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자기자신과 대화하기(feat.탐욕 분노 어리석음의 방)

자기자신과 대화하기(feat.탐욕 분노 어리석음의 방)



자신과 대화를 못하는 사람이 있겠는가?
다만 우리가 대화하는 수준은 어찌보면
수영장에서 물장구치는 수준일지도 모른다.
산소통을 들고 심해로 내려가는 것이
우리가 본질적으로 원하는 자기대화가 아닐까?
내 마음의 바다속으로 내려가기 위해서는
어떤 노력, 마음의 자세가 필요할까?
3명의 수문장을 통과해야 한다.


첫번째 문 : 탐욕
탐욕은 악착같이 그것을 갖고자 하는 욕심이다.
돼지가 배가터지도록 밥을 먹듯...
당신은 무엇에 탐욕을 부리고 있는가?
돈, 명예, 권력, 외모, 음식, 술, 마약, 사람..etc
당신은 그것의 주인이 되고자 하지만
결국 그것의 노예가 된다.
마약중독자가 마약을 맞기 위해서 혈안이 되듯
당신은 자기자신을 잃어버린자가 된다.
그저 탐욕의 방에 갇혀서 먹고 싸고 먹고 싸는
동물에 지나지 않는 삶을 살게 된다.
탐욕에 물든 당신의 얼굴을 보라.
그 얼굴을 마주한자는 탐욕의 방을 벗어나게 된다.


두번째 문 : 분노
분노는 작은 일에도 불같이 화를 내는 마음이다.
모든 것을 부정적으로 바라본다.
나와 생각이 다르면 강력한 저항과 함께
폭력이 수반된다.
눈은 이글이글 불타고 입술을 잘그잘근 깨물것이며
두주먹을 쥔채 부르르 떨것이다.
당신의 내면은 휘발유와 같다.
작은 스파크에도 금세 활활 타버릴 것이다.
누군가가 툭 건드리기만 해도 맹수처럼 달려들 것이다.
성난 야수의 이빨처럼 당신은 으르렁 거릴 것이다.
이제 당신은 분노의 노예가 되었다.
싸우는데 당신의 모든 시간과 에너지를 사용한다.
분노에 방에 갇히면 평생 싸움만 하게 된다.
분노에 물든 당신의 얼굴을 보라.
그 얼굴을 마주한자는 분노의 방을 벗어나게 된다.



세번째 문 : 어리석음
어리석음은 가장 무서운 적이다.
내가 사람을 살리고자 칼을 들었지만
결과는 무자비한 망나니의 칼이 될지도 모른다.
내가 아무리 선한 마음을 지녔을지라도
어리석음이 있는 자는 위험한 결과를 맞이하게 된다.
노력,믿음, 성공, 행복..
아무리 좋은 무기가 있을지라도 어리석음을
붙잡는자는 그 노력이 헛수고가 될 것이며
그 믿음이 상대를 파괴시키는 수단이 될 것이며
그 성공을 쫓다 소중한 가족을 잃게 될 것이며
그 행복이 당신을 불행의 늪으로 인도할 것이다.
어리석음에 물든 자는 거울을 봐야 한다.
눈을 감고 귀를 닫고 자기 생각안에 빠져서
제자리를 빙빙 돌고 있는 모습일 것이다.
지혜로운 자의 조언을 깊이 새겨들어야 할 것이며
사랑하는 가족의 눈빛을 마주해야 할 것이다.
거울을 통해 그 모습을 본 자는
어리석음의 방을 벗어나게 된다.



물론 탐욕 분노 어리석음의 방은
각 방마다 1만 단계정도는 되는듯 싶다.
나는 절반도 못 내려가듯...
죽을때 탐욕 분노 어리석음이 다 사라지겠지만
강제적으로 갑옷(업)이 벗겨질바에는
내가 미리서 나를 애워싸고 있는 갑옷을
미리서 벗겨나가고 싶다.
그렇지 않으면 만약 다음생 다시 태어나더라도
다시 그 무거운 옷을 입고 시작하지 않을까 생각해본다.


자기자신과 대화하는법은 노력해서
얻는 것이 아니라 비움과 함께 한다.
탐욕을 내려놓어야 하며
분노를 내려놓아야 하며
어리석음을 내려놓아야 한다.
그래야만 건강하게 내면의 문이 열리게 된다.
그렇지 않으면 나의 오염된 의식이
오히려 무의식까지 오염시키게 된다.
그러기 위해서 일상생활에서 항상 깨어있어야하고
눈을 감고 고요히 호흡하며 자신을 관찰해야 한다.
그렇지 않으면 파도에 휩쓸리듯
우리의 몸과 마음도 다람쥐 쳇바퀴돌듯 할 것이다.


김영국 행복명상센터
3 Comments
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뒤늦은어리석음의후회 ~알면서도놓지못했던어리석음의시간들이내영혼까지흔드는데도빤히.. 놓을수없어멍청하게만굴수밖에없었던날..어찌하냐..ㅠㅠ이제상대도없는데 뒤늦게하구싶은말행동들..사랑은사람을미쳐버리게하는재주가남다르다..ㅎㅎ ㅠㅠ
@jssky2002 공감합니다 그러니까 사람이고 그래서 사랑이라네요..ㅎㅎ ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ
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자유인이 되는길(갈망 집착 탈출)
자유인이 되는길(갈망 집착 탈출) 나는 그동안 원했던 것들을 이뤄서 행복하고 즐거웠다. 나는 그동안 원하지 않는 일들이 일어나서 불행하고 괴로웠다. 그래서 얻기위해 집착하며 살아왔다. 그래서 잃지않기 위해 회피하며 살아왔다. 이것은 내가 원해서 얻은 것인가? 이것은 내가 원치 않아서 잃은 것인가? 그것을 얻으려다가 지금의 행복을 잃어버렸다. 그것을 잃지 않으려다가 지금의 행복을 잃어버렸다. 나는 영원히 쉴수 없는 삶의 노예이다. 결국 무언가를 얻기위해 끊임없이 갈망했다. 결국 무언가를 잃지 않기 위해 끊임없이 혐오했다. 갈망과 혐오는 고통의 시작이다. 내가 원하는대로 되지 않으면 괴롭다. 내가 원하지 않는대로 되면 괴롭다. 이 심리과정속에 숨겨진 못된 친구가 하나 있다. 바로 '불만족' 전쟁터의 장수처럼... 적군을 완전히 섬멸해서 정복하기 전까지 이 괴로움의 싸움을 멈추지 못하듯 말이다. 그런데 더 슬픈 것은 전쟁의 승리는 잠시일뿐 또다시 새로운 땅의 정복을 향해 날카로운 칼을 뽑아든다. " 난 언제까지 싸워야 합니까?" " 고향에 내려가서 농사짓고 싶어요." 나는 어릴때부터 소원이 참 많았다. 부자가 되고 싶었고.. 올림픽 금메달을 따고 싶었고.. 키가 컸으면 했으며.. 다시 태어나고 싶었으며.. 학교에서 인기짱이 되고 싶었으며.. 군대에서 장군이 되고 싶었으며.. 회사에서 사장이 되고 싶었으며.. 이런 저런 갈망들이 참 많았다. 그것이 지금의 나를 이끌어온 긍정적인 동력이 되기도 했지만 이제와서 생각해보면 다소 부질없음을 알게 된다. 그로인해 감사 만족 평온함 쉬는법 돌아가는법 행복하게 사는법 나는 왜 살아가는가? 나는 오직 원하는 것을 얻기 위해 앞만 볼수 있는 경주마가 되었으며 원치 않는 일이 현실이 되지 않도록 어둠속에서도 뛰어다니는 도망자가 되었다. 물론 아직도 원하는 것을 갈망하며 원치 않는 것을 혐오하는 마음이 많다. 그렇지만 그 집착을 많이 내려 놓았다. 예전 같으면 수십가지 목표를 세우며 오늘을 채찍질하지만 오늘 내가 할수 있는 일에 최선을 다하며 내 몸과 마음이 힘들어하면 경기를 멈춰버릴수 있는 작은 용기가 생겼다. 예전 같으면 싫은 것을 극도로 혐오하며 피하는데 나의 부족한 점이나 감당해야 할 현실이라면 받아들이고 수용하려는 작은 마음의 여유가 생겼다. 나에게 좋은 일이 생기면 그것에 들떠서 취한채 과속운전을 하지 않는다. 나에게 나쁜 일이 생기면 그것에 괴로워서 취한채 음주운전을 하지 않는다. 좋은 일이 발생하면 운이 좋았음으로 돌리고 나쁜 일이 발생하면 나의 어리석음으로 돌리려고 한다. 그러면 좋고 싫음에 대한 집착이 가벼워진다. 그러면 나는 지금 이 순간 행복의 주인이 된다. 환경이 나를 지배하는듯 보이지만 그것은 하나의 현상이며 영원하지 않음을 알게 된다. 꿈을 꾸지 말라는 소리가 아니다. 원하는 것을 얻지 말라는 소리가 아니다. 버킷리스트를 없애라는 소리가 아니다. 아무것도 하지 말고 가만히 있으라는 소리가 아니다. 너무 집착하지 말자. 무언가가 있으면 행복해지고 무언가가 없으면 불행해질거라는 마음이 커지면 나는 그 무언가의 종이 되어버린다. 내가 세상의 중심이 되어서 살아간다. 지금 내가 밟고 가는 이 길이 현실이며 행복이다. 나는 오늘도 이 땅을 밟고 걸어간다. 평생 하나밖에 몰랐던 내 목숨과도 같았던 운동선수생활을 그만둬야할때 세상을 잃은듯 미칠듯 괴로웠다. 정말 나는 운동 그 자체를 사랑하고 즐거워했을까? 집착대상을 잃어버린 허탈감이 더 크지 않았을지 생각해본다. 경쟁에 취해버린 것이 아닐지? 오로지 금메달만 보고 살아왔다. 그때는 그게 최선인듯 보였지만 그게 다는 아닌듯 싶다. 날마다 행복하게 사는법 4가지 https://youtu.be/-D6kJOItibs 김영국 행복명상센터
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