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자존감을 지키는 가장 효과적인 방법

바로 감정일기

1. 어떤 일이 있었는지 (사건)
2. 어떤 생각이 들었는지 (생각)
3. 기분이 어땠는지 (감정)
순으로 하고싶은 말을 마음껏 털어놓으면 됨


김영하 작가가 말하길,
글을 써나가는 동안 마음속에 숨겨진 트라우마나 어두운 감정이 드러난다고 함.
이것들은 숨겨져있기에 무시무시한 것이지 막상 열어놓고 보면 의외로 별 볼일 없는 것일 수 있음.
글은 어쨌든 말이 되게 적어야 되기 때문에 고유의 논리를 얻게 되고
이 과정에서 표현하지 못했던 자신의 감정들을 냉정하게 내려다 볼 수 있게 된다고.
이게 바로 글쓰기가 가진 자기해방의 힘이며
내면의 두려움과 편견, 나약함과 비겁과 맞서는 힘이 여기서 나오는 것이라고 언급.


당장 오늘부터 핸드폰 메모장에라도 적어보시길!
9 Comments
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ㅋㅋㅋ 고작메모로 인간은 안달라진다 현장에서 직접 체이고 사회에 아굴창 맞으면서 사람은 단단해지고 견고하고 덤으로 가져가는게 자존감이다 방구석에 앉아서 노트에 오늘 나의 기분은 이힛 이래서 기분이 안좋아서 데헷♥ ㅋㅋㅋㅋ 참 자존감 높아지게따 소녀소녀한 글이네 사람들 사이에서 자존감은 결정된다
@KookHenry 메모를 해본적이 없으니 그런 소리가 나오죠ㅋㅋㅋ 우리의 기억력은 생각보다 오래가지 않습니다.
@breqd 전 자존감 낮은 사람이였슴다 감성일기 반성일기 다 해봤어요 메모를 해봤네 못해봤네 문제가 아니에요 적으면 기억은 오래가나요? 그것조차 적으면서 무뎌지고 익숙해지고 또 잘 기억 나지않아요 실시간으로 메모 하면 뭐합니까 적고 안보고 반성 없음 도루묵 다 겪어본 것들임돠 자존감 메모란 몸에 새기는거 입니다 글로 깨작거리며 자위 하는게 아니라
뭐 사람마다 다르겠지만 그 순간 순간 내가 한 고민들이나 생각들을 메모하고 시간이 흘러서 그 메모들을 다시 볼때 내가 이런 고민을 했구나 하면서 많은 생각을 하게 만들더라구요. 강요가 아니라 선택이기에 본인 자유이지만 매일 일기를 쓰고 매일 메모를 하는 사람들이 그 일을 꾸준히 하는데는 다 이유가 있습니다.
우웅
문제는 탐독...감정일긴 결국 감정배설이랑 동의어...내 똥 내가 매일 확인사살하는거...
26일:퇴사하고싶다,27일:퇴사하고싶다,28일:퇴사하고싶다,29일:퇴사하고싶다..
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요즘 유행하는 섬뜩한 전세사기 수법
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 이해 안되는 사람들을위해 PD수첩에서 방영한 영상 추가함 https://youtu.be/YholGrxZie4 417. 무명의 더쿠 08:09 중개사덬인디.. 전세보증보험 되는걸로 가면 신축도 괜춘해. 신축인 경우 금액기준이 있어서 매물보면서 부동산에 물어보든가 주소들고 호수들고 허그에 전화해보면 답나와 631. 무명의 더쿠 08:31 매매 1억 (전세 8천) 정도인 신축빌라 주인이 사기꾼이랑 짜고 사기꾼에게 집을 2억에 팜 -> 거래내역에 2억에 팔린 게 있으니 은행이나 전세 구하는 세입자나 '아 이 집은 2억짜린가보다' 하겠지? -> 그래서 세입자는 1억5천을 주고 전세 들어와 살고 2년 지나 나가려고 하면 그때 '응 사실 이 집은 1억짜리고 나 돈 없어서 니 전세금 못 줌ㅋ' 이러는 거 관련 일 하는 덬인데.. 무조건 전세보증보험이나 전세권설정을 하도록 해 개인으로 넘어간다고 다 사기는 아니야. 빌라 매수자가 임대 맞춰지면 사는 물건인 경우도 있어서 엄한 사람들 이상한 사람 만들 수도 있으니 일단 주변시세 잘 알아보고 무조건 전세보증보험들거나 (이건 별도 비용 들지만 집주인 도움 필요없어) 전세권 설정(이건 집주인이 협조해야 가능 비용 들어) 안해준다고 하면 계약하지마 솔직히 전세매물 요즘 씨가 말랐거든? 전세가 거의 없음... 분양권이 좀 많은 편이긴함.전세권 설정 법무사 찾아가면 30~40 정도면 할 수 있음. 보증보험 들어도 괜찮고ㅇㅇ 저런 바지물권들은 폭탄돌려막기 식인데.. 몇달 전에 폭탄 하나 터졌거든ㅋㅋㅋ 그래서 요즘 좀 뜸한 편임. 오히려 서울 변두리권이나 서울 인접 경기권 매매쪽이 사기 들끓는 편ㅇㅇ 그래도 조심해서 나쁠건 없으니깐, 30~40주고 편하게 전세권 설정해. 들어갈 때 전세권 설정하겠다고 말하고, 보증보험 가입할 수 있으면 하고, 주택 임대차 신고제도 생기고 나서 추이를 봐야겠지만, 당장 속편한건 전세권 설정임. 이거 파악하는 방법이 또 있는데, 단순하게 법인에서 개인으로 넘어간다는것만 봐서는 사기인지 모름. 요즘 트렌드가 개인이 건물 올리는것보다 법인으로 올리는게 트렌드고, 어쨌든 법인이 분양하는거 누군가는 사고 세를 주는거라서.. 방어책 있으면 다 설정하고 들어가야함. 전세 메리트 누리려면 그러는 허그 안심전세대출이라고 있는데 전세값의 80~90까지 대출해주고 보증보험 가입도 되서 전세금 보장해줌. 등기부등본 떼가면 집주인 신용과 본인신용 종합해서 심사후 대출해주는데 이게 그나마 제일 안전한거 같더라 아 그리고 보증보험까지 포함되어있는 허그안심대출 문의 많은데.. 이건 신축인경우 적용안됨. 준공떨어진지 1년 넘은 곳만 되니까 참고해 ㅊㅊ ㄷㅋ 아 사기꾼 색기들 다 디졌으면 좋겠다 ㅡㅡ
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