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운동에 좋은 10가지 음식들:) 다이어터라면 필독!

[#다이어트 TALK] " 운동 하기 전 커피 한잔~? " 미국의 인터넷매체 허핑턴포스트와 건강매거진 셰이프닷컴이 운동하는 데 도움이 되는 10가지 식품 목록을 공개했어요^^ 체력은 증진시키고 근육통은 줄여주는 음식들! 요런 정보는 스크랩 두고 오래오래 봐야겠쬬?!^_^ 특히 다이어트 하는 언니들은 운동하면서 이 음식들 꼭 챙겨 먹기! *기사참조 - 엑스포츠뉴스 http://bit.ly/1fDzd3C 예뻐지는 정보가 매일매일 쏟아지는 곳 ▶ http://on.fb.me/1eUpWnD
7 Comments
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ajung0326
좋은정보들 담아갈게용♥ 감사합니다 꿀정보에용...
DanbeeJu
사탕무=비트예요, 큰 마트 가면 팔아요ㅎㅎ굉장히 싸요! 비트에 바나나, 토마토, 파인애플같은 것들 조금씩만 넣고 레몬즙 넣어 마시면 맛에 익숙치않은 분들도 맛있게 드시는 스무디가 됩니당ㅎㅎ
aborigin
생강은 남자에게 좋아요 근데 사탕무파는데가 있나
manco05
지금 커피마시고 있는데 이렇게 마음의 위안이 될줄이야 :D
djwwjek
커피는 좋다 안좋다 가는 곳마다 말이 다르네요ㅋ 끊을 생각은 없지만 좋다니까 또 맘편해지는ㅋ
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요즘 날도 춥고 꽁꽁 싸매면서 추위에 덜덜 떠느냐고 에너지를 소비해서 그런지. 식욕이 아주 왕성해요 그래서 지금 거의 굴러다니는 곰이 된 기분이랄까요 하하... 이대로라면 여름까지 절때 감량을 하지 못하겠다 싶어 급하게 단백질 쉐이크를 찾아보았는데요 요즘 프로틴이 잘나온다고 해도 맛있는건 찾기 어려워서 뭘 사지~? 하고 고민하던 찰나! 직장동료가 단백질선식이 있다는 꿀정보를 주더라구요 워낙 선식을 좋아하는 저라 단백질이 들어가있는 선식이면 무조건 맛있지!! 하는 생각에 바로 회사에서 구매했답니다. 근데 사이트 보니까 단백질 선식 뿐만아니라 정말 다양한 종류에 선식들이 많더라구요 하지만 오늘을 관심 없어! 오로지 단백질 선식만 판다. 배송도 어찌나 빠른지 다음날에 바로 도착했어요 ㅋㅋ 선식 하나 구매했는데 요렇게 샘플과 계량스푼까지 주시더라구요 4만원 이상 구매하면 텀블러도 무료로 증정이라고 하더라구요? 여유있게 자주 드실 분들은 그렇게 구매하시는게 이득아닐까 싶어요 ㅎㅎ 샘플을 여는 순간 뭐지 이 방앗간의 고소한 냄새는?...진짜 침이 고이는 그 고소한 냄새 아시나요? ㅋㅋㅋ 지금 단백질 선식을 먹은지 한 4일? 정도 되었는데, 일단 포만감이 꽤 있는 편이고 야식이 댕길 때 한잔 해주면 어느정도 식욕감퇴를 도와주는 것 같아요 그리고 야식 같은 경우는 늦은 저녁에 먹고자면 아침에 진짜 속이 더부룩하잖아요 뭔가 식단을 간단하게 먹으니까 아침에 더부룩한 느낌도 없고 늘 아침에 피곤에 쩔어있었는데 그 전보다 살짝은 가볍게 일어나는 듯한 느낌도 있어서 좋았어요 식단 관리하고 싶으신 분들은 한 번 드셔보는 것도 좋을 것 같아요~ 고소한 거 좋아하는 분들은 더욱이 좋을 수 밖에 없을 것 같아요 ㅎㅎ 그럼 더 유익한 포스팅으로 찾아오도록 할께요!
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새해 나의 건강을 위해 건강한 습관 실천해보세요!
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