tvpblog
10+ Views

GIẢM CÂN GOGA GIÁ BAO NHIÊU? CÓ LỪA ĐẢO KHÔNG

Thị trường gần đây xuât hiện một sản phẩm hỗ trợ giảm cân có tên là Goga được nhiều chị em xôn xao truyền tai nhau.
Được mệnh danh là sản phẩm có thể giúp chị em đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp lấy lại vòng eo thon gọn, dáng vóc chữ S chỉ trong 30 ngày.
Vậy sự thật giảm cân goga có tốt không? Có lừa đảo khách hàng không.
Hãy xem hết bài viết sau đây nhé.

GIẢM CÂN GOGA LÀ GÌ

- Xem thêm: Viên uông giảm béo An Nhiên có tốt không:?

Gago là sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào sự hòa quyện của các thành phần thảo dược quý hiếm trong tự nhiên. Được sản xuất ở dạng viên nén, điều chế theo phương pháp dân gian y học cổ truyền kết hợp với công nghệ hiện đại được mệnh danh là “khắc tinh của mỡ thừa”.
Sản phẩm là niềm tự hào của Đông Y Việt Nam, được nhiều báo chí, truyền hình đưa tin. Và được nhiều khách hàng tin dùng và bị thuyết phục vì hiệu quả mà nó mang lại.

NGUỒN GỐC XUẤT XỨ GIẢM CÂN GOGA

Nước sản xuất: Việt Nam.
Cụ thể, thảo dược giảm cân Gago do công ty cổ phẩn dược phẩm quốc tế Thăng Long trực tiếp sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, nhà máy sản xuất đạt đầy tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế.
Và được công ty TNHH The Gates phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm định sự an toàn, không gây tác dụng phụ, được phép bày bán trên thị trường.
Xem thêm Viên sủi giảm cân Slim Hami: https://www.vingle.net/posts/2982471

THÀNH PHẦN TRONG GIẢM CÂN GOGA

Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược quý hiếm tự nhiên cực kỳ lành tính và đúng với tên gọi đầy đủ của sản phẩm THẢO DƯỢC GIẢM CÂN GOGA, các thành phần cụ thể như sau:
CHÈ XANH
Là thảo dược quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam từ già đến trẻ. Loại thảo dược này hỗ trợ đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời giảm nhanh lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao chất từ đó năng lượng được tiêu hao nhanh giúp giảm ký hiệu quả.
LÁ SEN
Nhiệm vụ của tinh chất lá sen hỗ trợ tích cực việc hạ lipid và cholesterol xấu trong máu góp phần không nhỏ trong việc triệt tiêu các mô mỡ trong cơ thể.
TRẦN BÌ
Hỗ trợ giảm mỡ trong máu và ngăn ngừa sự tích tụ trở lại các mô mỡ trong nội tạng. Ngoài ra, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, bài trừ các chất độc trích trệ ra ngoài qua đường bài tiết.
TRẠCH TẢ
Công dụng chính của trạch tả chính hỗ trợ điều trị và hạ mỡ máu an toàn. Bên cạnh đó, cải thiện chức năng chuyển hóa lipid của gan từ đó mà ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
CÂU KỶ TỬ
Giúp thanh độc, giải nhiệt gan, cực tốt cho những người gan nhiễm mỡ, nóng trong người và cơ thể suy nhược, yếu kém.
NẤM PHỤC LINH
Hỗ trợ tốt trong việc ổn định huyết áp, mặt khắc giúp làm đẹp da, sáng da. Một ưu điểm tuyệt vời từ thảo dược này còn giúp chị em chống nám da, tàn nhang từ sâu bên trong hiệu quả.

CÔNG DỤNG THẢO DƯỢC GIẢM CÂN GOGA


Từ những phân tích về thành phần trong sản phẩm, chúng ta có thể suy ra các tác dụng mà giảm cân goga mang lại cho người dùng như:
· Hỗ trợ giảm hiệu quả các mô mỡ trong cơ thể, giảm đúng vùng mỡ thừa cần giảm.
· Triệt tiêu nhanh mỡ ở phần đùi, bắp chân, bắp tay, bụng rất an toàn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể.
· Thanh lọc, đào thải các chất độc ra khỏi vùng cơ thể.
· Tăng cường chuyển hóa chất giúp cơ thể không hấp thu quá nhiều tinh bột, chất béo.
· Tạo cảm giác no lâu mà không còn cảm giác thèm ăn.
· Cải thiện số đo 3 vòng đẹp theo ý muốn bản thân.
· Giảm cân an toàn, không kham khổ tập luyện, ăn kiêng vất vả.

CÁCH DÙNG THẢO DƯỢC GIẢM CÂN GOGA

Các dùng hiệu quả từ nhà sản xuất:
Dùng để giảm ký nhanh: uống 1-2 viên/ lần mỗi ngày và dùng liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả cao nhất.
Dùng duy trì vóc dáng: Mỗi ngày uống 1 viên vào mỗi buổi sáng để duy trì cân nặng.
Lưu ý:
· Áp dụng chế độ ăn khoa học, nghỉ ngơi hợp lý để quá trình giảm cân diễn ra có hiệu quả hơn.
· Luôn để đầu óc thư giản, đừng vì áp lực giảm béo gây hoang mang khiến cân nặng khó kiểm soát hơn.
· Nên dùng thường xuyên, đúng lộ trình sử dụng theo chuyên gia hướng dẫn.
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc.

GIẢM CÂN GOGA GIÁ BAO NHIÊU


Theo thông tin chính thức mà mình nhận được, thảo mộc giảm cân Gago có giá bán niêm yết chính hãng từ nhà sản gốc khoảng 950.000đ/ hộp có 60 viên nang uống.
Càng tuyệt vời hơn, khi nhà phân phối đang có chương trình khuyến mãi hấp dẫn nếu bạn mua hàng online tại website chính thức của sản phẩm.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG GOGA

Thảo mộc giảm cân Goga phù hợp cho các đối tượng như:
· Người mắc bệnh thừa cân béo phì lâu năm.
· Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi tạo ra nhiều mỡ bụng dư thừa.
· Phụ nữ không bận rộn, không có quá nhiều thời gian luyện tập.
· Phụ nữ sau sinh muốn giảm cân lấy lại dáng vóc chuẩn.

THẢO DƯỢC GIẢM CÂN GOGA MUA Ở ĐÂU

Gago là sản phẩm giảm cân được chuyên gia đánh giá cao, báo chí truyền hình liên tục đưa tin. Nên cực kỳ dễ dàng tìm mua sản phẩm ở bất cứ địa chỉ nào từ hiệu thuốc cho đến các cửa hàng trực tuyến.
Tuy nhiên, với tình trạng xuất hiện hàng giả các bạn không nên tuyệt đối tin tưởng vào những địa chỉ trên. Tốt nhất hãy đặt mua online tại trang chủ của sản phẩm.
Một ưu điểm khi mua tại website chính thức, bạn sẽ được các chuyên gia dễ thương, nhiệt tình, quan tâm tới người mua hàng.
Hơn nữa, bạn còn được miễn phí vận chuyển và nhân được nhiều ưu đãi khác từ nhà sản xuất.

GIẢM CÂN GOGA REVIEW

BÁO CHÍ ĐƯA TIN VỀ GIẢM CÂN GAGO

FEEDBACK TỪ KHÁCH HÀNG ĐÃ DÙNG GIẢM CÂN GAGO

GIẢM CÂN GOGA LỪA ĐẢO


Thảo mộc giảm cân gago được được Bộ Y Tế kiểm định, hơn nữa có hàng trăm nghìn khách hàng sử dụng và giảm cân thành công. Nên tuyệt đối không có chuyện gago lừa đảo khách hàng.
Mặc dù vậy, chúng ta cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
· Đây là dòng giảm cân từ thảo dược tự nhiên, nên hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa hấp thụ của mỗi người.
· Tình trạng xuất hiện hàng giả khá nhiều khiến khách hàng hoang mang khi sử dụng. Vì vậy tuyệt đối không tin tưởng địa chỉ không rõ nguồn gốc.

LỜI KẾT GIẢM CÂN GOGA

Với hàng ngàn sản phẩm khác nhau trên thị trường sẽ khiến bạn khó khăn trong khi lựa chọn. Việc mua 1 sản phẩm phải luôn đạt tiêu chí hiệu quả, an toàn với cơ thể.
Và Thảo Mộc Giảm Cân Gago đã và đang đáp ứng các tiêu chí khắt khe trên, xứng đáng là sản phẩm đồng hành cho phụ nữ trong suốt quá trình giảm béo.
Trên đây là bài viết review thảo mộc giảm cân có tốt không? Hy vọng sẽ mang lại cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích. Chúc các bạn luôn trẻ trung và xinh đẹp!
XEM BÀI VIẾT ĐẦY ĐỦ TẠI LINK: https://tvpblog.com/giam-can-goga/
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
What Are The Best Ways To Lose Weight Without Medication?
Losing weight when you are on the heavier side is not a joke and the journey can be long and tiring. And some people try to take the shortcut by opting for medication that would help them to lose weight twice faster. But in the long run, they end up causing serious damage to their health. Hardcore diets and living on weight loss medications may seem to be the easy way to lose weight but it is indeed one of the worst things that you can do to your health. To lose your weight in an organic way, you will need to exercise. It is the only remedy that will help you to lose weight and at the same time improving your health condition. If you are a proficient exerciser, possibly you have not deliberated on working with the Best Personal Trainer Philadelphia. But it can be a right choice if you require some diversity in your exercises. It is usual to fall into exercising boredom while doing the same tasks again and again. It can also lead to weight loss problems, burnout, and overuse injuries. If you feel like you are stuck with your work out regime, and it is no longer giving you the same excitement, get a personal trainer. They will challenge your limits and push helps you to push the boundaries to help you take your fitness to the next level. You can hire the trainer for a few months at the beginning of your training session as well if you feel like you want to learn exercises. You can continue with the trainer as long as you deem fit and then repeat his teaching on your own. But most of the time, while working out, you will need an efficient supply of vitamin. And as per the Weight Loss Philadelphia expert, one such vitamin that will help you to keep your fitness regime on the right path is Vitamin D. Consumption of enough Vitamin D is vital, especially for the people who always run behind the rat-raced world. There happen to be multiple health benefits of Vitamin D. · First off, it helps in maintaining the health of the teeth as well as bones. · Second off, it is capable of supporting the health and can even boost your immune system. It is also responsible for the proper functioning of the brain as well as the nervous system. · Third off, it is responsible for regulating insulin levels. It also aids the diabetic management. Not just that, it is due to the consumption of Vitamin D that your body can have proper cardiovascular health, for Vitamin D also supports lung functions too. Apart from the benefits as mentioned above, there's one more beneficial advantage of Vitamin D. It is responsible for influencing the expression of genes that are involved in cancer development. What exactly is Vitamin D? Irrespective of what the name suggests, Vitamin d has been considered as a pro-hormone, which is not actually a vitamin. As a matter of fact, the vitamins are the nutrients which cannot be created within your body. And thus, it must be taken and consumed through a proper healthy diet chart. Vitamin D nevertheless is synthesized by the body when the sunlight hits the skin of every individual. It has been estimated that the sensible sun exposure on the bare skin for about 10 minutes is capable of allowing people to produce sufficient Vitamin D. however; the vitamin D can break down quickly. This means that the stores run low, and this is true during the winter season. Vitamin D is extremely necessary for the wellbeing of our health. We need to add the right amount of Vitamin D so that our bones remain strong. People over the age of 40 require Vitamin D the most as after 40, and our bones start decaying. But when Vitamin D is consumed in a prescribed amount, it would help to maintain it in the best way. Hence, vitamin D supplements are used by most of the individuals. A proper intake of Vitamin D supplements alongside the double primrose seeds can make you reduce oxidative stress, especially among women. Now, where can you get vitamin d from? As a matter of fact, the nutrient which has so many health benefits is often avoided by the consumers. This is due to the daily drudges of mankind. Now that you are aware of the importance of vitamin D, make sure that you are in taking an adequate amount Vitamin that would help you to Weight Loss Southampton.
Caffeine: Benefits, Dosage, and Side Effects
What is Caffeine? It powers your morning cup of coffee and keeps you alert during the day, but it does a lot more than just give you a jolt of energy: caffeine benefits your overall health. Our love affair with caffeine goes back centuries. People in the Middle East brewed it as early as the 16th century, and European travelers to Arabia brought it back to the western world where it fast became a popular beverage. Today, Americans drink an average of three cups of coffee per day. How Caffeine Works Caffeine is a stimulant that produces a wide variety of effects on the body. Thousands of studies have been conducted on the impact of caffeine over the past few decades. Caffeine has been used to treat various conditions, ranging from Parkinson’s disease to Hepatitis C and caffeine cream can be applied to the skin to reduce itching and redness. Caffeine can be used to combat headaches following an epidural and to alleviate breathing problems in newborns. Professional athletes commonly use caffeine because it is an acceptable performance-enhancing stimulant. What about your daily cup of joe? How much caffeine is in a cup of coffee? Typically, there are about 100-200 mg of caffeine per eight ounces of coffee. Daily consumption of up to 400 mg of caffeine is considered safe for most people, but not everyone likes the taste of coffee or wants a sugary, caffeine-loaded energy drink. Benefits of Caffeine Safe Stimulant Caffeine stimulates the central nervous system, which includes the brain and the spinal cord. Caffeine also acts as a diuretic, flushing the system of toxins. Mental Alertness Consuming caffeine throughout the day can keep you alert and focused. Studies show that combining caffeine with glucose can further improve your concentration and enhance your cognitive performance. Weight Loss Caffeine is a common ingredient in weight loss pills. It works by suppressing the appetite and boosting the metabolism. This, in addition to a well-planned diet, can reduce body fat. Lowers the Risk of Diabetes Harvard University ran an 18-year study on the effects of caffeine that involved over 100,000 participants, and the findings were surprising. People who drank one to three cups of coffee per day were up to nine percent less likely to develop diabetes compared to those who did not drink coffee. Hardcore coffee drinkers (those who drank six or more cups of coffee per day) reduced their risk by a massive 54 percent in men and 30 percent in women. While the risk of developing the disease may be lessened, it does not appear to help in the treatment of diabetes once it has been diagnosed. Migraine Relief Caffeine combined with analgesics like acetaminophen or aspirin is an effective treatment for migraines. The FDA has approved caffeine for this purpose, and also as a treatment to relieve tension headaches. Improved Memory Studies have shown that consuming 200 mg of caffeine per day benefits cognitive health by improving the memory of college students. Asthma Support Asthma affects some 25 million Americans. It is a common childhood complaint, but teens and adults are not immune. Over two million visits to the emergency room each year are due to asthma-related symptoms. Some studies have shown that caffeine can improve airway function for up to four hours in people with asthma. Protection Against Gallstones Caffeine may actually reduce the risk of developing painful gallstones. However, additional studies are still necessary to confirm caffeine’s protective nature against gallstones. Enhanced Athletic Performance Caffeine appears to improve physical endurance and strength, reduce the perception of pain, and reduce fatigue. It can also make you feel like you’re not working as hard during aerobic activities such as cycling or running, although it doesn’t seem to have the same effect during anaerobic exercise like sprinting or power lifting. Do note, however, that the daily intake of caffeine over a period of several weeks may lead to developing a tolerance for it, and a subsequent decrease of its performance-enhancing effects. Increases the Effectiveness of Other Medications Caffeine is often used to give a boost to medicines like aspirin or ibuprofen that are taken for various types of pain, including headaches. Although studies have been inconclusive as to why it works, it seems to be related to caffeine’s ability to restrict blood flow. PIN IT Caffeine Supplements Caffeine Capsules While caffeine is readily available in coffee, tea, chocolate, and other food items, these might be an acquired taste or do not fit into a specific health plan or diet. Coffee is acidic, which can result in heartburn, and it contains other components such as cafestol and kahweol which can raise cholesterol levels. Coffee is also a diuretic, which may increase the frequency that you need to use the bathroom. While it’s not always convenient to carry coffee or other caffeine-loaded beverages with you, a caffeine tablet is a convenient way to get your energy without the risk of a spilled drink. SEE ALSOSUPPLEMENTSMoringa Extract: Benefits, Side Effects & Dosage Caffeine capsules contain between 100-200 mg of caffeine, the same amount of caffeine as an average cup of coffee. With caffeine capsules, you can control the exact amount of caffeine you ingest each day. Be aware, however, that one serving of caffeine may be more than one pill, so be sure to read the label. Also, some tablets are time-released, meaning they gradually release into your system, while others will start to work instantly. Caffeine Powder Caffeine in powdered form is not as readily available as pills or capsules due to the danger of overdosing. The serving size for pure caffeine powder is 1/16 of a teaspoon. A single teaspoon of pure caffeine powder has as much caffeine as 35 Red Bulls, so it’s easy to see an overdose could occur. If you do choose to buy caffeine in this form, take only the recommended dose and keep it safely stored out of the reach of children. You can also find caffeine in herbal supplements like pure guarana powder. Caffeine Withdrawal Caffeine is mildly addictive. While not as addictive as substances like nicotine, caffeine withdrawal symptoms can be unpleasant and include headaches, irritability, and fatigue. That said, moderate consumption of caffeine is generally safe for most people. Side Effects of Caffeine Caffeine can have specific side effects on some people, particularly in doses over 300 mg. Restlessness, headaches, dizziness, tremors, insomnia, nausea, agitation and palpitations are all common symptoms of caffeine overuse. Anxiety and high blood pressure can also be a result of too much caffeine. It is also possible to overdose on caffeine, so always follow the recommended daily dosage. The Bottom Line When taken safely, caffeine can give you a serious energy boost and help you stay awake and alert. It also offers a variety of health benefits such as mental alertness, memory improvement, asthma relief, weight loss, enhanced athletic performance and potential protection against gallstones. Most people can safely consume 400 mg per day without any ill effects, but it’s always best in moderation.
Bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà, Phụ nữ ai cũng tập dễ dàng
Những năm về trước, khi thể thao chưa phát triển như bây giờ thì cách đốt mỡ phổ biến nhất là chạy bộ. Nhưng chạy bộ lại không phải là cách giảm cân hiệu quả. Các phòng tập gym mở ra ngày càng nhiều và phổ biến thì các phương pháp giảm cân mới và tối ưu hơn cũng ngày được mọi người quan tâm. Trong số đó có phương pháp HIIT. HIIT được mệnh danh là KING phòng tập không chỉ vì khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả trong khi tập mà còn cả sau khi tập – afterburn. Đặc biệt hơn , khi thực hiện bài tập giảm cân này chỉ trong vỏn vẹn 20 phút nhưng hiệu quả đốt mỡ lại tương đương với 1 giờ chạy bộ BÀI TẬP GIẢM CÂN TOÀN THÂN – BURPESS Bài tập giảm cân toàn thân – Burpess dành cho những ai đang cần tập luyện để giảm mỡ và tăng cơ. Burpess đòi hỏi người tập phải vận dụng cùng lúc nhiều động tác và các nhóm cơ. Đặc biệt, khi người tập thực hiện với cường độ cao thì tác dụng đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể càng được giảm nhiều hơn. https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU Thực hiện: Đứng thẳng người, 2 chân mở rộng bằng vai. Từ từ hạ người xuống trở về tư thế squat. 2 tay chống trên mặt sàn, dồn lực vào mũi chân, gót chân hơi nâng lên Dùng lực bật 2 chân về sau. Lúc này cơ thể ở tư thế hít đất. Thực hiện 1 nhịp hít đất. Khi lên, dùng lực thu chân về ở tư thế ngồi xổm Sau đó tiếp tục dùng lực bật lên cao nhất có thể. Lưu ý: Nên siết chặt bụng, không nên khóa khớp gối và kiểm soát lưng dưới khi thực hiện động tác. Thực hiện bài tập giảm cân burpees này liên tục 10 lần, lặp lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 10 giây. Cố gắng làm nhanh nhất có thể. ĐỘNG TÁC LEO NÚI – MOUTAIN CLIMBER Bài tập này cũng là một trong những cách hiệu quả để giảm mỡ bụng, Moutain Climber là bài tập thách thức vùng cơ bụng của bạn về sự cân bằng, nhanh nhẹ, thúc đẩy sụ dẻo dai, giúp cơ bụng lên múi đẹp mà không thô. https://www.youtube.com/watch?v=zT-9L3CEcmk Thực hiện: Bắt đầu với tư thế hít đất, trọng lượng cơ thể trên ngón tay và ngón chân. Co gối và hông, đưa một chân lên cho đến đầu gối dưới hông. Nhanh chóng và dùng lực thay đổi chân, duỗi chân đang co cho tới khi thẳng. Đưa chân kia lên. Lặp lại trong vòng 20-30 giây BÀI TẬP NHẢY – JUMPING JACK Bài tâp Jumping Jack với kỹ thuật rất đơn giản nhưng nó làm tăng nhịp tim nhanh chóng bơm máu đi khắp cơ thể và đốt cháy toàn bộ chất béo toàn thân với tốc độ rất nhanh. https://www.youtube.com/watch?v=c4DAnQ6DtF8 Thực hiện: Đứng thẳng, 2 chân khép và chạm vào nhau. Dùng lực bật nhảy lên cao nhất đồng thời bật nhảy 2 chân sang ngang, 2 tay giơ lên đầu. Lưu ý khuỷu tay nên cong tự nhiên, 2 bàn tay nên gần chạm vào nhau. Hạ người xuống và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện lặp lại 50 lần mỗi hiệp. Thực hiện liên tục 3 hiệp. Giữa mỗi hiệp nghỉ 15-20 giây. BÀI TẬP GIẢM CÂN THẦN THÁNH GIÚP TẠO BỤNG 1 KHE – CRUNCH Crunch là bài tập với tư thế nằm ngửa và cũng được xem là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Động tác này đòi hỏi vùng thân trên (lưng, vai và đầu) nhấc lên cao, hai chân co, bàn chân đạp lên thảm. Động tác này đòi hỏi cơ bụng phải vận động nhiều từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. https://www.youtube.com/watch?v=4hmQA3snTyk Thực hiện: Chuẩn bị ở tư thế nằm trên thảm, 2 chân co lại tạo với cơ thể một góc 90 độ. Hít thở một hơi sâu. 2 tay đặt phía sau gáy. Dùng lực từ từ nâng nửa người trên cao nhất có thể. Lúc này bạn cảm nhận được đang ép cơ bụng lại. Lưu ý và phần lưng dưới của bạn vẫn nằm trên sàn. Bạn giữ tư thế này trong vòng 1-2 giây. Cơ bụng siết chặt. Khi nâng người lên bạn thở ra nhẹ nhàng. Từ từ hạ người xuống nhưng không được để cho đầu chạm sàn kết hợp hít sâu. Thực hiện bài tập giảm cân crunch trong vòng 30 giây. Xem thêm: Uống ngũ cốc dinh dưỡng có giảm cân không NHẢY TÁCH CHÂN PLANK Nhảy tách chân Plank là một bài tập biến thể của Plank. Ở động tác này ngoài tác động đến vùng cơ bụng, tay mà còn tác động các cơ ở phần thân dưới. https://www.youtube.com/watch?v=7JbsEXKdblI Thực hiện: Bắt đầu ở tư thế plank cao tay, 2 chân khép lại đặt gần nhau. Lưu ý giữ thân trên cố định, bụng siết chặt. Bắt đầu nhảy hai chân rộng, sau đó nhảy ngược lại. Cố gắng nhảy càng nhanh càng tốt. Thực hiện liên tục 3 hiệp. Mỗi hiệp 10 lần. Giữa mỗi hiệp nghỉ 10s. Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên thực hiện đều đặn 5 bài tập giảm cân này. Ngoài ra chế độ ăn uống của bạn cũng là một yếu tố rất lớn để giảm cân. Nguồn bài viết: https://phunutrungnien.com/bai-tap-giam-can-hieu-qua-tai-nha-phu-nu-ai-cung-tap-de-dang/