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몸 천재가 알려주는 4분 홈트레이닝 (+운동사진)

※들어올때부터 포기하고 들어왔다 하지말자※
※영어라서 못했다고 하지말자 한국어 자막켜라※
※생각보다 쉽(....) 생.각.보.다※
= KARD(카드) 비엠, 얼굴은 곰돌이상, 팔뚝엔 백조를 가지고 계신분
show you the swan!
뿌이뿌이뿌이뿌이~뿌이~~~~~
비엠은 동작들 넘나 가볍게 하는데
막상 내가하면 팔 부들부들 떠는중ㅋㅋㅋㅋㅋ
팬십에서도 티디갱 레슨 해주고 팬 건강까지 챙겨주는 아티스트가 있다?!!


▼ 홈트 가르쳐주시는 비엠 티-챠 이력 (이라 할건 없고 걍 몸 보세여^^!)
최근이긴한데 사실 옛날이나 지금이나 똑같음
이때가 4주동안 6키로빼고
체지방 10키로까지 뺀 상태ㄷㄷㄷ
컴백하는데 팬들한테 제대로 보여주려고
다이어트 하고있던 때임
원래도 근육뺌!! 이었는데,,
이때 증말 수퍼헬띠했던ㅠㅠㅠ

밑에껀 작년 콘서트때
요거는 데뷔초 투어때ㅋㅋㅋ
이때는 진짜 빅매튜 그자체
음😌~ 조타좋아

투어가서도 호텔 헬스장 같은데 꼭 가고
대기실에서도 운동하고
걍 운동공백기가 없으신분,,


코로나때문에 확찐자된 사람 ㄴㅇㄴ....
다들 운동하쟈
(비엠도 다이어트하는데
설탕,소금,탄수화물🚫 금지라고)
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