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먹으면 먹을수록 효과적인 다이어트 방법

"먹는 양을 줄여라.” 다이어트 중인 사람이라면 누구나 이런 말을 셀 수 없이 많이 들으셨을 겁니다. 그런 말을 들을 때마다 속으로 "하지만 양을 줄이면 배가 너무 고픈 걸!"이라고 생각하게 됩니다. 물론 적게 먹는 것도 칼로리 섭취를 줄이는 한 가지 방법이지만, 먹는 음식을 바꾸지 않는다면 효과가 그리 크지 않을 겁니다. 믿기 어려울 수 있지만, 사실 더 많이 먹고도 더 적은 칼로리를 흡수할 방법은 있습니다. 똑똑하게 "양을 늘리는" 법을 알면 됩니다

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