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<강의>조기폐경 증상과 위험(생리불순이면 조기폐경 되나요?)
안녕하세요. 쉬즈한의원 강남점 자궁센터 고지은 원장입니다. 오늘은 예전에 생방송으로 진행했던 강의 내용을 살펴볼까 합니다. <조기폐경 증상과 위험: 생리불순이면 조기폐경이 되나요?>에 대한 내용입니다. 조기폐경 증상 중에 가장 흔하게 하는 질문이 생리불순에 대한 것인데요. 1. "생리주기가 길어져서 한두달 건너뛰기도 하는데 조기폐경이 되기도 하나요?" 2. "생리주기가 빨라져서 24일, 21일 이러는데 조기폐경이 되기도 하나요?" 답을 먼저 말씀드리면 1,2번 경우 모두 안타깝지만 YES 입니다. 생리불순과 조기폐경은 밀접한 연관이 있기 때문에 조기폐경으로 진행되지 않도록 주의해야합니다. 이렇게 생리불순이 1,2번이 반대 양상이지만 두가지 경우 모두 반복되면 차후 조기폐경의 가능성을 염두에 두고 예방치료가 필요합니다. 저도 10년전 조기폐경 환자들을 치료하던 초기 시기에는 생리불순이라는 작은 증상에 대해 이렇게 민감하게 주의해야 한다는 생각을 하지는 못했었습니다. 스트레스성 일시적인 생리불순도 많고, 생리불순이 길어져도 호르몬검사상 이상이 없는 생리불순도 많기 때문입니다. 하지만, 조기폐경 환자들을 계속 상담하고 치료하면서 생리불순이 초기에 나타났을 때 빠른 치료가 차후 조기폐경 예방에 얼마나 중요한지 절감하게 됩니다. 방송에서는 도움이 되는 정보를 전달하는데 중점을 두다보니 이정도로 중요성을 강조하지는 않았지만, 실제로 제가 임상에서 조기폐경 환자분들을 치료할 때는 생리불순이 처음 나타났을 때 회복하는 치료가 결국 조기폐경을 예방하게 된다는 것을 매우 강조하고 있답니다. 정말 너무너무 중요해요. 그 시기를 놓쳐버려서 조기폐경 진단을 받고 오시는 분들이 너무 많기 때문이에요. 이 중요성에 대해서 쉽게 설명드릴게요. 여성의 몸에서는 <난소의 난포성장 배란싸이클>과 <자궁의 내막증식 생리싸이클>이라는 두개의 톱니바퀴가 맞물려서 계속 돌아가고 있습니다. 1) 흔들림 단계: 크고 작은 스트레스 외에 여러 원인으로 배란, 생리가 틀어지는 일이 생기게 됩니다. 그러면 두개의 톱니바퀴가 약간 흔들리고, 틀어진 상태에서 며칠~몇달정도 덜그덕 거리면서 잘 안돌아가지요. 호르몬 검사상으로는 아직 정상상태에 있으면서 1-2번 정도 생리불순이 생기는 무시하고 넘어가기 쉬운 때입니다. 바로 이 때가 가장 중요한 첫 치료 타이밍입니다. 이 때 잘 치료하고 넘어가면 틀어졌던 두 개의 톱니바퀴가 다시 제자리를 찾아서 돌아가기 때문입니다. 최근에는 이 단계에서 한의원에 내원을 시작하는 분들이 증가하고 있어서 조기폐경 예방을 위해 긍정적인 변화라고 생각됩니다. 2) 균열 단계: 위의 단계에서 그냥 무시하고 넘어가면, 약간 틀어진 상태에서도 돌아가기 위해 애쓰면서 계속 돌아가다가 결국 톱니 귀퉁이 하나씩 금이가고 떨어져 나가기 시작합니다. 균열이 시작되는 것이지요. 이 때부터는 중간에 잠깐 생리가 규칙적으로 잘하다가 어느 순간부터 생리불순 기간이 길어지고, 호르몬 수치도 하나둘 이상이 보이기 시작합니다. 첫 타이밍을 놓쳤다면 이 시기에라도 치료가 집중적으로 시작되어야 합니다. 이 시기에 한의원에 오시는 분들이 가장 많고요. 치료를 제대로 진행하게 되면 정상적인 난포 성장, 생리 회복, 수정란 확보, 임신 등의 가능성이 긍정적인 기간입니다. 3) 부서짐 단계: 이 때도 무시하고 넘어가게 되면 톱니 귀퉁이들이 와르르 부서지고, 결국 톱니바퀴 두개는 돌아가지 못하게 됩니다. 이렇게 난소과 자궁의 기능이 완전히 멈추게 되는 때가 오게 되는 것입니다. fsh 수치도 정상보다 매우 높아지고, 조기폐경이 진행된지 한참이 지난 후가 되는데요. 이 단계까지 온 뒤에 치료를 위해 내원하는 분들도 종종 있습니다. 조기폐경 시험관을 진행하는 분들의 경우에는 공여난자 외에는 방법이 없다고 얘기를 듣게 되는 단계이지요. 첫번째와 두번째 단계에서 한방치료를 시작하는 경우보다 훨씬 오랜 시간이 소요되고, 치료를 하는 과정 중에 폐경 시험관을 준비하는 경우에는 6-7개월만에 1개의 난포가 보이는 등의 극적인 양상이 보일 수 있기 때문에 장기간 집중치료가 필요합니다. ▼원문 보러가기▼ https://blog.naver.com/kje12255/220949305374
허정박사의 100세 건강법
◇허정박사의 100세 건강법◇ 100세 시대를 살고있는 우리는 건강에 너무 소홀하지 않나 싶네요^^ 건강하게 오래 살수있도록 몸 잘챙기시라고 건강법 알려드려요^^ 1 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 ) 2 고기를 많이 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3 정력에 좋은 음식은?소용 없다. 4 때는밀지 말고 비누는 적게사용(때민다고 피부를 너무벗겨 내지 말자) 5 커피와 술, 마음껏 마셔라.?(자기몸이 허락하는 적정선까지) 6 건강한 성 생활 유지(성 생활을 즐겨라 ) 7 약은 되도록 적게 8 잘못된 건강 상식 버려라(잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라) 9 단골 의사 만들자(종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 ) 결론은? 자기 몸이 허락하는 한도 내에서기분좋게 자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988 할 수 있는 비법이다. *건강상식 ㅡ닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다. 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가나쁘다 고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다. ㅡ우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에그대로 남는다. ㅡ무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 무 잎은 뿌리보다 영양가가훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 바보같은 일이다. ㅡ야채는 익혀 먹어라 생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는알맞게 조리해야 한다. ㅡ블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를넣어 마셔야 한다. ㅡ채식만으로 오래 살진 않는다. 서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻. 야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다.고기없는 채식은 위험하다. ㅡ맵게먹어도 머리는나빠지지 않는다. 너무 맵게 먹을 때 위장장애가 오는 건사실이다. 그러나 머리를 나쁘게 한다는 것은 잘못된 상식이다. ㅡ슬플땐 우는 게 위에 좋다. 슬프거나 괴로우면 울어라. 눈물을흘리면 위 운동이 활발해지고 위액도 많이 나온다. 남자도체면 가리지 말고 울어라. ㅡ코피가난다고 머리를뒤로 젖혀선 안된다. 코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가통해 폐로 들어가 합병증을 유발할 수 있다. 머리는 똑바로 하라. ㅡ아기를 작게 낳아크게 키울순 없다. 아기가 크다고 반드시 좋은 건 아니지만 작아도 안 된다. 체중이 가벼운 아기는발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다. -단 음식을 먹어도 당뇨병은 안생긴다. 설탕을 먹으면 당뇨병 환자가 된다는 건 매우 소박한 논리의 비약이다.오히려 과식이 비만증을 불러 당뇨병이 되기 쉽다. -탄음식을 먹는다고 암에 걸리는건 아니다. 육고기와 생선을 구워 먹지 않고 지낼필요가 없다. 암은 유전병이 아니며 탄 음식을 먹는다고 생기는 것도 아니다. -꿈을 많이 꾼다고 허약한 건 아니다. 꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다.침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나 근심거리가 많을 때 생기기 쉽다. -노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다. 나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가심하고 회복에도 많은 시간이 필요하다. 따라서 늙으면 잠을 더 많이 자야 한다. -몸의 때는 벗기지 않는게 좋다. 때는 몸이 물에 충분히 불은때만 밀거나 아예 벗기지 말라. 타월로 밀어 피부가 벌거지는 것은표피가 망가졌다는 것이다. -생리중 목욕은 전혀 해롭지 않다. 생리 중에 목욕이나 성행위를피하는 건 시대착오적 청결관념이다. 목욕을 안 하면 묘한 냄새로 주위사람들을 곤욕스럽게 한다. -구두는 오후에 사라. 발은 움직일 때 약간 커진다.따라서 피혁제품인 구두는 활동으로 발이 충분히 커진 오후에사는 게 좋다. 신발은 여유가있어야 한다 건강은 건강 할 때 지켜요. 우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요. 사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^ 아침마다좋은글... << 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >> 심장과 뇌가 망가지는 절대 간과 해선 안되는 위험한 수면습관들 https://url.kr/mH6MZj 소변으로 알아보는 건강 적신호 https://url.kr/mH6MZj 종아리 굵기가 대단히 건강에 중요한 이유 https://url.kr/mH6MZj 대장암!대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다 https://url.kr/mH6MZj #100세 #명언 #좋은글귀 #좋은시 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #맞팔해요
◇무병장수를 위한 10가지 좋은 습관◇
누구나 아프지 않고 건강하게 오래 살기를 바라는 마음은 다 똑같겠조?^^ 그렇다면 그 방법에는 어떤것이 있을까요?ㅎㅎ 1. 배고플 때만 먹는다. 야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독소를 유발시킵니다. 2. 매일 날야채와 과일. 요구르트를 먹는다. 날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를 내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질, 두뇌에 영양이 되고 호르몬 분비를 원활하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운, 프라나(氣)가 가득 들어있습니다. 3. 육체적인 일이나 운동을 매일 충분히 한다. 충분할 정도라는 것은 땀을 흘릴 수 있는 정도를 말합니다. 땀을 흠뻑 흘리며 일하면 온몸에 신선한 공기가 가득 차고 내부 기관들이 활성화됩니다. 8. 이완과 휴식을 충분히 한다. 사람의 활동은 일과 휴식의 일정한 리듬을 필요로 합니다. 단식, 수면 등은 각기 다른 활동이지만 모두 이완과 휴식을 위한 것입니다. 9. 다른 사람을 위해 봉사한다. 매일의 봉사는 마음에 있는 이기심을 그때그때 사라지게 합니다. 봉사는 마음에 쌓인 독을 풀어내는 것입니다. 10. 좋은 사람들과 만난다. 좋은 사람들을 만나 함께 공부하고 공동의 복지를 위해 토론하고 노력하는 것은 개인과 사회를 아름답게 합니다 잘 실천하셔서 아프지 않고 오래오래 건강하게 사시길 바래요~~^^ 건강은 건강 할 때 지켜요. 우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요. 사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^ 아침마다좋은글... << 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >> 허정박사의 100세 건강법 https://url.kr/mH6MZj 간단히 발견할 수 있는 6대암 https://url.kr/mH6MZj 심장과 뇌가 망가지는 절대 간과 해선 안되는 위험한 수면습관들 https://url.kr/mH6MZj 소변으로 알아보는 건강 적신호 https://url.kr/mH6MZj #무병장수 #건강 #명언 #좋 은글귀 #좋은시 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #맞팔해요