4 Selenium Benefits That May Surprise You

Ever had a lot of nuts or seafood lately?  A meal or snack heavy in meats, nuts, or dairy has a lot of selenium in it, an essential nutrient for human health.  We might even have had some in our drinking water recently, depending on where we live.  But what exactly is selenium used for?  Its primary functions may include helping prevent cardiovascular diseases, certain cancers, and even thyroid disorders, though more research is needed to thoroughly confirm these benefits of selenium.

What is Selenium?

Selenium is a naturally-occurring chemical component essential to human nutrition.  It is composed of several dozen smaller selenoproteins that help with reproduction and DNA synthesis and protects against oxidative stress and infection. Most of the body’s selenium supply is stored in skeletal muscle, where it exists in the form of selenomethionine and is incorporated with the amino acid methionine within body proteins.
Despite its importance, selenium is not widely available all over the world.  The more selenium there is in the soil, the more selenium growing food will carry.  In some parts of the world, selenium deficiency has been lessened through supplementation programs.

Benefits of Selenium

Managing and Preventing Cardiovascular Disease
Because selenoproteins help protect against oxidative stress and reduce inflammation, selenium might prove useful in managing and preventing cardiovascular disease.  In theory, oxidative stress can kickstart several human diseases, so managing that stress can be key in preventing them.
A 2006 study from the Department of Epidemiology at John Hopkins University tried to find a connection between selenium consumption and coronary heart disease through randomized trials.  In observational studies, a 50% increase in selenium concentrations might have been associated with a 24% reduction in the risk of coronary heart disease.
On the other hand, a 2011 study from the University of Surrey in England says that high selenium consumption has been linked to high blood cholesterol levels.  Participants received 100, 200, or 300 mcg of selenium-based yeast or a placebo for six months.  Total plasma cholesterol levels and non-high-density lipoprotein (HDL) plasma cholesterol levels were reduced compared to the placebo group.  However, the 300 mcg dose increased HDL levels.
Evidence linking selenium consumption to low risk of cardiovascular disease has been mixed.  This may be because several clinical trials have been performed on relatively healthy male adults.  A 2013 study from the Division of Health Sciences at the University of Warwick tried to determine whether selenium-only supplementation would help prevent cardiovascular disease.  No significant reductions or changes were observed as a result.
Similarly, a 2010 study from the Health Sciences Research Institute looked at a wide sample of British adults to find a connection between selenium and cardiovascular health.  Higher plasma selenium levels were associated with both increased non-HDL-cholesterol and total levels among this population.  The study showed that higher serum levels might interfere with lipid metabolism and might actually have adverse effects on cardiovascular health. 
Thyroid Disorder Management
Selenium benefits include possibly helping to manage thyroid disorders, mainly because selenium helps produce and metabolize the thyroid hormone.  Selenium deficiency might affect an individual’s selenoprotein activity, which might also contribute to autoimmune thyroid diseases.
Four randomized trials from the Department of Nuclear Medicine in Vienna looked at whether selenium supplementation could be an adjunct (additional) treatment to levothyroxine in Hashimoto thyroid patients.  Three of these four trials gently suggested a reduction of circulating autoantibodies but did not provide information about whether selenium could improve symptoms for an allowed reduced dosage of levothyroxine.
A 2011 study from the Department of Endocrinology and Metabolism in Italy looked at whether it could improve symptoms for patients with mild Graves’ orbitopathy.  The 6-month treatment of either selenium or placebo was associated with an improved quality of life, as well as a slowed progression of the disease.
Some studies show that women with higher levels face fewer thyroid problems, but the same has not been proven for men.
Cognitive Decline Protection
Other studies have been conducted into whether selenium consumption can help protect against cognitive decline in the elderly.  Selenium levels naturally decrease with age, and age-related brain decline might be because of some selenium deficiencies.  Some studies have shown that excessive oxidative stress can lead to some cognitive decline.
However, results as to whether selenium actually improves cognitive function have been mixed.  A 1999 study from the Regenstrief Institute for Health Care in Indianapolis tried to find a link between selenium consumption and memory improvement in a group of elderly subjects, and no substantial link was found between the two.
Similarly, studies have tried to find a link between selenium supplements and cognitive impairment.  It’s been proven that antioxidant properties of some vitamins may help prevent cognitive decline, so it might be able to do the same.  
A 2011 study looked at the long-term effects of antioxidant nutrient supplementation on cognitive performance after the end of a vitamin supplement trial that took place six years prior.  The subjects that received active antioxidant supplementation had better episodic memory, but verbal memory was improved only in the subjects who didn’t smoke and had low Vitamin C concentration at the beginning of the study.
Selenium supplements have not been prescribed to patients who are at risk for cognitive diseases like Alzheimer’s since more research is needed to test its effectiveness against them.
Protection Against Cancer
Because of its antioxidative properties, it might play a role in helping to manage or protect against certain kinds of cancers.  
A 2011 Germany study tested selenium exposure against cancer risk and found a reduced cancer risk with greater selenium exposure, though that reduction was more prominent in men than women.  However, the study had limitations with certain kinds of cancer and some results were inconsistent.  More studies are needed to confirm whether it has any kind of effect on cancer management or prevention.
In 2003, the FDA allowed a health claim on all products containing it to say that while there was some scientific evidence that suggested it may help reduce the risk of certain cancers, that more evidence was needed to further confirm that notion.
In 1998, selenium was tested as a chemopreventive agent at the Division of Nutritional Sciences at the University of Cornell, taking note that various animal models have suggested that it prevents certain cancers.  The model found that people who have adequate intake might still benefit from selenium supplements to reduce tumor incidence.  Certain meta-analyses have pointed toward high selenium status having a 31% lower risk of cancer at any site.

Side Effects

While selenium is a naturally-occurring chemical and is important for human function, it can be taken in excess.  Some signs of too much consumption are a metallic taste in the mouth, along with a slight garlic odor to the breath.  Some hair and fingernails might be lost or turn brittle.  Nausea, skin rashes, diarrhea, fatigue, and nervous system lesions might also occur.
If Brazil nuts are a favorite snack, patients must exercise caution, as consuming too many presents a risk of developing selenium toxicity.  Symptoms of acute selenium toxicity may include acute respiratory syndrome, hair loss, tremors, lightheadedness, cardiac failure, and facial flushing.  Rare cases of this disease may cause death.

Warnings and Precautions
Selenium can be taken with some medications, but patients wishing to supplement selenium with other medications should speak to their doctor first.
Selenium is required for health, so the only way it’s dangerous is if a consumer overindulges. 

How to Take Selenium

The best way to get selenium is through the food we eat.  Foods high in it will also usually be high in protein, including nuts, some fish, eggs, and meats, as well as some grain and dairy products, like cereal and yogurt.  We can get a small amount of it from water, but that might not be available in all areas and is not significant enough to make much of a difference.  
How much selenium there is in certain foods also depends on the pH of the soil the food is grown in.  Animal products have a larger concentration because the animals can maintain it through homeostasis, so they will normally contain the same levels of it.  Foods like Brazil nuts, halibut, shrimp, beef, and turkey have the highest concentration of it according to the U.S. Department of Health and Human Services.
Otherwise, selenium supplements are available as a multivitamin/multimineral and a stand-alone supplement.
The recommended daily intake for adults is 55 mcg, while pregnant women should consume 60 mcg.  Lactating women should consume 70 mcg per day.  The upper limit of selenium for an adult to consume is roughly 400 mcg.  Most experts recommend getting it from your diet rather than supplements.  Different age groups will require different dosages, so be sure to consult a healthcare provider about which dosage is best for you. 

Where to Buy Selenium

You can purchase selenium supplements at BulkSupplements.com. The company is an industry-leading manufacturer and distributor for pure dietary supplements. BulkSupplements.com is not just a consumer brand. It also supplies pure ingredients to other brands that distribute food and other supplement products. All products at BulkSupplements.com are manufactured and tested according to current and proper manufacturing practices.
Are you interested in testing selenium’s antioxidative abilities against cancer and heart disease?
Contact BulkSupplements.com to place an order today.

Bottom Line

Selenium is much more common a nutrient than it may seem, usually being found in meats, nuts, and some dairy products. Consumers must be careful not to eat too much because too much selenium can be toxic.  While the results of some studies surrounding selenium’s antioxidative properties have been positive, more research is needed to confirm selenium’s effects on various diseases.
Cards you may also be interested in
Kem Whitening Body Lotion magic skin với những thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên an toàn lành tính
kem whitening body lotion magic skin dưỡng trắng da body sở hữu công thức nghiên cứu và cung cấp đặc thù đựng những thành phần lành tính, an toàn có khả năng làm trắng da, dưỡng ẩm giúp cải thiện tông màu da đen xạm và khô giáp mang đến làn da mềm mại, mịn màng, sáng trắng chỉ phải sau một khoảng thời gian tiêu dùng đều đặn. Có thể nói rằng kem whitening body lotion Magic skin ban ngày là 1 trong những sản phẩm chăm nom làn da chuyên sâu cho thân thể được các chị em đam mê khiến đẹp quan tâm nhất hiện nay. Bên cạnh tác dụng dưỡng trắng vượt trội, kem whitening body lotion magic skin còn giúp thăng bằng độ pH cho da và tăng cường dưỡng ẩm sâu đến tâng tế bào nhờ mang đựng những thành phần chính như vitamin E, axit là hoạt chất béo giúp cấp ẩm và hồi phục độ ẩm tự nhiên, phục hồi hư tổn cho da. Điều này giúp mau chóng cải thiện làn da đã bị chai sạn và sần sùi trước đó. Với những loại vitamin và dưỡng chất sở hữu trong kem whitening body lotion hài hòa cộng thói quen dùng kiên trì hằng ngày sẽ giúp các tế bào trong da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, tái hiện lại vùng da bị sạm nắng, đem đén cho bạn làn da sáng mịn mỗi ngày nguồn: https://sucsongthanhxuan.com.vn/kem-whitening-body-lotion/
Effective Home Remedies For Premature Hair Greying - Guduchi Ayurveda
most of us just ignore the initial gray stands, but it became a nightmare when hundreds of hair are greying.so it's never been suggested to ignore your hair greying problems. you need to keep an eye on your diet take supplements and be a supporter of your health. Try to use these Home Remedies for Premature Hair Greying. Just as the skin loses firmness and sag with age, hair goes through the aging process. They start turning gray naturally in your mid-40s, and this can't be reversed. However, finding grey hairs in your 20s can be disturbing. Dealing with and accepting these silver streaks might feel difficult.  Causes - Lack of nutrition to the scalp due to improper diet - Stress - Deficiency of vitamins like: - Iron - Copper - Iodine - Vitamin B - Not cleaning the scalp regularly - Persistent use of hot water while washing hair - Excessive blow-drying - Regular usage of hair dyes - Hereditary condition Remedies Natural home remedy using Indian gooseberries - Cut, deseed, and crush 4-5 Indian gooseberries to a paste - Apply this paste to the scalp - Leave it for 15-20 mins - Wash hair with normal water Also Read: https://guduchiayurveda.com/collections/weight-loss Natural home remedy using curry leaves and coconut oil - Take 7-8 crushed curry leaves - Add 3 tbsp of coconut oil - Heat this mixture for 5-7 min - Strain the mixture - Massage on the scalp when lukewarm Natural home remedy using lemon juice and almond oil - Take 1 tsp of lemon juice - Add 2 tsp of almond oil - Mix well - Massage on the scalp Tips - Massage the scalp regularly with warm mustard oil or coconut oil to prevent premature greying https://guduchiayurveda.com/collections/immunity-booster
Gel lột mụn đầu đen Magic Skin sản phẩm hàng đầu về loại bỏ mụn đầu đen khỏi làn da
Mụn đầu đen hàng ngày hình thành dai dẳng là kẻ thù số một không chỉ của riêng chị em say mê khiến cho đẹp mà ko ít đấng mày râu cũng phải khó chịu bởi mụn đầu đen tuy nhỏ nhưng đặc điểm là sự cứng đầu, khó đối phó cái bỏ tận gốc. Điều này làm cho ảnh hưởng siêu nghiêm trọng đến vẻ đẹp thẩm mĩ, làm đa dạng người trong chúng ta bị mụn cảm thấy e sợ và mất tự ti khi giao tế mang đồng nghiệp, bạn bè, toàn bộ người xung quanh. Do đấy việc khiến cho sao để sắm ra phương pháp trị mụn đầu đen tận gốc rễ đang được cực kỳ rộng rãi người quan tâm, bởi vậy mỹ phẩm Magic Skin đã nghiên cứu và vận dụng phổ biến phương pháp thành công trong việc trị mụn ưu việt, trong đó bắt buộc kể tới là cách điều trị mụn đầu đen từ Gel lột mụn đầu đen Magic Skin, với đến hiệu quả và siêu an toàn. Cam kết dòng bỏ tận gốc đến 99%, sạch mụn mà ko gây thương tổn cho làn da. Gel lột mụn đầu đen Magic Skin mang tác dụng giúp khoá lại tuyến dầu nhờn trên bề mặt da góp phần ngăn chặn việc bài xuất bã nhờn quá mức. Gel lột mụn đầu đen Magic Skin được chiết xuất từ mầm lúa mạch, tinh chất nha đam, sữa chua, dưỡng chất từ trà xanh, … Giúp bạn lột bỏ đi nhân mụn ra một cách dễ dàng, sạch sẽ đến tận gốc. Không gây thương tổn kích ứng cho da mà hiệu quả đạt tới 99%. Hơn nữa, sản phẩm còn với tác dụng mạnh mẽ lúc thẩm thấu len lỏi vào từng lỗ chân lông làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông tuyệt đối ko cho mụn sở hữu chỗ trú ngụ và hình thành quay trở lại. xem sản phẩm tại: https://sucsongthanhxuan.com.vn/gel-lot-mun-dau-den/
Công dụng hữu ích của kem ủ tóc magic skin mang đến mái tóc khỏe mạnh
Trong loại mỹ phẩm trông nom tóc thì Kem ủ tóc Magic Skin là sản phẩm vô cùng hiệu quả được bào chế và chiết suất từ các dòng tinh dầu tự nhiên giúp thẩm thấu cực nhanh tới từng sợi tóc. Các hoạt chất ngẫu nhiên này thu nạp dưỡng chất vào tóc tạo độ bóng suôn mượt và hoàn hảo, sản phẩm kem ủ tóc magic skin ưng ý sở hữu tất cả loại tóc, dưỡng ẩm, ngăn phòng ngừa gãy rụng, xơ rối, làm cho tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn ngay sau vài lần sử dụng. Ngoài ra còn giúp tóc dầy khỏe mạnh và kích thích quá trình mọc tóc nhanh hơn. Kem ủ tóc Magic skin đựng các dưỡng chất mang tác dụng chăm sóc, dưỡng tóc, hấp dầu tóc bổ sung dưỡng chất cho tóc giúp mái tóc của bạn được cung ứng đủ dưỡng chất nên thiết và trở thành suôn mượt chắc chắn khỏe mạnh hơn. Công đoạn ủ tóc là cực kỳ quan yếu ko thể thiếu trong quy trình săn sóc tóc đối có các chị em coi trọng và thường xuyên trông nom mái tóc của mình. Ủ tóc giúp mái tóc của bạn luôn óng ả, mượt mà và hạn chế được các vấn đề gẫy rụng, hư tổn về tóc Vậy nên bất kỳ chị em đàn bà nào cũng không thể thiếu tới việc coi sóc chau chuốt tóc cho bản thân. người xưa thường kể "Cái răng loại tóc là góc con người" Một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt được tạo kiểu phù hợp sở hữu khuôn mặt chắc chắn sẽ khiến dung mạo khái quát của các cô nàng thêm xinh đẹp và lộng lẫy hơn nhiều. Kem ủ tóc magic skin giúp bạn loại bỏ các phần tử tóc xơ rối, khô gãy, chẻ ngọn …thay vào ấy là 1 công đoạn tái tạo mái tóc mới dài, dày, đẹp và óng ả. bán tại: https://sucsongthanhxuan.com.vn/kem-u-toc-magic-skin/
Why do people gift candles scented
Fresh and comfortable scent will help you reducing fatigue and stress. Each candle can last 20-30 hours' burning time. One scented candle allows you to enjoy the scent nearly all day or a little longer time. It is a perfect gift for yourself or your friends. Note: The color of the product might be slightly different from the picture because of different display device . A 12-Step Guide To Choosing The Right Scented Candle. This guide will help you choose the right scent for your home. So, How do you choose the right scent for your home? It’s actually quite simple. Just follow these 12 steps: 1. Know what you like: First, you need to know what kind of scents you like. Do you prefer floral scents or do you prefer the smell of fruits? Are there any particular scents that make you feel happy? If you can’t decide, try smelling a few different scents and see which ones you like. 2. Consider the season: The next thing to consider is the season. Different seasons have different smells. For example, you may want to wear a floral scent in the spring and summer. However, if you’re going to be outside during the winter, you may want to choose a different scent. 3. Consider your body chemistry: You may not realize it, but your body chemistry plays a role in the type of perfume you should wear. If you have oily skin, you’ll want to choose a lighter scent. However, if you have dry skin, then you’ll want to choose a heavier scent. 4. Consider your age: If you’re younger, you may want to choose a lighter scent. However, if you’re older, then you may want to choose a heavier scent. If you are in your 20s, then you may want to choose a lighter scent. If you are in your 30s, then you may want to choose a heavier scent. If you are in your 40s, then you may want to choose a medium scent. If you are in your 50s, then you may want to choose a lighter scent. 5. Consider your style: If you’re a young woman, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re an older woman, then you may want to choose a heavier scent. 6. Consider your skin: If you have oily skin, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have dry skin, then you may want to choose a heavier scent. 7. Consider your lifestyle: If you’re a woman who works in an office, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re a woman who works outside or at home, then you may want to choose a heavier scent. 8. Consider your budget: If you’re on a tight budget, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have more money to spend, then you may want to choose a heavier scent. 9. Consider your body chemistry: If you have a naturally sweet body chemistry, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have a naturally sour body chemistry, then you may want to choose a heavier scent. 10. Consider your environment: If you’re going to be in an area with lots of people, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re going to be in an area with fewer people, then you may want to choose a heavier scent. 11. Consider your skin type: If you have oily skin, then you may want to choose a lighter scent. If you have dry skin, then you may want to choose a heavier scent. 12. Consider your gender: Men typically prefer stronger scents than women do. However, there are many women who like strong scents as well. CONCLUSION The jewelry candles are also a great gift idea for any occasion. This candles make a beautiful and unique gift for any occasion. Whether it’s her birthday, anniversary, graduation, or Christmas, the candles with jewelry inside are a great gift idea. The jewelry candles are perfect for anyone who loves jewelry and candles.  The jewelry candles come in a variety of styles, colors, and shapes. This candles are made from 100% soy wax and have a cotton wick. The jewelry candles are also hand poured in the USA.  Unrivaled Candles make luxury handmade scented jewelry candles and we transform them in to something fun and unique for your own pleasure or for a loved one. Our candles are 100% natural soy and we use premium quality fragrances so they all smell great! Inside your candle could be a ring, necklace or a pair of earrings. Follow Instagram 👉 @jewelrycandlesusa for know more about jewelry candle gift of any occasion.
(Nên biết) Những cách phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả
Bệnh ung thư có đến 100 loại khác nhau. Ung thư thường được gọi tên theo cơ quan mà nó phát sinh, ví dụ: Ung thư phổi, ung thư đại tràng. Hoặc có thể được gọi theo loại tế bào hình thành chúng như ung thư biểu mô (carcinoma) hay ung thư mô liên kết (sarcoma). Ngoài ra các ung thư có thể phát triển từ máu, như là các bệnh máu ác tính. Tìm hiểu về nguyên nhân và biểu hiện bệnh ung thư sẽ giúp chúng ta điều chỉnh lối sống tích cực, chủ động phòng tránh bệnh hiệu quả. Tìm hiểu về bệnh ung thư Ung thư là gì? Bệnh ung thư là tập hợp các bệnh lý đặc trưng bởi sự phát triển bất thường của các tế bào phân chia không kiểm soát. Và có khả năng xâm nhập, phá hủy các mô cơ thể bình thường. Hầu hết, các tế bào trong cơ thể có chức năng cụ thể và tuổi thọ cố định. Trong quá trình điều hòa, một tế bào nhận được chỉ thị để chết và cơ thể có thể thay thế nó bằng một tế bào mới hơn hoạt động tốt hơn. Với các tế bào ung thư thiếu các yếu tố hướng dẫn chúng ngừng phân chia và chết. Chúng tích tụ trong cơ thể, sử dụng oxy và chất dinh dưỡng thường nuôi dưỡng các tế bào khác. Các tế bào ung thư có thể xuất hiện ở một khu vực, sau đó lan rộng qua các hạch bạch huyết. Một số loại ung thư gây ra sự phát triển tế bào nhanh chóng, trong khi những loại khác làm cho các tế bào phát triển và phân chia với tốc độ chậm hơn. Có hơn 100 loại ung thư khác nhau. Triệu chứng bệnh ung thư Các dấu hiệu và triệu chứng bệnh ung thư sẽ thay đổi tùy thuộc vào cơ thể bị ảnh hưởng, cũng như giai đoạn phát triển của bệnh. Về cơ bản, ở giai đoạn sớm, cơ thể sẽ khó nhận thấy những dấu hiệu khác biệt. Tuy nhiên, một số dấu hiệu và triệu chứng chung liên quan nhưng không đặc hiệu với ung thư có thể kể đến bao gồm: Mệt mỏi Thay đổi cân nặng bất thường, bao gồm giảm hoặc tăng ngoài ý muốn. Thay đổi da, như vàng, sạm hoặc đỏ da, vết loét không lành hoặc thay đổi nốt ruồi hiện có Ho dai dẳng hoặc khó thở Khó nuốt, khàn tiếng Khó tiêu dai dẳng hoặc khó chịu sau khi ăn Đau cơ hoặc đau khớp dai dẳng Chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc bầm tím Một vài phương pháp phòng tránh bệnh ung thư Không sử dụng thuốc lá Sử dụng bất kì một loại thuốc lá nào cũng khiến bạn có nguy cơ cao bị ung thư. Hút thuốc lá gây ra các bệnh ung thư miệng, ung thư thanh quản, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang… và đặc biệt là ung thư phổi – loại ung thư có số ca mắc bệnh cao nhất tại Việt Nam với gần 20.000 người chết mỗi năm. Ngay cả khi bạn không hút thuốc lá, việc tiếp xúc với thuốc lá một cách thụ động cũng khiến bạn có nguy cơ bị ung thư cao. >> Xem thêm: giường bệnh đa chức năng giúp chăm sóc người bệnh tại nhà... Chế độ ăn uống lành mạnh Tăng cường rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt, hạn chế thực ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Theo kết luận trong báo cáo của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thì ăn một lượng lớn thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn ngừa béo phì bằng cách ăn nhẹ hơn, giảm các loại thức ăn nhiều calo, hạn chế đường – đặc biệt là đường fructose, và chất béo có nguồn gốc từ động vật. Hãy sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, ăn nhiều cá thay cho các loại thịt đỏ. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn giúp phòng tránh ung thư. Bất kì một bài tập thể dục nào cũng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao bạn nên tập luyện ít nhất 150 giờ mỗi tuần với những bài tập vừa phải, 75 giờ mỗi tuần với những bài tập mạnh. Tập ít nhất 5 ngày trong tuần, thời gian nghỉ giữa các lần tập không quá hai ngày. Giữ cân nặng hợp lý Béo phì gây ra rất nhiều bệnh cho cơ thể như tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, xương khớp… và là nguyên nhân đứng thứ hai gây ung thư sau hút thuốc lá. Trong khi đó, số người bị thừa cân và béo phì đang ngày càng tăng do tăng lượng tiêu thụ thức ăn nhanh, đường, chất béo và lười vận động. Hãy giảm cân bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, giảm hấp thụ năng lượng và tăng cường giải phóng năng lượng qua việc tập luyện. Tránh xa rượu bia Tỷ lệ mắc bệnh ung thư tăng theo số lượng rượu bia, thời gian uống và sự thường xuyên khi uống. Uống rượu bia gây ra ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư đại tràng. Bia, rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bạn hút thuốc lá khi uống rượu bia sẽ càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh do rượu bia gây ra. Tránh tiếp xúc với các tia bức xạ có hại Hãy bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời để phòng tránh các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da bằng cách che chắn cơ thể với quần áo dài, mũ, kính râm, bôi kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30, ngay cả khi trời râm mát. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Bức xạ từ các thiết bị điện tử không gây ra ung thư trực tiếp nhưng có thể làm tăng tỷ lệ mắc ung thư do những tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Tránh tiếp xúc với các hóa chất nông nghiệp và công nghiệp Các loại chất thải, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật trong nông nghiệp; các loại khí đốt, khói bụi và phụ gia hóa học trong sản xuất công nghiệp không chỉ gây ô nhiễm môi trường mà còn gây nguy hại cho sức khỏe của con người. Một số loại hóa chất đã được chứng minh gây ung thư như: Arsenic được sử dụng cho một số sản phẩm xây dựng; Formaldehyd trong chất bảo quản một số thực phẩm, chất tẩy, xà phòng hoặc mỹ phẩm; BPA có trong đồ hộp nhựa; khí thải Diesels từ các phương tiện giao thông… Tiêm vắc xin phòng ngừa bệnh ung thư Vi rút viêm gan B là nguyên nhân phổ biến gây ra ung thư gan. 60-70% những người bị ung thư gan được chẩn đoán có siêu vi viêm gan B trong người. Bên cạnh đó, vi rút HPV là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Các bác sĩ và chuyên gia y tế luôn khuyên mọi người nên tiêm vắc xin đầy đủ. Đối với vắc xin viêm gan B, sau khi tiêm đủ 4 mũi vắc xin trong lần đầu tiên, cả người lớn và trẻ em cần nhắc lại 1 mũi sau 5-10 năm nếu xét nghiệm thấy lượng kháng thể giảm đi. Vắc xin HPV giúp giảm 70% nguy cơ bị ung thư cổ tử cung. Phụ nữ được khuyến khích tiêm vắc xin HPV trong độ tuổi từ 09-26 để vắc xin đạt hiệu quả phòng bệnh tốt nhất. Ngủ đủ giấc Không có minh chứng mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và bệnh ung thư, nhưng các chuyên gia khẳng định một giấc ngủ khỏe mạnh giúp sức đề kháng của cơ thể được nâng cao và tránh béo phì – một trong những nguyên nhân gây ra ung thư phổ biến. Ngoài ra việc ngủ đủ giấc cùng một chế độ tập luyện hợp lý sẽ giúp tình thần luôn trong trạng thái tốt, tránh các tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Thực hiện tầm soát ung thư tổng quát định kỳ Đa phần các ca bệnh ung thư khi được phát hiện đã đến giai đoạn cuối vì người bệnh chỉ đi khám khi có các triệu chứng cụ thể. Việc tầm soát ung thư tổng quát định kỳ giúp phát hiện ra bệnh ngay cả khi chưa có biểu hiện nào. Ngày nay, với sự tiến bộ của y học giúp giảm các nguy cơ khi tầm soát ung thư, các bác sĩ chuyên môn khuyến nghị mỗi người nên thực hiện tầm soát ung thư định kỳ. Đặc biệt là với những nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao: người hút thuốc lá, người bị các bệnh mạn tính, người có người thân bị ung thư, người béo phì… ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm giường bệnh, thang nhôm, ghế xếp, giường gấp gọn,... chính hãng lớn nhất tại Việt Nam. Địa chỉ: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikitaoutlet.com Hotline: 0933.74.3030
Kem dưỡng body ban đêm Whitening Body Cream Magic skin sử dụng để có 1 làn da đẹp như mơ
Kem dưỡng body ban đêm của nhãn hiệu mỹ phẩm magic skin được những chuyên gia nghiên cứu và phân phối theo công thức làm trắng hiệu quả an toàn đạt hiệu quả nhanh nhất hiện nay. Với chiết xuất từ các vật liệu tự nhiên quý hãn hữu du nhập từ Thái Lan, Nhật Bản, Hàn Quốc cộng quy trình sản xuất, được kiểm định từ các chuyên gia bậc nhất trong lĩnh vực da liễu, trước khi đưa đến tay những chị em ham mê khiến cho đẹp siêu phẩm siêu dưỡng trắng ban đêm, Mỹ phẩm Magic skin đã mang lại 1 sản phẩm hoàn toàn mới sở hữu tính đột phá trong mẫu kem dưỡng ban đêm. Đây là cái kem dưỡng body ban đêm với bề mặt kem bóng mịn, dạng cốt nhưng khi thoa lên Không Lộ Vân kem – Không Bết Rít dù chỉ một phần như các loại kem kem chất lượng trên thị trường. Với khoa học cung ứng tiên tiến ảnh hưởng nhanh chóng giúp đưa dưỡng chất thẩm thấu vào sâu các tầng biểu phân bì dưới da rồi tức thời khoá lại giúp da tiếp thu một phương pháp tối đa những dưỡng chất. Hiệu quả đổi thay nhìn thấy chỉ sau từ 3-5 ngày dùng và sẽ còn tiếp tục phát huy hết công dụng trong suốt giai đoạn sử dụng. Sau lúc sử dụng kem dưỡng body ban đêm Lập tức tạo hiệu ứng CĂNG BÓNG – MỊN MÀNG như sao Hàn. Điều mà khó với một sản phẩm dưỡng da nào khiến được. Làn da của chị em ko chỉ trắng mịn, hồng hào mà còn mơn mởn chan chứa sinh khí chỉ nhìn bằng mắt thường cũng đã đủ cảm nhận cuốn hút tất cả ánh mắt.. Kem dưỡng trắng da toàn thân ban đêm Whitening Body Cream - công thức làm trắng da nhanh và an toàn nhất hiện nay. Bán tại: https://sucsongthanhxuan.com.vn/kem-duong-body-ban-dem/