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Q. 생리 중에 달달한 디저트, 먹어도 되나요?

"생리를 하면 달달한 음식, 맵고 짠 음식만 땡겨요.
먹을 땐 행복한데 먹고나면 속이 더부룩하고 안좋아요.
생리 중에 달달한 디저트, 먹어도 되나요?"


달달한 디저트는 NO!
단 음식은 혈당 수치를 급격하게 올렸다가 떨어트려서 불안정해지고
호르몬의 변화가 생기기 때문에 좋지 않아요.
생리 중 달달한 것이 땡긴다면, 이번엔 달콤한 과일을 먹어보는 것은 어떨까요.
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코로나는 결국 감기처럼 될 것이다, 많은 사람들이 예방접종을 받을 때
신종 코로나바이러스 감염(COVID-19)이 세상에 나타난 지 20개월이 지났지만, 종말에 대한 기대는 점점 더 멀어지고 있다. 이에 따라 수많은 전문가들은 집단 면역 형성을 위한 백신 접종의 필요성을 강조하면서 COVID-19가 감기나 독감과 같은 풍토병(고유병)으로 점차 진화할 가능성을 예측했다. 12일(현지시간) 월스트리트저널(WSJ)에 따르면 과학자들은 현재 더 치명적이거나 더 전염성이 높은 COVID-19 돌연변이가 형성될지 여부를 알아내기 위해 노력하고 있으며, 전문가들은 이 바이러스가 감기나 독감 같은 일상적인 바이러스로 전환될 것으로 전망하고 있다. 오늘날 지구촌의 78억 인구 중 2억 2천 5백만 명이 COVID-19에 감염되었고 464만 명이 사망했다. 전 세계적으로 11억 명의 감염자가 있다는 통계도 있다. 그럼에도 불구하고, 건강 전문가들은 COVID-19가 언젠가는 감기나 독감과 같은 일상적인 바이러스가 될 수 있다고 예측한다. WSJ는 이것은 코로나바이러스가 종종 인체에 감기를 유발하기 때문이라고 설명했다. 그러나 언제 전염병이 풍토병으로 바뀔지는 불확실하다. "언제 COVID-19가 일반적인 독감으로 간주될지는 얼마나 빨리 백신 접종을 받을지에 달려 있습니다,"라고 뉴욕 마운트 시나이 아이칸 의대의 아돌프 가르시아-사스트레 수석 연구원은 말했다. "COVID-19가 경미해지려면, 사람들은 집단으로 면역력을 가져야 합니다." COVID-19 감염은 어느 정도 면역력을 제공하지만 심각한 질병, 사망, 그리고 바이러스의 추가 확산 위험은 백신보다 여전히 높다고 그는 말했다. "사람들이 백신을 더 많이 접종할수록, 문제는 줄어들 것입니다." 캐나다 서스캐처원 대학의 바이러스학자 안젤라 라스무센도 "백신을 접종하는 사람들이 증가하고 바이러스에 감염되기 쉬운 사람들이 발견됨에 따라, 백신 접종을 받지 않은 사람들의 감염 위험이 증가하고 있습니다."라고 말했다. 예방접종을 하지 않은 사람들은 어떻게든 노출될 것이라고 그는 말했다. 백신 공급 지연은 또한 세계가 새로운 돌연변이에 직면할 위험에 처해 있다는 의견에 무게가 실린다. 밀라노 비타살루트의 산 라파엘레 대학의 바이러스학자인 로베르토 부리오니는 "우리는 모든 사람들에게 합리적인 가격으로 효과적인 백신을 제공할 필요가 있다"고 말했다. 게다가, 일부 전문가들은 새로운 돌연변이가 기존 백신이 제공하는 면역력을 파괴할 수 있다고 예측했다. 남아프리카공화국의 COVID-19 자문위원회 살림 압둘 카림 공동위원장은 "세계 30억 명의 사람들이 백신 접종을 하면서 다음 번 초확산 변이가 일어날 것 같다"고 말했다. 이 돌연변이는 백신이 제공하는 면역력을 파괴할 가능성이 매우 높다고 그는 말했다. 백신에 의해 형성된 면역력을 뚫지 못하면 진전이 없기 때문입니다." 그는 또 앞으로 23년 동안 더 많은 돌연변이가 발생할 것이며 당국은 강력한 백신을 제공하기 위해 경쟁할 것이라고 분석했다." 실제로 지난 1월 콜롬비아에서 처음 발견된 COVID-19 돌연변이(B.1.621)가 최근 세계보건기구(WHO)에 의해 주요 돌연변이(Mu·μ)로 지정되면서 지금까지 그리스 문자 24개 중 12번째에 이르렀다. 게다가, 지난 달 남아프리카 연구진에 의해 확인된 새로운 유형의 COVID-19인 "C.1.2"가 다른 전이보다 거의 두 배 더 빠르기 때문에 우려의 목소리도 있다. WSJ는 또 예방접종이 입원과 사망을 제한하는 데 성공했다고 평가하면서 예방접종을 촉구했다. 앞서 미국질병통제예방센터(CDC)는 지난 10일 예방접종을 받지 않은 사람이 접종받은 사람보다 입원할 확률이 10배, COVID-19로 사망할 확률이 11배 높다고 발표했다. 한편, "Our World Data"에 따르면, 전 세계 78억 명의 사람들 중 약 23억 명이 2차 예방접종을 마쳤다고 합니다. 바이낸스 선물 퀴즈 및 마진 퀴즈 14개 정답 비트코인 거래소 추천 순위 해외 국내 비트코인 선물거래소 순위 및 선물거래 방법 대구 행복페이 사용처 가맹점 및 신청방법 출처1: https://blog.daum.net/happyuio
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자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방치료
안녕하세요 쉬즈한의원 강남점 자궁센터 고지은 원장입니다. 오늘은 자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방에 대해서 알려드리려고 합니다. 자궁치료를 하다보면 자궁근종이 있는 30-40대 여성분들이 흔한데, 자궁근종이 있을 때 주의해야할 음식을 알려드리면 의외로 모르고 있었다는 분들이 많답니다. 근종은 여성호르몬에 반응하는 질환으로 그래서 여성호르몬이 급격히 줄어드는 폐경 후에는 커지는 경우가 거의 없답니다. 자궁을 수술 등으로 건드려서 후유증이 남게 되면 다시 돌릴 수가 없으니 특히 임신을 준비하는 경우에는 착상과 관련이 없다면 수술을 되도록 피하고 임신준비를 하게 되고요. 출산 후의 여성들도 폐경까지 큰 탈없이 생활할 수 있다면 굳이 수술하지 않아도 되기 때문에 폐경까지 근종관리를 잘 할 수 있도록 한의학적 치료를 통해 도와드리고 있답니다. 특히 근종이 있는 경우에는 과다출혈, 빈혈, 부정출혈, 통증이 가장 많은 환자분들이 수술까지 생각하게 되는 힘든 증상들이어서 수술을 원치 않는 근종환자분들의 경우 이 증상들을 완화시키켜 근종관리를 할 수 있도록 오래된 자궁내 어혈 해소, 정상혈류개선, 자궁배출기능 강화, 오래된 어혈로 인한 염증해독 등의 한약재들을 통한 한약처방을 하고 있습니다. 자궁근종 주의음식 부분은 사실 현재 확실히 정해지지 않는 부분인데, 식물성 에스트로겐이 포함된 음식들이 있습니다. 식물성 에스트로겐이 오히려 근종에 도움이 된다, 커지게 만들 수 있다 등 양쪽의 상반된 의견들이 있으나 아직 하나로 정해지지는 않았지만, 대체적으로 식물성 에스트로겐 음식은 주의하는 것이 좋겠습니다. 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 홍삼 등의 보약, 자궁에 좋다고 흔히 차로 먹는 당귀, 그 외에 음식에서 접하는 콩, 두부, 석류, 칡 등 여성에게 좋다는 문구가 있는 식품들이 대부분 신중해야하는 것들입니다. 위에서 제가 임상에서 환자분들 치료할 때는 근종관리를 위한 한약을 처방한다고 언급했는데요. 이런 영향을 주지 않는 약재들로 구성하여 한약을 처방하며, 근종이 있는 상태에서 임신분비, 근종으로 인한 통증 및 과다출혈치료, 근종악화예방, 근종수술 전 체결강화 등의 목적으로 처방하고 있습니다. 그리고 근종이 심각하여 수술을 하게되는 경우에는 <자궁근종 수술후 조리>가 가장 중요한데요. 자궁은 수술을 통해 한번 건드리면 자궁 및 그 주변까지 영향을 미치는 경우가 많기 때문입니다. 근종수술 후 후유증으로는 수술부위유착 부분이 가장 많은 분들이 생길 수 있는 부분인데요. 근종이 자궁밖에 있었던 경우에는 자궁과 방광, 자궁과 대방이 유착되는 경우가 많고, 근종이 자궁안에 있었던 경우에는 임신시 수정란이 착상하는 부위인 자궁내막의 유착이 일어날 수 있습니다. 따라서 근종 수술 후 임신준비를 하는 분이라면 수술 후 유착예방을 위한 한의학적 치료를 수술 후에 적극적으로 시작하고 있답니다. 그리고 주변 장기에 영향을 미치는 경우가 있는데, 제가 상담한 환자 중에는 근종 수술이 한참 지나서 오셨는데, 수술시 남은 어혈이 해소되지 않으면서 나팔관을 막거나, 난소에 영향을 미쳐서 난소기능저하를 일으킨 실제 환자 사례도 있었답니다. 제가 예전에 복강경수술 후 자궁기능회복에 대한 한의학적치료의 중요성에 대해서 중요하게 썼던 글이 있는데 참고하시면 좋을 거 같아요. http://blog.naver.com/kje12255/220229619894 ▼원문 보러가기▼ https://blog.naver.com/kje12255/220556332187
꼼꼼히 따져보고 사야하는 요즘, 믿고 살 수 있는 제품 BEST 3
가습기 살균제부터 최근 달걀, 그리고 생리대까지. 먹는 것부터 입는 것 하나까지 꼼꼼히 따져보고 사야하는 불안한 환경. 묻지도 따지지도 말고! 믿고 살 수 있는 제품을 소개 합니다. 1. 불안한 생리대, 믿고 살 수 있는 제품은? 피부에 닿기 때문에 ‘당연히’ 안전할 거라 생각해 왔던 생리대. 이제는 생리대도 성분과 재질을 꼼꼼히 챙겨 볼 때 인데요, 그 중에서도, 이름에서부터 신뢰감 팍팍 드는 생리대를 소개 드리겠습니다. < 유기농 원면으로 만든 ‘유기농본’ 생리대, 안심 포인트 3가지!> 1. 100% 미국유기농원면 사용 2. 국내 100% 제조&생산* (골드시리즈 한함, 그 외 제품은 국내 제조) 3. 의류제작과 동일 방식인 ‘과산화수소 표백공법‘ ‘유기농본’은 출시부터 꾸준히 유기농 원면만을 사용 해오며, 특히 ‘유기농본 골드 시리즈’는 100% 국내 제조생산을 한다고 하니 더욱 믿고 안심하고 쓸 수 있겠죠? 2. 위생에 민감한 주방, 믿을 수 있는 제품은? 무심코 써왔던 세제. 세제의 ‘전성분’을 본 적 있나요? 여기, 당당하고 자신 있게 전성분을 투명하게 공개한 제품이 있습니다. 바로 ‘투명한 생각’인데요, ‘투명한 생각’의 안심 포인트 바로 알아볼까요? < ‘투명한 생각’ 안심 포인트 4가지!> 1. 전성분 공개로 더욱 투명하게 2. 걱정되는 성분 無첨가 3. 야채과일도 닦는 1종 주방세제 4. 유아식기에도 OK! ‘투명한 생각’은 이름에서 볼 수 있듯이, 전성분을 투명하게 공개하고 이를 패키지에서도 쉽게 볼 수 있도록 전면에 표기가 되어 있는 아주 착한 제품입니다. 게다 이름을 닮은 예쁜 투명한 패키지는 덤! ‘투명한 생각’으로 안심 설거지 시작 해 볼까요? 3. 밀폐된 자동차 실내, 신경써야 할 제품? 환기가 어려운 자동차 실내, 그렇기에 눈에 보이지 않는 것에 더욱 신경을 써야 하죠. 무심코 사용해 왔던 워셔액, 주 성분인 메탄올은 ‘맹독성 알코올’로 차량내로 유입이 된다면 이 또한 안전 할 수 없습니다. 최근에는 에탄올을 주성분으로 한 < ‘3M 에탄올 워셔액’ 안심 포인트 3가지!> 1. 천연 발효 에탄올 성분 2. 화재 안전성 테스트 검증 3. 파우치형의 친환경 패키지 3M의 워셔액 프로는 천연 에탄올 성분으로, 화재에 취약하다는 단점까지도 극복하여 안전성을 검증 받았다고 합니다. 또한 국내최초 파우치 패키지로 기존 페트병에 비해 폐기물 배출량을 최소화하여 더욱 친환경적인 제품이죠. 지금까지 믿고 살 수 있는 세가지 제품을 소개 드렸는데요, 불안한 환경 속에서 소비자가 먼저 따져보기 전에 투명하게 만들어진 제품을 더 많이 만나볼 수 있기를 기대합니다. * 본 콘텐츠는 ‘애경 투명한생각’의 제작 지원으로 만들어졌습니다.