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폐가 망가지고 있다는 10가지 신호




우리 몸의 면역기능바로 미터라고 할 수 있는 ‘폐’건강
미세먼지 농도가 점점 높아져가는 상황에서 폐건강에 대한 관심이 높아져 가고 있습니다.


폐는 몸에서 가장 중요한 장기이며 폐를 건강하게 지키려면 조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 무척 중요합니다.


신체 내부 장기들은 아주 중요하므로 언제나 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다. 계단을 몇 개 오르거나 아이들과 함께 놀아주고 나서 피로를 느낀다면, 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있다고 합니다.


정상적인 성인은 하루에 2만 번 숨을 쉴 수 있습니다. 호흡이 불규칙해졌다면, 스스로 신경을 써야 합니다. 기도는 몸에서 가장 일이 많은 기관으로, 지속적인 피로를 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 명확한 신호입니다.



폐가 망가지고 있다는 신호


1. 탈진 또는 피로
예전에는 어디든 걸어 다니고 항상 계단을 이용했지만 이제는 더 그러고 싶지 않으며, 조금만 움직여도 피로를 느끼게 되었습니다.


2. 천명

숨을 들이쉬고 내쉴 때 소리가 난다면 정상이 아닙니다.
호흡할 때 쌕쌕거리는 소리가 난다면, 의심할 여지 없이 폐가 망가지고 있다는 경고입니다.



3. 지속적인 기침 및 독감
겨울에 바이러스성 독감에 걸리는 일은 흔합니다. 하지만 오랫동안 기침하고 독감에 걸리는 일은 정상이 아닙니다.

전문의는 먼저 몸의 면역력을 검사하겠지만, 폐도 확인해야 합니다.



4. 객담
객담은 기도에서 침과 가래가 섞인 것으로, 흡연자가 주로 아침에 주로 객담을 뱉습니다.
폐 질환이 있으면 계속 가래를 뱉어 배출하게 만들게 됩니다.



5. 숨 가쁨
호흡하기가 어렵다면 무언가가 잘못된 것입니다. 호흡은 자연스러워서 거의 의식하지 못해야 하는데 호흡 곤란을 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있습니다.



6. 가슴 압박감
무언가 무거운 것이 가슴을 누르는 것 같은 느낌 입니다. 기침할 때, 먹을 때, 걸을 때, 심호흡할 때, 혹은 쭈그리고 앉을 때 통증이 동반될 가능성이 큽니다.



7. 근육 손실
근육량은 체내에서 산소 교환이 제대로 되지 않으면 줄어들기 시작합니다.
다른 요인들로 근육량이 손실될 수도 있지만, 앞서 말한 증상들이 동반된다면 주의를 기울여야 합니다.



8. 이유 없는 열
특별한 이유 없이 열이 있다면 정상이 아닙니다. 열은 몸의 이상을 나타내는 신체 방어 형태이며, 보통 림프샘이 함께 붓게 됩니다.


9. 각혈
보통 결핵이나 폐색전과 같은 심각한 질병으로 인해 유발됩니다. 각혈 증상이 나타났다면, 부정적인 예후가 없는지 즉시 의사를 찾아가도록 하세요.



10. 식욕 감소
식욕 부진과 폐의 관계를 모르는 사람이 많지만, 폐가 제대로 작동하지 않으면 먹고 싶은 욕구가 줄고 식욕 감소를 경험합니다.


♣폐 건강 유지를 위한 권장 사항♣

1. 금연한다. 금연은 폐 건강에 필수이며, 가장 중요한 사항이다.

2. 호흡 운동을 한다. 폐를 강화하는 다양한 운동이 있는데 요가도 무척 좋은 운동이다. 궁금한 점은 전문가에게 상담한다.

3. 몸을 주기적으로 해독한다. 물냉이, 피스타치오 및 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하면 폐가 더 건강해지는 해독 작용을 경험할 수 있다.

4. 오염물을 피한다. 현대 사회에서 어려운 일이지만, 환경 오염 물질 및 흡연 구역을 최대한 피하라.

5. 해독 차를 마신다. 커피 대신 폐를 정화하는 허브차를 마신다. 오레가노, 유칼립투스, 오렌지 껍질 차가 특히 좋다.



20년 이상 흡연을 한 사람들에게서 흔히 나타나는 질환이지만,
더 적게 흡연한 사람에게도 나타날 수 있습니다.

대개 흡연이 원인이지만, 화학성 증기, 환경 오염 및 먼지에 노출된
사람들도 만성 폐쇄성 폐 질환을 진단 받을 수 있습니다.


폐는 몸에서 가장 중요한 장기인 만큼 폐를 보호할 수 있도록
조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 중요합니다.

폐건강 꼭! 챙기세요.




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♥사람들이 죽기 직전에 가장 후회하는 25가지 임종을 거두는 그 순간에 가장 후회하는 것은 무엇일까요? 사람은 정말 하고 싶었던 것을 인생의 마지막 순간에 진실을 이야기 한다고 합니다. 일본의 말기 환자의 고통을 덜어주는 호스피스 전문의인 오쯔 슈이찌씨는 1000명이 넘는 말기환자들이 죽음을 접하며 죽기 전에 남긴 이야기를 책으로 정리했습니다. 그는 마지막 임종을 남긴 환자들이 살면서 후회하는 것을 들었습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 죽음을 앞둔 사람들이 후회하는 것이 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 합니다. 1. 자신의 몸을 소중히 하지 않았던 것 죽음을 앞둔 환자들의 한결같은 마음입니다. “평소 자신의 몸을 좀 더 소중히 여겼으면 지금 내가 아프지 않았을 텐데…”라고 생각하는 사람들이 많았다고 합니다. 오쯔씨는 병이 생긴 뒤 돈을 들이는 것 보다 병에 걸리기 전에 검사 등에 돈을 쓰는 편이 현명하다고 조언했습니다. 2. 유산을 어떻게 할가 결정하지 않았던 것 상당수의 말기암 환자들이 병원침대에 누워 유산상속 문제로 골머리를 앓는다고 합니다. 또한 환자가 죽고나서 재산문제로 가족관계가 나빠지는 경우도 많았다고 합니다. 오쯔씨는 건강했을 때 이 부분에 대해 정리하는 것이 좋다고 당부합니다. 3. 꿈을 실현할 수 없었던 것 지금 이루고 싶은 꿈이 있으신가요? 그러면 지금 당장 시작 해 보세요. 많은 환자들은 꿈을 실현하기 위해 전력을 다하지 않았던 것을 후회했다고 합니다. 연주자를 꿈꾼 한 말기암 환자는 병동에서 불철주야 연습해 처음이자 마지막인 연주회를 열었다는 감동적인 사연을 소개 했습니다. 오쯔씨는 그녀의 최후는 아주 편안해 보였다고 회고했습니다. 4. 맛있는 것을 먹지 않았던 것 먹고 싶은 음식이 있나요? 오늘 그 음식을 드셔 보세요. 죽음을 앞둔 ... 최악의 경우 ... 어느 말기암 환자.. 맛을 전혀 느끼지 .. 오쯔씨는 건강을 잃기 전에... 5. 마음에 남는 연애를 하지 않았던것 마음에 남는 연애는 죽음을 앞둔 사람에게 큰 버팀목으로 작용한다고 합니다. 기억에 남는 연애를 했던 환자들의 얼굴은 상당히 온화했다고 전합니다. 6. 결혼을 하지 않았던 것 사랑하는 사람이 있나요? 그러면 용기를 내어 보세요. 독신인 채 일생을 끝내는 환자들은 반려자를 만나지 못한것에 대해 크게 후회한다고 합니다. 7. 아이를 낳아 기르지 않았던 것 새 생명의 탄생은 언제나 경이롭습니다. 대부분 여성환자들의 후회중 하나라고 합니다. 꿋꿋이 투병생활을 하던 한 80대 노인은 손자가 휠체어를 밀어주는 다른 환자의 모습을 보고 “선생님, 저도 아이를 하나 낳을걸 그랬어요!”라고 후회했다고 합니다. 8. 악행에 손 댄 일 나쁜 일을 저질러 병을 얻었다고 생각하는 사람들이 의외로 많다고 합니다. 이들은 밤새 악몽에 시달리며 남은 생을 힘들게 보낸다고 합니다. 9. 감정에 휘둘려 일생을 보내버린 것 죽음이라는 큰 산 앞에 놓이게 되면 지금껏 해왔던 고민 등은 아주 사소한 일이 돼버린다고 합니다. 그래서 많은 환자들이 감정적인 문제로 작은 것으로도 수없이 말다툼을 했다는 것에 크게 후회 한다고 합니다. 10. 자신을 제일이라고 믿고 살아온 것 세상에서 가장 잘난 사람이 자신이라고 생각하시나요? 회사경영자 등 사회적지위에 오른 사람들이 갖는 후회중 하나라고 합니다. 주위 의견을 전혀 듣지 않고 유아독존 살아온 사람들은 자신의 힘으로 어쩔수 없는 죽음 앞에 놓여 과거 오만했던 자신을 후회한다고 합니다. 11. 생애 마지막에 의지를 보이지 않았던 것 영화나 드라마에서처럼 죽기 직전 “지금까지 고마웠다”고 말할 수 있는 경우는 드물다고 합니다. 대부분의 환자들이 의식을 잃거나 말할 틈도 없이 눈을 감는다고 합니다. 건강했을 때 가족이나 친구 등에게 하고 싶은 말을 해 주시면 좋습니다. 12. 사랑하는 사람에게 《고마워요》라고 말하지 않았던 것. 13. 가고 싶은 장소를 여행하지 않았던 것. 14. 고향에 찾아가지 않았던 것. 15. 취미에 시간을 할애하지 않았던 것. 16. 만나고 싶은 사람을 만나지 않았던 것. 17 하고 싶은 것을 하지 않았던 것. 18. 사람에게 불친절하게 대했던 것. 19. 아이를 결혼시키지 않았던 것. 20. 죽음을 불행하다고 생각한 것. 21. 남겨진 시간을 소중히 보내지 않았던 것. 22. 자신이 산 증거를 남기지 않았던것. 23. 종교를 몰랐던 것. 24. 자신의 장례식을 준비하지 않았던 것. 25. 담배를 끊지 않았던 것. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 제가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 함께 교류하며 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신은 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/38EnBAp 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3lf4zWg 노인냄새 확실하게 없애는 방법 4가지 https://bit.ly/38ySDcQ 암세포를 골라죽이는 15가지 좋은음식 https://bit.ly/3vFqL0M 노인의 성생활 최적의 횟수는? 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3vLlbtE 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성 사랑 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
우리가 몰랐던 커피에 관한 10가지 진실
우리가 몰랐던 커피에 관한 10가지 진실 1. 에스프레소 [Espresso] 에스프레소의 이름은 영어로 '빠른'을 뜻하는 Express의 이탈리아어 입니다 빠르게 추출한다는 의미에서 온 뜻입니다. 2. 아메리카노 [Americano] 대용량의 커피, 에스프레소보다 연하게 마시는 커피를 미국인들(American)이 즐겨 마신다고 하여 붙여진 이름입니다. 3. 카푸치노[Cappuccino] 카푸치노라는 이름이 지어지게 된 배경에는 두 가지 설이 있습니다. 이탈리아어로 Cappuccino는 Hood(외투에 달린 모자, 두건)를 뜻하는 단어로 커피의 모양이 꼭 Hood와 같다고 하여 이름이 붙어졌다는 설과 이탈리아 프란체스코회의 카푸친 수도회 Capuchinfriars 수도사들의 머리모양과 비슷하여 이름이 붙어졌다는 설이 있습니다. 4. 카페라떼 [Cafe latte] 라떼는 이탈리아어로 우유를 뜻합니다. 에스프레소와 우유의 만남을 이름 그대로 표현한 메뉴입니다. 5. 카페모카 [Cafe Mocha] 커피, 우유, 초콜릿이 함께한 메뉴로 최초 커피 경작지인 예멘지역의 커피 수출이 원활했던 항구 모카 'Mocha'에서 이름이 유래 되었습니다. 모카 항구에서 주로 수출됐던 고품질 커피에서 초콜레티한 향미가 특징적으로 느껴졌기에 초콜렛이 첨가된 커피에 이름이 붙게 되었습니다. 6. 마끼아또 [Macchiato] 마끼아또는 얼룩진, 표시한, 점 등의 의미를 가진 이탈리어 입니다. 에스프레소 위에 흰 거품을 올린 모양이 꼭 얼룩과 같다고 하여 이름이 붙어졌습니다. 7. 에스프레소 콘파냐 [Con Panna] 이탈리아어로 Con은 ~를 넣은, Panna는 생크림을 뜻합니다. 이름 그대로 에스프레소에 생크림 혹은 휘핑크림을 잔뜩 올린 커피 메뉴입니다. 8. 아포가토 [Affogato] 아포가토는 이탈리아어로 끼얹다, 빠지다라는 의미를 가집니다. 아이스크림에 커피를 끼얹는 것에서 이름이 유래되었습니다. 9. 카페로얄 [Cafe Royal] 나폴레옹이 즐겨 마신 커피로 ‘왕족Royal의 커피'로 불렸기에 카페로얄이라는 이름이 붙었습니다. 10. 더치커피 [Dutch Coffee] 더치 ’Dutch’는 네덜란드인의 라는 뜻을 가졌습니다. 네덜란드령 인도네시아 식민지에서 커피를 운반하던 네덜란드 선원들에 의해 찬물로 장시간 추출하는 더치커피가 발견되었다는 설에서 이름이 지어졌습니다. 더치라는 표현이 좋은 의미는 아니기에 ‘콜드 브류 커피, Cold Brew Coffee'라는 표현을 사용하는 것이 좋습니다. 커피는 악마와 같이 검고, 지옥과 같이 뜨거우며, 천사와 같이 순수하고, 사랑처럼 달콤하지요. 커피 전문점에 가면 이름과 맛을 몰라 시키고 싶어도 주문을 못한 커피가 많았는데 최소한 10가지 커피는 자신있게 시켜 즐길수 있으시길 바랍니다! 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 제가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 함께 교류하며 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신은 중요한 사람입니다.. 마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/38EnBAp 부자 되는 꿈 해몽 10가지 https://bit.ly/3lf4zWg 노인냄새 확실하게 없애는 방법 4가지 https://bit.ly/38ySDcQ 암세포를 골라죽이는 15가지 좋은음식 https://bit.ly/3vFqL0M 노인의 성생활 최적의 횟수는? 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3vLlbtE 사람들이 죽기 직전에 가장 후회하는 25가지 https://bit.ly/3vJXvWG 우리가 반드시 피해야 할, 건강에 나쁜생선 9가지 https://bit.ly/3ukfaTx 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성 사랑 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! 존스홉킨스대학
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달 해 주세요... 암을 없애기 위해서 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등이(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 치료법에 대하여 존스 홉킨스 대학이 최근에 발표한 내용이다. - 노부호 교수 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 : 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십 억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할뿐이다. 왜냐하면 그 암세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. 2. 암세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에서 10배 이상까지 증식한다. 3. 사람의 면역체계가 충분히 강할 때 암세포는 파괴되며, 증식되거나 종양을 형성하는 것이 억제된다. 4. 사람이 암에 걸리면 복합적인 영양 결핍을 보인다. 이것은 유전적, 환경적, 식생활, 그리고 생활습관 상의 요인들에 의한 것이다. 5. 복합적인 영양 결핍을 극복하기 위해, 건강보조식품을 포함한 식습관을 바꾸는 것이 면역 체계를 강화시킨다. 6. 항암주사 요법은 급속히 성장하는 암세포를 독살하는 것이다. 그러나 골수, 위장 내관 등에서 급속히 성장하는 건강한 세포 역시 파괴한다. 뿐만아니라 간, 콩팥, 심장,폐 등과 같은 기관까지도 손상을 야기한다. 9. 인체가 화학적 용법과 방사선으로부터 너무 많은 독한 부담을 가지면, 사람의 면역 체계는 굴복하거나 파괴되고 만다 또한 사람은 다양한 감염과 합병증에 의해 쓰러질 수 있다. 10. 화학적 요법과 방사선은 암 세포를 돌연변이 시킬 수 있으며 저항력을 키워 파괴되기 어렵게 만든다. 수술 역시 암세포를 다른 곳으로 전이시킬 수 있다. 11. 암과 싸우기 위한 효과적인 방법은 암세포가 증식하는데 필요한 영양분을 공급하지 않음으로써 암세포를 굶어 죽게 해야 하는 것이다. * 암세포의 영양분 a. 설탕은 암을 키운다. 설탕 섭취를 줄이는 것은 암세포에 영양분을 공급하는 중요한 한 가지를 없애는 것이다. NutraSweet(뉴트라 스위트), Equal(이퀄), Spoonful(스푼풀)등과 같은 설탕 대용품들은 아스파탐으로 만들어진다 이것 역시 해롭다. 좋은 자연적 대용품은 마누카 꿀 또는 당밀 같은 것이지만 이것도 매우 적은 분량이어야 한다. 식용소금은 색을 하얗게 하기 위해 화학적 첨가를 한다. 좋은 대용품은 Bragg’s amino(브랙의 아미노)또는 바다소금(천일염)이다. b. 우유는 인체 특히 위장내 관에서 점액을 생산하도록 한다. 암은 이 점액을 먹는다. 따라서 우유를 줄이고 무가당 두유로대체하면, 암세포는 굶어 죽을 것이다. c. 암세포는 산성(acid) 환경에서 나타난다. 육식 중심의 식생활은 산성이다. 생선을 먹는 것과 소고기나 돼지고기보다, 약간의 닭고기가 최선이다. 육류는 가축항생제, 성장호르몬과 기생충을 포함하고 있다. 이것들은 모두 해로운데, 특히 암환자에게 해롭다. d. 80%는 신선한 야채와 주스, 잡곡, 씨, 견과류, 그리고 약간의 과일로 이루어진 식단은 인체가 알칼리성 환경에 놓이도록 도와준다. 20%는 콩을 포함한 불에 익힌 음식들이다. 신선한 야채 주스는 살아있는 효소를 생산하며, 이것은 쉽게 흡수되어 15분 안에 세포에까지 도달하고 건강한 세포에게 영양을 공급하여 성장을 돕는다. 건강한 세포를 만들기 위한 살아있는 효소를 얻으려면 신선한 야채 주스(콩의 새싹을 포함한 대부분의야채들)를 마시고 하루에 두세 번 생 야채를 먹도록노력해야 한다. 효소는 화씨 104도 (섭씨 40도)에서 파괴된다. e. 카페인을 많이 함유한 커피, 차(홍차), 초콜릿을 피하라. 녹차는 암과 싸우기 위한 좋은 대용품이다. 독소와 중금속을 피하기 위하여 수돗물이 아닌 정수된 물을 마시는 것이 최선이다. 증류된 물은 산성이다. 피하라. f. 육류의 단백질은 소화가 어렵고 많은 양의 소화 효소를필요로 한다.(과식은 피한다.) 소화되지 않은 육류는 창자에 남아서 부패되거나 더 많은 독소를 만들게 한다. g. 암세포벽은 견고한 단백질로 싸여 있다. 육류 섭취를 줄이거나 삼가함으로써 더 많은 효소가 암세포의 단백질 벽을 공격할 수 있도록 하여 인체의 킬러 세포가 암세포를 파괴하도록 만든다. h. 몇몇 보조식품들(IP6, Flor-ssence, Essiac, 항산화제,비타민, 미네랄, EFAs 등)은 인체 스스로 암 세포를 파괴하기 위한 킬러 세포를 활성화하여, 면역체계를 형성한다. 비타민E와 같은 다른 보조식품들은 유전자에 의한 세포의능동적 죽음(아포토시스, apoptosis) 또는 손상 입은 필요치 않은 세포를 인체의 자연적 방법에 의해, 없애는 프로그램세포사를 일으키는 것으로 알려졌다. i. 암은 마음, 육체, 정신의 질병이다. 활동적이고 긍정적인 정신은 암과 싸우는 사람을 생존자로만드는데 도움을 준다. 분노, 불관용, 비난은 인체를 스트레스와 산성의 상태로 만든다. 사랑하고 용서하는 정신을 배워라. j. 암세포는 유산소(oxygenate) 환경에서는 번성할 수 없다. 매일 운동을 하고 심호흡을 하는 것은 암세포를 파괴하기 위해 적용되는 또 다른 수단이다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법