oni03
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(빙글챌린지)다이어트 9일차

안뇽하세요 오니에요~~

오늘 날씨가 구리구리하네요.. 양동근인줄
하하하하핳ㅎㅎ
에고 글에서 나이냄새가 나버렸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 아직 꽃다운 20대라규욧☆☆☆
민망하니 얼른 인바디 고고싱~~
무게는 0.2키로 빠졌어요ㅎㅎ 이제 조금씩 먹는걸 늘려가면서 보식단계에 들어섰는데 감량이 있다는건 좋은 징조입니다.ㅎㅎ
대신 체지방은 그대로ㅎㅎ
체수분량도 이상 무~
근육량도 이상이 없네요ㅎㅎㅎ 건강한 다이어트 중 이라는 거겠죠?

1)아침
오트밀
오늘 아침도 오트밀로 열어줍니다.
물론 물 3L는 빠질 수없는 필수 코스~ ㅎㅎㅎㅎ
오늘은 일이 꽤나 바빠서 간식찾고 그럴 여유가
없었옹~~~~ㅎㅎ

2)점심
슈퍼그린스무디,호유란2알,샐러드,마늘빵한쪽
오늘은 맛있는거 먹으려구 편의점 갔는데 입맛만 다셔버렸다죠ㅠㅠ
안녕 맛있는 음식들아..... 나중에.... 꼭 나중에 만나줘야해...(글썽)
결국 슬픈 감정을 추스르고 좋아하는 그린스무디랑 호유란을 챙겨왔습니다.... ㅠ
그래도 반숙을 너무나 사랑하는 저는 호유란을 매우 사랑한답니다♡♡♡ 예전에 다이어트할때 호유란을 두판시켜서 먹었는데 껄껄 앉은자리에 5알 까먹다가 깜짝놀래버렸다죠ㅎㅎ
이것이 진정 달걀이란 말인가...(호유란 순삭)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정신못차리고 먹다가 되려 살이 쪘었다는ㅋㅋㅋㅋㅋ

그린스무디도 굉장히 좋아해요ㅎㅎㅎ 특히 케일키위를 좋아하는데 역시 집에서 갈아먹는 것 보다 사먹는게 맛있어요.ㅎㅎㅎㅈ돈 좀 모이면 집에 쟁여두고 먹으려구요ㅎㅎ
제가 음료쪽은 별로 즐겨먹지 않는데 이건 진짜 좋아해요ㅎㅎㅎㅎ

탄수화물도 꼭 먹어주려구 최애인 마늘빵도 먹어주고 있답니다ㅎㅎㅎ

3)간식
믹스커피
오늘 오전이나 오후나 일이 얼마나 많던지 에고
힘들어서 당 충전겸 믹스커피 한 잔 했습니다.^^

4)운동
자전거
오늘은 어디 가야할 곳이 있어서 자전거를 타고 다녀왔어요. 운동할겸 멀리 나갈땐 역시 자전거가 최고에요ㅎㅎㅎ 자전거 타고다니다가 걸어다니면 내 속도가 너무 답답함ㅋㅋㅋㅋ
근데 오늘 너무 습해서 벌레가ㅋㅋㅋ아 벌럮ㅋㅋㅋ벌레가 너무 많아서 얼굴에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아오ㅋㅋㅋㅋ
네 저의 눈~코~ 입~~ 모두 다아아아 날파리들에게 내주었어요...ㅠㅠ
한참을 신나게 달리는데 어디선가 들려오는 비행기소리 쿠와와오옹느오오오오크오오오오
크으으으으으오오어어어어 소리가 들려서 그 공원에 있던 모든사람들이 고개를 들었는데요.
훈련 중인지 전투기들이 제가 집에 들어갈때까지 저 장소를 빙글빙글 돌면서 날아다니더라고요. 엄청 가까이에서 보였는데 사진기 들면 자꾸 사라짐..... 무섭긴한데 멋있어서 소리들리면 계속 올려다 봤어요.
흥 더 크게 찍고싶었능데...
막 멋지게 대형유지하면서 하늘에 연기로 길도 만드시더라구요. 근데 내가 카메라만 꺼내면 안예쁨ㅋㅋ
여튼 언제나 바쁘게 움직이면서 국방의 의무를 다해 주시는 국군장병님들 감사합니다♡♡

5) 저녁
바나나, 비트주스
오늘은 날이 꾸무리해서 그런지 허기가 지더라고요
헤헤 사실 오늘 식욕폭발이였뜸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참느라 죽는줄 알았어요ㅎㅎㅎ
근데 이 비트주스 한 입 먹으니깐 거짓말처럼 입맛이 뚝 떨어졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 흙주워먹은 느낌이 나서 그런가? 진짜 세입 먹으니깐 전혀 음식생각이 안남ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천연 식욕억제제가 요기잉네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빙글러 여러분 정말 얼마안남았네요
늘 응원해주셔서 감사해요
빙글러 여러분도 끝까지 아프지않고 건강하게 다이어트 성공하길 기원할게요~
내일만나요 아디오스~~~
4 Comments
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흥! 나는 호유란보다 감동란이조은걸!
난 반숙이면 다좋은걸ㅎㅎ
확인되셨습니다 :) @oni03님 보식 기간에 접어드셨음에도 체중감량이 있다니 아주 좋은 소식입니다 하하하😎 벌써 챌린지가 3일밖에 남지 않았네요! 끝까지 화이팅하십쇼 👍
화이팅 할게용ㅎㅎ
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안뇽하세요 오니에요☆☆ 오늘은 왜 빙글챌린지도 끝났는데 또 빙글챌린지 카드를 요류케 들고 왔을까요??? 네 맞아요ㅎㅎ 바로바로 1등상품이 왔답니다 (짜라란) (박스작은거 아니죠 제 손 큰거 맞습니다.ㅋ) 요런건 자랑해줘야 제맛 아니겠씁니꺄??, 그럼 자 한번 제 상품 자랑을 보시죠~~ 아이스 박스를 뜯으니 예쁜 폭릡 두개가 똬롼~~ 있었어요. 세상에나8ㅅ8 모짜뤨롸 크륌취이즈쓰 폭륍이라니 세상에마상에 다이어트 열심히 하길 진짜 잘해다는 생각이 들었어요ㅋㅋㅋ 오리지널 바베큐 폭립도 있었어요.♡♡♡♡♡ 어맛 이렇게 커도 되는거니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빙글 아이시떼루요 땡큐♡♡♡♡♡♡♡♡ ㅎㅎ 원래 어제 받았는데 넘모넘모 먹고싶었는데 참았어요.. 왜냐면 어제 주말에 먹던 볶음밥을 처리해야했기 때문이져ㅠㅠㅠㅠ 근데 여러분~~ 저 아직 살 안쪘어용ㅎㅎ 일주일 내내 열심히먹구 3일 휴일에 끊임 없이 먹었는데도 유지중이랍니당ㅎㅎ 다욧트 계속 할거니 중간중간 다이어트 카드도 올릴게요ㅎㅎ 자 그럼 얼른 시식을 해야죠ㅎㅎ 쫜쫜쫜~~ 룰루랄라~~ 통에서 꺼내니 봉지에 담겨있었어요ㅎㅎ 설명 아몰랑 그냥 얼른 먹을랭ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 룰루랄라 자 어디보쟈아하~~~ 저언자렌지이~~~ 7분을 데워서~~~ 루루률루류뉴~~~~~~ 접시에 담고호~~ 접ㅅ....... 우리집에서 젤 큰 접ㅅ..... ........ 이게 왜안맞아아아아 으아아아아아!!!!!!!!!!!심지어 무시하고 전자레인지 돌리면 벽에 뭍잖아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!왤케 큰거야(?)!!!!!!!끄아아 결국 저는 환경호르몬을 택했습니다^^ 죽어도 후라이팬에 굽기는 싫었음ㅋㅋ 설거지 더 늘리기 싫은 자취생1人ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러부우우운~~~~ 윤기좀 보셔요오오오~~~~ 완전 윤기가 쫘르르르르르 맛있는건 가까이에서 한 컷 더☆☆ 어랏? 순식간에 어디갔지? 아니 이렇게 부드럽고 야들야들하고 훈제바베큐 불향이 솔솔나고 고기도 많이 붙어있는걸 먹고있다규???8ㅅ8 감동8ㅅ8 심지어 혼자 먹으니까 더 맛나네요ㅎㅎ 저희집은 5명이라서 항상 음식경쟁이 심하거든요 홀홀홀 짱맛있어 함냐함냐ㅎㅎ 저것만 먹으니깐 제 배가 승에 안찼네요ㅎ 하나 더 까☆☆☆☆ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 먹는 폭립 뱌아로 이맛 아니ㅣㅂ니꺄?????? 1차로 전투를 벌이고 요령이 생겨서 호답닥 두번째 치즈폭립도 대령했습니다.ㅎㅎ 솔직히 다들 이정도는 드실줄 아시잖아요?? 아닌가??????나만 그런가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자 츼즈 솨스에 폭립을 푹 찍어서~~~ 쮸우욱 늘어나는 모짜렐라크림치즈소스ㅠㅠ흑흑흑 넘무 맛있엉☆☆☆☆ㅋㅋㅋㅋ 여러분 치즈폭립 두번드세요 세번드세요!! ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 저녁은 완전 폭주기관차 처럼 먹었네요ㅎㅎ 점심에 갈비탕먹은건 안비밀 후아~ 우연히 참가하게된 빙글챌린지에서 제가 1등을 하고 감량을 하고 또 이렇게 푸짐한 상품을 받게 되에서 너무 기뻐요ㅎㅎㅎ 또 다시 빙글챌린지가 시작된다면 저는 또 주저없이 참여하고 싶어요! ㅎㅎ 이런 멋진 상품도 있고 뭔가 약속을 하고 빙글코치와 함께 하루하루 다이어트를 하다보니 정말 좋았던것 같아요ㅎㅎㅎ 여러분들도 다음에 빙글챌린지가 또 한다면 도전해 보는것 어떠세요?ㅎㅎ우리같이 한번 달려봐용ㅎㅎㅎㅎ 열심히한 저에게 상을 준 빙글 너무 감사해용♡ 그럼 저는또 다른 카드로 찾아올게용 안뇨오옹~~~ 폭립 굴림체
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