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허정박사의 100세 건강법

◇허정박사의 100세 건강법◇

100세 시대를 살고있는 우리는 건강에 너무 소홀하지 않나 싶네요^^

건강하게 오래 살수있도록 몸 잘챙기시라고 건강법 알려드려요^^



1 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )

2 고기를 많이 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3 정력에 좋은 음식은?소용 없다.

4 때는밀지 말고 비누는 적게사용(때민다고 피부를 너무벗겨 내지 말자)

5 커피와 술, 마음껏 마셔라.?(자기몸이 허락하는 적정선까지)

6 건강한 성 생활 유지(성 생활을 즐겨라 )

7 약은 되도록 적게

8 잘못된 건강 상식 버려라(잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라)

9 단골 의사 만들자(종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )




결론은?

자기 몸이 허락하는 한도 내에서기분좋게 자기 마음대로 사는 것이

언제나 9988 할 수 있는 비법이다.



*건강상식



ㅡ닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다.

당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가나쁘다 고 하나 근거는 없다.

한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다.


ㅡ우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라.

처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.계속 마시면 자연히 멎는다.

설사를 해도 영양분은 체내에그대로 남는다.


ㅡ무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다.

무 잎은 뿌리보다 영양가가훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은

버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 바보같은 일이다.


ㅡ야채는 익혀 먹어라

생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의미신이다. 야채의 영양분은 대체로

매우 빈약하다. 푹 익히지 않는알맞게 조리해야 한다.


ㅡ블랙 커피는 몸에 해롭다.

블랙 커피만 마시면 위장과 심장에좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다.

반드시 크림이나 우유를넣어 마셔야 한다.




ㅡ채식만으로 오래 살진 않는다.

서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻.

야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다.고기없는 채식은 위험하다.


ㅡ맵게먹어도 머리는나빠지지 않는다.

너무 맵게 먹을 때 위장장애가 오는 건사실이다.

그러나 머리를 나쁘게 한다는 것은 잘못된 상식이다.


ㅡ슬플땐 우는 게 위에 좋다.

슬프거나 괴로우면 울어라. 눈물을흘리면 위 운동이 활발해지고

위액도 많이 나온다. 남자도체면 가리지 말고 울어라.


ㅡ코피가난다고 머리를뒤로 젖혀선 안된다.

코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가통해 폐로 들어가 합병증을

유발할 수 있다. 머리는 똑바로 하라.


ㅡ아기를 작게 낳아크게 키울순 없다.

아기가 크다고 반드시 좋은 건 아니지만 작아도 안 된다.

체중이 가벼운 아기는발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다.




-단 음식을 먹어도 당뇨병은 안생긴다.

설탕을 먹으면 당뇨병 환자가 된다는 건

매우 소박한 논리의 비약이다.오히려 과식이 비만증을 불러

당뇨병이 되기 쉽다.


-탄음식을 먹는다고 암에 걸리는건 아니다.

육고기와 생선을 구워 먹지 않고 지낼필요가 없다. 암은 유전병이 아니며

탄 음식을 먹는다고 생기는 것도 아니다.




-꿈을 많이 꾼다고 허약한 건 아니다.

꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다.침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나

근심거리가 많을 때 생기기 쉽다.


-노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다.

나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가심하고 회복에도 많은 시간이

필요하다. 따라서 늙으면 잠을 더 많이 자야 한다.


-몸의 때는 벗기지 않는게 좋다.

때는 몸이 물에 충분히 불은때만 밀거나 아예 벗기지 말라.

타월로 밀어 피부가 벌거지는 것은표피가 망가졌다는 것이다.


-생리중 목욕은 전혀 해롭지 않다.

생리 중에 목욕이나 성행위를피하는 건 시대착오적 청결관념이다.

목욕을 안 하면 묘한 냄새로 주위사람들을 곤욕스럽게 한다.


-구두는 오후에 사라.

발은 움직일 때 약간 커진다.따라서 피혁제품인 구두는 활동으로

발이 충분히 커진 오후에사는 게 좋다.

신발은 여유가있어야 한다





건강은 건강 할 때 지켜요.

우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요.

사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^

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◇정말 건강해지는 방법 7가지◇
찐 건강해지는 방법!!! 다들 꼭 매일매일 실천하시기바래요^^ 01. 하루 2 L 이상 물 마시기 현대인은 물보다 커피, 차, 음료를 많이 마셔서 탈이 난다. 커피는 비만의 원인이기도 하다. 맹물만 물이다. 맹물을 하루 2L 이상 마시자. 탈수는 생각보다 많은 건강상의 위험을 만들어 낸다. 한 시간에 한 컵 이상씩 규칙적으로 물 마시는 습관을 들이자. "배고프다"는 느낌은 갈증의 첫 번째 신호다. 모든 세포는 효율적으로 기능하기 위해 수분을 필요로 하고 부족하면 쉽게 피로해진다. 얼굴에만 수분 공급하지 말고 적어도 하루 8잔, 2L 이상의 물을 마시도록 노력하자. 04. 마음에 귀 기울이기 고통과 질병은 마음에서 비롯한다. 건강하려면 자신과 가장 가까운 마음부터 살핀다. 다음 질문을 스스로에게 던져 보자. "나는 지금 행복한가?" "Yes" 답이 즉시 나온다면 문제될 게 없다. "No"라면 이유는 무엇인지 관계·성취·자산 등의 항목을 나눠 곰곰이 따져 본다. 지금 행복하지 않다면 건강할 수 없다. 05. 매일 10%씩 에너지 비축 우리는 무리한 일상을 꾸린다. 얼마나 무리한 일상을 꾸리는지 자기 직전에 알 수 있다. 잠들기 직전 스스로 몸 상태가 피곤하다고 생각되면 주어진 에너지를 남김없이 소비한 것이다. 잠들기 전 몸과 마음의 여유가 있다면 10% 에너지를 남긴 것이다. 매일 에너지를 남김 없이 소진하면 건강은 조금씩 나빠진다. 06. 꾸준한 야외활동 우리나라 사람은 특히 비타민D가 부족하다. 부족한 비타민D를 채우려면 야외활동을 해야 한다. 비타민D 부족은 골다공증, 근육통, 근력저하, 고혈압의 원인이며, 유방암, 대장암, 심장병, 비만 등과 관련 있다. 비타민D는 햇빛에 들어 있는 자외선을 통해 몸에서 만들어진다. 보통 봄·여름에는 하루 15~20분, 가을·겨울에는 1주일에 2~3시간 햇빛을 쬐면 충분히 생성된다. 07. 행복한 책읽기 자기가 좋아하는 분야의 책을 골라 1주일에 3시간 이상 읽는다. 좋아하는 책을 읽는 것은 엔도르핀과 세로토닌을 활성시키는 최고의 호르몬 훈련법이다. 아침마다좋은글.. << 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >> 눈이 위험한 증상 4가지 https://url.kr/mH6MZj 무병장수를 위한 10가지 좋은 습관 https://url.kr/mH6MZj 대화를 잘하는 12가지 요령 https://url.kr/mH6MZj 간단히 발견할 수 있는 6대암 https://url.kr/mH6MZj 건강은 건강 할 때 지켜요. 우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요. 사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^ 아침마다좋은글... #명언 #좋은글귀 #좋은시 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #맞팔해요
♣죽은 관절도 살린다는 약초 7가지♣
등산 자주 하시나요? 등산이나 계단 올라가실 때 관절 때문에 고생하시는 분이 부쩍 늘었습니다. 관절은 일상생활에 지대한 영향을 끼치지요. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 관절에 좋은 약소 7가지를 소개 해 드립니다. 약초 많이 드시고, 관절 건강 지키세요^^ 먼저 관절에 대해서 알아보아요. 관절은 무엇일까요? 관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는 부위를 말합니다. 이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는 마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서 통증을 유발하게 되는 것이지요. 비오는날 유독 할머니, 할아버지들이 관절이 더 쑤신다고 말씀 하시는 이유는 비가 오면 대기압이 낮아져 관절에 조직들이 팽창을 하면서 자극 하게 됩니다. 그래서 비가 오는날 유독 더 통증이 생기게 되는 것입니다. 1. 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 부어 줍니다. - 물을 우러내고 남아있는 황칠나무에 2리터 정도의 물을 다시 부어주고 1시간 정도 끓입니다. - 다 끓으면 제일 처음 우러냈던 물과 함께 1:1 비율로 섞어 줍니다. - 물이 다 식을 때까지 기다린 후 아침 공복에 섭취해주시면 됩니다. 2. 우슬뿌리 관절에 좋은 약초하면 빠지지 않고 언급되는 약초가 하나 있습니다. 바로 우슬뿌린인데.. 우슬뿌리는 이름만 보더라도 관절에 좋은 효과를 가져다 주는 약초임을 알 수 있습니다. 우슬이란 이름은 소의 무릎을 닮아 붙여진 이름이죠. 우슬뿌리 같은 경우 관절에 생긴 염증을 치료해주고, 또 관절 이상으로 인해 발생될 수 있는 통증을 줄여주는 진통 효과가 있습니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 건조된 우슬뿌리 30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. - 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다. 3. 울금 울금 같은 경우 향식료로 일반인들에게 잘 알려졌지만 사실 선조때부터 사용해오던 중요한 약초 입니다. 울금의 경우 염증에 직접 작용하여 염증을 치료하는 효과로는 사용하지 않습니다. 다만 통증이 너무 심해 통증을 줄이고자 할 때 진통제로써 울금을 사용하며, 보통 관절 치료에 사용되는 약재와 함께 사용하거나, 병행하면서 사용해 효과를 보는 약재이죠. ☞ 먹는법 - 생울금의 껍질을 벗긴 후 깨끗하게 씻고 3mm정도로 얇게 썰어준다 - 물 500ml 에 생울금 100g을 끓이고 우려내서 섭취합니다. 4. 오가피 외국에서 오가피는 갖은 병을 치료하는 가시나무라는 뜻으로 이름이 지어져 불릴 만큼 국내 뿐만 아니라 세계적으로 인정받는 약초입니다. 오가피는 기침, 혈압, 암, 간 건강등 다양한 곳에 효능을 보여는 약초이지만, 특히 관절 건강에 중요한 작용을 합니다. 오가피에는 아콘토 사이드D라 불리는 성분이 들어 있습니다. 이 성분의 역할은 뼈의 밀도를 증진시켜주고 근육을 강하게 만들어주는 것이죠. 이 덕분에 퇴행성, 류마티즘 관절염에 좋은 효과를 보여주며 옛날에는 허리가 아플 때에도 오가피를 활용했습니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 건조된 오가피40g~50g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. - 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다. 5. 쇠비름 이번에 알려드릴 관절에 좋은 약초는 쇠비름으로, 간혹가다 쇠비름을 잡초 정도로 알고 넘어가시는 분이 많습니다. 사실 쉽게 볼 수 있을 정도로 흔한 풀이고 농촌에서는 작물들의 성장을 방해하는 잡초가 맞지만, 약초라는 시선에서 접근한다면 결코 무시하지 못할 풀이 바로 쇠비름입니다. 쇠비름은 예로부터 생즙을 내어 관절이 아픈데 사용한 약초이며 말려서 가루를 낸 후 환을 만들어 먹어 효과를 보기도 합니다. 관절염 뿐만 아니라 각 종 염증 치료에도 좋습니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 건조된 쇠비름30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. - 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다. 6. 개다래 개다래는 국내 도처 어디에서나 볼 수 있는 약용 열매이며 지역에 따라 말다래, 묵다래라고도 불리는 약초입니다. 개다래는 현재 통풍 치료에 좋다고 알려져 있어 인기를 끌고 있지만 사실 알고보면 통풍 치료 이외에 관절염 치료에도 탁월한 효과를 보여주고 있습니다. 특히 류머티즘 관절염과 허리 통증 치료에는 예로부터 개다래는 사용해오고 있으며 개다래의 경우 진통 효과까지 함께 겸비하고 있어 통증을 줄이면서 치료해나가는데 좋은 역할을 합니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 건조된 개다래30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. - 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다. 7가지 약초 잘 기록하셨나요. 관절은 미리 미리 잘 관리하시는 것이 좋습니다. 관절이 아파서 어디 못가면 얼마나 서럽겠습니까? 오늘도 마냥좋은글과 함께 관절 건강 지켜나가요. 건강은 건강 할 때 지켜요. 건강을 잃으면 모두를 잃는 것입니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥! 좋은글..... 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
췌장염, 변비 예방하려면 이것 먹어라?
췌장염, 변비 예방하려면 이것 먹어라? 커피 즐겨드시나요? 저도 하루 1~2잔 정도는 꼭 먹는데요. 매일 먹으면서도 커피 몸에 좋은 것일까? 이런 질문을 하게 됩니다. 그런데 최근 커피가 우리 몸, 특히 췌장, 대장, 변비에 좋다는 연구결과가 발표되어 화제가 되고 있습니다. 오늘 마냥좋은글과 함께 커피의 효능에 대해서 알아봅니다. 하루 1~2잔 커피는 몸에 이로운 효과가 있다고 많이 알려져 왔는데요. 이번에 커피에 대한 또 다른 효과가 발표되었습니다. 최근 커피와 건강에 관한 연구를 하는 비영리단체 '커피 과학 정보 연구소(Institute for Scientific Information on Coffee, ISIC)'에서 소개되었습니다. 커피를 마시면 비피더스균을 늘려 소화 활동을 촉진한다는 내용입니다. 이탈리아 밀라노대 임상과학 및 지역사회보건과 카를로 라베키아 교수는 커피가 소화에 미치는 영향에 대한 33개 연구를 분석했습니다. 결과는 놀라웠습니다. 비피더스균은 장 운동을 돕고, 면역력을 높여주는 유익균으로 알려졌습니다. 장 운동이 활발해지면 장에 차 있는 공기가 이동하면서 꼬르륵소리가 날 수 있습니다. 연구를 리딩한 카를로 라베키아 교수는 "커피를 마시면 장내 유익균 증가에 도움이 된다"며 "소화를 돕는 위산, 담즙 등의 분비를 촉진해 소화기 질환을 예방하는 효과도 있다"고 주장했습니다. 커피가 좋다고 너무 많이 마시면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방치료
안녕하세요 쉬즈한의원 강남점 자궁센터 고지은 원장입니다. 오늘은 자궁근종 주의음식과 근종수술후 후유증 예방에 대해서 알려드리려고 합니다. 자궁치료를 하다보면 자궁근종이 있는 30-40대 여성분들이 흔한데, 자궁근종이 있을 때 주의해야할 음식을 알려드리면 의외로 모르고 있었다는 분들이 많답니다. 근종은 여성호르몬에 반응하는 질환으로 그래서 여성호르몬이 급격히 줄어드는 폐경 후에는 커지는 경우가 거의 없답니다. 자궁을 수술 등으로 건드려서 후유증이 남게 되면 다시 돌릴 수가 없으니 특히 임신을 준비하는 경우에는 착상과 관련이 없다면 수술을 되도록 피하고 임신준비를 하게 되고요. 출산 후의 여성들도 폐경까지 큰 탈없이 생활할 수 있다면 굳이 수술하지 않아도 되기 때문에 폐경까지 근종관리를 잘 할 수 있도록 한의학적 치료를 통해 도와드리고 있답니다. 특히 근종이 있는 경우에는 과다출혈, 빈혈, 부정출혈, 통증이 가장 많은 환자분들이 수술까지 생각하게 되는 힘든 증상들이어서 수술을 원치 않는 근종환자분들의 경우 이 증상들을 완화시키켜 근종관리를 할 수 있도록 오래된 자궁내 어혈 해소, 정상혈류개선, 자궁배출기능 강화, 오래된 어혈로 인한 염증해독 등의 한약재들을 통한 한약처방을 하고 있습니다. 자궁근종 주의음식 부분은 사실 현재 확실히 정해지지 않는 부분인데, 식물성 에스트로겐이 포함된 음식들이 있습니다. 식물성 에스트로겐이 오히려 근종에 도움이 된다, 커지게 만들 수 있다 등 양쪽의 상반된 의견들이 있으나 아직 하나로 정해지지는 않았지만, 대체적으로 식물성 에스트로겐 음식은 주의하는 것이 좋겠습니다. 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 홍삼 등의 보약, 자궁에 좋다고 흔히 차로 먹는 당귀, 그 외에 음식에서 접하는 콩, 두부, 석류, 칡 등 여성에게 좋다는 문구가 있는 식품들이 대부분 신중해야하는 것들입니다. 위에서 제가 임상에서 환자분들 치료할 때는 근종관리를 위한 한약을 처방한다고 언급했는데요. 이런 영향을 주지 않는 약재들로 구성하여 한약을 처방하며, 근종이 있는 상태에서 임신분비, 근종으로 인한 통증 및 과다출혈치료, 근종악화예방, 근종수술 전 체결강화 등의 목적으로 처방하고 있습니다. 그리고 근종이 심각하여 수술을 하게되는 경우에는 <자궁근종 수술후 조리>가 가장 중요한데요. 자궁은 수술을 통해 한번 건드리면 자궁 및 그 주변까지 영향을 미치는 경우가 많기 때문입니다. 근종수술 후 후유증으로는 수술부위유착 부분이 가장 많은 분들이 생길 수 있는 부분인데요. 근종이 자궁밖에 있었던 경우에는 자궁과 방광, 자궁과 대방이 유착되는 경우가 많고, 근종이 자궁안에 있었던 경우에는 임신시 수정란이 착상하는 부위인 자궁내막의 유착이 일어날 수 있습니다. 따라서 근종 수술 후 임신준비를 하는 분이라면 수술 후 유착예방을 위한 한의학적 치료를 수술 후에 적극적으로 시작하고 있답니다. 그리고 주변 장기에 영향을 미치는 경우가 있는데, 제가 상담한 환자 중에는 근종 수술이 한참 지나서 오셨는데, 수술시 남은 어혈이 해소되지 않으면서 나팔관을 막거나, 난소에 영향을 미쳐서 난소기능저하를 일으킨 실제 환자 사례도 있었답니다. 제가 예전에 복강경수술 후 자궁기능회복에 대한 한의학적치료의 중요성에 대해서 중요하게 썼던 글이 있는데 참고하시면 좋을 거 같아요. http://blog.naver.com/kje12255/220229619894 ▼원문 보러가기▼ https://blog.naver.com/kje12255/220556332187
◇백세까지 건강하게 살고 싶다면??◇
오~래 사는게 문제가 아니라 아프지 않고 건강하게 오래 사는게 진정한 장수조?^^ 늙으면 아프다는 말은 옛말입니다 늦었다 생각 마시고 지금터가 시작입니다^^ @ 일십백천만의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다. @ 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 - 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. @ 생선을 많이 먹어라 - 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화한다. 한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도 심장병 예방에 효과가 있다. @ 소금을 적게 먹어라 - 세계보건기구 1일 염분 섭취 권장량은 5㎎이하다. 지나치게 짜게 먹을 경우 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아진다 @ 적당량의 와인을 마셔라 - 하루 2잔 정도의 와인은 암 치매 예방에도 효과가 있다.맥주보다는 와인을 마시는 편이 낫다. @ 하루 2잔 정도 커피를 마셔라 - 하루에 커피를 2잔 정도 마시면 결장암은 25%, 담석은 45%,간경변은 80%, 천식은 15%, 파킨슨병 위험은 50~80%까지 줄어든다는 연구 결과가 나와 있다. (임산부는 예외) @ 차를 많이 마셔라 - 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다. @ 체중을 줄여라 - 표준체중에서 1㎏ 초과 때마다 수명은 20주씩 단축된다는 연구 결과가 나온 바 있다. 아침마다좋은글... << 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >> 손떨림 눈떨림 얼굴떨림 등 ‘떨림’이 경고하는 질환 https://url.kr/mH6MZj 매력적인 대인관계법 https://url.kr/mH6MZj 노화예방!!고운 피부로 늙을수 있다면?? https://url.kr/mH6MZj 당신을 채찍질 할 명언 https://url.kr/mH6MZj 건강은 건강 할 때 지켜요. 우리 함께 건강한 삶을 만들어 나가요. 사랑하는 사람들에게 공유해주세요^^ 아침마다좋은글... #맞팔해요^^ #명언 #좋은글귀 #좋은시 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #아침마다좋은글