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아이스하키 + 강아쥐(댕댕) 소개!!!!!!!!!

안녕하세요!!!

오늘은 NHL(북미아이스하키리그)의 프로 팀 중, 각 팀에서 키우고 있는 강아지들을 소개 드릴려고 합니다. 강쥐(댕댕이)들이 점점 인기가 늘어나면서 구단에서 관리하고 있는 강쥐들 입니다!!!

Barclay – St. Louis Blues

(바클레이 - 세인트루이스 블루 팀)

Flambo – Montreal Canadiens

(플렘보 - 몬트리올 캐네디언 팀)

Ranger – New York Rangers

(레인저 - 뉴욕 레인저스 팀)

Rookie – Ottawa Senators

(루키 - 오타와 세네터스 팀)

Radar – New York Islanders

(레이더 - 뉴욕 아일랜더스 팀)


- 다들 너무 귀엽죠!! 강쥐들이 아이스링크를 너무 좋아해서 팬들도 강아쥐를 위해 많은 선물을 한답니다!!!

-'아이스하키'에 대해서 많은 관심 혹은 관심사로 등록 부탁드려요용!!!

3 Comments
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오... 팀 마스코트 개념인가요? 댕댕이가 스틱물고 가는 장면 세상 힐링되네요 ㅠㅠ
그렇습니다!!! 댕댕이 마스코트~~~~!!!!!!!!!
아니 강아지를 왜? 어쨌거나 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ
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축복봉사단청소봉사감사후기
#주말일기 #비오는날 #축복봉사단감사 #청소봉사 어제는 보미단장님과 학생들이 쉼터에 봉사를 오셨습니다 지금도 장판을 틀어야 될정도로 서늘 한곳이라 겨울동안은 아이들 관리하는게 많이 힘들었습니다 그렇게 엉망이 되가는 쉼터를 봄단장을 하려니 둘이 역부족이라 보미단장에게 부탁을 하게 되였지요 정말 많은 학생들이 왔습니다 20 명이 넘은거 같았습니다 덕소 고등학생들은 견사에 겨울동안 깔아놓은 짚단을 치우고 수영장 곳곳을 청소 해주었으며 천마 중 3학년 여학생들은저랑주방을. 엄마 와같이온 초등생들은 중간 탕비실을 .보미단장님지인분은 화장실과 여러곳을 청소해주시며 학생들을 통솔 해주셨습니다 치킨과 피자도 후원받고 그렇게 6시간이 훌쩍지나 쓰레기가 1톤트럭으로 두대 분량은 나온거 같습니다 둘이서 1년이 걸려도 못치운것을 거의다 해결 되니 정말 앓던니 빠진기분입니다 물론 구석구석 마무리는 저희둘이 짬짬히 해나가 야겠지요 정말 감사한일입니다 허리 아픈 보미단장 아가들 데리고 씩씩하게 물청소 하고 오늘은 비가 엄청오는데 아픈건 아닌가 모르겠네요 그간 가물어 비오길기다렸는데 오늘은 시원하게 비가 옵니다 축복봉사단에 마음이 여러사람들에 생활속에 단비가 되주듯이 오늘 오는 이 비로 농사도 풍년되고 모든 만물에게 생명을 불어 넣을것입니다 생명을 돌보는것은 쉬운일이 아니지만 둘이택한 인생2막에 이아이들이 있어 강해질수 있고 행복해질수 있어 감사합니다 항상 선함으로 세상을 대하고 배려하는 마음으로 용서 할수 있는 마음으로 살아갈수있게 도와주시는 주변분들 께 감사드립니다 찡가네쉼터링크 https://story.kakao.com/ch/zzingacat2017/dXG0lUcnSm0ㅡ
<홈 스포츠> 스쿼트 자세와 방법!
다들 불타는 주말을 준비하느라 바쁘시죠?! 오늘은 하체운동인 '스쿼트'를 필자는 준비했습니다. 상체운동을 잘하고 싶으신 분들은 3일에 한번씩 가볍게 운동을 해주시면 도움이 많이 되시길 것 같습니다. 요즘 온라인에 홈스쿼트 머신이라 것도 나와 있는데, 머신을 이용한 운동은 큰 효과를 기대할 수 없습니다. 스쿼트는 다관절 운동이라 머신을 사용하게 되면 특정 부위의 관절만 사용하게 되어 원래 스쿼트 보다 운동 효과는 반감이 되실 수 있습니다. 스쿼트 방법 및 주의 사항 방법 - 허벅지 바깥 쪽 근육과 뒤쪽 근육을 사용하여 천천히 내립니다. - 올라오실 때도 빠르지 않는 속도로 허벅지 전체를 자극시키며 올라온다. - 팔은 앞을 향에 들어주시는 것이 자세에 도움이 됩니다. (복근과 허리에 살짝 힘을 주면서 동작을 하시면 좀 더 쉽게 하실수 있습니다.) 주의사항 - 허리와 엉덩이가 말려들어가지 않도록 주의 (허리 통증 유발) - 무릎이 발가락 보다 최대한 안나오도록 신경을 써야 합니다. (무릎 통증 유발) 스쿼트 자세 다리 넓이 - 어깨만큼 다리를 벌리시는게 좋습니다. 발 각도 - 11자 발 모양 X, 8자 발 모양 O 체중 - 발바닥의 전체, 최대한 발의 중앙 쪽으로 맞추시는게 좋습니다. (체중이 앞으로 되거나, 뒤로 가면 무릎 관절에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.) 세트, 갯수 입문: 30개씩 3세트 초급: 50개씩 3세트 중급: 50개씩 5세트 상급: 덤벨 2~3kg을 들고, 30개씩 5세트 최상급: 덤벨 3kg을 들고, 50개씩 5세트 (이후, 덤벨의 무게를 늘리셔도 되지만, 갯수를 늘리면 관절에 무리가 갈 수 있어서 추천드리지는 않습니다.) 홈 스쿼트 동작을 해보시구 궁금하신 점 있으시면 언제든 알려주세요! 추후 다양한 홈스쿼트 동작을 소개 해드리도록 하겠습니다. 빙글러 여러분~ 즐거운 주말되세요~^^
요즘 핫한! 롱~~보드에 대해 쉽게 알아보기!?
간단한 롱보드의 탄생 부터 볼까요? 롱보드(longboard)는 스케이트보드의 일종으로, 긴 보드이다.1950년 하와이에서 스노우보드 와 스케이트보드의 연결점을 찾다가 만들게 된 것으로 그 후 서퍼들이 서핑기술들을 응용하여 서핑을 하지 못했을 때 대체역할로써 본격적으로 사용이 되었다. 라고 인터넷 사전에 나와있더라구요ㅎㅎ 생각보다 역사가 깊죠? 저도 롱보드 타지만 처음 알았답니다 하하핫하하핫 보드의 구성 하나하나 따지면 생각보다 부품이 많아요~~~ 모든 보드의 디자인은 다르지만 보드에 들어가는 파츠(부품)는 크게 다르지 않다는거 알아두세요ㅎㅎ 알아야 쉽게 이해하고 탈수있으니까요ㅎㅎ 1.입문용 롱보드 어떤것이 있을까요??? 음~~~ 이 질문 저도 보드를 타기전에 많이 해보고 타다보니 가장 많이 물어보는 질문 No.1인것같아요 값싼 저가 롱보드 일까요? 저의 개인적인 생각엔 보드는 입문용 전문가용이 없는것 같아요ㅎㅎ 다만 가격이 저렴하면 구매하기 덜 부담 스럽겠죠 그래서 사람들은 저렴한 보드를 그냥 쉽게 구할수 있으니까 입문하기 쉽다고 해서 입문용 보드라고 하는것 같습니다. 2.고가와 저가의 차이점이 뭘까요? 브랜드 인지도가 높은 것은 보드만드는 회사의 부품이 그만큼 안전성이 우수한거죠~~그만큼 가격도 높은게 당연하겠죠ㅎㅎ 저가 보드는 그 반대겠죠?? 브랜드인지도와 안전성 그리고 가격은 비례하다고 봐요 저는 ㅎㅎ 그래서 보드 타시는 분들에게 입문용보드를 사려고 조언을 구하면 그래도 너무 저렴 한것 보다는 어느정도 브랜드 인지도가 있는것을 사라고 하실겁니다ㅎㅎ 3.저가를 추천하지 않는 이유? 보드는 위험한 스포츠입니다. 영상을 보면 쉽게 보드위에서 댄싱하는 것을 보고 "우와! 이쁘다 나도 해보고 싶다. 디게 쉽게 한다"는 개뿔입니다. 보드는 살짝 넘어지는게 최소 멍드는 것으로 시작해서 타박상, 철과상,골절 그이상의 부상도 당할수 있는 위험한 스포츠라는거 명심해야 해요ㅎㅎ 그래서 안전성이 검증된 보드를 사야 하는 거죠 타다가 보드에 이상이 생기면 크게 다치니까요ㅎㅎ 여기저기 알아보면 일명 육사보드라고 불리는 보드들이 있습니다. "육사보드"란! 보드 전문 업체에서 만들지 않고 그냥 체육사에서 만들어 나온 보드를 줄여서 "육사보드"라고 해요 저렴한 보드들이 체육사에서 나오는 것들이 많아요 쉽게 말하면 이마트,롯데마트나 그냥 체육용품점에서 저렴하게 판매하고 있는 보드죠 롱보드 종류에 대해 간략하게 설명 드릴게요 어려운단어 다빼고! 위에 사진을 보시면 바로 제가 타는 보드입니다ㅎㅎ 1.핀테일 데크모양이 서핑보드처럼 생겼죠? 핀테일보드는 크루징에 적합한 디자인으로 다양한 트릭을 구하지는 못하지만 특유의 방향전환느낌과 간단한 댄싱을 구사할수도 있죠! 재미있게 타고 다니고 있어요ㅎㅎ 롱보드 종류중에 가장 저렴하게 구입할수있는 보드라고 보시면 됩니다 더블 드랍 차체가 낮아 안정감이 우수한 보드입니다. 길이는 댄싱하는 롱보드 보다는 조금짧아요 고속으로 내달리는 다운힐에 적합한 롱보드죠ㅎㅎ 슬라이딩도 막하고 그러더군요 트릭을 구사하기엔 조금 어려운 보드라고 보시면 됩니다. 밀키웨이 길이가 상당히 많이 길어요 롱보드 종류중에 가장 길죠ㅎㅎ 댄싱에 최적화된 롱보드로 길이는 50인치 넓은 만큼 보드위에서 많이 활동할수 있어요 이 디자인은 노즈와 킥이 대칭형태라 트릭도 구사할수 있는 디자인이내요 프리스타일 댄싱과 트릭을 구사할수 있는 롱보드! 길이도 적당히 있고 트릭을 하기에도 좋은 디자인입니다.ㅎㅎ 스팟에 나가면 가장 많은 디자인 이죠 그만큼 사람들이 가장 선호하는 스타일이라고 보시면 됩니다! 롱보드는 디자인도 다양하고 길이도 다양합니다ㅎㅎ 어떤 스타일을 선택하냐에 따라서 데크의 선택도 달라지죠 여러분들 보드는 첫번째로 가장 중요한게 가격이 아니라 안전이라는거 명심하시면서 구입하고자 하시는 분들께 도움이 돼시길 바라며 마무리 짓겠 습니닷 그리고 해외 직구로 구입하시면 4~5만원에서 많게는 그 이상 저렴하게 구입하실수 있으니까 충동구매 보다는 꼼꼼하게 알아보시고 구입하는것을 추천해 드려용 ㅎㅎ 바이바이 하하하핫
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