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KIMONY 레전드 그립 시리즈 - KGT142 헥사곤 패턴

"골라 잡는 재미가 있다" 

와글와글☆ 헥사곤 패턴으로
손에 꽉 차는 그립감을 선사합니다! 

스타일도 살리고~
기분전환도 하고~
경기력도 높이고~ 

1석 3조의 사랑스러운 키모니 레전드 그립⭐️ 

KGT142 헥사곤 패턴 그립 보러가기 ▶ http://bit.ly/2w2V1rS
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각 종목 선수들의 덩치(상대성 이론의 현실성)
<와우....> 종목이 다른 선수들은 한자리에 모일 일이 거의 없으니 직접적으로 그 덩치를 비교해보기가 쉽지 않습니다. 그냥 각 종목의 경기중계화면을 통해 잡히는 모습과 각각의 프로필을 통해 그 덩치를 대략 추측해볼 뿐이죠. 그래서.... 여기서 모아보았습니다. 각 종목 선수들의 덩치 비교열전! 지금부터 시작합니다. 1. 축구의 '키슬링'과 농구의 '노비츠키' 키슬링이 노비츠키의 품 안에 아이처럼 안기네요....놀아주기 싫은 삼촌과 놀아달라고 보채는 조카 같습니다..ㅋㅋ <농구에서의 별명이 '사기꾼'인 노비츠키의 축구 플레이 영상> 축구장에서도 사기꾼이네요....거대한 사기꾼....ㅋㅋ 2. 농구의 '내쉬'와 축구의 '앙리' 농구코트의 꼬꼬마 내쉬와 축구그라운드의 키다리 앙리가...서로 같은 층의 공기를 마시며 나란히 걷네요. 내쉬가 머리 세워서 쪼~끔 더 큰 듯.....ㅋㅋ 3. 레슬링의 '더락'과 농구의 '샤킬오닐' WWE의 근육괴수 더락이 샤킬 오닐 옆에선 사랑스런 민머리 아이 같네요...ㅋㅋ샤크의 반대쪽 끝에 있는 선수는 역시 농구의 '찰스 바클리'란 선순데 그 선수보다도 아담하네요..ㅋㅋ 더락이 이렇게 귀여워보일 수가 있다니...!! 4. 야구의 '푸이그'와 농구의 '코비' 메이저리그의 덩치왕 푸이그도 NBA의 평범남 코비 옆에 서니 귀여움을 풍기네요!! 깜찍한데요, 푸이그?? 5. 축구장의 덩치 '이브라히모비치'와 농구장의 꼬꼬마 '토니 파커' 축구장에서 묵직한 덩치를 자랑하는 이브라히모비치와 농구장에서 매일 이리 치이고 저리 치여서 날라다니는 토니 파커지만 마주보니 똑같아요! 6. 단신의 우상 '아이버슨'과 떡대여제 '샤라포바' 농구코트에선 꼬꼬마여서 귀엽기만 한 아이버슨인데 웬만한 남자도 압도하는 샤라포바 옆에서 당당할 수 있네요. 표정도 왠지 여유로운 듯...!! 참고로...메이웨더에게 굴욕을 선사하는 샤라포바..ㅋㅋ 웃고 있지만..메이웨어 지못미.. <후훗, 이러나저러나 덩치로는 내가 짱이지!!> <후훗, 그러니 샤크야??>
모두가 좋아할 법한 축구 이야기
안녕하세요! 공포미스테리에 주로 출몰하던 optimic입니다! 오늘은 무서운 이야기가 아닌 다른 이야기를 가져왔는데요! 왜냐면! @goodmorningman (태그하는 게 이게 맞나...)님이 쓰신 글을 봤기 때문입니다! 홀로서기 프로젝트!!!! 참 좋은 프로젝트더라구요! 그래서 저는 저의 전공! 무려 '스토리 텔링' 을 가져왔습니다!! 물론 제가 잘 쓰는 건 아니지만... 제목을 보시면 알겠지만... 이 글은 '축구' 이야기입니다. 저는 알고 있습니다... 여자분들이 가장 싫어하는 이야기 베스트 3... 1. 군대 이야기 2. 축구 이야기 3. 군대에서 축구한 이야기... 그렇지만 저의 어릴 적부터 로망... 누구하고든 축구 이야기를 재밌게 하고 싶다는 그 로망을 위해 다른 방면으로 축구에 관한 것들을 찾아 왔고, 결국. 공격수니 수비수니 오프사이드니 이런 이야기들보다! '스토리 텔링' 에 기반한 여러 가지 이야기들이 더! 더! 많은 사람들의 관심을 끈다는 사실을 알았습니다! 이런 로망을 실현시키기 위해 저는 무려! 대학교 졸업 논문을 축구로 쓰는 지경에 이르렀습니다! 사실 교수님이 축알못일거라고 생각해 적당히 써서 내면 모르겠지 하고 쓴 것도 있지만, 인문대 체육대회 때 03년도 맨유 유니폼을 입고 온 교수님을 보고 영혼을 갈아넣어 썼습니다... (하루 열 시간씩 논문을 쓰던 그 때의 추억...) 아무튼 서론은 여기까지만 하고! 오늘은 간단한 축구 이야기와 함께 '스토리 텔링' 이 가진 힘을 이야기해보겠습니다! 아! 본론과 다음 이야기에서부터는 '친구에게 이야기하는 컨셉' 으로 친근하게 반말을 하려고 합니다! 혹시 불편하시다면 댓글에 말해주세요! ------------------------------------------------------- 1. 스토리 텔링이 없는 정보 안녕? 이 선수는 '리오넬 메시'라는 선수야. 스페인 라 리가의 FC 바르셀로나에서 뛰고 있고, 발롱도르 6회, 유럽 올해의 선수 2회, 피파 올해의 선수2회, 13년 연속 피파 올해의 팀, 12년 연속 UEFA 올해의 팀 등을 수상했으며, 통산 득점 697골, 수 많은 우승과 득점왕을 거머쥔, 최고의 선수야! 이 선수는 페널티 라인 안과 밖 어디서든 골을 만들어 내며, 창의적인 패스와 개인기까지 겸비한 그야말로 이 시대 최고의 선수라구! 어때! 재밌지! 대단하지! 나랑 같이 메시 하이라이트나 보자구! 어때? 진성 축빠인 나에게는 정말 재밌고 유익한 정보지만, 과연 축구에 대해 잘 모르고, 관심도 없는 사람에게 이렇게 이야기를 했을 때. 얼마나 흥미를 갖고 함께 이야기를 하며 맞장구를 쳐 줄까? 물론 이 글을 읽고 있는 모두가 사장, 회장님이라면, 부하 직원들은 눈을 초롱초롱하게 뜨고 오늘부터 진골 바르셀로나 팬이 되겠지만, 우리는 아니라는 걸 명심하라구! 2. 스토리 텔링을 포함한 정보 이 이야기를 한 번 들어봐. 어느 빈민촌에 불행한 소년이 있었어. 2남 2녀의 막내로 몹시 가난한 집에서 태어난 소년은 불행한 어린 시절을 보냈지. 아버지는 알콜 중독이었고, 형은 마약 중독이었어. 여섯 가족은 어머니가 청소부로 일해서 받아 오는 70만원 남짓한 월급으로 힘들게 살았어. 어릴 적 소년이 살던 동네는 빈민가였기 때문에 동네에는 놀이터도 없었고, 동네 구석지에 작은 공터만 있었지. 빈민가 아이들은 공터에서 축구를 하며 지냈어. 소년은 함께 어울려 축구를 하고 싶었지만, 아이들은 빈민가 중에서도 가장 가난한 집 아이이며 알콜 중독자의 아들이라는 이유로 그를 따돌리고, 놀이에 끼워주지 않았어. 소년은 항상 공터 앞에서 아이들이 축구하는 모습을 멀뚱히 바라보며 지냈어. 어느 날과 다름없이 공터에서 축구하는 것을 바라보던 소년의 발 앞으로 공이 굴러왔고, 그 공을 걷어 찬 소년은 그 날 이후로 축구 선수의 꿈을 꾸게 됐어. 부모님께 진지하게 축구를 하고 싶다고 이야기했고, 가난한 형편이었지만 소년의 어머니는 소년을 지역 축구팀에서 배울 수 있게 해 주었어. 그러나 그 곳에서도 다른 동료들은 가난한 집 아이라고 놀리며 소년에게 패스를 하지 않고 따돌렸어. 축구화를 살 돈조차 없이 가난했던 소년은 훈련비를 내는 대신 훈련이 끝나면 조명이 꺼진 연습장에서 혼자 축구공을 닦고, 청소를 하고 쓰레기를 치웠어. 그렇게 악착같이 축구를 계속했지. 같은 팀 동료들은 쓰레기통을 버리러 가던 소년에게 ‘거지가 페라리를 몰고 간다’ 고 손가락질하며 놀렸고, 소년은 분하고 억울함을 삭히며 누구보다 더 축구를 잘 하기 위해 노력했어. 그런데 소년이 사춘기가 지나갈 무렵, 축구를 하던 중 몸에 이상을 느꼈고, 남들보다 심장이 두 배는 빨리 뛰는 심장병을 앓고 있다는 것을 알게 됐어. 그는 본인의 병을 알고 모든 것을 놓은 채 좌절했어. 축구만이 그의 희망이었고, 제일 행복하게 해 주는 것이었는데, 그 축구를 앞으로 하지 못할수도 있다는 말에, 가혹한 인생이 언제 끝날까 절망에 휩싸인 채 시간을 보냈지. 그렇게 좌절감에 사로잡힌 그를 보고 소년의 아버지와 형은 없는 살림을 끌어 모으고, 빚을 져 가면서 소년의 병을 치료했어. 건강해진 소년은 다시 미친 듯 노력했지. 남들보다 두 배, 세 배. 그리고 마침내. 세계 최고의 팀 중 한 곳과 프로 계약을 맺게 됐을 때, 소년은 울면서 어머니에게 전화를 했어. “엄마. 이제 더 이상 일하지 않아도 돼요.” 이 이야기의 주인공은 세계 최고의 선수에게 주어지는 발롱도르를 5회 수상했고, 역대 최고의 선수라는 리오넬 메시에게 견줄 수 있는 유일하며 영원한 라이벌. 우리에게는 형편없는 매너와 거짓으로 '날강두' 라는 이름이 붙은 선수인 '크리스티아누 호날두' 야. (나에게 큰 분노를 안겨 준 삐쳐버린 날강두.직캠) 어때? 정보만 나열하기보다는 이렇게 드라마틱한 이야기를 함께 풀어내니 조금은 관심이 생기지 않아? 물론!!!! 사람에 따라 차이는 있겠지만, 내가 내 주변의 축구를 좋아하지 않고 관심이 없는 사람들에게 이렇게 이야기를 했을 때, 사람들은 좀 더 내 이야기에 집중해주고, 눈을 마주치며 관심을 보였어. '스토리 텔링' 은 이런 거야. 상대방에게 전달하고자 하는 정보를 상대방이 관심을 가질 수 있게 설득력을 담아 이야기하는 거지! 그렇기 때문에 가장 중요한 요소는 재미와 설득력인데, 내 글이 재미가 있었는지는 잘 모르겠어..ㅠ 나는 정말로 '축구' 와 '이야기'를 모두 사랑해. 내가 사랑하는 두 가지가 합쳐졌을 때, 많은 사람들이 관심을 가져주길 바라는 마음으로 앞으로 축구선수 및 프로 구단에 대한 글들을 하나씩 써 보려고 해. 이 글을 읽는 사람들에게 도움이 될 지는 모르겠지만, 그래도 재밌게 읽어주길 바라! 고마워!
푸시 업의 자세와 종류!! (Home 스포츠)
안녕하세요! 즐거운 주말을 보내시고 다들 신나는? 월요일을 보내고 계신가요?! 날씨가 더워지면서 점점 여름이 오고 있는 것 같아요! 여름하면 또 열심히 몸 관리 하면서 휴가를 즐기면 좋을 것 같은데.. 막상 운동하기는 귀찮고 해서!! 집에서 간단히 운동을 할 수 있도록 도와드리면 좋을 것 같아 앞으로 '홈 스포츠'들을 몇가지를 공유해드리도록 하겠습니다. 먼저 푸시 업!! 기본적인 운동으로 탄탄 몸매로 갈 수 있는 첫번째 종목입니다! 1. 기본 자세 - 발을 붙이고, 팔은 어깨보다 살짝 넓게 업드려 엉덩이와 어깨가 동시에 내려 갈 수 있도록 합니다. 포인트: 머리부터 발까지 일직선 유지, 중간 엉덩이가 내려오지 않도록 주의!! * 가슴, 팔, 어깨, 코어 근육에 가장 효과적으로 적용 됩니다. 2. 내로우 그립 - 손의 간격을 어깨보다 살짝 좁게 하여 푸쉬업을 실시 포인트: 팔을 배 쪽으로 살짝내려 팔꿈치에 무리가지 않도록 해야합니다. * 팔 근육의 초점을 맞춘 자세 3. 다이아몬드 푸쉬업 - 사진과 같이 손을 삼각형으로 만들고 실시 포인트: 삼각형을 유지하고 실시 * 가슴 중앙 근육 발달, 어깨와 팔 근육에도 도움 4. 힌두푸쉬업/ 배밀기/ 웨이브 푸쉬업 - 영상을 보시구 따라하시면 되겠습니다. 얼굴- 몸- 힙 이런 식으로 몸의 전체적인 근육을 움직이시는게 제일 중요합니다. 포인트: 이 동작은 빨리 하시는게 아니구, 천천히 동작을 따라하시는게 포인트! * 어깨, 광배근, 팔 근육에 자극이 많이 갑니다. 이외에도 다양하고 쉽고 어려운 동작의 푸쉬업들이 있습니다.(아래영상 참고) 처음부터 무리하게 하면 다칠 수도 있으니, 천천히 몸이 받아드릴수 있게 훈련을 하시면 올 여름 재밌게 보내실 수 있으실 것 같습니다!! 다들 즐거운 푸쉬업 타임 보내세요~~^^ㅎㅎ
하루 15분 뱃살 버닝 유산소 서킷운동! (부재 : 저녁에 먹은 치느님을 소화시키자)
회사, 학교의 잦은 회식과 모임으로 단련된 뱃살 하루에 움직이는 시간이 많지 않은데 야식까지하니 뱃살은 점점 늘어만가죠... 우리에게는 많은시간이 없으니 하루 15분으로 짧고 굵게 운동해봐요! 오늘은 유산소 서킷 전신운동을 준비했어요. :) -진행순서 및 정보 시간 : 15분 난이도 : 중 1. 플랭크 2. 버피테스트 3. 플랭크 잭 4. 푸쉬업 5. 점핑런지 6. 마운틴클라이머 7. 플랭크 ※동작 TIP & 주의사항 1번동작 : 플랭크(1분 X 3세트) 플랭크는 코어운동의 끝판왕 운동으로 복근, 허리, 엉덩이, 허벅지 강화와 몸의 균형을 높여 허리통증을 잡아줘요. 엉덩이가 들리지않고 몸이 일자가 되도록 몸을 유지해주세요. 또한 플랭크 동작에서 가장 많이하는 실수가 코어에 힘을 주지 않는 것인데요. 허리가 활처럼 아치형이 되지않게 힘을 빡! 주세요. 2번동작 : 버피테스트(20회 X 3세트) 버피는 전신지구력과 지방 태우기에 최고에요. 그만큼 힘들고 난이도가 있는 동작이에요. 착지동작에서 허리가 힘없이 내려앉지 않게 코어에 힘을 유지하세요! 또한 착지를 앞꿈치부터 사뿐히하고 속도는 정확한 자세를 유지할 수 있는 속도로 해주세요! 3번동작 : 플랭크 잭(20회 X 3세트) 플랭크 잭은 플랭크의 코어강화와 점핑잭의 칼로리소모를 합친 운동이에요. 동작 중 엉덩이를 과도하게 들지않고 발에 무게를 싣지 않고 가볍게 착지소리가 나지 않을 정도로 실시하세요. 쿵! 소리가 나면 무릎에 무리가 옵니다.. 4번동작 : 푸쉬업(15회 X 3세트) 푸쉬업은 상체근력발달 필수운동이에요. 무릎을 꿇고 할때는 무릎부터 머리까지 일직선이 되도록 일반 푸쉬업은 발부터 머리가 일직선이 되도록 자세를 잡으세요. 또한 팔꿈치가 몸에서 멀어지면 어깨에 자극이 더 커지고 움직임이 부자연스러워 더 힘들고 다칠수 있으니 45도 정도의 각도를 유지하세요! 5번동작 : 점핑런지(20회 X 3세트) 점핑런지는 하체근력과 체지방감소를 한번에 할 수 있는 동작이에요. 무릎은 항상 발끝보다 뒤로가도록 주의하고 착지는 앞꿈치부터 정말 사뿐히 해주세요. 땅에 닿는 소리가 나지 않을 정도로요! 6번동작 : 마운틴 클라이머(1분 X 3분) 마운틴 클라이머는 체지방 감소에 정말 좋아요! 이 동작 역시 엉덩이가 들리지 않도록 해주세요. 또한 발에 무게를 싣지 않고 가볍게 딛어주시고 자세가 흐트러지지 않는 속도로! 진행하세요. 또한 동작중 허리와 복부의 긴장을 유지해주세요~ 7번동작 : 플랭크(1분 X 3분) 플랭크는 1번동작 설명을 지키면서 해주세요!! 이 운동들은 체지방 감량에 매우 효과적인 운동이에요. 꾸준히 따라 하시면 꼭 몸에 변화가 나타날거에요! 오늘부터 그 습관을 들여보아요~ +전신운동꿀팁 하나 더! 운동을 하기 전에 충분히 땀을 내주세요. 땀을 내고 운동을 해보면 발이 깃털같을 거에요. 운동 전 가벼운 런닝, 조깅을 하면 좋아요! 체리헬스 팔로우하고 다이어트 시작하세요! 체리헬스 채널 페이스북 : https://www.facebook.com/cherry.health.kr/ 네이버 블로그 : http://blog.naver.com/yscho8004
[테니스라켓고르는법] 4가지 확인사항
1. 라켓면(빵)의 크기 현행 모델의 규격은 85∼135평방 인치의 범위에서, 일반적으로 MID ( 85∼95평방 인치) < MIDPLUS (95∼103평방 인치) < OVERSIZE (103∼평방 인치)로 표기 MID∼MIDPLUS는 중급자에게서 상급자의 플레이어가 많지만, OVERSIZE은 초급자에게서 상급자까지 폭 넓게 사용되고 있습니다. 2. 스트링 패턴 스트링 패턴과는 통상 스트링 가로와 세로의 개수를 가리킵니다. 일반적으로는, 라켓의 스트링 패턴은 16(세로)×19(가로)이 주류입니다. 스트링 패턴이 빽빽한 라켓은 크게 빠르게 스윙을 하는 하드 히터(hard hitter)가 아니면 볼을 충분히 날릴 수 없으므로, 중급자에게 추천입니다. 작게 느긋한 스윙으로 볼을 치는 플레이어에게는 스트링 패턴이 빽빽하지 않는 라켓을 추천 ■ 빽빽하지 않은 라켓 이점■ 홀드감이 높고 볼을 찌부러 뜨리기 쉬워진다. 스위트 스팟이 넓어진다. 느긋한 스윙이라도 스핀을 걸어 쉽다. ■ 빽빽하지 않은 라켓 결점■ 잘잘한 패턴의 라켓이라고 비교하면 스트링 소모가 빠르다. ■ 빽빽한 라켓 이점■ 가로 세로의 크로스하는 수가 많아져 크로스부분의 힘이 분산되어지므로, 빽빽하지 않은 라켓과 비교해서 스트링이 끊어지지 않는다. 탄력이 낮아진다. 타구감이 날카로워진다. ■ 빽빽한 라켓 결점■ 스위트 스팟이 좁아진다. 3. 프레임 밸런스 ■ 톱헤비(top heavy)(밸런스330mm이상)의 라켓 라켓면의 머리측에 무게를 느끼는 라켓으로 300g이하의 라켓으로 잘 채용되어 있는 밸런스입니다. 라켓 중량이 가벼운 물건은, 빨라서 무거운 볼에 대하여 타력이 떨어지는 것이 많이 있습니다만, 톱에 무게를 가져 가면 스윙하면 원심력이 일하므로 타력이 떨어지지 않게 됩니다. 단지 발리와 같은 순간의 움직임에 반응하기 어려워지므로, 베이스라이너에 적합한 라켓입니다. ■ 이븐 밸런스(310∼329mm)의 라켓 라켓의 중심부에 무게를 느끼는 라켓으로, 스트로크 플레이와 네트 플레이도 좋아하는 올라운드플레이어(all-around player)에 적합합니다. ■ 톱 라이트(top light)(밸런스310mm이하)의 라켓 그립에 편파적으로 무게를 느끼는 라켓으로, 발리등의 순시의 움직임에 대응해 쉽게 네트 플레이어에 적합합니다. 4. 중량 일반적으로 무거운 라켓은 상급자 또는 완력이 있는 분에 적합하고 있어, 가벼운 라켓은 힘이 약한 쪽이나 초급자에게 적합합니다. 라켓 중량을 대범한 구분 차면 【초경량(245g미만)】, 【경량(245∼280g】), 【일반(280g이상)】이 되고, 테니스 인구의 약7할이 초경량인가 경량의 라켓을 사용하고 있습니다. 4∼5년전에 초경량의 라켓이 유행했습니다만, 현재 그러한 모델은 대부분 소멸하고, ​바뀌어서 280g이상의 라켓을 사용하는 분이 증가되었습니다. ■ 무거운 라켓의 이점■ 빠른 상대의 숏(서브나 스트로크)에 대하여, 면을 만드는것만으로 볼을 눌리고, 상대의 타구를 받아치기 용이하다. 가벼운 라켓보다 스윙하면 원심력이 생기고, 볼을 눌러 치기 쉽고, 무 거운 볼을 칠 수 있게 됩니다. 무거운 라켓은 가벼운 라켓과 비교해 크게 휘두를 수 없으므로, 볼이 뜨는 것을 줄일 수 있다. ■ 무거운 라켓의 결점■ 무거우므로 힘이 약하면 스윙 할 수 없고, 볼의 반응이 늦어진다. 가벼운 라켓과 비교해서 볼이 날지 않게 됩니다. ■ 가벼운 라켓의 이점■ 힘이 약해도 편안히 스윙 할 수 있고, 라켓의 처리가 나아집니다. ■ 가벼운 라켓의 결점■ 상대가 빠른 샷에 대하여, 자신에게서 스윙해 가지 않으면, 라켓이 밀려버립니다. 무거운 라켓과 비교하면, 볼을 히트 했을 때의 진동과 충격이 커집니다.