oliza
1,000+ Views

삶을 사랑하는 당신이 아름답습니다.

힘든 일이 닥치면 사람은
두 가지의 경우로 나뉩니다.

삶의 무게에 짓눌려
일어나지 못하는 사람과

어떻게든 꿋꿋하게 딛고 일어나
새로운 삶을 시작하는 사람.

후자가 아름답다는 건
모두가 아는 사실입니다.

이 둘의 차이는 무엇일까요?
바로 삶에 대한 마음의 깊이입니다.

삶에 대한 깊은 사랑이 있는 사람은
언제 어디서나 아름답습니다.


★ 강연신청하러 가기! >> https://shrl.kr/vTFBO

Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
상처받은 내면아이 치유 글쓰기 명상
상처받은 내면아이 치유 글쓰기 명상 누구나 어린 시절 숨기고 싶은 상처가 있습니다. 그 상처로 인해서 성인이 된 지금에도 아파하는 사람도 많습니다 잊고 싶어도 잊혀지지 않고 지우려해도 지워지지 않는것이 우리 마음입니다. 시간이 지난다고해서 그것이 사라지거나 없어지거나 해결되지 않습니다. 오히려 더 단단하게 굳거나 더 곪아서 우리의 몸과 마음이 아파옵니다. 우리는 이제 그 마음으로 돌아가야 합니다. 내면의 기억속으로 돌아가야 합니다. 상처받은 내면아이를 만나러 가야 합니다. 다음의 글쓰기 명상 질문지는 20개입니다. 집중해서 답변을 달다보면 잠시나마 내면아이를 만나게 될 것입니다. * 잠시 5분정도 눈을 감고 어린시절의 내 모습을 떠올려봅니다. * 내면아이는 대략 5세~10세 정도로 제한함 ----------------------------------------------------------------------- 1. 나는 많은 사람의 축복을 받고 태어났는가? + 이유 2. 어린 꼬마가 본 엄마, 아빠는 어떤 사람인가? 3. 가장 행복했던 순간을 꼽는다면? 4. 가장 불행했던 순간을 꼽는다면? 5. 엄마 아빠에게서 가장 자주 들었던 말은? 6. 나는 내 감정을 잘 표현했는가? + 이유 7. 나는 어떤 어른이 되고 싶었는가? 8. 내가 자주 꾸던 꿈은 무엇인가? 9. 한 대 때려주고 싶은 사람이 있다면? + 이유 10. 가장 갖고 싶은 장난감, 인형이 있다면? 11. 겉으로 드러난 나의 모습(감정)은? 12. 나만 알고 있는 나의 실제 모습(감정)은? ----------------------------------------------------------------------- 13. 어린 시절로 다시 돌아가고 싶은가? + 이유 14. 지금의 나에게 가장 좋은(나쁜)영향을 준 인물은? 15. 현재의 내가 어린 꼬마에게 해주고 싶은 말? 16. 현재의 내가 어린 꼬마에게 선물하고 싶은 것? ----------------------------------------------------------------------- 17. 어린 꼬마가 현재의 나에게 말을 한다면? 18. 어린 꼬마는 지금 어떤 표정으로 나를 보고 있나? 19. 어린 꼬마는 나를 좋아하는가? 싫어하는가? + 이유 20. 어린 꼬마의 모습을 생각나는 대로 그리시오. (뒷면) ------------------------------------------------------------------------ 1부 : 내면아이 떠올리기 5분 2부 : 글쓰기 명상 10분 3부 : 그리기 명상 5분 4부 : 내면아이는 누구인가? 10분 5부 : 내면아이 치유하기(feat: 최면) 20분 https://youtu.be/RSSnU634iZ0 By : 김영국 행복명상센터
당신을 행복하게 해주는 것은 돈이 아닌 4가지
당신을 행복하게 해주는 것은 돈이 아닌 4가지 아니야! 돈이 우리를 행복하게 해주는거야! 돈이 없으면 고통이 시작되는거 몰라?!!! 하지만 하버드 대학 의과교수 산지브 초프라는 행복이란 더 많이 갖는데서 오는 것이 아니라고 한다. 로또에 당첨된 사람들에 대한 연구결과 대다수의 사람들이 로또 당첨이후 행복해지기는 커녕 오히려 덜 행복해졌다고 한다. 왜 그럴까? 그것은 바로 쾌락적응때문이다. " 아무리 행복한 일도 또 아무리 불행한 일도 시간이 지날수록 그 의미가 희석되어 더 이상 행복한 일도 더이상 불행한 일도 아닌 일상이 된다." 돈은 생존의 도구이기도 하지만 쾌락의 대상이기도하다. 그것이 당장은 나에게 크나큰 쾌락을 주지만 시간이 지나면 그 쾌락이 일상화가 되면서 더이상의 기쁨이나 행복을 주지 않는다는 것이다. 꿈에 그리던 아름다운 여성과 결혼을 했지만 꿈에 그리던 동화속의 왕자를 만났지만 시간이 지나면서 평범한 사람처럼 보인다. 이처럼 우리는 무언가를 잔뜩 얻었을때 꼭 내가 원하는 물질적인 목표를 달성했을때 행복감을 느끼는것이 아니다. 그 행복은 일순간의 쾌락일뿐 지속적이지 않다. 그것을 지속하기 위해서 우리는 더 큰 쾌락을 찾는다. 그 쾌락을 찾는이의 가슴은 진정 행복한가? 술이나 약에 취한 사람마냥 혼탁한 눈빛, 성난 표정, 과도한 자신감등 정신상태는 서서히 타락하게 된다. 그렇다면 초프라 교수가 말한 돈보다 더 소중한 네가지는 무엇일까? 첫번째 사람입니다. 인간에게 가장 위험한 적은 바로 외로움이다. 좋은 친구와 가족은 가장 큰 선물이자 기쁨이 된다. 내 삶에 있어서 가장 든든한 지지자가 된다. 하버드연구에 의하면 외로움을 많이 느끼는 사람은 하루에 15개피의 담배를 피는 사람의 몸 상태와 같다고 한다. 이는 결국 수명단축으로 연결된다. 돈보다 더 중요한 것은 바로 몸과 마음의 건강 두번째 용서입니다. 흑인 인권운동가였던 넬슨 만델라는 미움에 대해서 이렇게 말한다. 원망은 스스로 독극물을 마시고 원수가 죽기를 바라는 것이다. 결국 누군가를 미워한다는 것은 자신을 죽이는 것이다. 우리의 뇌가 미움으로 가득찬다면? 우리의 심장이 미움으로 다그찬다면? 도대체 누가 손해인가? 언제까지 그 나쁜사람을 뇌와 심장에 채우고 살건가? 세번째 나눔입니다. 시카고 대학에서 한 심리학 실험입니다. 96명의 참가자에게 5일간 5달러를 마음껏 쓰도록 해줬다고 한다. 조사결과 자기에게 돈을 쓴 사람보다 다른 사람을 위해 돈을 쓴 사람이 행복만족도가 높았다고 한다. 행복이라는 것은 더 많은 것을 갖어서도 아니다. 행복이라는 것은 혼자만 갖어서도 아니다. 내가 누군가에게 나눴을때 그 사람은 고마워하고 기뻐한다. 나는 그 사람을 보면서 행복을 선물받는다. 그런게 아닐까? 누군가에게 나눔을 실천하고 있다는 것은 이미 그 사람의 마음속에 행복이 자리잡았다는 말이기도 하다. 네번째 감사입니다. 감사하는 마음은 묻지도 따지지도 않는다는 자기 삶에 대한 최고의 칭찬이라고 생각한다. 스스로를 비난하고 미워하고 불만을 갖는것은 매우 괴롭고 불행한 일이다. 감사하는 마음은 지금의 내 삶을 존중하는 것이다. 그 자체를 행복으로 받아들이기 때문에 일희일비 하지 않는다. 욕망의 노예가 되지 않는다. 혹자는 감사할일이 없다고 여전히 투덜대지만 잘 생각해보면 어머어마하게 많을 것이다. 감사할일을 지금 당장 찾아보자. 그래야 감사함이 생긴다. 그렇지 않으면 " 난 재수가 없어 " 라면서 스스로가 복을 걷어차는 우를 범하며 살게 된다. 돈이라는 것이 나쁘다는 것도 아니고 불행의 씨앗이라는 말은 더더욱 아니다. 위의 네가지(사람, 용서, 나눔, 감사)가 따라왔을때 비로소 돈의 주인이 될수가 있으며 정신적, 육체적 풍요로움을 누릴수 있는 자격이 부여되리라 생각한다. 돈도 사랑해야하며 잘써야 한다. 나와 주변 사람에게 행복을주는 좋은 수단이 되어야 한다. 단지 나의 욕망을 달성하기 위한 검은돈이 되면 안된다. 그러면 그 검은돈이 내 몸과 마음을 타락시킨다. 참고자료 : 하버드 의대교수 초프라 강연 김영국 행복명상 센터
명심보감에서 배우는 삶의 지혜    1. 남을 무시하지 말라.   태공이 말하였다. 자기가 잘났다고 생각하여  남을 업신여겨서는 안 되고,  자기가 크다고 생각해서  작은 사람을 무시해서는 안되고,  용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다.   2. 의심받을 일은 아예 하지 말라.   태공이 말하였다. 참외 밭에서는 신을 고쳐 신지 말고,  오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라.   3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라.   맹자가 말하였다. 힘으로 남을 이기려 하면  겉으로는 복종하는 체하지만  진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음 속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다.   4. 아무리 화가 나도 참아야 한다.   한때의 분노를 참으면  백 일 동안의 근심을 면할 수 있다.   5. 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 당한다.   태공이 말하였다. 남을 판단하고자 하면  먼저 자기부터 헤아려 봐라.  남을 해치는 말은 도리어  자신을 해치게 되니, 피를 머금었다가  남에게 뿜으면 먼저 자신의 입부터 더러워진다.   6. 나를 칭찬하는 사람을 조심해라.   공자가 말하였다. 나를 나쁘게 말하는 사람은 나의 스승이요,  나를 칭찬만 하는 사람은 나를 해치는 적이다.   7. 누구에게나 배울 점이 있다.   공자가 말하였다. 세 사람이 길을 가면 반드시  내 스승이 있게 마련이다.  착한 사람한테서는 그 선함을 배우고,  악한 사람한테서는 그를 보고  자신의 잘못을 반성할 수 있다.   8. 원수를 만들지 말라.   경행록에 이런 말이 있다. 남과 원수를 맺는 것은 재앙을 심는 것이고,  선을 버려 두고 하지 않는 것은  스스로를 해치는 것이다.   9. 너무 까다롭게 따지지 말라.   순자가 말하였다. 쓸데없는 말과 지나칠 정도로  까다롭게 살피는 것은 하지 말라.   10. 한쪽 말만 믿어서는 안 된다.   한쪽 말만 들으면  서로 헤어지게 된다.   11. 남을 욕하는 건 하늘에 침 뱉는 격이다.   악한 사람이 착한 사람을 욕하거든  모른 체해야 한다.  모른 체하고 대답하지 않으면 마음이 편하고 욕하는 사람의 입만 아플 뿐이다.  이는 마치 누워서 침을 뱉으면  다시 자기에게로 떨어지는 것과 같다.   12. 함부로 남의 말을 하지 말라.   노자가 말하였다. 남이 알아서는 안 될 일은  처음부터 하지 않는 것이 제일 좋고,  남이 이러쿵저러쿵 말하지 않게 하려면  처음부터 말을 안 하는 것이 제일 좋다.   13. 남의 말을 쉽게 믿지 말라.   공자가 말하였다.  여러 사람이 그를 미워하더라도 반드시 살펴보고,  여러 사람이 그를 좋아하라도 반드시 살펴보아야 한다.   14. 말 한 마디로 천냥빚을 갚는다.   무소가 말하였다. 말 한 마디를 잘 하는 것이  천금을 가진 것보다 도움이 될 수 있고,  한 번 행동을 잘못하면  독사에게 물린 것보다 더 지독할 수 있다.   15. 지나치게 욕심을 부리면 걱정이 많다.   경행록에 이런 말이 있다. 만족할 줄을 알면 즐겁고,  지나치게 욕심을 부리면 걱정이 많다.   16. 스스로 자랑하지 말라.   군자가 말하였다. 스스로 옳다고 여기는 사람은  분명하게 판단하지 못하고,  스스로 만족해하는 사람은 드러나지 않으며, 스스로 뽐내는 사람은 공로가 없어지고,  스스로 자랑하는 사람은 오래 가지 못한다.   17. 뿌린 대로 거둔다.   오이를 심으면 오이가 나고 콩을 심으면 콩이 난다. 하늘의 그물은 넓고 넓어서 엉성한 듯하지만 잘못에 대해서는 빠뜨리지 않고 벌을 내린다.   18. 기회를 놓치지 말라.     경행록에 이런말이 있다. 닥쳐오는 재앙은 요행으로 피할 수가 없고,  복을 놓치면 다시 구해도 구할 수 없다.   19. 친구를 가려 사귀면 후회가 없다.   경행록에 이런 말이 있다. 말을 적게 하고 친구를 가려 사귀면  후회가 없고 근심과 모욕이 따르지 않는다.   20. 지혜는 경험에서 얻어진다.   한 가지 일을 겪지 않으면  한 가지 지혜가 자라지 못한다.   21. 자신을 낮출 줄 아는 사람이 되라.   경행록에 이런 말이 있다. 자신을 낮출 줄 아는 사람은  중요한 자리에 오를 수 있고,  남 이기기를 좋아하는 사람은  반드시 적을 만나게 된다.   22. 너그러운 사람에게 복이 온다.   모든 일에 관대하면  많은 복을 받는다.   23. 지나친 생각은 정신 건강을 해친다.   지나친 생각은 한갓 정신을 상하게 할 뿐이요,  아무 분별 없이 하는 막된 행동은  지신에게 도리어 화를 입힌다.    -명심보감 중에서- 
1
Comment
4