!
성은의 성교육 센터 방문기 봄비가 부슬부슬 내리는 어느날 성은과 친구들은 특별한 외출(?)을 했다는데요 현이와 나영을 깜짝 놀라게 한  이곳은 바로 . . . ! 성교육센터 ! 마마랜드 MC 중 유일한 초딩맘 성은 태하의 돌발질문 이후  성교육에 대해 고민하게 되었다는데요 이런 고민은 아이 엄마라면  모두 다 한 번 씩 하게 되는 것 같아요~ 아이의 성교육을 위해 먼저 본인부터 배우고자 하는 성은! ㄹㅇ 슈퍼맘 인정 bb 성교육센터 선생님이 알려주는 아이들이 가장 많이 하는 질문ㅋㅋㅋㅋ 정말.. 대답하기 난감할 듯;; 이럴때 대처법은???? 이건 놓칠 수 없어..! . . . 매.우.단.호 엄마들을 모두 당황하게한 매우 단호한 대답ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 러 나! 무엇보다  잘못된 정보를 주는게  훨씬 안 좋기 때문이라고 합니다 다 이유가 있었네요! 이어지는 교육에서는 다양한 방식으로 생명의 탄생을 알려주는 방법들이 소개되었습니다~ 이정도면 정말 솔깃하지 않나요? 부모라면 꼭 한번 가보게 될 것 같아요 ㅎㅎ  계속해서 센터장님과의 Q&A 시간이 이어졌습니다 성은을 비롯한 초딩맘들의 가장 큰 고민은? 아무래도 적절한 성교육 시기였는데요~ 각자 생각하는 적정 시기를 적어보았습니다! 적정한 성교육의 시기는 과연.....? 역시 정답은 없다! 가 정답! 아이의 성장속도에 맞게 해야 하기 때문인데요~ 육아는 항상 정답이 없기 때문에 늘 어려운것 같습니다ㅠㅠ 남매를 키우고 있는 성은! 아무래도 이런 부분이 걱정될 수 밖에 없겠죠~ "내가 너를 사랑하지만, 너와 나의 경계가 있다" 아무리 어린 아이라도 나와 타인의 사이의 '경계'를 이해하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다~ 아이의 입장을 이해하면서 동시에 다른 사람과의 경계를 알려주는 것! 어렵지만 꼭 필요한 지혜인것 같아요 ㅎㅎ 그러나 늘 뜻대로 안 되는 육아에 폭풍분노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  요즘처럼 스마트폰을 쓰는 시대에 꼭 필요한 질문! 이에 대한 해결책은? 보통 아이가 19금 동영상을 보고 있으면 깜짝! 놀라 아이로부터 숨기게 되는데요~ 그러면 아이의 입장에서 '어른에게 들키면 안 되는 것'이라고 생각해서 더욱 궁금증을 증폭시킬 수 있다고 합니다 놀라지 않고 차분~ 하게 대처하는 것이 가장 큰 핵심 뽀인트! 무엇보다 중요한 건 서로의 경계를 존중하는 방법을 자연스럽게 익히는 것 꼭 기억합시다!
김나영 임산부 홈 트레이닝법 (Feat최신우)
마마랜드2를 통해 둘째 임신 사실을 밝혔던 나영! 다가오는 8월이 출산 예정이라니 정말 시간이 빠른 것 같아요~ 그.래.서! 준비했습니다! 신우 엄마 김나영이 알려주는  ★임산부를 위한 홈 트레이닝!★ (빠밤) 몸이 무거운 임산부이자 첫째를 돌봐야 하는 엄마의 입장에서 따로 시간을 내서 PT를 받기란 매우 어려운 일이죠ㅠㅠ 그래서 이렇게 간단한 소도구로 집에서 할 수 있는 '홈 트레이닝'이 인기라고 하는데요! 신우 임신 당시에도 필라테스를 꾸준히 했던 만큼 운동을 좋아하는 나영! 과연 오늘 어떤 홈트레이닝을 준비했을까요?? 마마랜드 MC답게 먼저 신우와 함께 하는 운동에 도전! 젖먹던 힘까지 다해 엄마의 운동을 돕는 효자 최신우(22개월)ㅋㅋㅋㅋㅋ 손이 아니라 온몸으로 당기는 중ㅋㅋㅋㅋ 뜻밖의 개이득.jpg 예상치 못한 신우의 활약에 열운동하는 나영! 전신에 뭉친 긴장을 스트레칭으로 쭉쭉~ 풀어줍니다 그러나 스트레칭만으로 넉다운된 최신우ㅋㅋㅋㅋㅋ 나영의 손을 뿌리쳐버리는데요ㅋㅋㅋㅋ <System> 김나영님이 혼자만의 운동시간을 획득하셨습니다 <System> 기다렸다는 듯 혼자 하겠다는 나영! 신우를 떼어놓기 위한 빅피쳐였던 건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (뿜)자신감(뿜) 비장한 표정으로 임산부 홈트레이닝을 ★본격적으로★ 시작해 보겠습니다! 가장 먼저 ! 무거워진 복부의 압박을 제일 많이 받는 고관절 부위의 뭉친 근육을 풀어주려고 하는데요~ 정말 임산부라고 믿기 힘들정도로 유연한 나영! 임산부들은 특히 다리가 잘 붓기 때문에 다리 뒷쪽의 햄스트링 근육을 풀어주는 동작이 매우 유용하다고 합니다~ (보기만 해도 아프다.....) 천천히~ 포인(point)과 플렉스(flex)를 번갈아 하면서 다리의 긴장을 풀어 줍니다 그러다 다리에 쥐가 난 나영ㅋㅋ ㅠㅠ 표정만 봐도 아프네요ㅠㅠㅠㅠ 살랑살랑 골반과 발목을 돌리면서 쥐를 풀어주는데요~ 이렇듯 임산부 홈 트레이닝은 절대로 격하지 않게! 천천히 부드럽게 하는 것이 중요합니다~!! 다시 마음을 가다듬고.... 두 번째 동작을 이어갑니다! 특히 이 자세는 임산부외의 다른 사람들에게도 다리 부기를 빼는 효과가 탁월한 자세라고 합니다 (입력... 놓치지 않을 거야...) 세번째 동작은 뭉친 등과 어깨 근육을 풀어주는 자세입니다. 배가 점점 나오게 되면 무게 때문에 상체가 앞으로 쏠리기 마련인데요~ 평소에도 어깨가 굽지는 않았는지 신경쓰는 것도 좋다고 합니다 정말 간단하지 않아요?? 주위에서 쉽게 구할 수 있는 폼롤러 위에 그냥 누워서 위 아래로 움직이기만 해도 뭉쳐진 등 근육을 풀어주는데 효과적이라고 합니다 같은 방법으로 허벅지의 긴장도 풀어주고~ 표정으로 마사지 중인 김성은ㅋㅋㅋㅋ 보는 것만으로도 시원한가봐요 대형마트나 인터넷에서 쉽게 구할 수 있으니 평소 어깨가 많이 뭉치는 분들은 꼭 한번 시도해 보시길 추천드립니다ㅎㅎ 이번엔 짐볼 위에서 골반과 허리를 돌려보는 나영! 만신창이가 되어 있는 본인의 모습을 보고 진심으로 깜놀하는데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제작진에게 서운함 폭발한 나영ㅋㅋㅋㅋ (그래도 예뻐요~ㅎㅎㅎ) 성은이 애써 수습해 보지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분노를 감출 수 없는 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그대로 자폭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동에 집중하다 보면 어쩔수 없는걸요~ 몰골(...)은 말이 아니지만ㅋㅋㅋ 그럼에도 계속해서 이어진 나영의 홈 트레이닝! 혈액순환도 중요하지만  무엇보다 임산부인 자신의 정신 건강을 위해서도 운동은 필수라는 나영! 건강한 몸과 건강한 마음이야 말로 좋은 엄마의 필수조건이 아닐까요? 나영의 말에 격하게 공감하는 성은과 현이 오늘 저녁은 김나영표 홈트레이닝에 도전해볼까요ㅋㅋㅋㅋ
(no title)
버려야 하는 습관들ㅠ 문제는 버리기 쉽지 않다는 것!! 조금씩 바꾸기 위해 노력해봐유~^^
어느 인사담당자의 고충.jpg
네줄요약 - 2년차인데 일 존나 잘하지만 근태안좋고 농땡이피우는 직원A - 4년찬데 일 존나 못하지만 근태좋고 성실한 직원B - 중간관리자인 글쓴이가 A직원 승진시키자 - B직원 사표쓰고 퇴사해버림 여러분의 선택은?