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샤넬이 가지고 싶어! 네일


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70인데도 30kg을 뺄 수 있는 다이어트법? : 누구나 쉽게 할 수 있어요
뮤지컬 배우 홍지민 씨가30kg을 감량해서 화제가 되었었죠. 사진 출처 : 홍지민 인스타그램 미국에서도 얼마 전(2019년3월)한 여배우가30kg감량에 성공해 화제를 모았습니다.놀라운 사실은 그녀가70세의 고령이라는 점입니다. 그 주인공은 바로 영화 「가위손」,미드 「어메리칸 호러스토리」등에서 열연한 캐시 베이츠(Kathy Bates)입니다. [캐시 베이츠(Kathy Bates), 70세] 사진 출처 : hollywoodlife.com 캐시가 털어놓은 비법은식욕억제제 또는 다이어트 보조제를 이용하거나 특별한 다이어트 운동을 한 것이 아닙니다. 최근 미국 영국 캐나다 호주 등에서 크게 주목받고 있는 ‘직관적 식사’를 했다고 합니다. 당뇨병 위험이 있어 살을 빼려는 캐시에게 사촌이 추천해준 이 식사법은 그저 그릇을 다 비울 때까지 먹는 게 아니라 언제 배가 부른지 몸의 신호를 알아채는 것이 핵심이라고 팬들에게 밝혔습니다. “식사를 한 후20~30분 정도가 지나면 나도 모르게 한숨 같은 것이 나오는데요. 제가 찾은 바는 이런 신호가 나올 때 접시를 5분간만 밀쳐두고 기다리면 포만감을 느껴서 더 먹을 필요가 없는 거죠.” “바로 뇌와 위장이 연결되어 소통하도록 하는 것입니다.” 캐시는 “근래 그 어느 때보다도 건강하고 기분도 좋아요. 이건 기적입니다.”라고 최근 소회를 밝혔습니다. 캐시 베이츠가30kg을 감량하고, 뺀 상태를 그대로 유지하며 건강까지 얻은 비결인 직관적 식사에 대해 더 알아보세요 직관적 식사에 대해 바로 더 알아보기
<팔로우미11> 미인들이 챙겨 먹었다는 이 것(?)으로 여름철 바디 케어하는 임보라!
예진&희령과 수상 레저를 즐기고 온 보라! 물놀이 후 피부케어 꿀 팁을 알려 준다고 하니  팔로우미 식구들♡ 놓칠 수 없겠죠?   물놀이를 너무 신나게 해서 그런지  집에 도착하자마자 잠이 들었었대요ㅠㅠ 아무리 피곤해도 하루종일 뜨거운 햇볕 아래 혹사 당한 피부를  그냥 방치 할 보라가 아니죠! 오랜시간 자외선 노출로  많은 양의 수분이 빠져나간 상태 피부가 약하고 예민한 보라 물에 장시간 있었더니 몸에도 올라 온 트러블들ㅠㅠ (얼른 진정시켜야 겠어요..) 보라의 물놀이 후 애프터 케어 step.1 -미스트를 뿌려 피부에 수분감을 보충한 후, 수분이 많은 마스크팩을 붙여 피부 열감을 낮춰준다. 다음은! 백 번을 강조해도 모자란 물 마시기!!! 보라의 물놀이 후 애프터 케어 step. 2 -물이나 차를 마셔, 빠져나간 체내 수분을 보충해준다. 보라 : '뭐야? 또 물이야?' 하시는 분들이  있겠지만~ 피부는 평소에 꾸준한 기본 케어가 중요! (피부 관리 열심히하는 이유가 이 물! 바로, 피부 속 수분을 지키기 위해서 아니겠읍니까?) 여기서, 갓퍼플보라의 꿀 팁! 하나!  그냥 물도 피부에 수분을 공급하는데에 도움이 되지만,  빠른 피부 컨디션 회복을 위해 히비스커스 차를 마셔 준다는 보라! 히비스커스는 베타카로딘 성분으로 피부 노화를 억제하고 피부 재생을 도와준대요. 다량 함유된 비타민 C는 맑은 안색과 탄력에 도움이되고, 안토시아닌의 항상화 작용이 소염작용, 피부 면역력 강화에 도움을 준다고 해요 클레오파트라도 피부 미용을 위해 꾸준히 챙겨 마셨다는데요. 미인들이 왜 챙기는지 알 것 같네요 ㅎㅎ;; 자, 이만하면 급한 불은 끈 것 같아요. 하지만.. 트러블이 올라온 보라의 바디 케어는 이제 시작!   여름에는 습도가 높다고 바디로션을 안바르는 경우가 있는데 습도와 내 피부 속 수분은 별개! 땀 난다고? 찝찝 하다고? 바디로션을 스킵하는 행동은 어리석다~ 이거예요!! 반드시 챙겨야 할 바디로션! 우선, 본인 피부에 잘 맞는 제품을 찾는 게 중요하다고 하는데! 예민한 피부 때문에 화장품 성분까지 꼼꼼하게 따져보는 보라가 쓰고 있다는 정착 템은?!! (바로 요 아이!) 퍼플언니의 히비스커스 사랑은 아직 끝나지 않았다..♡ 워낙 히비스커스 자체가 피부에 좋은 성분들로 가득한데다가, 심지어 유기농으로 만들어 졌다고.....ㄷㄷ;; (꾸욱~) 산뜻하게 바를 수 있는 제형으로 가볍게 발려서 끈적이는 여름철에 쓰기에 좋고! 얼굴에도 바를 수 있을 정도로 순해서 민감성 피부인 보라에게 안성맞춤 이래요♡ 보라의 물놀이 후 애프터 케어 step. 3 -순한 성분의 바디로션을 꼼꼼히 발라, 수분을 보충하고 예민해진 피부를 진정시킨다. 피지 분비의 원인은 건조함! 알고계셨나요? 하지만! 진정 효과가 있는 바디로션으로 피부에 수분감을 주면 피지 분비가 줄어, 몸에 나는 트러블들까지 줄일 수 있다고 해요. 노출이 많은 여름철 바디 케어가 중요한 이유 겠죠? 모두들 보라의 꿀 팁이 맘에 들었다면! 소리 질~러! 팔로우미 식구들도 갓퍼플보라의 여름철 바디 케어 꿀 템으로 촉촉한 피부 유지하세요~♡ '따라와! 보여줄게. 너의 예쁜 모습을♡' SNS 소통형 뷰티 라이브 <팔로우미11>! 더욱 더 알찬 내용으로 찾아올게요! 팔로우~미!
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