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(내가 필요해서 펌) 컴퓨터로 특수기호 쉽게 쓰는법
한글로 문서를 작성할 때 가운뎃점(·)이 상당히 많이 쓰이지만 정작 키보드에는 없음 그래서 'ㄱ + 한자 + 2페이지 8번'으로 입력하거나 문자표에서 찾아 쓰거나 다른 곳에서 복사+붙여넣기 하는 방법이 많이 사용됨 아래와 같은 방법을 사용하면 빠르게 가운뎃점을 입력할 수 있음 왼쪽 Alt (누른 채로) + 넘버 패드 183 주의 1. Num Lock이 켜있어야 함 2. 반드시 '왼쪽' Alt를 누른 상태에서 숫자를 입력해야 함 (오른쪽 Alt 불가) 3. 숫자는 반드시 넘버 패드의 숫자를 입력해야 함 (텐키리스 키보드는 사용 불가) 4. MS Office(Word, Excel)에서는 'Alt + 0183'으로 앞에 0을 하나 붙여야 함 이 외에도 자신이 자주 쓰는 특수기호가 있다면 아래에서 찾아서 외워두면 편함 다른 숫자 128 : € 130 : ‚ 131 : ƒ 132 : „ 133 : … 134 : † 135 : ‡ 136 : ˆ 137 : ‰ 139 : ‹ 145 : ‘ 146 : ’ 147 : “ 148 : ” 149 : • 150 : – 151 : — 152 : ˜ 153 : ™ 155 : › 160 : (공백) 161 : ¡ 162 : ¢ 163 : £ 164 : ¤ 165 : ¥ 167 : § 168 : ¨ 169 : © 170 : ª 171 : « 172 : ¬ 174 : ® 175 : ¯ 176 : ° 177 : ± 178 : ² 179 : ³ 180 : ´ 182 : ¶ 183 : · 184 : ¸ 185 : ¹ 186 : º 187 : » 188 : ¼ 189 : ½ 190 : ¾ 191 : ¿ 215 : × 247 : ÷ --- 138 : Š 140 : Œ 142 : Ž 154 : š 156 : œ 158 : ž 159 : Ÿ 181 : µ 192 : À 193 : Á 194 :  195 : à 196 : Ä 197 : Å 198 : Æ 199 : Ç 200 : È 201 : É 202 : Ê 203 : Ë 204 : Ì 205 : Í 206 : Î 207 : Ï 208 : Ð 209 : Ñ 210 : Ò 211 : Ó 212 : Ô 213 : Õ 214 : Ö 216 : Ø 217 : Ù 218 : Ú 219 : Û 220 : Ü 221 : Ý 222 : Þ 223 : ß 224 : à 225 : á 226 : â 227 : ã 228 : ä 229 : å 230 : æ 231 : ç 232 : è 233 : é 234 : ê 235 : ë 236 : ì 237 : í 238 : î 239 : ï 240 : ð 241 : ñ 242 : ò 243 : ó 244 : ô 245 : õ 246 : ö 248 : ø 249 : ù 250 : ú 251 : û 252 : ü 253 : ý 254 : þ 255 : ÿ (출처)
확찐자 탈출 프로젝트 DAY.26 / 굽은어깨 쫙 쫙 펴주자
>>이번주의 마지막 홈트카드 등장<< 오늘은 @dhadam의 추천으로 라운드숄더 쫙쫙 펴주는 스트레칭을 준비했다! 현대인들이 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면서 어깨가 앞으로 말리거나 몸이 전체적으로 굽는 증상을 쉽게 접하고 있지......... 물론 나도 모든 운동과 스트레칭이 똑같겠지만 단시간에 한두 번 하고 바로 즉각적인 효과가 나타나긴 힘들고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 해주면 체형 교정에도 좋고 통증도 많이 줄어들거야 시작한다~~~~~~~~~~~~~ 앉아서 해도 되고 일어서서 해도 좋아~ 양손을 뒤로하여 깍지를 껴줘 어깨는 내리고 날개뼈는 조여준 상태에서 팔을 천천히 들어올릴 수 있는만큼 들어올리면 돼! 1분동안 천천히 호흡하면서 반복해주쇼 벽에 기댄 상태에서 등은 벽에 붙이고 한 발 앞으로 나와서 무릎을 약간 굽혀줘 누가 정수리를 잡아 당긴다는 생각으로 척추를 곧게 펴고 팔꿈치는 90도로 접어 벽에 붙여! 손과 팔뚝을 최대한 뒤로 민 상태를 유지하면서 천천히 손을 머리위로 올려줘 이 자세 또한 어깨가 위로 올라가지 않게 내린 상태에서 진행해야돼 5회씩 3세트 진행 어깨 너비로 서서 허리가 과하게 꺾이지 않도록 빵댕쓰에 힘주고 가슴을 쫙 펴줘. 환영합니다 고객님^^에 빙의해서 짤처럼 팔을 바깥쪽으로 돌릴거야 이때 팔꿈치가 몸통에서 멀어지지 않게 주의해줘 날개뼈가 모아지는 느낌에 집중해서 어깨가 움직이지 않게 내려줘  15~20회씩 4세트 진행 모서리 벽면에 양 팔을 90도로 꺾은 상태로 준비헌다. 한 다리는 앞으로 반대 다리는 뒤로 뻗어줘 이 상태에서 몸을 앞으로 기울여 날개뼈의 조임을 즐기면 돼 이 또한 어깨가 움직이지 않도록 주의하자 1분동안 천천히 호흡하며 반복 나왔다. 내가 ㅈㄴ 좋아하는 자세야 ^.^ ㅎㅎ 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 발등을 바닥에 붙여줘 엉덩이를 들고, 상체를 숙이면서 팔을 앞으로 길~~~~게 뻗으면 돼 그리고 왼팔을 오른팔 사이에 넣어 몸을 비틀어줄거야. 시선은 손 끝을 바라보거나 천장쪽을 향해도 ㄱㅊㄱㅊ. 1분동안 천천히 호흡하며 반복 자, 오늘의 포인트는 뭐다? ★어깨 내리고 날개뼈 조여주기★ 승모근의 개입을 최소화 시키고 견갑골을 조여 가슴과 어깨를 펴주는 동작들을 위주로 구성해봤어 평소에도 가슴펴고 어깨 내려주는 동작을 의식적으로 반복하면 자세 교정에도 도움이 될거야^^** 아마 이번 카드에 있는 동작들을 다 완료했다면 진짜 천상의 시원함을 맛보고 있겠지?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그렇다면 오늘도 카드 쓰느라 수고한 날 위해 운동이 끝나면 완료댓글 남기는 거 잊지마. 그리고 하고싶은 운동있음 알려주고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ >> 홈트러 톡방이 생겼으니 놀러오고<< https://www.vingle.net/talks/t:lg3d782e5c?wsrc=link 오늘도 화이퉹!!!!!!!!! 💪 주말 잘보내~~~~~~~~~~~~~ @psungh79 @uruniverse @seolhuiL4865 @thsl1021 @bb8651 @smilegay @money526 @minjeong5055 @mygod51220 @suhobaram @rara7791 @sh8810 @top9391 @karma2513 @birdle70 @wlgpsl21 @nowandever @IreneKim1111 @tyoung1799 @lmkn777 @Park629 @whatmoney @DRKim96 @thundergirl @ryumei0610 @binybyuly @owl9578 @Cappadocia @sin6erela @hoo1826 @0308story @kmy8186 @stayknight @gilgary @lovejinakim1 @jprivate18 @hyunbbon @dhadam