ShelleyWoo
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바르게 걷기! 어렵지 않아요~ (무지외반증 운동 영상)


1.무지외반증 (Hallus Valgus)
:엄지발가락이 2-5번째 발가락으로 휘어진 분들

2.평발인분들(Flat foot)

3.걸을때 발이 바깥쪽으로 틀어진분들 (Feet external roation)


발이 틀어진 분들은
무릎, 골반, 어깨, 척추가
휘어지고 틀어질 가능성이 높아요.

즉 몸의 정렬 Alignment 가 깨진 상태죠.

몸 정렬이 맞지 않으면
근골격질환 (허리,어깨, 무릎 관절) 통증이
유발됩니다.

그러니

발의 정렬부터
먼저 맞춰 올라가는
운동을 해보세요

그것이

내 관절을 튼튼히!!
건강을 튼튼히!
해주는 지름길 이에요
^^
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