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‘혈관’을 깨끗이 청소해주는 음식 7가지

세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 우리나라에서도 암 다음으로 가장 많은 사망 원인으로 심혈관 질환이 꼽히고 있다. 심혈관 질환은 어느 정도 진행이 되고 나서야 증상이 나타나는 경우가 많아 조기 진단과 치료가 무엇보다 중요하다.심장의 혈관에 이상이 생겨 발생하는 것이 심혈관 질환이라면 뇌혈관의 병으로 인해 일어나는 것이 뇌졸중이다. 평소 혈관 건강에 주의해야 이런 질환을 예방할 수 있다. 이와 관련해 건강 정보 사이트 자료를 토대로 혈관 건강에 좋은 식품 7가지를 알아봤다.

◆양파
양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다. 특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소 연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽 세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다.

◆사과
수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.

◆검정콩
꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다.

◆단 호박
카로티노이드 성분이 많이 들어있다. 이 성분은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮춘다.

◆배
글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다.

◆자색 고구마
폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.

◆호두
불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.
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의사들도 놀라는 꿀과 계피의 엄청난 효능
꿀과 계피가 결합하면 정말 좋은 효과가 많은데요! 그래도 모르고 먹는것 보다는 알고 먹는게 기분도 좋고 더 꾸준하게 먹을 수 있겠죠? 의사들도 말해주기 꺼려하는 꿀과 계피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피곤할 때 꿀 한스푼 반 + 계피가루 부린 한 컵의 물 어르신을 대상으로 한 실험결과 동일한 분량을 복용한 어르신분들이 더 민첩하고 유연성이 뛰어났다. 그 연구를 한 밀튼 박서님에 의하면, 큰 스푼으로 반 분량의 꿀을 계피가루를 뿌린 한 컵의 물에 타서 칫솔질을 한 후와 몸의 활력이 줄어드는 오후 세시경에 마시면 일주일 안에 몸의 활력이 되살아나게 된다고 한다. 2. 속에 가스가 찼을 때 인도와 일본에서 연구 결과 도움이 된다는 반응이 나왔다. 3. 노화방지 꿀4스푼+계피가루 1스푼+물3컵 분량을 넣고 차처럼 끓여준다. 하루 1/4컵을 마시면 피부가 탱탱하게 되살아나는 놀라운 효과를 볼 수 있다. 4. 감기 꿀1스푼+계피가루 1/4스푼 4일만 계속하면 악성 기침이나 감기는 그치고 코감기는 확 뚫린다. 5. 소화불량 계피가루2스푼+꿀 식전에 마시면 위산 분비를 조절하고 아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다. 6. 면역체계 꿀과 계피가루를 매일 쓰면 병균이나 바이러스 공격에도 탁월한 효능이 있다. 7. 콜레스테롤 꿀2스푼+계피가루3작은술 2시간 안에 혈관 속 콜레스테롤 수치가 10% 내려간다. 8. 나쁜 입 냄새 남미 사람들은 아침에 1작은술 꿀과 계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다고 한다. 9. 심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼대신 빵에 발라 먹으면 동맥혈관들 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비 결릴 확률이 줄어든다. 또한 숨이 차는 것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다. 동맥과 혈관들을 튼튼하게 만드는 효과도 있다. 10. 관절염 뜨거운 물 1컵+꿀2스푼+계피가루1작은술 매일 먹으면 고질적인 관절염 예방에 좋다. 코펜하겐 대학교 연구결과 일주일에 200명의 환자를 고치고 73명의 환자가 통증이 완화 되었다고 한다. 11. 방광염 계피가루2큰술 섞어서 마시면 방광에 있는 병균이 제거된다. 12. 위통 꿀과 계피가루를 혼합해서 먹으면 위궤양도 깨끗하게 만들어 준다. 13. 독감 스페인의 과학자들은 꿀 속에 독감 균을 죽이는 자연성분이 들어 있을 뿐만 아니라 환자를 치유한다고 했다. 14. 여드름 꿀3큰술+계피가루1작은술 자기 전에 여드름 부위에 올려놓고 다음날 아침 따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다. 15. 피부병 같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면 습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다. 16. 암 꿀1큰술+계피가루1작은술 하루에 3번씩 한 달 이상 복용하면 좋다. 최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면 위암이나 골수암을 성공적으로 치유되었다고 한다.
쌍꺼풀수술부작용과 관리하는방법
안녕하세요 더플러스성형외과입니다~~^^ 요즘 날씨가 점점 풀리고 있는 것 같아 기분이 좋네요ㅎㅎ 맑고 산뜻하게 변하는 날씨와는 다르게 오늘 다룰 내용은 칙칙하고 무거운 내용이네요 쌍꺼풀수술부작용에 관한 내용인데요!! 성형수술을 생각하고 있는 분들 대부분은 보톡스나 필러 다음으로 눈성형을 쉽게 생각하고 계셔요 그렇기에 오늘은 쌍꺼풀수술부작용에 대해 한번 이야기 해보는 시간을 가져볼게요!!쌍거풀수술은 개인마다 시술하는 방법에 따라 차이가 있는데요24시~36시간까지 제일 많이 붓고, 그 뒤로 점점 가라앉는다고 해요얼굴 전체 크기와 비율,이마, 코, 입 등의 상태를 종합적으로 보게 된다면 결국 한 사람에게 맞는 쌍꺼풀은 한 가지밖에 없어요 특히 윗눈썹과 눈을 뜬 상태에서의 속눈썹과의 상대적 거리 그리고 여기에 실제로 떠 있는 눈의 높이 등을 종합해 보면 쌍꺼풀의 크기와 경사도에 대한 선택의 폭이 그리 넓지 않다는 것을 알 수 있어요이를 고려하지 않고 무조건 크고, 앞트임이나 뒷트임으로 열리게 만든쌍꺼풀은 굵고 선명해 보일 수는 있으나, 전체적인 얼굴 균형에 맞지 않을 수 있어요!! 쌍커풀수술부작용은 자기 맘에 들지 않는다면 부작용이라고 볼 수 있어요. 또한 속눈썹이 위로 젖혀지는 경우(안검외반증)나 안검거상근을 지나치게 끌어 당겨서 눈을 완전히 못 감는 경우가 있을 수도 있고, 반대로 과도하게 조직을 제거하다가 안검거상근에 손상을 주어 안검하수가 생기는 수도 있다고 해요!! 흔히 잘못 알려진 것이!! 절개를 작게 하거나 덜 하면 흉터가 작아서 표시가 잘 안 날것이라고 생각할 수 있는데, 이는 옳지 않은 생각이에요. 예를 들어, 겉의 피부를 하안검판과 유착(붙임)시키거나 봉합사로 꿰매어 유착된 것과 같은 효과를 가져오는 수술법(흔히 ‘집는다’라고 함)으로 쌍꺼풀 수술을 한 경우에, 눈을 감거나 아래를 볼 때 찝은 자리가 보인다. 쌍꺼풀이 안 풀리는 것에 집중하여 수술하는 경우에, 쌍꺼풀 예정선 아래의 조직을 더 많이 제거하고 안검판과 강하게 밀착시키는 수술법을 택하게 되어 자칫 인형의 눈현상(doll’s eye phenomenon)이 생기게 될 수도 있다. 수술 받고자 하는 사람 각자에게 가장 알맞은 쌍꺼풀의 모양과 수술법을 이해시킬 수 있는 숙련된 성형 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇다면 쌍꺼풀 수술 후에는 어떤 식으로 관리를 해줘야 할까요?? 수술 직후에는 붓기를 가라앉게 하기 위해서 수술 부위를 차갑게 해주는 것이 좋고, 쌍꺼풀 선이 빨리 자리 잡게 하기 위해서는 윗 눈썹을 치켜 뜨면 안되고 눈을 껌벅 뜨는 연습을 하는 것이 좋아요~!! 수술 직후엔 부종으로 시야가 좁아져 답답한 느낌이 들 수 있는데, 이때 눈을 크게 뜨기 위해 눈꺼풀을 위로 치켜 뜨면 새로운 쌍꺼풀 선이 수술한 대로 잘 눌려 들어가지 않을 수 있어요!!여기까지 쌍꺼풀수술부작용과 관리하는 방법에 대해서 알아보았는데요!! 마지막으로 더플러스성형외과의 쌍꺼풀수술에 대해서 설명해드릴게요!! 더플러스성형외과의 쌍꺼풀수술은 입원은 불필요하고 마취는 수면마취로 진행하며,수술시간은 1시간~2시간정도 소요되고, 실밥제거는 1주일 이후그리고 회복기간은 약1~2주 정도 걸리는 편입니다!더플러스성형외과는 눈썹 높이, 미간, 윤곽 등 개개인의 얼굴 마다 어울리는 쌍꺼풀을 위해 최선을 다 합니다. 모두 똑 같은 쌍꺼풀이 되어선 안돼요!!그렇기에 더플러스와 함께 개인 얼굴에 따라 자연스럽고 분위기 있는 눈매로 매력 포인트를 높여 보시는 건 어떨까요!? 쌍꺼풀수술에 대해 궁금한 점이 있거나 다른 부분이 궁금하다면카카오플러스친구이미지를 클릭하여 상담요청해주시면 친절하게 상담해드리도록 하겠습니다~