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우엉차를 마시면 나타나는 기적적인 몸의 변화 11가지





우엉차 좋아하시나요?
최근 우엉차의 효능에 대해서 관심이 많아지고 있는데요.

다이어트, 피부미용 뿐만 아니라 다양한 분야에서 우리 건강에 도움이 된다고 하는데,
오늘은 우엉차의 기적적인 변화에 대해서 알아봅니다.



1. 우엉차 다이어트

우엉차 효능으로 엄청난 이슈가 되었던 ‘우엉차 다이어트’이지요. 우엉은 나쁜 콜레스테롤과 지방을 제거하고 우엉차를 마심으로써 몸의 독소를 없애주기 때문에 다이어트에 효과적이라고 나타났습니다. 포만감을 높이면서 체중걈량에 도움을 주는 우엉차 다이어트는 식수를 대신해서 마시거나 틈틈이 마셔주면 다이어트뿐만 아니라 다양한 우엉차 효능을 볼 수 있다고 알려져 있습니다.


그리고, 우엉차와 같은 체내 독소를 없애주는 차 종류는 우리 몸의 내장지방을 제거해주는 건강음식이라고 할 수 있다고 합니다.




2. 골다공증에 좋아요

우엉성분인 칼슘은 뼈가 약한 성장기 어린이나 노년층의 뼈 건강과 골다공증 예방에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 어린 아이의 경우 칼슘을 꼭 필요한 영양소이기 때문에 아침 또는 저녁으로 우엉차를 섭취하게 하는 것이 좋다고 합니다.




3. 피부미용에 탁월합니다

‘피부에 좋은 물’ 이라 불리는 우엉차는 피부미용에 탁월한 효능을 가지고 있지요. 우엉성분인 사포닌은 잔주름 등의 피부노화를 막아주는 항산화 작용과 함께 피부 트러블 및 피지를 줄여주며, 우엉차 티백이나 차로 2~3시간 우려내어 틈틈이 마셔주면 좋은 효과를 볼 수 있지요.


4. 혈액순환을 좋게 합니다

우엉성분인 사포닌은 혈관 속 노폐물 제거와 혈액을 맑게 하는 등 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주지요. 이는 수족냉증과 빈혈, 쥐가 자주 나는 사람들에게 효과적이라고 알려져 있습니다.




5. 장 건강에 도움을 줍니다.

식이섬유가 풍부한 우엉은 장내 유산균이 살 수 있는 활발한 환경을 만들어주고 유산균수도 늘리면서 장을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 시간 날 때마다 우엉차 티백이나 차로 우려내어 마셔준다면 변비치료와 장 건강 향상에 좋은 효과를 볼 수 있을 것이지요.





6. 심장병 예방하는 효과 만점.

우엉성분인 사포닌과 리그닌 성분은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심장병과 동맥경화, 뇌졸증 등을 예방하고 암세포의 성장을 막아주는데도 도움을 준다고 알려져 있습니다.





7. 근육회복을 돕습니다

운동효과를 더 내기 위해서 운동 전후로 카페인을 섭취하는 분들이 있는데, 우엉차는 카페인을 포함하고 있지 않으면서도 근육회복을 돕지요. 우엉성분인 아르기닌은 우리 몸의 근육에 영양소와 산소를 더 많이 공급하는 효과가 있어 근육 회복을 돕고 성장호르몬을 촉진시키는 효능이 있어 근육을 만들거나 체력을 강화하는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.




8. 생리통 및 생리불순에 도움을 줍니다

우엉성분인 아르기닌은 100g당 481ml 함유되어 있어 여성호르몬 분비를 조절하는데 탁월한 효능을 가지고 있지요. 생리통 및 생리불순을 겪을 때 우엉차 티백이나 차를 우려 틈틈이 마셔준다면 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있지요.





9. 당뇨개선에 도움을 줍니다

우엉에는 인슐린과 같이 체내 혈당을 낮춰주는 이눌린 성분이 함유되어 있어 혈당수치를 적정수준으로 유지시켜주는 효과가 있지요.





10. 면역력 증가에 탁월합니다

우엉차는 건강음료라고 할 만큼 우리 몸에 도움을 주는 다양한 영양성분들을 포함하고 있지요. 우엉성분인 이눌린, 아르기닌, 사포닌 등은 항산화 작용과 함께 면역력을 증가시켜 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와주지요.






11. 우엉차 효능 탈모치료에 도움 줍니다.

우엉차 효능 탈모와 관련하여 건강 관련 프로그램에 출연한 한 남성은 ‘우엉차 효능 탈모에 효과를 봤다’ 라며 우엉차를 마신 뒤부터 탈모에 대한 스트레스에 도움이 되었다고 합니다.

이에 전문가들은 우엉이 혈액순환을 촉진시키면서 면역력을 키워주기 때문에 호르몬과 관련하여 탈모에 긍정적인 영향을 주는 것이다 라고 말하며 탈모예방에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.


우엉차 많으 드시고,
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◇대장! 이상하다 생각되면 즉시 검사 권장◇
◇대장! 이상하다 생각되면 즉시 검사 권장◇ 건강검진을 게을리 해선 안되겠다. 연초부터 새로운 마음으로 건강검진을 받는 사람들이 늘고 있다. 자고로 병마는 특정 시기에 만나기로 한 친구처럼 때를 기다려 찾아오지 않는다. 최근 건강검진을 받으러 온 60대 택시기사와 상담을 했다. 위내시경 검사에서 별 문제가 없자 그는 오른쪽 복부가 이따금 불편할 때가 있다고 호소했다. 대장내시경을 권했지만 안 받겠다고 했다. 6개월 전 다른 병원에서 대장내시경 검사를 받은 결과 이상이 없다는 소견을 받았다는 것이다. 의사인 나조차도 다시 검사하자는 말이 꺼려지긴 했지만 설득을 멈출 수 없었다. "아플 때 병을 찾자고 있는 것이 내시경이며, 이는 주기적으로 검사하는 검진과는 다릅니다." 그는 나의 설득에 용기를 냈고, 놀랍게도 조기대장암이 발견됐다. 발병 초기라 큰 후유증 없이 치료돼 두 달만에 현업에 복귀했다. 만약 그때 내시경을 받지 않았다면 대장암세포는 검사를 미룬 기간만큼 더 커져 있었을 것이다. 가족력과 특별한 자각증상이 없다고 해서 대장내시경을 받지 않고 국가에서 시행하는 건강검진만 받는 사람들이 많다. 치질로 인한 혈변일 경우 대개 2주면 멈추지만 대장암으로 인한 혈변은 지속되기 때문이다. 대장암 예방의 첩경은 간단하다. 규칙적인 운동과 함께 인스턴트 음식이나 고지방 식품을 멀리하고 신선한 야채와 과일을 자주 섭취하는 것이 좋다. 하지만 채식주의자에게도 최근 용종이 드물지 않게 발견되고, 20대에서도 선종이 발생하는 것을 보면 용종은 원인이 어쨌던 간에 분명 다양화하고 있고, 발병 연령도 빨라지고 있다. 초기에 특별한 증상이 없는 대장용종과 대장암의 경우 이전의 건강검진 때 괜찮았다고 해서 이후 병이 생기지 않는 것이 아니니 복통, 혈변, 배변습관 변화 등의 이상 증상이 보일 땐 즉시 병원을 찾아 상담과 함께 내시경검사를 받는 것을 주저하지 말아야 한다. 모든 병은 초기에 잡아야 한다는 사실이다. 아침마다좋은글... << 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >> 지독한 방귀 냄새 원인과 해결방법은? https://url.kr/mH6MZj 손이 저리고 아프면 000 의심, 방치하면 큰 일 날수도.... https://url.kr/mH6MZj 건강 장수의 비결, 00을 자주 만져라! https://url.kr/mH6MZj 00인 사람은 녹내장 위험 9배 증가 커져... https://url.kr/mH6MZj 건강은 건강 할 때 지켜요. 우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요. 사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^ 아침마다좋은글... #명언 #좋은글귀 #좋은시 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #아침마다좋은글 #대장암 #내시경 #조기치료 #건강검진 #혈변
유머로 배우는 조선왕조 500년 역사
유머로 배우는 조선왕조 500년 역사 염라대왕이 하루는 조선조 500년의 임금 27명이 저승에 모두 와 있다는 보고를 받고 만찬에 초대했습 니다. 염라대왕은 건배 제의를 한 후, 분위기가 무르익자 곧 질문하기 시작 했습 니다. 통역은 세종대왕이 맡았습니다. "제일 단명한 임금은 뉘시오?" "예, 단종(17세)입니다." "그럼, 제일 장수하신 분과 재임기간은?" "영조(21대) 83세에 승하하셨는데, 51년간 재위하셨습니다." "장남이 왕위를 계승한 임금은?" "7명뿐입니다. (문종.단종.연산군.인종.현종.숙종.순종 / 26%) "자녀를 가장 많이 둔 임금은?" "태종(3대)으로 부인 12명에서 29명(12남 17녀)의 자녀를 생산했습니다." "후손을 못 둔 임금은?" * 단종 (6대) * 인종 (12대) * 경종 (20대) * 순종 (27대) 입니다. "안방 출입이 제일 잦았던 임금은?" * 부인 12명인 3대 태종 * 부인 12명인 9대 성종 입니다. "폭정을 한 왕은?" "단연, 연산군(10대)입니다" "제일 선정을 베푼 임금은?" "예, 통역을 맡고 있는 '짐' 이라고 생각합니다,, "염라대왕: 세종은 백성도 잘 보살 폈지만, 밤 정치도 잘 해 부인 6명에 22명의 자녀를 둬, 생산공장도 KS 마크라고 들었소이다~!! "세종대왕 : 네, 황송합니다.,,!!" " 조선조 임금 중에서 가장 됐다 한 임금은?" "예, 사도세자의 아들인 정조대왕인데 태평성대를 구가 했습니다." "조선조 임금들의 평균 수명은? " 47세입니다" "그렇게 단명한 이유는? 이 세상에서 가장 좋은 것들을 먹고 마시고 즐기면서 오랫동안 살려고 애썼지만, 생명은 대단히 짧았 습니다. "이유인즉,,,, 첫째. ☞ 10대 전반부터 수많은 후궁들 속에서 과도하게 성생활을 했고, 정력제에 해당하는 보약을 자주 복용하여 독이 몸에 쌓였고, 둘째. ☞ 일거수 일투족을 다른 사람이 모두 대신해 줘 자신이 움직일 필요가 없어 운동이 부족했으며, 셋째. ☞ 임금들의 생활은 일반인들이 생각했던 것보다 훨씬 고달팠습니다. 기상시간은 오전 6시 하루 일과를 마치고 잠자리엔 밤 11시, 결국은 체력이 달렸기 때문입니다 조선 500년 역사공부 였습니다
고맙다 사랑, 그립다 그대
♣고맙다 사랑, 그립다 그대♣ 이 사람이 나를 얼마나 사랑하는 걸까 궁금해하지도 말고 내가 이 사람을 얼마나 사랑하는 걸까 헤아려 보지도 말고 이 사람이 내가 보이지 않을 때 딴 마음 품는 건 아닐까 생각도 말고 이 사람이 내 곁에 없을 때 괜히 관심을 타인에게 보이지 말고 이 사람에게 이 만큼 받았으니 이만큼 줘야겠다 얌체 짓도 말고 둘 사이에 트러블이 생길 때 욕을 해 줄 지언정 뒷담화는 말고 뜨거우면 뜨거운 대로 식으면 식은 대로 사랑의 맛은 다 겪어 보고 두 사람 중 누가 더 아깝다는 생각 말고 잘났니 못났니 비교 자책도 하지 말고 떠나 보내고서 있을 때 잘 할 걸 후회 말고 이별하고 나서 그리워 슬퍼 울지 말고 사랑할 수 있을 때 닥치고 사랑하자 - 김현, <고맙다 사랑, 그립다 그대> 中 - ♣♣♣ 아침 하늘이 청명하네요^^ 이 넓은 세상에서 당신을 만난 건 너무나 소중한 선물입니다. 가슴이 따뜻한 당신을 마음이 깊고 깊은 당신을 따뜻한 배려가 묻어 나는 당신을 만난 것은 커다란 행운입니다. 그런 당신이 이 많고 많은 사람 중에 어떻게 내게 왔을까요. 늘 웃는 당신은 늘 지켜 주는 당신은 늘 걱정하고 격려 하는 당신은 내 가슴을 뛰게하는 내 심장을 뛰게 하는 세상 무엇과도 바꿀수 없는 고귀한 인연의 선물입니다. 항상 건강 하시기 바랍니다. 오늘 하루 정말 행복하세요^^ 감사합니다. 마냥좋은글드림... 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법
인생을 살아가는데 최상의 방법
인생을 살아가는데 최상의 방법 노자는 인생을 살아가는데 최상의 방법은 물처럼 사는 것이라고 역설하였다. 무서운 힘을 가지고 있으면서도 겸손하고 부드러운 표정으로 흐르는 물 그 물의 진리를 배우라는 것이다. 첫째, 물은 유연하다. 물은 네모진 곳에 담으면 네모진 모양이 되고 세모진 그릇에 담으면 세모진 모양이 된다. 이처럼 물은 어느 상황에서나 본질을 변치 않으면서 순응한다. 둘째, 물은 무서운 힘을 갖고 있다. 물은 평상시에는 골이진 곳을 따라 흐르며 벼 이삭을 키우고 목마른 사슴의 갈증을 풀어준다. 한번 용트림하면 바위를 부수고 산을 무너뜨린다. 셋째, 물은 낮은 곳으로 흐른다. 물은 항상 낮은 곳으로만 흐른다. 낮은 곳으로 낮은 곳으로 흐르다가 물이 마침내 도달하는 곳은 드넓은 바다이다. 사람도 이 물과 같이 모나지 않고 유연하게 다양한 사람을 너그럽게 포용하고 정의 앞에 주저하지 말고 용기 있게 대처하며 벼가 고개를 숙이는 것처럼 겸손 하게 자기 자신을 낮추는 현명한 삶을 살아야 한다. ♣♣♣ ♣미국 의사협회에서 "백혈병과 암"의 원인을 찾아냈습니다. 그 원인은? 1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4. 플라스틱 그릇이나 비닐 봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. * 주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52종의 암을 유발하는 화 학 물질이 발생합니다. 이 메시지는 100여개의 다른 메시지 보다 더 유용합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 오늘 하루 수고 많으셨습니다^^ 마냥좋은글드림... 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법
약사가 알려주지 않는 꿀의 효능 10가지
♣약사가 알려주지 않는 꿀의 효능10가지♣ 꿀 자주 드시나요? 앞으로는 자주 드셔야 할 것 같아요. 의사가 알려주지 않는 꿀의 효능에 대해서 알고 계시나요? 건강에 여러모로 좋은 것으로 알려져 있는 ‘꿀’. 꿀은 자연산인 벌꿀과 인공 꿀인 당밀 두 가지가 있는데요. 꿀은 오랜 옛날 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스제신들의 식량이었다고 합니다. 또한 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다는 기록이 있습니다. 꿀은 동서양을 막론하고 건강에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 오늘 마냥좋은글에서는 대표적인 효능 10가지를 정리해 보았습니다. 달콤한 맛에 효능까지! 다양한 벌이 주는 선물 ‘꿀’에는 과연 어떤 숨겨진 효능들이 있는지 알아보도록 해요.^^ 1. 독소 배출 음주나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등으로 인해 몸속에 쌓인 독소나 노폐물 배출에 효과가 있습니다. 따뜻한 꿀물 한 잔을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 여기에 레몬즙을 조금 섞어 마시면 해독 작용을 높일 수 있는데, 레몬에는 이뇨 효과가 있어 몸 안에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주기 때문이지요. 2. 피부 미용 많은 사람들이 꿀을 통해 피부 미용 효과도 톡톡히 보고 있습니다. 꿀은 몸의 해독 작용을 하는 것과 같은 원리로 피부를 정화시키는 작용을 합니다. 꿀의 항생 효과 때문인데, 꿀을 얼굴에 바르면 얼굴색이 밝아지면서 깨끗하고 밝은 피부를 가질 수 있다고 합니다. 이 외에도 보습 효과가 뛰어나다고 합니다. 3. 천연 당분 다이어트 시 단 음식이 너무 먹고 싶다면 대신 꿀을 먹도록 해요. 꿀은 당분의 함량이 높지만 인공적으로 만들어진 설탕과는 다른데, 천연 꿀은 과당과 포도당의 단당류로 구성되어 있어 포만감을 주고 단 것을 억제시키는 효과가 있습니다. 4. 피로 회복 6. 콜레스테롤 수치 저하 꿀에는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능도 있습니다. 평소 콜레스테롤 수치가 높다면 꾸준히 꿀을 섭취해 보도록 해요. 적정량의 꿀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 결과적으로는 동맥경화를 예방해줍니다. 7. 심장병 예방 꿀의 항산화 작용은 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 앞서 설명했듯이 꿀에는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능이 있는데, 콜레스테롤이 줄어든다는 것은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험도 함께 줄어든다는 말과 같습니다. 따라서 평소 심장 건강이 좋지 않거나 혈관 건강이 좋지 않다면 꾸준히 꿀을 섭취해 보도록 해요. 8. 복부 팽만 방지 평소 잦은 복부 팽만으로 고민이라면 꿀이 그 고민을 해결해줄 수 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시기만 하면 되는데, 꿀을 섭취하면 뱃속의 가스를 중화시켜주어 몸이 훨씬 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다. 복통 및 복부팽만으로 고생할 땐 바로 꿀을 섭취해 보도록 해요. 9. 감기 증상 완화 꿀은 천연 감기약 역할도 합니다. 꿀은 항생 및 항균 효과를 갖고 있어 감기나 독감 같은 감염을 일으키는 박테리아나 바이러스를 쫓을 수 있으며, 따뜻한 꿀물 한 잔은 감기로 인한 인후염 완화에도 도움이 됩니다. 꿀을 넣어 배숙을 해 먹거나 도라지, 대추, 배 등을 넣어 끓인 물에 꿀을 타서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 10. 염증 및 통증 완화 코펜하겐 대학에서 진행한 한 연구결과에 따르면 꿀물을 섭취한 참가자는 몇 분 안에 통증이 완화되었다고 합니다. 관절 통증 완화와 예방에 특히 좋다고 하는데, 이 밖에도 편두통, 만성통증이 있는 경우 매일 꿀을 섭취하면 증상 완화 효과를 볼 수 있다고 합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
고혈압 환자 수는 1,100만명을 돌파! 예방법 7가지
♣고혈압 환자 수는 1,100만명을 돌파! 예방법 7가지♣ 최근 현대인들의 불규칙한 식사와 운동부족으로 고혈압에 시달리는 분들이 많이 늘었습니다. 대한민국 고혈압 유병률은 30% 전후로 파악되며, 유병인구 수로 바꾸면 2016년 기준으로 한국의 고혈압 환자 수는 무려 1,100만명을 돌파한 것으로 추정하고 있습니다. 실로 어마어마한 숫자가 아닐 수 없습니다. 고혈압환자는 평생을 약을 드셔야 하는 큰 고통을 겪어야 합니다. 그래소 오늘 마냥좋은글에서는 고혈압 예방법에 대해서 알아봅니다. 1. 체중감량을 한다. ☞ 비만은 고혈압의 적입니다. 운동과 식습관개선으로 체중관리에 항상 신경쓰셔야 합니다. 2. 저염식의 식사를 한다. ☞ 소금의 섭취는 혈액량을 증가시켜 혈압을 올리므로 나트륨의 섭취를 줄여야 합니다. 3. 칼륨을 섭취한다. ☞ 야채와 같은 자연식품이나 강낭콩, 마늘, 애호박, 표고버섯 등에는 나트륨의 요배설을 촉진시키는 칼륨이 많아 혈압하강에 도움이 됩니다. 4. 칼.... 6. 등력성 운동을 한다. ☞ 걷기, 달리기, 수영과 같은 등력성 운동은 칼로리 소모에 도움이 되고, 교감신경을 누그러뜨리므로 고혈압을 예방할 수 있습니다. 7. 심리적 긴장을 완화한다. ☞ 스트레스는 만병의 적이라는 말이 있습니다. 언제나 건강하고 밝게 생활하시면 더욱 건강한 삶을 영위하실 수 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥좋은글.. 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
이것 즐겨 먹으면 건강하게 장수하는 7가지 이유
이것 즐겨 먹으면 건강하게 장수하는 7가지 이유 야채 좋아 하세요? 채식위주로 식사를 하라고 권합니다. 왜 그런 것일까요? 동서양의 많은 연구들은 채식주의자들이 더 건강하게 장수한다는 사실을 보여주고 있다고 합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 채식을 하면 왜 장수할 수 있는지를 알아보도록하겠습니다. 채식을 하면 장수하는 7가지 이유를 알아보겠습니다. 1. 낮은 혈압 최근의 연구 결과들은 채식주의자 들이 그렇지 않은 사람들과 비교할 때 평균적으로 혈압 이 더 낮다는 사실을 보고하고 있습니다. 2. 낮은 사망률 7만명 이상을 대상으로 벌어진 2013년의 한 연구는 채식주의자들이 그렇지 않은 사람들에 비해 사망 위험율이 12프로나 낮다는 사실을 발견했다고 합니다. 3. 좋은 감정상태 5. 낮은 암 발생률 캘리포니아의 로마 린다 대학(Loma Linda University in California)의 연구진들은 식단과 암 발생 위험율 사이의 상관관계를 알아보는 실험을 진행했는데요. 놀라원 결과가 나왔습습니다. 연구진들은 채식위주의 식단이, 비록 확정적이진 않지만, 암 발생을 억제하는 효과가 있을지 모른다는 잠정적 결론을 얻게 되었다고 합니다. 6. 낮은 당뇨 발생률 채식주의자들이 당뇨를 앓을 확률이 가장 낮다는 사실은 여러 연구들을 통해서 이미 증명되고 있습니다. 채식이 당뇨를 치료할 수 있는 가능성을 가진 것은 아니지만, 채식 위주의 식단은 당뇨 발생을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 7. 체중 조절에 용이 육식주의자들과 비교할 때, 채식주의자들은 체중, 콜레스테롤 수치, 체질량 지수(Body Mass Index: 키와 몸무게를 이용하여 비만 정도를 추정하는 지표)에서 평균적으로 더 낮은 수치를 기록합니다. 그 뿐만 아니라, 여러 자료들은 채식 위주의 식단이 다이어트 에도 도움이 될 뿐만 아니라, 체중 을 오랜 시간 적절하게 유지하는데도 효과가 있다는 사실을 증명하고 있습니다. 결국, 각종 질환의 발병 위험을 낮추면서도 충분한 영양을 섭취하기 위해서는 자신의 신체와 건강 상태에 알맞은 채식 식단을 선택하는 지혜가 필요하다는 결론입니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
전문의가 전하는 관절염 잡는 확실한 방법
♣전문의가 전하는 관절염 잡는 확실한 방법♣ 최근 관절염을 앓는 어르신들이 많아졌습니다. 좋은 가을 날 등산가기 딱 좋은데, 산에도 못가는 분들은 관절염 때문이라고 하는데요. 관절염은 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 질병중에 하나입니다. 오늘 마냥좋은글에서 전문의가 말하는 관절염 예방과 치료 방법에 대해사 알아봅니다. 1. 관절염 극복의 시작은 자세, 완성은 운동 2. 진통소염제 복용이 치료의 기본이다. 3. 수술을 서두르지 말자 ♣ 서동원 박사의 처방 1. 물이 찰 경우 먼저 제거를 하는게 중요 2. 쪼그려 앉는 습관 하지 마라! - 무릅을 구부리면 -> 뒤쪽 물렁뼈에 압력증가 ->물렁뼈 뒷부분 손상 - 오래 쪼그려 앉으면 -> 앞쪽 뚜껑뼈가 무릎을 누르는 압력 증가 -> 물렁뼈마모 - 오래 쪼그려 앉아 있는 것이 무릅관절 건강에 최악 3. 살빼려고 노력하지 마라! - 살 빼려고 노력하기보다는 근육을 키워라! - 무리한 다이어트는 관절건강에 안 좋으니 주의하세요. ♣ 퇴행성 관절염 이것만은 꼭하라 ♣김현아 박사 류머티스관절염의 오해 - 평생 약을 먹어야 한다? ---> 치료제의 개발로 약을 줄이거나 쉴 수 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥좋은글.. 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
50% 파괴돼도 증상없는 '만성신부전' 원인과 예방법
♣50% 파괴돼도 증상없는 '만성신부전' 원인과 예방법♣ 현대인들에게 소리없이 서서히 찾아오는 병 ‘신부전증’ 최근들어 많은 분들이 만성신부전증을 앓고 있습니다. 왜 이런 일이 발생한 것일까요? 오늘 마냥좋은글에서는 신부전증과 만성신부전증에 대해서 원인과 그 예방법에 대해서 알아봅니다. ♣신부전증이란 무엇인가요? 혈액 속의 노폐물을 거르고 배출하는 장기인 신장(콩팥)에 문제가 생겨 제 기능을 하지 못함으로 인해 발생되는 질병입니다. 신장 기능의 악화 속도에 따라 급성과 만성으로 구분되고 있지요. ♣만성신부전증은 무엇인가요? 만성신부전증은 신부전증이 오랜기간 지속적으로 질병으로 나타나는 경우로, 나이에 따라 다르지만 주된 발병 원인은 당뇨병성 신장질환, 고혈압, 사구체신염 등이 있지만 모든 신장병이 만성 신부전으로 악화될 가능성을 가지고 있다고 봅니다. 신기능이 현저히 감소할 때까지 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이어서 주의가 필요합니다. 만성 신부전증은 대장암보다도 사망률이 높은 질환인 만큼 예방과 관리가 무엇보다 중요하지요. ♣만성신부전증은 초기증상은 무엇인가요? 식욕 부진이 나타납니다. 오심 증상이 나타납니다. 오심이란? 토할 듯하나 토하지 않고 음식만 보면 메스꺼운 증상을 말하는 것으로 토물은 없고 단지 메슥메슥한 '욕지기'라는 증세를 말합니다. 3. 구토 증세가 나타납니다. (이른 아침에 심하게 나타납니다.) 4. 위장관 출혈이 발생합니다. 5. 요독성 구내염, 위십이지장염, 소화성 궤양이 발생합니다. 6. 이유없는 가려움증이 나타납니다. ♣만성신부전증은 위험요인은 무엇인가요? 초기 증상이 없다는 것이 가장 큰 위험요소입니다. 신장은 간과 비슷하게 초기증상이 따로 나타나지 않아, 또다른 침묵의 장기라고도 불리고 있습니다. 간은 95% 이상 파괴되어야 증상이 나타나며 신장(콩팥)은 50~60% 이상 파괴되어도 특별한 이상 증상이 발생하지 않습니다. 피검사만으로는 발견하기 어려워 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 알려져있습니다. 조기 발견이 어려움 때문에, 중증 합병증의 발병률이 높으며, 인공혈액투석과 신장이식이 필요한 말기 신장질병으로 이어질 수 있지요. 따라서, 초기증상 없는 신부전증을 예방하는 것이 절실합니다. ♣만성신부전증 예방하는 10가지 방법 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
의사가 알려주지 않는 목디스크에 좋은 음식
♣ 의사가 알려주지 않는 목디스크에 좋은 음식 ♣ 요즈음 스마트폰 많이 보시지요? 현대인들에게 흔히 일어나는 것이 목디스크라고 하는데요. 별것 아니라고 방치하면 큰일 난다고 합니다. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 의사가 알려주지 않는 목디스크에 좋은 음식을 알려드립니다. ♣목디스크란 무엇인가요? 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈하면서 생기는 경추간판 탈출증을 의미합니다. 대부분의 경우에서 경추 사이의 디스크를 통과하는 신경이 자극되어 각종 증상들 - 손저림증, 근 무력증, 통증 모든 경우에서 디스크 수술 즉 자극하는 경추를 제거하거나 교체하는 등의 외과적 수술을 하는 것은 아니며 대부분의 경우 정확한 진단 하에 물리치료와 약물치료를 병행하며 증상을 개선해가면서 최후의 방법으로 수술을 선택하게 됩니다. 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써 어느 정도 증상의 개선을 도울 수 있습니다. 통증을 유발할 수 있는 각종 자극을 줄임으로써 목 디스크의 고통을 덜 수 있을 것입니다. 항상 바른 자세와 더불어 평온한 마음 유지하는 것이 중요 경추가 더 이상 자극되지 않도록 올바른 자세를 유지하는 한편 긴장하지 않고 마음을 편안하게 하는 것이 중요합니다. 스트레스를 심하게 받거나 예민하게 되면 통증에 대한 감각도 빨리, 더 심하게 느껴질 수 있기 때문에 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 항상 마음을 안정, 진정시키며 과음, 과로를 피하고 우울증도 조심해야 합니다. 스트레스 받지 않도록, 또 그때 그때 잘 해소할 수 있도록 하고, 스트레스, 완벽에 대한 부담을 풀어주어 경추 주위의 근육과 인대의 긴장을 풀어주어야 합니다. ♣신경을 안정시키는 영양소 미네랄 1. 탄수화물 -심신이 안정될 때 많이 분비되는 세로토닌(신경 전달 물질)이 많이 나오도록 해주며, 2. 칼슘 -신경전달물질을 분비시키고 신경세포에서 매우 중요한 기능을 담당하여 정신을 안정시키는데 매우 중요한 작용을 합니다. 3. 마그네슘 - 부족하면 불안증과 격정, 심장 멈춤 등이 생길 정도로 신경안정 기능에 좋습니다. ♣목디스크에 좋은 음식 6가지 ♣ 근골격을 튼튼하게 하는 식품 1. 모과: 근육과 골격을 이루는 주요 성분인 칼슘과 미네랄, 철분 등이 풍부한 모과는 동의보감에서 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 다리와 무릎에 힘이 빠지는 것을 낫게 한다고 기록될 정도로 근골격계에 좋은 것으로 알려져 있다. 2. 홍화씨: 뼈, 관절, 골다공증에 좋은 홍화씨는 볶아서 씹어 먹거나 맷돌로 갈아 그 가루를 한 숟갈 먹거나 또는 생감차와 함께 복용할 수 있다. ♣원활한 혈액순환으로 손상된 조직 개선 전신의 혈액순환은 이유를 막론하고 매우 중요하지만 특히 디스크 질환에 있어서 혈액순환이 나쁘면 울혈 등이 생겨 부은 혈관이 신경을 자극할 수도 있고 부종을 만들어 통증을 심하게 만들 수도 있습니다. 자극적이고 지방질이 많은 식품은 삼가고, 혈액순환을 위해 20-30분 정도의 반신욕이나 목, 어깨 부근의 열 찜질 등이 도움이 됩니다. 혈액순환을 돕는 대표적인 영양소에 속하는 비타민 E는 혈중 콜레스테롤치를 떨어뜨리고 혈액순환을 개선시키며, 혈액순환이 개선되면 부종 또한 예방할 수 있다고 합니다. 비타민 E는 참깨나 맥아(엿기름), 콩, 해바라기씨, 호박씨 등에 많이 있습니다. 혈액순환을 좋게 하는 식품 1. 마늘, 양파: 혈액순환을 좋게 하고 불면의 원인이 되는 피로감을 없애준다. 2. 두릅, 달래: 혈액순환과 피로회복에 좋으며 정력에도 효과적이다. ♣경추 자극하는 비만은 금물 특히 복부비만이 허리를 자극하여 척추 전반에 나쁜 영향을 끼치는 것과 마찬가지로 비만은 경추에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 척추의 균형을 방해 받는다는 것은 경추에도 적잖은 무리가 온다는 것을 의미하기 때문입니다. 정확한 비만도를 측정하고 난 후에 적당한 운동량과 식이요법(적절한 하루 섭취 칼로리, 식이습관 교정 등), 약물요법을 병행해야 합니다. 기타 유의 사항 1. 불안증을 증가시키는 당분을 과다 섭취하지 않습니다. 2. 영양가가 거의 없는 인스턴트식품은 섭취하지 않습니다. 3. 짠 음식은 부종을 유발할 수 있으므로 주의하세요. 4. 금연, 금주 추천 드립니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'손' 통해 확인할 수 있는 12가지 건강 이상 신호
'손' 통해 확인할 수 있는 12가지 건강 이상 신호 '손을 들여다 보면 건강이 보인다?‘ 이런 말 들어 보셨나요? 예전부터 손을 보면 그 사람의 질병이 어떻게 진행되는지 안다고 하는데요. 영국에서 실제로 우리 몸에 어떤 이상이 있는지 '손'을 들여다보면 과학적으로 확인할 수 있다는 사실이 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 영국 일간 미러는 손바닥과 손톱 등을 통해 확인할 수 있는 12가지의 건강 상식에 대해 소개했습니다. 호흡기 내과 의사 리차드 러셀(Richard Russell)이 "환자들을 처음 볼 때면 항상 악수를 통해 그들의 손을 확인한다"고 할 정도로 '손'은 건강 상태를 짐작케 하는 좋은 수단이 되고 있습니다. 특히 손톱은 우리 몸 전체의 상태를 보여주는 중요한 요소로 알려져 있습니다. 오늘 마냥좋은글과 함께 손을 통해 알아보는 질병의 증상을 알아 봅니다. 1. 푸르스름한 손가락 혈액 순환에 문제가 생기는 경우 손가락 혹은 발가락이 붉거나 푸르스름하고, 따끔거리는등의 통증이 수반됩니다. 또 발열의 증상이 함께 나타나는 경우 폐렴의 징후일 수도 있습니다. 2. 손톱에 흰색 가로줄 또는 능선 손톱에 여러 개의 흰색 가로줄 또는 능선이 있을 경우 최근 심각한 감염이나 혹은 암과 같은 심각한 질병에서 회복되었을 때 나타나곤 합니다. 이는 당신이 매우 아플 때에 손톱은 성장을 멈추기 때문이지요. 3. 손톱 색깔이 창백한 경우 손톱을 살짝 눌렀다가 떼면 다시 분홍색으로 돌아오는 것이 일반적입니다. 하지만 이 때 계속 흰색으로 멈춰있을 경우 혈액이 몸에 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 이럴 때에 사람들은 보통 피로감과 현기증을 자주 느끼지요. 지금 바로 자신의 손톱을 눌러보세요^^ 4. 떨리는 손 유전적 요소인 신경학적인 장애로 인해 손을 떨기도 합니다. 이러한 떨림이 자주 발생하는 경우 병원을 찾아가 보는 것 추천드립니다. 5. 손가락이 드럼 스틱처럼 8. 땀이 나는 손바닥 손에 땀이 많으신 분들을 간혹 만나게 됩니다. 다한증이라고도 알려져 있는데, 이분들은 본인 스스로가 악수를 꺼리게 됩니다. 손바닥에 땀을 배출할 경우 스트레스를 낮춰주며 더 많은 칼로리 소모와 열을 발생시킵니다. 지나친 갑상선 호르몬의 영향 때문에 땀이 나기도 하오니, 가까운 병원에서 진찰을 한번 받아보시는 것도 좋습니다. 9. 안쪽으로 굽은 손가락 손바닥에서 손가락으로 이어지는 힘줄이 꺾여 손가락을 굽게 합니다. 이는 유전적인 영향도 있으나 과도한 알콜 섭취와 당뇨병, 혹은 부상 등으로 인해 발생하기도 합니다. 10. 녹색빛의 손톱 노란색 혹은 녹색을 띠는 손톱은 당뇨병의 초기 징후일 수 있으며 곰팡이 감염을 의미합니. 당뇨병 환자의 면역 체계는 세균들이 번식할 수 있는 환경을 만들기 때문이지요. 가까운 병원에서 정확한 진단을 받아 보세요. 11. 뚱뚱한 손가락 관절 콜레스테롤이 쌓이면 손가락 주변에 살집이 붙을 수 있습니다. 이런 경우 젊은 나이에 심장 마비로 사망할 수 있으니, 콜레스테롤 수치를 한번 체크하도록 하세요. 12. 검은 줄이 그어진 손톱 만일 손톱에 검은 색의 줄이 그어진다면 바로 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다. 극히 드문 경우 피부암과 같은 질환이 발견되기 때문입니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥좋은글.. 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사