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정신력 강한 사람들지 하지 않는것 10가지
정신력 강한 사람들지 하지 않는것 10가지 나를 이끌어가는 주체는 몸이 아닌 정신이다. 정신은 나라는 훌륭한 나무의 뿌리이다. 그 뿌리에 따라서 가지와 열매는 결정된다. 정신력이 강한 사람은 환경에 순응하되 그 환경의 주인이 될 것이다. 정신력이 약한 사람은 환경에 겁을 먹으면서 그 환경의 약자가 될 것이다. 친구가 정신줄을 놓듯 멍하니 있으면 이런 말을 한다. " 야! 정신 차려 " 정신줄을 놓는 순간 나의 성문이 자동문처럼 열려버린다. 그러면 온갖 벌레들이 침투해 온다. 이를 마음의 병이라 할수 있겠다. 내 맘대로 그 문을 닫을수가 없는 상태이기도하다. 오늘은 정신력이 강한 사람들이 하지 않는 10가지에 대해서 알아보고자 합니다. 제 주변의 강철 멘탈 소유자들이 갖고 있는 긍정적인 모습을 정리해봤습니다. 하나. 과거에 미련을 두지 않는다. 우리의 정신은 항상 현재에 고정되어야 한다. 소가 되새김질을 하듯 우리는 지나간 과거를 자꾸 떠올리고 곱씹으면서 정작 오늘의 에너지를 다 써버린다. 오늘을 살아가야 하는데 지난날의 과거속에 발목 잡혀 살아서는 안된다. 둘. 사람에게 집착하지 않는다. 우리가 사용하는 대부분의 에너지는 인간관계이다. 남들의 사소한 말과 행동 하나하나에 상처를 받고 괴로워하고 잠을 못 이룬다. 특히 사람에게 집착하는 사람은 그 대상을 통해서 에너지를 얻는다고 생각하지만 밑빠진 독에 물 붓기다. 셋. 다가올 미래를 미리서 걱정하지 않는다. 강한 멘탈의 소유자는 미래를 만들어간다고 생각한다. . 그래서 오늘이라는 현재에 최선을 다하며 살아간다. 그렇지 않는 사람은 다가올 미래가 두렵기 때문에 오늘 하루도 근심 걱정을 하며 에너지를 써 버린다. 넷. 특별한 일이 아니면 남탓을 하지 않는다. 남탓을 한다는 것은 나의 자존감을 드높이는 것이 아닌, 문제를 해결할수 있는 주체자가 타인이 되는 것이다. 누가봐도 명백한 타인의 잘못이 아니라면 대부분 자기탓을 돌림으로써 위기 상황을 돌파해 버린다. 다섯. 자기 감정을 쉽사리 드러내지 않는다. 자신을 당당하게 표현하는 것은 참 좋은 태도이다. 다만 삐친 어린아이마냥 쉽사리 자기의 속상한 감정을 드러내지 않는다. 혼자서 감당할수 있거나 털어 버릴수 있기 때문에 인간관계나 비지니스 상황에서 쉽사리 자신의 약점을 노출하지 않는다. 여섯. 과욕을 부리지 않는다. 약자는 그것을 얻고자 하는 탐욕을 부린다. 강자는 당당하게 그것의 주인이되고자 한다. 욕심을 부리는 순간 내가 욕심의 종이 된다. 그때부터 욕심이 나를 끌고 간다. 일곱. 타인과 자신을 비교하지 않는다. 타인의 성공을 부러워하지 않는다. 타인과의 비교를 통해서 자신의 위치를 파악하지 않는다. 타인의 성공을 존중하며 인정해줌과 동시에 자신에게는 더 강력한 동기부여가 된다. 자신이 꿈과 목표를 바라보고 살아간다. 여덟. 자기연민에 빠지지 않는다. 자신을 사랑하는 것은 참 좋다. 그렇다고해서 자신을 과하게 불쌍하게 여기거나 환경을 탓하는등 지나치게 감정적으로 빠지지 않는다. 어떠한 일이 있어도 비련의 여주인공으로 만들지 않는다. 아홉. 실패에 대한 책임을 묻지 않는다. 강철 멘탈의 소유자는 실패했을때 자신을 질책하거나 비난하지 않는다. Why(왜) 가 아닌 How to(어떻게) 해야 다시 성공을 향해 나아갈수 있을지에 대한 고민을 한다. 열. 중독증에 빠지지 않는다. 술 담배 마약 음식 게으름 일 명예 권력 사람 돈.... 위의 것들이 다 나쁜것은 아니다. 잘 통제하면 일정부분 좋을수도 있다. 다만 자기 삶을 성공으로 이끄는 이들은 위의 것에 결코 중독되지 않는다는 공통점을 지니고 있다. 자신에게 해가 되는 것에 손을 잡지 않는다. 글쓴이 : 한국 최면치유 연구소장 김영국
가오위안 '하버드 행동력 수업'
"자기 시간을 제대로 관리하지 못하면 어떤 일도 제대로 해낼 수 없다. 돈이 없으면 벌면 되고 지식이 부족하면 공부하면 된다. 하지만 시간이 없으면 발전할 기회를 잃어버리는 셈이다." ※ 포모도로 시간관리법 : 25분 동안 온전히 집중하는 훈련 포모도로(Pomodoro)시간 : 1시간을 25분씩 쪼개어 사용 ¤ 포모도로 시간관리법칙의 원칙 • 계획세우기 : 회사에 출근하면 오늘 반드시 마쳐야 할 일, 하고 싶은 일, 해야 할 일의 목록을 작성하여 휴대하거나 책상 앞에 붙여 놓는다. • 휴식시간 갖기 : 25분이 지나면 하던 일 중단하고 휴식을 취한다. • 순서대로 하기 : 순서대로 진행하되 급하거나 중요한 일을 먼저 한다. 하나의 일이 끝나면 할 일 목록에서 삭제하고 다음 시간을 시작한다. • 점진적으로 일하기 : 포모도로 시간을 진행하고 자신의 한계를 넘지 않도록 한다. 반드시 휴식 시간을 갖는다. 그래야 시간의 효율을 높일 수 있다. ¤ 포모도로 시간관리법의 주의사항 • 25분 숙지하기 : 25분 이상 더 잘게 쪼갤 수 없다. • 포모도로 시간 동안 온전히 집중하기 : 25분 동안 불필요한 행동을 했다면 그 시가은 무효로 하고 다시 새로운 포모도로 시간을 시작한다. • 업무에만 활용하기 : 일상에는 다양한 변수가 있기 때문에 일상생활에는 사용하지 않는다. • 타인의 포모도로 시간과 비교하지 않기 • 포모도로 시간의 목적을 정확하게 인지하기 • 적당한 업무 시간과 휴식 시간 갖기 : 자신의 건강 상태를 고려하여 업무 시간과 휴식 시간을 분배하여 관리 사용한다. ¤ 중간에 다른 일을 해야 할 때 포모도로 시간 중에 다른 일을 해야 하는 상황이 발생하면 바로 중단한다. 1분이 남을 상황이라도 다른 일을 먼저하고 포로모로 시간을 시작한다. ¤ 일이 끝나지 않았을 때 남은 일이 많지 않다면 야근을 해서라도 오늘 안에 끝내는 것이다. -  가오위안 '하버드 행동력 수업' 中 -
행복의 조건
‘많은 사람이 행복해지기 위해 노력하는데 그러면 행복해지기 위한 조건은 뭘까?’ 나이는 어리지만 현명한 한 아이가 생각했습니다. 그리고 아이는 자신의 궁금증을 풀기 위해 여러 사람을 찾아가 행복의 조건이 무엇인지 물어보았습니다. 길에서 구걸하는 사람이 말했습니다. “당연히 돈이지. 많은 돈을 가지고 큰 집에서 깨끗한 옷과 좋은 음식을 매일 먹을 수 있으니 얼마나 행복하겠어.” 이번에는 부유하고 명예까지 있지만 나이도 많고 건강도 좋지 않은 부자가 말했습니다. “젊고 건강한 몸이 진정한 행복이야. 내 팔다리로 마음껏 뛰고 달릴 수 있는 것이 바로 최고의 행복이야.” 같은 질문에 대해서 젊고 건강하지만 결혼하지 못한 군인이 말했습니다. “따뜻하고 화목한 가정이 제일 중요하지. 기쁜 일도 슬픈 일도 언제나 함께할 아내와 귀여운 재롱을 부리는 아이가 있으면 행복할 거야.” 남편과 함께 다섯 아이와 생활하는 여성이 말했습니다. “혼자만의 시간이 필요해. 가족도 잠시 잊고 나만의 평화로운 시간을 가지면 행복할 거야.” 여러 사람을 만난 아이는 행복의 조건이 무엇인지 알게 되었습니다. “나에게 없는 것이 행복의 조건이구나.” 이미 당신이 당연시하는 행복한 조건이 다른 누군가가 간절히 원하는 행복의 조건이 될 수도 있습니다.   # 오늘의 명언 어리석은 자는 멀리서 행복을 찾고, 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워간다. – 제임스 오펜하임 – =Naver"따뜻한 하루"에서 이식해옴..... #행복의조건 #나만의행복
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