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온종일 편안한 발을 위한 7가지 신발 관리법



하루 종일 걸어 다니다 보면 저녁에 발이 아픈 경우가 있습니다.
우리 몸을 지탱하는 발의 건강은 매우 중요하다고 합니다.

우리는 발을 보호하기 위해 신발을 신지만, 이 신발 때문에 발에 물집이 생기거나 통증을 느낄 때도 있지요. 하지만 몇 가지 방법만 알면 온종일 편안한 발 상태를 유지할 수 있습니다.


1. 헤어드라이어로 신발 늘리기

발 건강을 위해서는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다. 하지만 새로 산 신발을 처음 신을 땐 딱딱한 가죽에 발이 눌리고 쪼여 통증을 느낄 때가 많은 것이 사실입니다.

이럴 땐 두꺼운 양말을 신고 구두를 신은 채 드라이 열을 가해주면 신발이 발 모양에 맞게 늘어나 편안하게 신을 수 있습니다. 갑작스러운 비로 가죽 구두가 젖었을 땐 드라이의 열로 신발을 말려 보관하면 악취가 생기는 것을 막을 수 있습니다.




2. 신발 얼음팩 하기

신발을 깨끗이 씻을 시간이 없을 때 효과적입니다. 지퍼락에 얼음을 넣어 밀봉한 후 신발속에 넣어두면 신발 속에 있던 퀴퀴한 악취가 한 번에 사라집니다.




3. 신발 바닥 사포로 문지르기

일반적으로 부드러운 고무로 만들어진 신발 바닥은 오래 신을수록 거칠고 딱딱하게 변하기 마련이지요. 그대로 내버려둘 경우 길을 걷다 미끄러지기 쉽습니다.

이럴 땐 사포로 거칠어진 표면을 닦아내면 부드러운 원래의 바닥면을 복원할 수 있습니다.




4. 데오드란트로 물집 예방

피부와 마찰을 일으키기 쉬운 굽 뒤쪽은 피부가 쓸려 물집이 생기는 경우가 많습니다. 이때 신발 안쪽에 젤 형태의 데오드란트를 발라두면 구두와 피부의 마찰이 줄어들어 물집이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.




5. 발가락 테이핑

높은 굽 때문에 발가락이 꺾여 발가락에 가벼운 경련이 일어날 때가 있습니다. 이 경우 발가락에 테이프를 묶어두면 무게중심이 발가락으로 모이는 압력을 분산시켜 경련이 나는 것을 막을 수 있습니다.





6. 비즈왁스(Beeswax)로 신발 방수

장마철에 천 소재의 신발을 보호하기 위해서 비즈왁스를 활용해 보아요. 신발 표면에 비즈왁스를 발라두면 물이 흡수되지 않고 흘러내려 신발이 물에 젖지 않도록 해준다고 합니다.





7. 녹차 우린 물로 족욕하기

새 신발에 신다 발이 쓸려 긁히고 까졌을 땐 족욕으로 하루를 마무리 해 보아요. 녹차를 우려낸 따뜻한 물에 15분 가량 발을 담그고 있으면, 염증이나 물집을 가라앉히는 데 도움을 준다고 합니다.

또 녹차 속 카테인 성분은 습기가 많은 여름철 무좀균의 증식을 억제하는 효과가 있다.


리틀띵스에서 발췌 요약



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