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잘 빠지던 살이 안빠진다면 다이어트 식단에 양배추 추가하세요! 7kg 감량 램블부부 다이어트 요리 레시피

안녕하세요 램블부부에요~ ^^

날씨가 추워져서 그런지 자꾸만 움추러 들어요! 식사후 산책이 하루 운동의 전부였는데요, 이마저도 꾸준히 한다는 것이 쉽지가 않네요. 생활 속 활동량을 늘려야 한다는 마음과는 다르게 몸은 반대로 움직이는것 같아요! 그래서 생각해낸 방법은 식사량 조절입니다.

"어떻게 하면 가짜 배고픔을 이겨낼 수 있을까?", "어떻게 하면 포만감 있게 식사를 할 수 있을까?" 를 기준으로 고민하다보면 다이어트 식단에 빠질 수 없는 재료가 바로 양배추더라구요~


푸짐하고 포만감 있게 먹고 싶은날 램블부부가 즐겨 먹는 메뉴가 바로 양배추 스크램블 에그 토스트입니다. 좋아하는 빵과 함께 든든하게 먹고 나면 기분이 정말 좋아지더라구요! 재료간단 맛은 최고에요. 꼭 한번 만들어 보세요!

오늘 소개해드리는 레시피가 이웃님들 다이어트를 더 행복하고 맛있게 만들면 좋곘습니다. 차근차근 따라하면 성공하는 램블부부 레시피로 만들어 보세요. ^^
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