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'좋은 글' 中

1. 성격은 '얼굴'에서 나타난다.

2. 생활은 '체형'에서 나타난다.

3. 본심은 '행동'에서 나타난다.

4. 미의식은 '손톱'에서 나타난다.

5. 청결함은 '머리'에서 나타난다.

6. 배려는 '먹는 방법'에서 나타난다.

7. 마음의 힘은 '목소리'에서 나온다.

8. 스트레스는 '피부'에서 나타난다.

9. 차분하지 못함은 '다리'에서 나타난다.

10. 인간성은 '약자에 대한 태도'에서 나타난다.
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가오위안 '하버드 행동력 수업'
"자기 시간을 제대로 관리하지 못하면 어떤 일도 제대로 해낼 수 없다. 돈이 없으면 벌면 되고 지식이 부족하면 공부하면 된다. 하지만 시간이 없으면 발전할 기회를 잃어버리는 셈이다." ※ 포모도로 시간관리법 : 25분 동안 온전히 집중하는 훈련 포모도로(Pomodoro)시간 : 1시간을 25분씩 쪼개어 사용 ¤ 포모도로 시간관리법칙의 원칙 • 계획세우기 : 회사에 출근하면 오늘 반드시 마쳐야 할 일, 하고 싶은 일, 해야 할 일의 목록을 작성하여 휴대하거나 책상 앞에 붙여 놓는다. • 휴식시간 갖기 : 25분이 지나면 하던 일 중단하고 휴식을 취한다. • 순서대로 하기 : 순서대로 진행하되 급하거나 중요한 일을 먼저 한다. 하나의 일이 끝나면 할 일 목록에서 삭제하고 다음 시간을 시작한다. • 점진적으로 일하기 : 포모도로 시간을 진행하고 자신의 한계를 넘지 않도록 한다. 반드시 휴식 시간을 갖는다. 그래야 시간의 효율을 높일 수 있다. ¤ 포모도로 시간관리법의 주의사항 • 25분 숙지하기 : 25분 이상 더 잘게 쪼갤 수 없다. • 포모도로 시간 동안 온전히 집중하기 : 25분 동안 불필요한 행동을 했다면 그 시가은 무효로 하고 다시 새로운 포모도로 시간을 시작한다. • 업무에만 활용하기 : 일상에는 다양한 변수가 있기 때문에 일상생활에는 사용하지 않는다. • 타인의 포모도로 시간과 비교하지 않기 • 포모도로 시간의 목적을 정확하게 인지하기 • 적당한 업무 시간과 휴식 시간 갖기 : 자신의 건강 상태를 고려하여 업무 시간과 휴식 시간을 분배하여 관리 사용한다. ¤ 중간에 다른 일을 해야 할 때 포모도로 시간 중에 다른 일을 해야 하는 상황이 발생하면 바로 중단한다. 1분이 남을 상황이라도 다른 일을 먼저하고 포로모로 시간을 시작한다. ¤ 일이 끝나지 않았을 때 남은 일이 많지 않다면 야근을 해서라도 오늘 안에 끝내는 것이다. -  가오위안 '하버드 행동력 수업' 中 -
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