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#유산균의 중요성 !

♥유산균(probiotics)의 중요성♥ 우리 장내에는 1kg이 넘는 400~500여 종, 약 100조개의 유익균과 유해균이 서로 공생하면서 영양과 생리기능, 노화, 발암, 면역, 감염에 영향을 미치고 있습니다. 프로바이오틱스(probiotics)란 살아있는 장내 유익균으로 만들어진 보충제로써 흔히 말하는 유산균을 말합니다. ■ 유해균은 세균독소를 생산하고 발암물질을 생산하는 등 장을 부패하게 하여 설사와 변비, 발육장애, 간장장애, 면역억제, 암 발생 등 각종 질병을 발생하게 하지만, ■ 역할 1. 유익균은 ★비타민을 합성하고 ★감염을 방지하며, ★면역을 증가시켜 건강하고 활동적인 삶을 살게 하여 ★인생을 긍정적으로 바꾸어줍니다. 2. 유해균이 형성하는 유해효소인 베타-글루쿠로니다아제(β-glucuronidase)는 발암전구물질을 발암물질로 전환시키는 역할을 하는데, ★유익균이 발암물질과 독성물질의 형성에 사용되는 ★유해균의 효소생성을 억제하여 암예방에 도움★을 줍니다. 3. 또한 유익균은 우리가 삼겹살을 구수하게 구울 때 형성되는 발암물질인 이종환식아인(heterocyclic amine)이 체내로 흡수되지 못하도록 ★ 발암물질과 결합하여 대변으로 함께 배설되기도 합니다. 5. 유익균은 올리고당을 이용하여 단쇄지방산인 아세트산, 프로피온산, 부티르산을 생성하는데, 단쇄지방산 중 하나인 부티르산이 ★암세포 성장을 억제하여 ★대장암과 선종에 효과를 보입니다. 물론 ★유익균에 의해 생성된 단쇄지방산과 유산은 90%가 대장의 상피세포에 흡수되어 일부는 상피세포의 증식에 사용되고 나머지는 에너지를 생산하는데 사용되고 있습니다. 6. 유익균은 ★콜레스테롤을 동화하여 소비시키거나, 콜레스테롤 미셀(micelle)이 ★장벽을 통하여 흡수되는 것을 억제하여 유익한 콜레스테롤은 증가하고 ★유해한 콜레스테롤은 감소시켜줍니다. 7. 또한 장내에서 생성되는 암모니아(간독성), 아민(간독성), 담즙산 대사산물(발암성), 인돌, 페놀(발암인자) 등 유해균들에 의해서 생성되는데, 유독 물질들은 장을 부패하게 만들고 장암의 발생과 노화 등에 영향을 미치고 있습니다. 이처럼 유익균에 의하여 ★유독물질들을 생성이 적어지면 ★간장이 해야 할 해독 부담(detoxifying load)도 줄어들어 간장이 보호되어 해독의 생활화가 실현됩니다. (서말순님의 카스에서 펌) ------------------------ #다이어트는 살을빼는것이 아니라, 영양의 균형이다 ! 다이어트는 몸의 영양희 균형입니다 균형이 이루어 지면 자연스레, 몸이 되돌아 오는것입니다. 그것이 다이어트 입니다. 영양80% 운동20% 마음100% 잊지 마세요 ! ★오시면 더 많은 정보가있어요 ^ ^ http://www.vingle.net/rhkwkdkrl ★다이어트 궁금한건 ! #카카오톡 : qwert221
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