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“홍합, 너의 이름은…” 지금까지 속고 먹은 해산물 5

우리가 맛있게 먹고 있는 해산물이 사실은 그 해산물이 아니었다면?
모종의 이유로(대부분 비용 문제) 원래 이름이 아닌 다른 이름으로 둔갑한 해산물들을 모았다.

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대서양홍치가 아니라 지중해담치였군요
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10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지
♣10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지♣ 나이보다 젊어 보이는 사람들의 있습니다. 왜 나이보다 젊어 보일까요? 여러 가지 이유가 있지만, 바로 음식이 대표적인 이유라고 합니다. 무엇을 먹는냐에 따라 사람의 건강 나이가 달라진다고 하네요. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 ‘10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지’를 소개 해 드립니다. 1. 시금치, 혈관청소 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.특히 심장병 예방에 좋습니다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 드실 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다고 하네요. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 되지요. 하지만 매일 500그람 이상 과도하게 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의 하셔요. 아무리 좋은 음식도 너무 과하면 항상 문제가 생기기 마련입니다. 2.요구르트, 몸속 병균 퇴치 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 3.우유, 숙면에 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.적당한 휴식이야 말로 장수의 비결이지요. 잠들기 한시간전에 우유를 마실경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지되기 때문에 일석이조가 된다고 합니다. 4.토마토, 젊음의 묘약 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.일명 노화의 주범인 활성산소... 특히 날로 먹는것 보다 ... 굽거나 끓여... 다양한 미네랄과 ... 각종 암 예방.... 5.블루베리, 뇌를 젊게 합니다. 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.노화로 인한 기억력 감퇴를 막아줍니다. 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는 데 좋습니다. 당뇨 환자에도 좋은 과일로 꾸준히 섭취하면 혈당량을 낮추는데 효과적입니다. 6.포도, 다이어트에 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -체내에 칼로리가 축적되는것을 방지.배고픔을 해소하는데 도움이 되지요. 특히 즙을 내서 마시면 심장병과 동맥경화를 막아줍니다. 7.호두, 혈당 및 당뇨에 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 -.건강에 좋은 오메가-3가지방산를 다량함유하고 있어요 혈압이나 콜레스트롤를 낮추는데 도움이 되지요. 심장질환이나 신근경색을 예방합니다. 당뇨가 있는 사람이 호두를 많이 먹으면 혈당량이 일정하게 조절되는 역할도 한다고 합니다. 8.양배추, 유방암 예방에 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 - 유방암 예방에 도움이 됩니다. 또한 폐와 장의 악성 종양이 자라는 것을 방지에 도움이 되지요. 9.강낭콩, 소화기능 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 - 위와 같은 소화기괸에 발생할수있는 암세포를 억제하는데 도움이 되지요. 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는데도 뛰어난 기능이 있습니다. 10.체리, 관절염 예방에 도움 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 - 체내의 염증을 치료하는 한편 염증으로 인한 통증도 완화됩니다. 관절염이나 심장질환에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 어르신들에게 꼭 챙겨드려야 할 음식입니다. 관절염 앓기 전에 미리미래 예방하는 것이 좋습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
암세포가 죽도록 싫어하는 음식 3가지
♣암세포가 죽도록 싫어하는 음식 3가지♣ 최근 일본에서 센세이션 재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구 실험한결과를 발표했습니다. . 인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비 활동성 이라고 합니다. 그러나 잠재해 있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물 만난 물고기같이 일제히 몸속에서 활동이 이루어 진다고 합니다. 제일 좋아하는 조건은 차갑고 시원한 환경이고, 제일 싫어하는 것은 '계피' 와 '커피'라는 것이 10년간 꾸준히 연구한 확실한 것이라고 조언합니다. 암세포가 '약품'에는 다시 살아나고 '식품'에는 항암 작용을 도와 효능이 있다는 기무라겐토의 연구결과 입니다. 동의보감에서 음식으로 고치지 못하면, 약으로도 고칠 수 없다고 했습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 암세포가 죽도록 싫어하는 음식 3가지 자세히 알려드립니다. ♣암세포가 싫어하는 음식 섭취하는 방법 1, 계피가루 1티스픈 (시중 마트에 가면 계피분100g,1,580원) 2, 커피한잔 (가정에서 흔히 먹는 1회용 커피1봉) 3, 식초 (티스픈1수저분량) 4. 음용방법 매일아침 공복에 ... 탄 후 계피가루... 단, 위가 안 좋으신... 식후 1시간 ... 너무 많이 드시면 ... 조금씩 .... ♣ 미국 의사협회에서 백혈병과 암의 원인을 찾아냈습니다. 1.물 대신 탄산음료를 오래 마셨다 2.플라스틱 컵에 담긴 뜨거운 음료를 마셨다 3.비닐봉지에 담은 뜨거운 음식물 먹었다 4.플라스틱 그릇으로 전자레인지에 데운 음식 먹었다 주의 : 플라스틱이 열을 받으면 52종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 따라서 이 메시지는 100개의 다른 메시지보다 더 유용합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신은 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
퀴퀴한 노인냄새 원인과 없애는 방법은?
♣퀴퀴한 노인냄새 원인과 없애는 방법은?♣ “아이들이 할아버지에게 잘 가지 않으려고 해요?” “왜 그런데요? ‘노인 냄새’가 난다고 하네요.” 이런 대화를 쉽게 접할 수 있습니다. 노인 냄새가 정말 있는 것일까요? 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 노인냄새의 근원지를 찾아 해결방법까지 알아보도록 하겠습니다. ♣노인냄새 원인은 무엇인가요? 나이 들면서 몸에서 냄새가 나는 이유는 ‘노넨알.... 노넨알데하이드는 피지 속의 지방산이... 젊을 때는 활동량이 많고 ... 40대 이후부터 서서히 만들어지고, ... 노넨알데하이드는 주로 털이 .... 쌓인 노넨알데하이드는 부패하면서 퀴퀴한 냄새를 풍기게 되는데요. 어르신들은 몸의 대사가 활발하지 않고, 운동량도 적어 노넨알데하이드가 땀으로 배출되기도 어렵다고 합니다. 이런 악순환으로 인해 모공에 노폐물이 더 많이 쌓이게 되고 냄새는 심해진다고 합니다. ♣노인냄새를 없애려면 어떤 방법이 있나요? 노넨알데하이드로 인한 냄새를 없애려면, 1. 물을 많이 마시세요. - 하루 7잔 2리터 정도의 물을 마시면 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 처음부터 많은 물을 먹기 힘드실텐데요. 천천히 물의 양을 늘려가시면 됩니다. 물은 노폐물뿐만 아니라, 우리 몸에 각 기관에서 꼭 필요한 물질입니다. 2. 땀이 날 정도의 운동을 하세요. - 걷기, 뛰기, 실내자전거 타기 같은 운동이 나는 운동을 하시면 노폐물이 더 잘 배출됩니다. 3. 햇볕 아래서 걸으세요. - 햇볕의 자외선이 살균 효과를 내어 노넨알데하이드를 줄여주기도 합니다. 4. 이틀에 한번은 샤워를 즐기세요. - 몸이 깨끗하고 청결하면 냄새도 덜 합니다. 샤워하실 때 겨드랑이와 사타구니 모공이 많이 있는 곳은 특히 깨끗하게 닦아주세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
동행(同行)하는 인생(人生)
동행(同行)하는 인생(人生) 어리석은 개미는 자기 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 부러워 하고, 똑똑한 개미는 자신의 몸이 작아서 사슴의 몸에 붙어 달릴 수가 있음을 자랑으로 생각한다. 어리석은 사람은 스스로의 단점을 느끼면서 슬퍼하고, 똑똑한 사람은 자기 장점을 찾아내어 자랑한다. 화내는 얼굴은 아는 얼굴도 낯설고, 웃는 얼굴은 모르는 얼굴이라도 낯설지 않다. 찡그린 얼굴은 예쁜 얼굴도 보기 싫고, 웃는 얼굴은 미운 얼굴이라도 예쁘게 보인다. 고운 모래를 얻기 위해 고운 체가 필요하듯, 고운 얼굴을 만들기 위해서 고운 마음이 필요하다. 매끄러운 나무를 얻기 위해 잘드는 대패가 필요하듯이, 멋진 미래를 얻기 위해서는 현재의 노력이 필요하다. 욕심이 많은 사람은 자신의 연장을 두고서 남의 연장을 빌려 쓴다. 그러다 그만 자기 연장을 녹슬게 하고 만다. 어리석은 사람은 자기 혼자 힘으로 서려고 않고 남에게 기대선다. 그러다 그만 자기 혼자 설 힘조차 잃고 만다. 동행은 같은 방향으로 가는 것이 아니라, 같은 마음으로 가는 것이랍니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신은 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀
봄이 오는 소리
♣ 봄이 오는 소리 ♣ 봄이 오면 나는 활짝 피어나기 전에 조금씩 고운 기침을 하는 꽃나무들 옆에서 덩달아 봄앓이를 하고 싶다 살아 있음의 향기를 온몸으로 피워올리는 꽃나무와 함께 나도 기쁨의 잔기침을 하며 조용히 깨어나고 싶다 봄이 오면 나는 매일 새소리를 듣고 싶다 산에서 바다에서 정원에서 고운 목청 돋우는 새들의 지저귐으로 봄을 제일 먼저 느끼게 되는 나는 바쁘고 힘든 삶의 무게에도 짓눌리지 않고 가볍게 날아다닐 수 있는 자유의 은빛 날개 하나를 내 영혼에 달아주고 싶다 봄이 오면 나는 조금은 들뜨게 되는 마음도 너무 걱정하지 말고 더욱 기쁘게 명랑하게 노래하는 새가 되고 싶다 봄이 오면 나는 유리창을 맑게 닭아 하늘과 나무와 연못이 잘 보이게 하고 또 하나의 창문을 마음에 달고 싶다 - 이해인 시인 - 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀
기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법
♣기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법♣ 체온 1도가 올라가면 면역력이 5배가 올라간다고 합니다. 요즈음 코로나로 무엇보다 면역력이 중요해지고 있습니다. 건강은 건강할 때 잘 지켜야 합니다. 평소에 체온관리만 잘 해 주셔도 건강하게 살 수 있습니다. 몸이 차가워지면 암세포가 좋아한다고 합니다. 그래서 늘 몸을 따뜻하게 유지하셔야 합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 어떻게 하면 체온 1도를 올려서 늘 따뜻한 몸을 유지하는 방법을 알려드립니다. 1. 반신욕과 족욕 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 반신욕 자주 하세요^^ 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있습니다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 줍니다. 2. 상온의 물 먹기 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 냉수 먹고 속차리다 면역력 떨어져 속 망가지는 나쁜 습관입니다. 우리가 상온의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해진다 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화도 빨라지게 한다고 합니다. 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안으로부터 밖으로 꺼내 두셨다가 상온에 드세요. 3. 꾸준한 운동 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 매일 운동하세요.^^ 운동을 통해 근육의 활동량을 높이면 체온이 올라가서 면역력도 높아지기 때문에 근육 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 4. 하루 1시간 정도 햇볕 쬐기 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 비타민D를... 자외선이 피부를 늙게.... 온몸을 가리고 ... 있는데 이는 잘못된.... 하루 1시간 정도의... 우리의 피부를 젊게... 5. 가벼운 스트레칭과 운동 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 틈틈이 스트레칭 운동 하세요. 우리 몸의 수축된 혈관을 지속적으로 이완시켜주기때문에 피부까지 온도가 잘 전달되게 해주는 것을 도와줍니다. 6. 체온 올리기 필수품 착용 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 겨울철에 목도리를 착용하면 체온을 보호해야 합니다. 또, 등산이나 오랜시간 야외 활동을 하시는 분들은 모자를 착용하게되면 몸에서 빠져 나가는 열을 70%나 방지할 수 있습니다. 7. 팥 찜질팩 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 집안일을 할 때나 외출 후 귀가 했을 때, 잘 때 등 수시로 팥 찜질팩을 해 보세요. 팥 찜질을 접한 후부터 피로 회복 시간이 빨라지는 등 생활의 많은 부분이 개선 될 것입니다. 팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고 전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌리세요. 이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데 효과적인 찜질팩이 간단하게 완성됩니다. 8. 몸을 따뜻하게 해주는 음식 섭취 기적의 체온 1도 올리는 8가지 방법 미역, 다시마, 마늘, 생강은 혈액순환과 신진대사를 돕고 단백질과 비타민, 철분을 함유한 브로콜리, 고추, 파, 양파는 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 코로나 부터 각종 질병을 예방할 수 있는 몸을 따뜻하게 유지하는 체온관리법 꼭 챙기세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지
♣의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지♣ 꿀 자주 드시나요? 앞으로는 자주 드셔야 할 것 같아요. 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능에 대해서 알고 계시나요? 건강에 여러모로 좋은 것으로 알려져 있는 ‘꿀’. 꿀은 자연산인 벌꿀과 인공 꿀인 당밀 두 가지가 있는데요. 꿀은 오랜 옛날 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스제신들의 식량이었다고 합니다. 또한 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다는 기록이 있습니다. 꿀은 동서양을 막론하고 건강에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 오늘 마냥좋은글에서는 대표적인 효능 10가지를 정리해 보았습니다. 달콤한 맛에 효능까지! 다양한 벌이 주는 선물 ‘꿀’에는 과연 어떤 숨겨진 효능들이 있는지 알아보도록 해요.^^ 1. 독소 배출 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 음주나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등으로 인해 몸속에 쌓인 독소나 노폐물 배출에 효과가 있습니다. 따뜻한 꿀물 한 잔을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 여기에 레몬즙을 조금 섞어 마시면 해독 작용을 높일 수 있는데, 레몬에는 이뇨 효과가 있어 몸 안에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주기 때문이지요. 2. 피부 미용 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 많은 사람들이 꿀을 통해 피부 미용 효과도 톡톡히 보고 있습니다. 꿀은 몸의 해독 작용을 하는 것과 같은 원리로 피부를 정화시키는 작용을 합니다. 꿀의 항생 효과 때문인데, 꿀을 얼굴에 바르면 얼굴색이 밝아지면서 깨끗하고 밝은 피부를 가질 수 있다고 합니다. 이 외에도 보습 효과가 뛰어나다고 합니다. 3. 천연 당분 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 다이어트 시 단 음식이 너무 먹고 싶다면 대신 꿀을 먹도록 해요. 꿀은 당분의 함량이 높지만 인공적으로 만들어진 설탕과는 다른데, 천연 꿀은 과당과 포도당의 단당류로 구성되어 있어 포만감을 주고 단 것을 억제시키는 효과가 있습니다. 4. 피로 회복 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 평소 피로를 잘 느낀다면 꿀 ... 매일 마셔보도록 해요. 꿀에는 산화방지제가.. 혈액 내의 당도 .. 오래 유지시키는 ... 꿀에는 1큰술당 약 17g의.. 이 정도의 양은 . 피로를 느낄 때 외에도 ... 5. 면역력 향상 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 오랜 옛날부터 널리 알려진 꿀의 효능 중 하나가 바로 면역력 향상입니다. 꿀에는 비타민과 미네랄을 비롯해 각종 효소가 풍부하게 함유되어 있으며, 다수의 연구 결과를 통해 꿀의 항생 효과가 입증되기도 했습니다. 몸속의 박테리아가 꿀과 직접 접촉하면 바로 죽는데, 이는 삼투압 효과 덕분이라고 합니다. 6. 콜레스테롤 수치 저하 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 꿀에는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능도 있습니다. 평소 콜레스테롤 수치가 높다면 꾸준히 꿀을 섭취해 보도록 해요. 적정량의 꿀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 결과적으로는 동맥경화를 예방해줍니다. 7. 심장병 예방 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 꿀의 항산화 작용은 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 앞서 설명했듯이 꿀에는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능이 있는데, 콜레스테롤이 줄어든다는 것은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험도 함께 줄어든다는 말과 같습니다. 따라서 평소 심장 건강이 좋지 않거나 혈관 건강이 좋지 않다면 꾸준히 꿀을 섭취해 보도록 해요. 8. 복부 팽만 방지 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 평소 잦은 복부 팽만으로 고민이라면 꿀이 그 고민을 해결해줄 수 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시기만 하면 되는데, 꿀을 섭취하면 뱃속의 가스를 중화시켜주어 몸이 훨씬 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다. 복통 및 복부팽만으로 고생할 땐 바로 꿀을 섭취해 보도록 해요. 9. 감기 증상 완화 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 꿀은 천연 감기약 역할도 합니다. 꿀은 항생 및 항균 효과를 갖고 있어 감기나 독감 같은 감염을 일으키는 박테리아나 바이러스를 쫓을 수 있으며, 따뜻한 꿀물 한 잔은 감기로 인한 인후염 완화에도 도움이 됩니다. 꿀을 넣어 배숙을 해 먹거나 도라지, 대추, 배 등을 넣어 끓인 물에 꿀을 타서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 10. 염증 및 통증 완화 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지 코펜하겐 대학에서 진행한 한 연구결과에 따르면 꿀물을 섭취한 참가자는 몇 분 안에 통증이 완화되었다고 합니다. 관절 통증 완화와 예방에 특히 좋다고 하는데, 이 밖에도 편두통, 만성통증이 있는 경우 매일 꿀을 섭취하면 증상 완화 효과를 볼 수 있다고 합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀