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#다이어트 건강하게 하려면 ?

-다이어트를 건강하게 하려면- 필수 영양소부터 제대로 챙겨먹어야 한다! 대부분의 사람들은 다이어트는 무조건 굶고 운동하면 된다고 생각한다. 물론 그렇게 해도 살은 빠질수 있다. 두배 세배로 다시 찌는 요요현상이 문제이고 잘못된 다이어트 방법으로 건강이 심각하게 망가진다는것이 문제인 것이다. 다이어트는 영양소가 채워지지 않으면 절대로 성공할수 없다! 그 중에서도 단백질이 그 무엇보다도 중요하다. 양질의단백질을 엄선하여 다이어트 프로그램을 하여야 하는 이유도 여기에 있다. 불필요하게 증가된 체지방은 내 몸속에서 ★독소의 저장고 역할을 한다. 또 우리 몸을 ★만성 염증 상태로 만든다. 만성염증 상태는 ★면역기능을 현저히 감소시켜 수많은 ★질환들에 저항할수 없는 상태를 만들고,★노화와 모든 질병에 원인이 되는 ★활성산소를 과도하게 증가시킨다. 진정 살을 빼고 싶은가.. 정답은 간단하다. ☞몸속에 쌓여있는 ★체지방과 ★독소를 빼내고 ★만성염증상태를 정상으로 되돌려 ★면역기능을 회복하면 된다. 그러기 위해서는 우선, 외부로부터 유입되는 독소를 차단. 내부에서 발생되는 독소를 효과적으로 중화배출.★필수영양소로 건강무장. =그러면 게임 아웃. 정상적인 식사에서 들어오는 유해물질, 화장품의 첨가물들, 과자라든지 인스턴트 식품의 식품첨가물들. 그중에서도 너무 많이 먹어서 문제가 되는 단순당, 정제탄수화물, 과당, 흰쌀밥, 흰밀가루, 술, 트렌스지방, 포화지방산등을 철저하게 피하여야 하고 좋은 ♥단백질 섭취를 늘려 불필요한 ★체지방을 줄이고 ♥근육량을 늘리는 것이 가장 효율적인 방법이다. 독소와 영양소를 제대로 구별해내어 버릴건 버리고 받아들일건 받아들일수 있는 세포 안테나, 촉수의 재료인 글리코 영양소와 천연리얼푸드로서* 효소, *유산균, *파이토케미칼, *오메가3, *비타민, *미네랄등의 ☆필수 영양소를 공급하는것이 해독과 다이어트를 위해 매우 중요하다. -살을 빼서 건강해 지는 것이 아니라, 건강해져야 살이 빠진다.- 건강 발란스를 재정비 해주면 불필요한 살은 자연스럽게 빠지게 되어있다. 균형잡힌 세포영양의 진리~! 내가먹은 음식이 내몸이다~! [병든몸에 건강한마음이없고, 병든마음에 병든몸만 있다] ------------------------ #다이어트는 살을빼는것이 아니라, 영양의 균형이다 ! 다이어트는 몸의 영양희 균형입니다 균형이 이루어 지면 자연스레, 몸이 되돌아 오는것입니다. 그것이 다이어트 입니다. 영양80% 운동20% 마음100% 잊지 마세요 ! ★오시면 더 많은 정보가있어요 ^ ^ http://www.vingle.net/rhkwkdkrl ★다이어트 궁금한건 ! #카카오톡 : qwert221
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