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[음식 맛있게 맛내는 비법 10가지]

슈가보이 백주부님도 울고 갈~
알아두면 좋은, 음식 맛있게 맛 내는 비법!
어때유? 간단햐쥬??
이제는 맛있게 먹어유~ ^^

#생활의지혜 #음식비법 #맛내는비법

구글스토어에서 '건강의정석' 검색

앱을 다운해서 보시면 좋은 건강정보들이 많이 있습니다.
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바람 따라 찾아온 탈모의 계절, 두피에 좋은 5가지 음식
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몸 안에 독소가 가득하다는 건강적신호 10가지
♣몸 안에 독소가 가득하다는 건강적신호 10가지♣ 우리 몸은 나쁜 환경과 인스턴트 식품으로 독소가 자연스럽게 쌓이게 됩니다. 건강한 몸은 일정 독소를 배출하는 역할을 합니다. 그런데, 너무 많은 독소가 축적되면 우리 몸에서 건강적신호증상을 보냅니다. 오늘 마냥좋은글에서는 우리 몸이 독서가 많이 쌓였다는 신호를 어떻게 보내는지 알아봅니다. 1. 피부 트러블 피부 - 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼수 있습니다. 2. 계속되는 피로 - 우리 몸은 다른 조직들에 쌓인 독소를 제거하기 위해 너무 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이렇게 에너지를 과다하게 소모할 경우 점점 심해지는 피로를 느끼게 됩니다. 이런 현상은 심지어 우리가 자는 중에도 일어나게 되며 결과적으로 집중력이 떨어지고 피곤하게 됩니다. 만약 계속 잠만 자고 싶은 생각이 든다면 이는 위험 신호라고 할수 있습니다. 3. 입 냄새 - 구강관리를 철저히 하는데도 입냄새가 난다면 소화기 문제나 간에 독소가 축적된 경우일 수 있습니다. 몸에 독소가 가득차게 되면 소화기의 환경을 바꾸게 되어 입, 잇몸, 치아에 나쁜 박테리아까지 자라게 됩니다. 혀의 표면이 노란 막으로 덮여 있다면 이는 혈액 내 과도한 독소 때문으로, 이로 인해 입냄새가 나게 됩니다. 4. 지속적인 두통 - 혈액 속의 독소는 신경계에 직접적으로 영향을 미칩니다. 신경계 조직은 독소에 아주 민감하기 반응하기 때문에 지속적인 두통이 생길 수 있습니다. 7. 꾸준한 체중 증가 - 다이어트를 하고 있거나 특별히 과식하거나 움직임이 없지 않음에도 살이 계속 찌고 있다면 이는 위험 신호일 수 있습니다. 보통 이 경우 호르몬 불균형이 원인일 수 있으며, 패스트푸드 등 잘못된 식습관으로 인한 독소 축적 또는 잘못된 화장품 사용 등으로 인한 독소 축적을 의심해볼 수 있습니다. 8. 변비 - 장은 독소 제거에 있어 중요한 역할을 하는 장기입니다. 만약 변비가 있다면 장에 문제가 있다고 볼 수 있으며 이 상태가 지속될 경우 노폐물이 체내에 축전되어 복통이나 염증이 생길 수 있으 뿐 아니라 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태가 될 수 있습니다. 9. 담 석 쓸개 - 독소가 과도하게 쌓일 경우 쓸개에 타격을 주며 담석이 생성되게 됩니다. 간은 쓸개에 지나치게 많은 담즙을 저장하기 시작하고, 담즘은 쓸개를 방해합니다. 이로 인해 쓸개는 담석을 만들어 내게 됩니다. 만약 담석으로 고생하고 있다면 가공식품을 멀리하고 물과 신선한 과일, 채소의 섭취량을 늘릴 필요가 있습니다. 10. 근육통/통증 - 몸에 쌓인 독소가 배출되지 못할 경우 관절이나 근육에 통증이 심하게 발생할 수 있습니다. 전날 특별히 무리하지 않았음에도 이런 증상이 나타나고 지속된다면 체내 독소 축적을 의심해볼 수 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
선조들이 즐겨먹던 건강 한방차 75선
♣선조들이 즐겨먹던 건강 한방차 75선♣ 환절기에 감기몸살이 잘 걸리지요? 코로나라 감기는 더 신경이 쓰입니다. 옛 선조들이 건강을 위해 즐겨 마시던 차가 있습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 선조들의 지혜가 빛나는 건강에 좋은 차를 소개 해 드립니다. * 감 기 1_생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리 도움 2_귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴 3_매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음 * 건 망 증 4_삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음 5_인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능 6_솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌 * 고 혈 압 7_감잎차: 혈관강화, 고혈압 환자가 오래 복용하면 혈압강하에 효능 8_두충차: 혈압강하를 위해 복용 시 위장장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불림 9_솔잎차: 오장을 편하게 해주며 고혈압에 좋음 10_은행차: 은행산등이 함유, 혈류개선, 고혈압에 좋은 약제로 쓰임 11_구기자차: 잎에는 모세혈관 등의 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 열매에는 혈액순환을 잘되게 하는 성분이 함유되어있어 고혈압 환자에게 효능이 있음 12_냉이차: 고혈압, 두통에 효능 13_다시마차: 갑상선 호르몬의 분비 촉진, 고혈압 예방에 효력 14_진달래차: 혈압강하에 유효 15_더덕차: 리놀산 함유, 혈액 속에 콜레스테롤 수치를 낮춰는 성인병 예방 16_결명자차: 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압이 높아 나타나는 두통 어지럼증 가슴이 답답한 증상에 효능 17_옥수수차: 말초혈관의 확장에 대한 순환계작용 및 고혈압에 좋음 * 관 절 염(통) * 기 미 23_살구차: 행인유 또는 연고제를 만들어 피부염에 이용 24_둥굴레차: 장기간 복용하면 안색과 혈색을 좋게 한다 25_딸기즙: 멜라닌 색소 침착억제에 효능이 있다 26_구기자차: 여성에게는 피부가 고와지고 기미도 없어지는데 예로부터 구기자나무 의 뿌리, 줄기, 잎, 열매로 미용제로 사용 * 당뇨 27_감잎차: 위궤양, 당뇨병, 감기예방 등에 효능 28_구기자차: 강장작용, 해열작용이 있어 허리가 허약하거나 가슴의 염증 갈증을 수반 하는 당뇨병에 효능 29_인삼차: 원기회복, 당뇨병에는 혈당을 내려주고 효과가 있음 30_오미자차: 인체 내에서 혈액중의 혈당치를 내려주는 효과 있음, 당뇨병으로 갈증이 심하게 나는 사람이 장복하면 좋음 * 동 맥 경 화 31_감잎차: 혈관을 튼튼하게 하며, 동맥경화 등의 성인병예방에 좋음 32_다시마차: 대표적인 알카리성 식품으로 체내의 신진대사, 동맥경화예방에 효능 33_잇꽃차: 잇꽃의 씨에는 리놀산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증의 예방과 치료에 좋음 34_오가피차: 심장혈관에 대한 작용으로 중풍, 동맥경화에 효험 있음 * 변비 35_다시마 : 알카리성 식품으로 변비에 유효한 작용을 함 36_살구차 : 탄수화물의 당질과 섬유를 많이 함유하고 있으므로 변비에 효과 37_당귀차 : 대표적인 보혈제, 변비에도 유효함 38_동규자차 : 오래전부터 중국 황실 배변 완화용으로 사용 39_복숭화꽃차 : 변비에 효과가 있어 미용에 각별히 신경 쓰는 여성들에게 좋음 * 부 인 병 40_당귀차 : 산후 출혈, 외상출혈에 현저한 효과, 또한 산후복통에 유효 41_두충차 : 자궁이 약해서 생기는 습관성 유산에도 장복시 효능 42_잇꽃차 : 꽃은 월경을 잘 나오게 하는 통경(通經)에 좋음 43_쑥차 : 기혈(氣血) 을 바로잡고 몸을 덥혀주는 작용 44_대추차 : 대추의 단맛은 긴장을 풀어주는 신경안정 작용으로 히스테리증상으로 화를 잘내고 짜증을 잘 부리는 사람 좋음, 갱년기로 인한 정력감퇴에도 효능 45_솔잎차 : 여성의 미용 그리고 불면증, 냉대하증 등 질병예방에 효과적 46_복분자차 : 남자의 정액부족, 여성의 자궁병으로 인한 불임증 등에 좋음 * 빈 혈 47_당귀차 : 보혈제로 대표적이며 조혈기관을 활발하게 하여 빈혈과 재생불량성 빈혈,산후 출혈, 외상출혈에 효과가 있음 48_감잎차 : 혈관강화,괴혈병, 빈혈에 효과 * 시 력 강 화 49_결명자차: 눈을 밝혀주는 약차, 눈에 이상이 없이 시력 감퇴, 간기능 장애로 인한 눈의 침침함, 머리가 무겁고 초점이 흐려져 있을때 장복하면 효능있음 50_냉이차 : 눈이 침침할때, 눈이 몹시 빨갛거나 아픔이 멎지 않을때 효과가 있음 51_국화차: 노안이나 백내장 등에 좋은것으로 알려져 있음, 눈에 통증(赤眼)이 있을 때는 들국화 보다 국화쪽이 효과가 크다고 함 * 이뇨 52_민들레차: 담석증, 신장의 기능운동을 도와 배뇨가 잘되게함 53_동아차: 이뇨, 신장계통에 효능 54_대추차: 이뇨작용이 있어 소변을 월활하게 보게 하고 몸의 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에게 좋음 55_계피차: 수분대사 조절하며 혈행을 왕성하게 함으로써 모든 장기의 기능을 촉진작용, 이뇨에 효능 56_옥수수차: 이뇨에 효능 57_인동차: 청혈해독과 건위 이뇨작용에 좋음 58_산수유차: 간과 콩팥의 강음 강정을 보하며 소변을 이롭게 함 * 주 독 59_칡차: 구토 등에 효능, 특히 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날때 마시면 술독이 풀리고 컨디션도 회복됨 60_감잎차: 잎은 비타민 C가 많이 함유되어 있어 과음으로인한 피로회복에 도움 61_동아차: 무기질과 탄수화물 그리고 비타민 B, C 가 많이 들어 있고 어독과 주독을 해독에 효능 62_매실차: 간장, 숙취, 멀미에 뛰어난 효과가 있음 63_비파잎차: 구토를 멈추게 하는 작용, 구토를 막고 위의 활동을 도우며 갈증을 해소하는데 효험이 있음 * 천식 64_배: 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 65_더덕차: 폐의 음기부족, 심한기침, 가래 등 기관지염에 도움 66_도라지차: 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게 함 67_동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음 68_호도차: 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함 * 피 부 미 용 69_구기자차: 여성의 피부가 고와지고 기미도 없어지는데 이것은 예로부터 구기자나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음 70_들깨차: 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지해 주고 비타민 E,F가 들어 있어 피부를 아름답게 하는 미용차로 옛날 혼기를 앞둔 딸에게 먹이는 풍습이 전해오고 있다고 함 71_비파잎차: 항염작용, 피부염증 등에 좋은 것으로 알려져 있음 72_율무차: 기미나 주근깨에도 효능이 좋아 미용식으로 애용됨 73_호도차: 여자에게는 미용약이며 몸이 찬 사람에게 더욱 좋음 74_작두콩차: 비염이나 축농증 등 각종 호흡기 질환에 좋음 75_핑거루트차: 다이어트와 미용에 최고 좋은 차 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
어느 가을의 일요일 아침
♣어느 가을의 일요일 아침♣ 오늘도 어김없이 아침이 찾아왔습니다. 어제는 지나갔기 때문에 좋고, 내일은 올것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할수있기 때문에 좋습니다. 나는 어제를 아쉬워 하거나 내일을 염려하기 보다는 주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다. 오늘 안에 있는 좋은것을 찾고 받아 들이고 내일을 준비하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다. 오늘 우리 활짝 웃으며 시작해 볼까요 어깨도 한번 쭉 펴고 크게 심호흡도 한번 하고 콧노래도 한번 불러 볼까요? 좋은 하루를 생각 하면서 항상 즐겁게 행동하고 밝게 생활 하면 기분이 침울해 질래야 질수없겠죠? 당신의 하루에 행복 가득한 마법의 가루를 뿌려드립니다. 오늘도 행복꽃~~ 웃음꽃 가득한 하루 보내세요!~ 마냥좋은글은 벗님이 오늘도 진심으로 행복하시길 소원합니다. 이 가을 하늘과 더불어 웃고 즐기면서 가을을 만끽하세요. 마냥좋은글 드림... 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법