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자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방치료
안녕하세요 쉬즈한의원 강남점 자궁센터 고지은 원장입니다. 오늘은 자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방에 대해서 알려드리려고 합니다. 자궁치료를 하다보면 자궁근종이 있는 30-40대 여성분들이 흔한데, 자궁근종이 있을 때 주의해야할 음식을 알려드리면 의외로 모르고 있었다는 분들이 많답니다. 근종은 여성호르몬에 반응하는 질환으로 그래서 여성호르몬이 급격히 줄어드는 폐경 후에는 커지는 경우가 거의 없답니다. 자궁을 수술 등으로 건드려서 후유증이 남게 되면 다시 돌릴 수가 없으니 특히 임신을 준비하는 경우에는 착상과 관련이 없다면 수술을 되도록 피하고 임신준비를 하게 되고요. 출산 후의 여성들도 폐경까지 큰 탈없이 생활할 수 있다면 굳이 수술하지 않아도 되기 때문에 폐경까지 근종관리를 잘 할 수 있도록 한의학적 치료를 통해 도와드리고 있답니다. 특히 근종이 있는 경우에는 과다출혈, 빈혈, 부정출혈, 통증이 가장 많은 환자분들이 수술까지 생각하게 되는 힘든 증상들이어서 수술을 원치 않는 근종환자분들의 경우 이 증상들을 완화시키켜 근종관리를 할 수 있도록 오래된 자궁내 어혈 해소, 정상혈류개선, 자궁배출기능 강화, 오래된 어혈로 인한 염증해독 등의 한약재들을 통한 한약처방을 하고 있습니다. 자궁근종 주의음식 부분은 사실 현재 확실히 정해지지 않는 부분인데, 식물성 에스트로겐이 포함된 음식들이 있습니다. 식물성 에스트로겐이 오히려 근종에 도움이 된다, 커지게 만들 수 있다 등 양쪽의 상반된 의견들이 있으나 아직 하나로 정해지지는 않았지만, 대체적으로 식물성 에스트로겐 음식은 주의하는 것이 좋겠습니다. 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 홍삼 등의 보약, 자궁에 좋다고 흔히 차로 먹는 당귀, 그 외에 음식에서 접하는 콩, 두부, 석류, 칡 등 여성에게 좋다는 문구가 있는 식품들이 대부분 신중해야하는 것들입니다. 위에서 제가 임상에서 환자분들 치료할 때는 근종관리를 위한 한약을 처방한다고 언급했는데요. 이런 영향을 주지 않는 약재들로 구성하여 한약을 처방하며, 근종이 있는 상태에서 임신분비, 근종으로 인한 통증 및 과다출혈치료, 근종악화예방, 근종수술 전 체결강화 등의 목적으로 처방하고 있습니다. 그리고 근종이 심각하여 수술을 하게되는 경우에는 <자궁근종 수술후 조리>가 가장 중요한데요. 자궁은 수술을 통해 한번 건드리면 자궁 및 그 주변까지 영향을 미치는 경우가 많기 때문입니다. 근종수술 후 후유증으로는 수술부위유착 부분이 가장 많은 분들이 생길 수 있는 부분인데요. 근종이 자궁밖에 있었던 경우에는 자궁과 방광, 자궁과 대방이 유착되는 경우가 많고, 근종이 자궁안에 있었던 경우에는 임신시 수정란이 착상하는 부위인 자궁내막의 유착이 일어날 수 있습니다. 따라서 근종 수술 후 임신준비를 하는 분이라면 수술 후 유착예방을 위한 한의학적 치료를 수술 후에 적극적으로 시작하고 있답니다. 그리고 주변 장기에 영향을 미치는 경우가 있는데, 제가 상담한 환자 중에는 근종 수술이 한참 지나서 오셨는데, 수술시 남은 어혈이 해소되지 않으면서 나팔관을 막거나, 난소에 영향을 미쳐서 난소기능저하를 일으킨 실제 환자 사례도 있었답니다. 제가 예전에 복강경수술 후 자궁기능회복에 대한 한의학적치료의 중요성에 대해서 중요하게 썼던 글이 있는데 참고하시면 좋을 거 같아요. http://blog.naver.com/kje12255/220229619894 ▼원문 보러가기▼ https://blog.naver.com/kje12255/220556332187
이상한 꿈이야기
제가 고1인데 합기도를 3월달부터 다니기 시작했어요. 근데 저번 주에 갑자기 관장님이 나오시는데 친구들이랑 어디에 쫒기는거처럼 지하에 들어가서 문 잠그고있었어요.(그때 저는 알바??같은걸 하고있었고) 그리고 시간이 지나서 나가는데 저도 따라가고있었고 왠지모르게..ㅋㅋ 그리고 관장님 집(?)같아보이는 곳에 도착했는데 거기는 지하부터 3층?4층?까지 있었던거같고 지하는 체육관처럼 체조할때 쓰는 에어메트 같은게 깔려있었고 그리고 그 옆에 옷장같은게 있었는데 제가 왠지모르게 거길 들어갔는데 관장님 아내분의 속옷부터 여러 옷,원피스들이 널리 퍼져있었고 제가 옷장에서 옷을 고르는거 같았어요. 그리고 집좀 구경할려고 옥상부터 내려오다가 꼭대기층이 집인지 모르고 열었는데 관장님이랑 관장님 딸이 부엌에서 놀고 있었고 관장님은 저에게 "구경해"라고 했어요. ㅋㅋ 그래서 구경중에 갑자기 관장님 노트북을 봤는데 거기에 무슨 관장 이름으로된 파일이있고 제가 거기를 들어갔는데 무슨 관장님이 19금 웹툰을 그려놨더라요...ㅋㅋㅋ 근데 그게 주인공이 자기 아내같았어욬ㅋㅋㅋㅋ 그리고 마지막으로 지하에 내려와서 아무일도 없는것처럼 걍 아이들이 운동하는것을 지켜봤어요..ㅎㅎ 뭔 꿈에 관장님이 나와...ㅠㅠ
나를 지키며 폐경을 준비하는 방법-증상, 음식, 치료
안녕하세요. 쉬즈한의원 강남점 자궁센터 고지은 원장입니다. <나를 지키며 폐경을 준비하는 방법-증상, 음식, 치료>에 대해서 얘기해보려고 합니다. 나를 지키며. 라는 단어를 썼는데요. 조기폐경, 정상폐경의 경우를 불문하고, 호르몬 수치가 폐경에 다다른 여성들은 여러가지 증상으로 인해 나를 지키기 힘든 경우가 생기게 됩니다. '우아하게 나를 지키면서 일상 생활을 누리는 것이 이렇게 힘들 줄이야!' 라는 고난을 겪게 되어요. 신체적으로 갑자기 열이 화르륵 올라서 얼굴이 시뻘개지기를 수회 반복하고, 자다가 땀에 옷이 젖어서 짜증스럽게 깨고 다시 잠이 안와서 불면증의 밤을 지새우기고 하고, 부부관계도 별로 없는데 질염이 반복되어서 속상하고, 갑자기 소변을 참지 못해서 속옷이 젖는 민망한 일도 생기게 됩니다. 보통 폐경 전에 '폐경이행기' 라는 기간이 있는데, 갱년기 증후군(폐경기 증후군) 등의 불편한 증상이 생기기 시작하는 때입니다. 짧게는 2년, 길게는 10년 정도까지 폐경기에 들어서는 여성들을 장기간 힘들게 하는데요. 그래서 그 기간을 위한 준비가 필요합니다. 우선 갱년기 증후군은 여러가지 증상으로 나타나게 됩니다. 먼저 얼굴로 열이 오르면서 얼굴,목,가슴부위로 붉게 홍조가 생깁니다. 상열감으로 열이 확 올랐다가 땀이 흠뻑 나고, 갑자기 으쓱 추워지면서 오한기가 들기도 하고, 이런 반복이 거듭되면서 기력저하, 면역력 저하가 생기게 됩니다. 또한질점막의 위축으로 질건조증, 질염, 가려움증, 성교통 증의 불편과 요실금, 방광염 등의 증상이 반복되고요. 그리고 난소에서 분비되는 여성호르몬의 부족으로 인해 골다공증, 심혈관계 질환, 우울증, 퇴행성관절염 등의 증상들이 생길 수 있습니다. 이런 증상들이 장기간 너무 괴롭게 하는 경우들이 있어서 여성호르몬 대치요법을 진행하는 경우가 있는데요. 여성호르몬치료 부작용으로 두통, 메스꺼움, 유방통증, 부종, 자궁출혈 등의 부작용이 있을 수 있고, 우울증, 불안감 등이 나타날 수 있습니다. 특히 유방암이나 자궁내막암 등 호르몬 의존성 암이나 급성 혈전 장애, 질출혈 등이 있었던 여성에게는 영향을 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 건강한 폐경을 준비하기 위해 가장 기본적으로는 스트레스를 줄이고, 몸을 움직이는 운동을 습관화 하는 것이 좋습니다. 여성에게는 요가, 필라테스 등 전신을 움직이면서도 내 몸과 마음에 집중할 수 있는 여유가 있는 운동이 쉽게 시작할 수 있습니다. 그리고, 뻐, 근육, 두뇌활동이 저하되는 시기이기 때문에 영양섭취에도 신경써야 하는데요. 칼슘이 풍부한 식단, 콩, 통곡물, 야채, 견과류 등의 섭취를 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다. 일반적인 생활습관 교정으로도 증상이 심해져서 힘들다면 한의학적 치료의 도움을 받을 수 있습니다. 상초의 허열을 내려주고, 저하되는 하초의 음혈을 보충하는 약재들로 구성된 자궁강화한약을 통해 갱년기 순환저하를 개선할 수 있답니다. 조기폐경, 정상폐경 여성 모두 호르몬 수치가 폐경에 들어가게 되면 겪게 되는 증상은 비슷합니다. 이 증상들을 치료하기 위해 한의원에 내원하시는 분들의 공통점이 감정적인 부분도 많이 흔들려있는 경우들을 볼 수 있습니다. 나 자신을 지키면서 폐경을 맞이하기가 생각보다 매우 힘든 일입니다. '내가 지금까지 무얼 하며 살아온 거지?' 라는 공허감이 마음 깊은 곳에 자리잡아서 내 존재를 부정하게 되기 때문입니다. 가장 중요한 것은, 나 자신을 지키는 것. 그것은 남편도, 아이들도 해줄 수 없는 일이기에 더욱 폐경을 준비하는 기간이 중요하답니다. ▼원문 보러가기▼ https://blog.naver.com/kje12255/220588641637