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#다이어트는 살을빼는것이 아니라, 영양의 균형이다 !

■■■■■세 포 건 강■■■■■ 우리몸의 가장 기본단위인 세포! 육안으로 보여지진 않지만 우리의 몸은 세포로 이루어져 있다는걸 모른사람은 없을것이다. 그렇지만 그 세포건강의 중요성은 간과하고 있는듯 하다. 세포는 간단하게 핵,인, 미토콘드리아,리보솜, 골지체등으로 이루어져 있으며 이들은 대부분 수분과 단백질 기타 영양소로 이루어진다. 여기에서 가장 핵심인 물과 단백질이 충분히 공급되지 않으면 세포는 제기능을 하지못하고 부실한 세포로 재생이되고 사라지게된다. [[세포의 재생주기]] ●위장세포ㅡ2시간 30분 ●백혈구ㅡ평균48시간 ●정자ㅡ2,3일 ●내장세포ㅡ2시간30분~7일 ●피부ㅡ28일(아토피,여드름, 습진,무좀) ●두피세포ㅡ2개월(탈모,세치) ●적혈구ㅡ4개월 ●뼈,근육,장기세포ㅡ120~200일 ●손톱,발톱ㅡ6개월(끝까지.성장기간) ●신경세포ㅡ7년 ●뼈조직은 7년마다 한번씩 신경세포와 뼈조직을 제외하고 몸전체의 세포가 새롭게 바뀌는데 최소6개월이 걸린다. 세포들은 좋은 영양을 채워줘야 건강한 세포의 역활을 한다. 스트레스, 콜레스테롤, 지방, 나트륨등은 세포를 병들게하는 주범이다. 이같이 세포들은 빠르면2시간에서 길게는 7년이상까지 만들어지고 사라지고를 반복하게 되는데 현재 건강하지 못한 사람들은 최소한 3개월에서 6개월이상은 바른 영양섭취와 꾸준한 운동으로 관리 해줘야 하며, 지금 건강하다고 자만 하지말고 평생 꾸준한 관리가 필요합니다! ------------------------ #다이어트는 살을빼는것이 아니라, 영양의 균형이다 ! 다이어트는 몸의 영양희 균형입니다 균형이 이루어 지면 자연스레, 몸이 되돌아 오는것입니다. 그것이 다이어트 입니다. 영양80% 운동20% 마음100% 잊지 마세요 ! ★오시면 더 많은 정보가있어요 ^ ^ http://www.vingle.net/rhkwkdkrl ★다이어트 궁금한건 ! #카카오톡 : qwert221
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