kytty1001
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4/15(월) 1일차 다이어트 기록

아침부터 체중계와의 충격적인 인사..
빙글과 함께 하는
다이어트 1일차 돌입입니다.

20대 수험생인 저는 건강에 무리가 가지 않으면서도
지속가능한 다이어트를 목표로
2주간 3kg감량을 목표로 하겠습니다.
<키 158cm>
아침: 프로틴쉐이크<카페라떼>+우유200ml+네스카페 수프리모 아메리카노 1포
총 236kcal
☆수험생의 아침은 커피와 함께합니다.
어제 잠을 잘 못잤어요.. 하지만 수업가야하니 커피는 필수죠.
겸사겸사 커피맛 프로틴과 아메리카노를 섞어 맛을 더합니다.

점심: 다신밥상<닭가슴살볶음밥&아라비아따큐브>
총 273kcal
☆점심은 간단하게 다이어트 도시락. 수업을 마치자마자 간편하게 먹었습니다. 최대한 꼭꼭 씹어줘야 오후 공부할때 속이 편안할거같아요.

저녁: 프로틴쉐이크<카페라떼>+우유200ml+네스카페 수프리모 아메리카노 1포+바나나 1개
☆오늘 저녁에 줌바댄르를 할 예정이어서 셰이크에 바나나를 추가해줍니다! 커피로 부스터 효과까지!

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☆오늘의 운동
줌바댄스 55분! 힘들긴 하지만 진짜 재밌어요.
-918kcal 소모 완료
4 Comments
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오! 챌린지 첫번째 카드군요! 확인되셨습니다 :) 목표달성을 빙코치도 함께 응원하겠습니다 👍
응원합니다!
화이팅!!
건강한 다이어트가 최고인듯..