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KT 데이터 선물하기 KT데이터 함께쓰기 방법

단 1분만에 KT 데이터선물하기 KT 데이터 함께쓰기 설명해드려요. KT 데이터선물하기, KT 데이터 함께쓰기 가 가능한 방법은 두가지로 방법이 있는데요. 오늘은 그 첫번째 1인에게 또는 많은 사람에게 데이터를 선물하는 방법을 설명드리도록 하겠습니다. #kt데이터선물하기 #kt데이터함께쓰기 https://parkseosan.tistory.com/m/266

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뉴스는 어떻게 포장되는가 🤫
뉴스기사도 누군가에겐 소중한 수입원이다. 요즈음이, 여러분들이 어느 때보다 뉴스를 많이 보고 계실 때라고 생각해서 이 글을 씁니다. 이 글은 알랭 드 보통의 '뉴스의 시대' 라는 책에서 어느 정도 영감을 받았습니다. (이 책 진짜 훌륭한 책입니다!) 바로 시작해 보겠습니다~ < 뉴스는 중립적인가? > 뉴스는 공적인 매체일까요? 모든 사람들이 쉽게 볼 수 있어요. 별도의 돈을 내지 않아도, 빠른 소식을 알 수도 있죠. 이 정도면 공공재가 아닌가요?? 하지만 기사는 당연하게도 기자가 쓰며 기자는 언론사에 소속된 사원입니다. 그들은 언론사에 돈이 되는 기사를 쓸 수 밖에 없죠. 사람들이 평소에 가장 많이 접하는 글이며, 사회의 소식을 빠르게 알 수 있는 유일한 수단인 뉴스. 그런 뉴스가 사실은 진실로 다가가기 전에 여러겹의 포장지로 포장되어 있어요. 이번 글에서는 첫 포장을 뜯어볼까 합니다! < 기사가 가진 자본주의적 특징 > 자본주의에서의 뉴스 중 대부분의 기사들은 아래의 특징을 가진다고 생각해요. (1) 특정 대상을 사람들이 원하는 방식으로 표현하고 보도한다. (2) 자극적이고 흥미로운 기사 제목으로 조회수를 늘린다. < (1)번의 경우 > 글로 돈을 버는 가장 첫 번째 단계는 수요자가 무엇을 원하는지 파악하는 겁니다. 뉴스도 마찬가지입니다. 무작위적으로 기사 대상을 정하는 것 같지만 사실 사람들에게 관심이 없는 대상은 자세히 다루지는 않습니다. 반대로 사람들이 관심을 가지는 대상은 반드시 그 대상을 포함한 제목으로 기사화하죠. 저는 이 특성이 요즘 가장 잘 느껴지는 부분이, '손흥민'선수 관련 기사에서 정말 잘 드러난다고 생각해요. 토트넘의 오랜 팬으로서, 손흥민 선수가 토트넘에 이적해와서 좋은 경기력을 보여주는 데에 매우 뿌듯함을 느낍니다. 저와 비슷하게, 대단하다고 느끼시는 분이 많으실 것이라 생각이 듭니다. 스포츠 기자님들도 이를 잘 아는지, 포털에서 해외축구 뉴스 탭을 들어가면 손흥민 선수의 기사가 적어도 1~2개는 보이는 것 같아요. 위 사진은 손흥민 선수가 부상으로 결장했던 경기가 끝난 후의 기사입니다. 뛰지 않았음에도 불구하고 손흥민 선수의 이름이 제목에 담긴 기사가 2개나 있죠? 손흥민 선수의 존재가, 토트넘으로의 팬 유입에 도움이 되었죠. 해외축구에서 조회수가 보장 되는 키워드이기 때문에 자주 기사화 됩니다. 이런 식으로 우리가 모르던 사이에, 우리가 내심 원하고 있던 컨텐츠로 뉴스창이 채워져 있는 사실. 그리고 내가 무심하게 그 기사를 클릭한다는 사실은 우연이 아닙니다. < (2)번의 경우 = 자극적인 제목 > 자극적인 기사라고 말씀을 드리면, 어감때문에 아무래도 무조건적으로 안 좋은 기사라고 생각하실 수 있을 것 같아요. 제목이 흥미를 불러일으키는 기사는 긍정적인 점이 여럿 있죠. 오히려 기사를 클릭하게 만들어, 정말로 알아야 할 정보를 제공할 수도 있고요. 하지만 제가 말씀드리고 싶은 '자극적인 제목의 기사'의 부작용이 있습니다. 그것은 바로, 우리가 자극에 익숙해지는 것입니다. 예를 한 번 들어 보겠습니다. 검생창에 ‘소말리아’를 입력하면 나오는, 무수히 많은 비극적인 기사들입니다. 소말리아에서 우리나라는 매우 멀리 떨어져 있어요. 우리가 소말리아의 현실에 대해서 알 방법은 뉴스가 가장 효율적입니다. 그 만큼 뉴스가 해야할 역할과 책임이 있다는 것이죠. 뉴스가 소말리아의 내란 상황만을 다룬다면 우리 입장에서는 반복되는 자극적인 뉴스에 질리게 될 것입니다. 그러면 소말리아는 우리에게 그저 '전쟁이 많이 일어나는 국가'로 밖에 인식이 되지 않죠. 사실 이 것도 우리가 알아야 할 사실이기는 합니다. 허나 뉴스의 파급력을 고려하면, 상황을 알리는 알리미 역할을 넘어서야 합니다 뉴스는 우리에게 어떤 행동을 촉구할 수 있어야 합니다. 그들은 다른 세상에 살아가는 사람들이 아닙니다. 이념적인 전쟁을 멈춘다면 가족과 함께 맛있는 음식을 먹고, 하고 싶은 공부를 할 수 있어요. 뉴스는 이 국가들도 전쟁이 없다면 우리와 다를 바 없이 살아갈 수 있는 사람들이라는 사실을 토대로 기사를 만들어나가야 합니다. 읽고 넘기기 위한 뉴스가 아닌, 읽는 이들에게 사태의 심각성을 알리고 행동을 촉구할 수 있는 기사가 필요해요. < 끝으로 > 정리하는 시간을 가져보겠습니다. 요약하자면 {1} 기사는 무작위적으로 쓰이지 않는다. 독자를 면밀히 관찰하고 무엇을 원하는지 지켜보고 기사를 결정한다. {2} 기사는 정보를 제공하는 매개체를 넘어서 독자들에게 어떤 활동을 불러일으킬 수 있는, 동기부여자가 되어야 한다. 이렇게 정리할 수 있겠네요!! 아직 뉴스에 대한 특성을 모두 알려드리진 않았지만 꼭 아셨으면 하는 정보를 담았습니다. 글의 반응이 괜찮다면 뉴스의 특성에 대해서 글을 더 쓸까 합니다..ㅎㅎ 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더욱 좋은 컨텐츠로 찾아오겠습니다~~~
🏠 위의 지붕 😛
건물의 완성이 무엇인지 묻는다면, 고개를 들어 지붕을 보게 하라. 지붕은 우리가 알 듯이 건물의 가장 윗부분을 덮고 있는 것입니다! 어느새 아파트의 평평한 지붕만이 보이는 시대. 여러 종류의 지붕을 볼 수는 없지만, 지붕이 무엇이고 어떤 종류가 있는지는 이번 시간에 간단하게 나마 알아 가요~ 아마 전에 보던 건물도 새롭게 보일 겁니다! 지붕은 비, 눈, 해를 막는 용도로 설치되는게 일반적입니다. 지붕의 스타일은 건물의 외관을 예쁘게 꾸밀 수 있는 필살기이지요! 이런 지붕의 종류는 정~말 여러가지가 있어요. 사진을 보시면 살면서 처음 보는 지붕 형태도 있을 겁니다!ㅎㅎ 이 많은 지붕 중에서, 그래도 가장 자주 쓰이는 네 가지 지붕에 대해서 이런 저런 얘기를 해보겠습니다. 1.박공지붕 이라고 하니 말이 어렵죠? ‘지붕’하면 가장 쉽게 떠오르는 지붕이 바로 박공지붕입니다! 경사가 가파른 두 면을 맞닿아 만든 덕분에 눈,비 등이 지붕에 쌓이기가 쉽지 않아 보이죠? 천재지변에 강한 기능 뿐 아니라 지붕 바로 아래 공간을 아기자기하게 활용할 수 있습니다. 외국영화나 드라마를 보면 이런 다락방이 많이 있죠? 이런 감성을 느낄 수 있지요~ 또한 지붕 만들기도 간~단합니다. 각을 잘 맞추어 올리기만 하면 되니까 이후에 나오는 여러 지붕들보다 아주 만들기 쉽지요. 2.모임지붕 생소하지만 모임 지붕이라고 하는 친구입니다. 2개의 삼각형 면과 2개의 사다리꼴 면으로 구성되어있죠. 박공 지붕과 마찬가지로 지붕의 모든 면에 경사가 있기 때문에 눈,비가 지붕에 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 박공 지붕보다 지붕의 면이 더 많고, 면 자체도 크지 않아서 바람과 태풍에 더 강하게 버팁니다. 해안가 주변의 건물에서 쓰면 괜찮은 지붕이지요. 하지만 크나큰 단점이 있는데, 박공지붕보다 비싸다는 점입니다… 사진을 보시면, 지붕 아래 공간은 박공 지붕보다 더 좁습니다. 또한 지붕이 딱 봐도 만들기 어렵게 생겼죠? 이어 붙여야 하는 부분도 많기도 하며, 무게중심을 생각해서 올리다 보면 참 만들기 어려운 지붕이라고 깨닫게 됩니다… 3.평지붕 다음은 우리에게 너무나도 익숙한 평지붕입니다. 평지붕은 이음새가 없고 단순한 모양이지만 평평한 모양새기 때문에 눈이나 비로 인한 침수 피해가 만만치 않습니다. 방수에 대해서 아주 아주 많이 신경 써야 합니다. 평~평하기 때문에 물이 잘 흐르지 않기 때문이지요. 당연히 이를 방지하기 위해, 우리가 아는 평지붕들도 사실은 약간씩 기울어져 있습니다. (약 5도정도??) 그러나 여름철에 폭우가 쏟아지는 우리나라 특성상, 이 기울기로는 여름에 쉽지 않겠죠? 자칫하면 지붕에 물이 잔뜩 고여 있을 수 있습니다..ㅎ 지붕이 평평하다는 것은 그 만큼, 지붕을 다양하게 사용할 수 있는 가능성이 있다는 말과 같지요! 예를 들어, 물탱크를 두든지, 옥상에 정원을 설치한다든지, 옥상에서 바람을 맞으며 야경도 볼 수 있지요~ 그래서 평지붕이 지붕 중에서는 가장 공간 활용도가 높습니다! 4.외쪽지붕(쉐드 루프) 쉐드 루프라고 들어보셨을텐데요, 평지붕을 한쪽으로 기울인 모양이예요. 눈이나 비가 와도 바로 흐를 수 있으니 방수면에서 아주 유리하겠죠? 모던한 형태의 주택과 결합해서 요즘 자주 볼 수 있는 모양입니다. 하지만 박공지붕, 모임지붕과 비슷하게, 지붕 밑 공간만을 사용할 수 있으니 건축에서 공간을 효율적이게 사용하지 못합니다. 결국 건축에서 평지붕이 자주 쓰이는 이유는, 물만 잘 빼주면 추가적인 공간을 얻기 너무 쉽기 때문입니다. 공간은 결국 돈이 되는 건축 사회에서는 잃을 수 없는 이점이지요…
인간관계를 잘하고 싶을 때 읽으면 좋은 책
우리는 살아가면서 다양한 관계를 맺고, 여러 조직에 속하게 됩니다. 조직이나 관계에서 주도권을 쥐거나 상위에 있을 수도 있습니다. 하지만 우리가 잘 알고 있는 것처럼 상위에 있는 이는 적고, 그 아래에 놓이는 사람이 더 많습니다. 강자의 틈에서 자신을 지키기 위해 생겨난 기술이 처세술입니다. 인간 관계에서 자신을 지키는 데 도움이 되는 책을 소개합니다. 직장인이라면 하루의 대부분을 사무실에서 보내는 게 당연한 일입니다. 자신이 대표가 아닌 이상 어느 직장에서 상사가 있기 마련이죠. 또한 다른 직원과의 관계도 수평적인 것만은 아닙니다. 결국 원만한 회사 생활을 위해서는 업무의 기술뿐 아니라 관계의 기술이 필요해집니다.  이 책은 인간 관계를 ‘정치’로 해석해서 이야기 하고 있습니다. 국가 간의 정치, 국내 정치처럼 거대한 규모의 정치가 아니라 작은 규모의 정치, ‘미시 정치’를 들여다 보는 거죠. 흔히 생각하는 것과 달리 보통 사람도 정치와 무관하지 않으며, 오히려 모든 인간 관계가 정치라는 겁니다. 생소한 정치를 생활의 일부인 직장으로 가져옴으로써 인식을 환기하고 정치의 기본 원리를 익힐 수 있죠.  부당한 권력의 행사에 대항해 자신의 권리를 주장하는 건 정당한 일입니다. 하지만 이러한 주장, 싸움에는 현명함과 신중함이 요구되는 게 현실이죠. 정치의 원리와 내부 구조를 알게 된다면 조금 더 수월하게 자신의 권리와 의견을 지켜낼 수 있지 않을까요. 사무실의 정치학 자세히 보기 >> https://goo.gl/96THTT  ‘가만히 있으면 중간은 간다’는 말이 있습니다. ‘모난 돌이 정 맞는다’는 속담과 맥락을 같이하는 말로 처세를 잘 하려면 드러나게 행동하지 말라는 이야기입니다. 자신의 의지로 나서거나 물러서기를 선택했다면 문제가 되지 않습니다. 문제는 외부의 영향에 마음이 휘둘리기 시작할 때 생깁니다.  이 책은 우리가 지닌 다양한 감정 중 열등감에 주목합니다. 타인과의 비교에서 움튼 열등감이 망상들을 만들어 내고 그렇게 생겨난 망상이 또 다른 부작용을 낳는다는 거죠. 열등감이 문제가 되는 건 스스로를 가볍게 여긴 결과 다른 사람과의 관계에서 늘 약자의 자리에 서기 때문입니다.  타인에게 부당한 행동을 해서는 안 되겠지만 자기 자신도 함부로 대해서는 안 됩니다. 건강한 인간 관계를 위해서는 열등감과 열등감이 낳은 망상을 털어내는 일 또한 중요하다는 점 기억해야겠습니다. 열등감 버리기 기술 자세히 보기 >> https://goo.gl/yVvZEC  리더십이 대표자에게만 요구되는 자질이 아님은 잘 알려져 있습니다. 작은 조직은 물론 개인 스스로에게도 리더십은 필요하죠. 많은 사람이 리더십을 말하고 키워야 한다고 말합니다. 리더가 갖춰야 하는 필수 덕목은 무엇일까요?  이 책은 한 나라를 다스리는 군주를 위한 통치술을 담은 책입니다. 군주에게 어떤 자질이 필요한가? 마키아벨리는 ‘여우의 교묘하고 간교한 면과 사자의 용맹하고 담대한 면’이 필요하다고 말합니다. 무엇보다 백성의 증오를 사지 않는 게 중요하다는 말도 덧붙이죠.  시대에 따라 사회는 변하고 이상적인 리더의 모습과 자질도 달라집니다. 리더의 자리에 있는 이가 늘 배우고 지혜를 구해야 하는 이유도 변화에 있습니다. 권력은 올바르게 행사된다면 자신과 세상을 이롭게 하지만 그 반대일 때는 모두에게 독이 되는 결과를 부른다는 걸 새겨야겠습니다. 군주론 자세히 보기 >> https://goo.gl/NBxkgA  10년을 산 아이에게도 50년을 산 어른에게도 인간 관계는 복잡하고 또 어렵기 마련입니다. 하지만 인간은 혼자 살아갈 수 없고, 행복도 사랑도 관계 속에서만 찾을 수 있기에 관계를 포기할 수도 없죠. 결국 우리가 찾아야 하는 건 어떻게 인간 관계를 잘 해나갈 수 있을까 하는 물음에 대한 답일 수밖에 없습니다.  이 책은 카네기의 인간 관계 속 통찰을 담은 고전입니다. 자신이 삶에 직접 적용해 사람을 대하고 사업을 했던 노하우를 담아냈죠. 부자였고, 많은 권한을 지녔기에 위대해진 것이 아니라 관계에 능했기에 위대해질 수 있었다고 말하는 듯한 책이기도 합니다.  돈이 전부다, 권력이 최고다 말이 많습니다. 하지만 결국 남는 건 사람뿐이죠. 사람을 대할 때 가장 중요한 건 진심입니다. 이익을 위해 맺는 관계, 서로의 수를 읽느라 바쁜 관계가 우리를 행복하게 해줄 수는 없죠. 물질보다 사람을 얻는 지혜가 궁금하다면 한 번 읽어보시는 것도 좋겠습니다. 카네기 인간관계론 자세히 보기 >> https://goo.gl/gicQqG 우리는 무수한 타인에 둘러싸여 살아갑니다. 일도, 사랑도, 미래의 계획까지도 다른 사람과 함께 하죠. 바깥 세상과의 관계에 분주해질수록 내면과는 멀어지기 마련입니다. 정신이 들었을 때는 너무 많은 시간을 써버린 후가 되기 쉽죠.  이 책은 너무나 많은 외부적인 요인들에 시간을 빼앗겨 자신의 삶을 잃어버린 채 살기 쉬운 현대인들을 위한 짧지만 깊은 통찰을 담고 있습니다. 다른 사람보다 먼저 자신과 잘 지내는 게 중요하다는 사실도 모른 채 살아가기 쉬운 시대니까요.  100세 시대라고 하지만 여전히 우리에게 제일 부족한 건 시간입니다. 아침부터 밤 늦게까지 눈을 뜨고 움직여도 왜 늘 시간이 모자란가? 더 바쁘게 움직이는데 왜 더 시간은 적어지나? 나 자신과의 관계가 단절될 때 우리의 시간은 우리 밖으로 빠져나가 사라져 버립니다. 무엇보다 먼저 자신과의 관계를 돈독히 해야 하는 게 아닐까요. 인생이 왜 짧은가? 자세히 보기 >> https://goo.gl/XVeuFY 처세에 만인 공통의 정답은 있을 수 없습니다. 원하는 바도 다르고, 잘 하는 것도 다르며, 성격도 제 각각이기 때문이죠. 그러나 자신과의 관계부터 가까운 이들과의 관계, 직장과 사회에서의 관계에 균형을 찾아 간다면 누구보다 능숙한 처세의 달인이 될 수 있지 않을까요. 플라이북 앱 바로가기 >> https://goo.gl/nYRyXN
농부가 밝힌 진짜 '꿀수박' 고르는 꿀팁 6가지
수박 좋아하세요? 날씨가 무더워질수록 수박 생각이 절로 나는데요. 오늘은 농부가 밝힌 당도 높은 진짜 '꿀수박' 고르는 노하우 제대로 전수합니다! 무더운 여름 주위분들과 공유하셔서 달달하고~ 시원한~ 꿀수박! 맛나게 드시기 바랍니다^^ 1. 진짜 꿀수박 고르는 첫번째 꿀팁! -> 수박 바닥 부분 노란색에 주목! 수박을 보면 바닥 부분 표면에 노란색이 있는 것을 알 수 있다. 이때 노란색이 진하거나 주황색을 띨수록 당도 높은 진짜 꿀수박이다~ 옅은 노란색이나 연두색 말고 진한 노란색을 고르도록 하자^^ 2. 진짜 꿀수박 고르는 두번째 꿀팁! -> 수박 표면에 갈색선이 무조건 많은걸 골라라! 수박 표면에 있는 갈색 선은 벌이 꽃을 수분시킨 횟수를 나타낸다. 즉 갈색선이 많을수록 당도가 높은 꿀수박이라는 것을 뜻한다. (남들은 흉터라고 생각해서 안져가 가는것을 얼릉 낚아 채야한다!) 3. 진짜 꿀수박 고르는 세번째 꿀팁! -> 길쭉한 수박 NO! 둥근 수박 OK! 수박은 크게 두 가지 모양으로 나뉘어 수확이 되는데 길쭉한 수박은 대체로 싱거운 맛을 가지고 있고 그에 비해 둥근 수박이 훨씬 당도가 높으니 수박의 모양을 꼭 확인하고 둥근 모양의 수박을 고르도록 하자! 4. 수박 크기를 꼭 살피고 들어보자 다른 수박들에 비해 유독 크거나 작은 수박이 있다면 선택하지 않는 게 좋으며 중간정도의 크기가 가장 좋다. 또한 중간정도의 같은 크기중에서도 가장 무거운 수박을 선택하는 것이 좋다. 5. 꼭지가 돼지꼬리 처럼 말려있는 수박을 골라라! -> 꼭지만 잘 골라도 절반이상 성공이다! 곧게 뻗은 꼭지보다 돼지꼬리처럼 말려 있는 수박이 당도가 높다 (꼬리가 말려있는 수박은 이리저리 굴려가며 태양볕을 가장 많이 받아 당도가 높은 수박임) 또한 수박의 꼭지는 수박이 익었음을 나타내며 꼭지의 꼬리가 완전히 녹색인 경우 수박이 너무 빨리 재배되어 덜 익은 수박일 수도 있으니 꼭지 부분이 살짝 말라 있는 수박을 고르는 게 좋다. (꼭지를 잘랐거나 떨어진 경우에는 확인 자체가 불가하므로 무조건 패쓰해야 한다) 6. 수박의 동그란 배꼽이 '작을수록' 꿀수박! 수박은 꼭지보다 배꼽이라는 말이 있다! 수박 바닥의 동그란 배꼽이 작은 수박일수록 당도가 높은 잘 익은 꿀수박이다. 동그랗고 꼭지가 고부라져있는 수박을 골랐다면 맨 마지막엔 아래 배꼽의 크기까지 확인한다면 수박 농부도 울고갈 99%의 확률로 꿀수박을 득템하실 수 있을것이다! 위의 내용을 숙지하셔서 무더운 여름 달달하고 시원한 꿀수박, 맛있는 수박 잘 고르세요 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥! 좋은글..... << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR ♣희망 사랑 행복의 '황금 세잎클로버' 배달이요! https://bit.ly/3hPt5LR 나이가 들수록 꼭 필요한 사람 https://bit.ly/3hPt5LR 정주영회장 30가지 인생명언 https://bit.ly/3hPt5LR 친구라는 아름다운 말 https://bit.ly/3hPt5LR 괴테가 들려주는 인생명언 20선 https://bit.ly/3hPt5LR 여보게! 남은 세월이 얼마나 된다고 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여
나이 들어 대접 받는 7가지 비결
나이 들수록 자기 관리를 잘 해야 한다고 하는데요. 어떻게 하면 남들에게 사랑받는 사람으로 나이들 수 있는지 알아봅니다. 1. Clean Up 나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는, 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가(倍加)된다. 2. Dress Up 항상 용모를 단정히 해 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만, 나이가 들면 비싼 옷을 입어도 좀처럼 태가 나지 않는 법이다. 3. Shut Up 말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 노인의 장광설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다. 4. Show Up 회의나 모임에 부지런히 참석하라. 집에만 칩거하며 대외 활동을 기피하면 정신과 육체가 모두 병든다. 익숙한 모임보다는 새로운 사람들과 만나는 이색 모임이 더 좋다. 5. Cheer Up 언제나 밝고 유쾌한 분위기를 유지하는 것이 좋다. 지혜롭고 활달한 노인은 주변을 활기차게 만든다. 짧으면서도 곰삭은 지혜의 말에다 독창적인 유머 한 가지를 곁들일 수 있으면 더 바랄 것이 없다. 6. Pay Up 돈이든 일이든 자기 몫을 다 해야 한다. 지갑은 열수록, 입은 닫을수록 대접을 받는다. 우선 자신이 즐겁고, 가족과 아랫사람들로부터는 존경과 환영을 받게 될 것이다. 7. Give Up 포기할 것은 과감하게 포기하라. 가장 중요하다. 이제껏 내 뜻대로 되지 않은 세상만사와 부부?자식 문제가 어느 날 갑자기 변하지는 않는다. 되지도 않을 일로 속을 끓이느니 차라리 포기하는 것이 심신과 여생을 편안하게 한다. 마냥좋은글... << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR ♣희망 사랑 행복의 '황금 세잎클로버' 배달이요! https://bit.ly/3hPt5LR 나이가 들수록 꼭 필요한 사람 https://bit.ly/3hPt5LR 정주영회장 30가지 인생명언 https://bit.ly/3hPt5LR 친구라는 아름다운 말 https://bit.ly/3hPt5LR 괴테가 들려주는 인생명언 20선 https://bit.ly/3hPt5LR 여보게! 남은 세월이 얼마나 된다고 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여
지식상식을 늘리고 싶을 때 읽으면 좋은 책5
안녕하세요! 책과 더 가까워지는 곳 플라이북입니다! 얼마 전 끝난 화제의 예능 "알.쓸.신.잡3"을 알고 계시나요? 다양한 분야의 박사들이 모여 잡학지식에 대해 신나게 수다를 떠는 예능인데요. 김영하 작가님, 유시민 작가님 등 여기에 출연하신 분들의 수다를  보고 있노라면,   '어떻게 저런 것들까지 알고 계실까?' 란 생각이 들 정도로 다양한 지식의 넓이와 깊이에 놀라게 됩니다.! 그분들이 알려주는 잡학상식을 듣고 있노라면, 저도 두 손을 불끈쥐고 학구열을 불태우게 되는데요. 오늘은 이렇게 새해 우리를 더욱더 똑똑하게 만들어줄 책을 추천해드리려고 합니다! 다양한 지식과 상식을 통해 똑똑하고 교양넘치는 사람으로 거듭나보는 건 어떨까요? 다양한 분야의 지식이 궁금한 사람들이 읽어보면 좋은 그동안 우리가 모르고 있었던 동물들의 놀라운 진실들 오해의 동물원 > 자세히 보기 https://goo.gl/zWnLVw 그림이 어렵게만 느껴지는 이들에게 누구나 미술을 즐길 수 있도록 도와주는 책 휴식을 위한 지식 : 그림, 우아한 취미가 되다 > 자세히 보기 https://goo.gl/zWnLVw 인문 지식을 늘리고 싶은 이들에게 그가 들려주는 흥미롭게 재미있는 역사 이야기 역사의 역사 > 자세히 보기 https://goo.gl/zWnLVw 우리가 살아가는 도시와 건축이 궁금한 이들을 위한 인문학적 시선으로 바라본 건축 이야기 건축, 음악처럼 듣고 미술처럼 보다 > 자세히 보기 https://goo.gl/zWnLVw 음악을 좀 더 깊이 있고 다양하게 알고 싶을 때 하루키가 들려주는 매력적인 재즈 이야기 포트레이트 인 재즈 > 자세히 보기 https://goo.gl/zWnLVw 앱에서 책 추천하기 >> https://goo.gl/4NuwHc
1억 원 줘도 아깝지 않은 걷기운동의 초특급 정보
♣1억 원 줘도 아깝지 않은 걷기운동의 초특급 정보♣ 매일 만보 씩 걸으시나요? 사람은 걸어야 건강한다고 하는데요. 그런데, 걷기 운동의 효능에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 걷기는 우리가 생각한 것보다 놀라운 효능이 있습니다. 제일병원 이명우박사님은 걷기운동이 우리 건강에 얼마나 좋은지 강하게 주장하시는데요. 만병을 고칠 수 있다는 걷기운동에 대해서 오늘 마냥좋은글에서 자세하게 알아보고 질 좋은 정보를 알려드립니다.^^ 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력.... 12. 당뇨발생이.... 13. 관절의.... 14. 성욕, ..... 15. 대장암, ...... 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된다. 20. 심박동수가 감소한다. 21. 변비에 도움이 된다. 22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다. 23. 골다공증이 예방된다. 24. 작업능력이 증가된다. 25. 균형감각이 향상된다. 26. 자신감이 생긴다. 27. 수면의 질이 좋아진다. 28. 스트레스해소에 도움이 된다. 29. 금연시도에 도움이 된다. 30. 우울증, 불안감이 줄어든다. 31. 단기 기억력이 향상된다. 32. 만성두통이 사라진다. 33. 감기에 잘 걸리지 않는다. 34. 무기력해지지 않는다. 35. 삶의 질이 향상된다. ♣ 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릅은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 떼에도 4-7배의 몸무게가 무릅에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이걷고 자주걷고 즐겁게 걷는 방법박에 없다 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라! 더 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 약보다는 食補(식보)요, 食補(식보) 보다는 行步(행보)라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고싶은 일흔나이 누우면 약해지고 병 들게 되고 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 질병,절망감, 스트레스,모두 걷기로 다스리고 병이란 내가 내몸에 저지른 죄의 산물이다. 일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어 죽은 듯이 누워 무슨 근심걱정에 가슴 아파하나 박차고 일어나라!!!! 운동화 하나 신으면 준비는 끝이다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한바퀴 어디를가도 부지런한 사람들과 만난다. 처음에는 30분 정도 천천히 걷지만 열흘이면 한시간에 20리를 걸을수 있다. 몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움 당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법은 먹는 식습관보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록,허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 다리근육이 증가되면 血管(혈관)이 맑아지고 깨끗하다 ♣ 일단 걸어라! 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 '건망증'을 극복한다. 3.걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단 걸어라. 14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 15.분노 일면, 일단 걸어라. 16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17.할일 없는 날, 일단 걸어라. - 이명우 박사(제일병원 원장) 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 축복합니다.^^ 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법