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현직 의사가 말하는 당뇨의 적폐음식

한끼를 먹더라도 밥, 야채, 고기, 과일 등
골고루 다양하게 먹으면 혈당을 흡수하는 과정이 느려진다 함

예를 들어 빵으로만 끼니를 채우면
혈당 흡수하는 속도가 높아져 안좋다고

그리고 의사가 절대 금지하는 식품은 바로

믹스커피

출처



정리


1. 한가지 음식으로 떼우지말기
2. 믹스커피 절대 금지
3. 칼로리 정해두고 골고루 먹기
5 Comments
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믹스커피 퇴추울~! 믹무룩...😔ㅎㅎ
진짜 믹스커피 좋아하는 한 사람으로서 진심 믹무룩이 아닐 수 없당..🥺😩😞
이 의사분 성형하셨나? 잘생걋네요 현빈닮음
까웅,이렇게 알아듣기쉽게 만담형식으로 해주는것 조흐다요🥳
빵도 효모로 발효하여 만들고. 빵만들고 나서 토핑으로 시럽이나 설탕 뿌리지 말고. 드시면 우리가 먹는 밥하고 같습니다. 빵이 안좋다고하는건 제과점에서 파는 빵처럼 시럽이나 초콜랫 토핑되어 있으면. 지나게 높은 설탕 함유량이 혈당을 순간적으로 상승..
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