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놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지

놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지






최근 서구화된 식사로 가장 급격하게 발생하는 ‘대장암’
세계보건기구에 따르면 대장암은 가장 위험하고 치명적인 형태의 암이며, 전 세계 인구 10%~15%에 영향을 미친다고 합니다.

오늘 마냥좋은글에서는 이 무시무시한 대장암에 대한 정보를 준비했습니다.
아래 증상들을 잘 읽어 보시고, 중복으로 증상이 발견되면 바로 전문가의 진찰을 추천 드립니다.


♣대장암이란 무엇일까요?

대장암은 대장 세포가 통제불능으로 증식해 대장 내벽에 혹을 만들며 생기게 됩니다. 다른 암처럼 대장암 역시 몸을 빠르게 공격하여 많은 문제를 일으키게 되지요 심각한 대장암은 대장 용종, 가족력 혹은 궤양성 대장염이 있다면 걸릴 위험이 더 커집니다.

그래서, 대장암 초기 증상을 알아보는 것이 중요하며,
물론, 의심이 갈 때 의사를 찾는 것도 매우 중요합니다.


♣ 주의해야 할 대장암 증상 7가지에 대해서 알아봅니다.

1. 배변 습관 변화
대장암과 변비
변비와 설사는 대장 세포의 비정상과 관련이 있을 수 있다. 잔변감, 변실금, 주기적인 묽은 변 등이 발생하면 반드시 내원하도록 한다.

나쁜 습관이나 흔한 질환들 때문에 변비나 설사가 생기지만, 대장암의 위험 요인일 수도 있다.

2. 혈변
클리블랜드 클리닉에 따르면 혈변은 대장암의 가장 중요한 신호라고 합니다.
비록 여러 소화 질환이 혈변을 야기할 수 있지만, 혈변은 장 종양의 신호일 수도 있다.

게다가 다음 같은 4가지 질병의 위험이 있는 사람에게도 흔히 나타난다.

위염
궤양성 대장염
크론병
만성 변비



3. 빈혈
대장암과 빈혈
빈혈은 산소를 몸 전체 세포로 전달하는 적혈구의 감소로 인해 야기되는 질병이다. 빈혈이 있는 사람들은 종종 심각한 피로와 쇠약감을 겪는다. 숙면하거나 건강한 식생활을 해도 피로에서 헤어나질 못한다.

빈혈은 유전적이나 영양학적 요인, 혹은 과도한 혈액 손실로 발생할 수 있지만, 대장암도 빈혈의 원인일 수 있다.


4. 복통...





6. 구토

소화 불량으로 나타나는 구토는 정상이며, 보통은 금방 나아진다. 구토가 계속 재발하거나 이유 없이 나타난다면, 걱정해야 한다.

여러 가지 건강 문제 때문에 구토가 발생할 수도 있지만, 보통은 대장 세포가 비정상적으로 움직이는 대장암이 원인이다.

구토는 결과적으로 탈수, 피로, 위산 과다를 야기한다.


7. 가스
대장암과 가스의 관계

장내의 과다한 가스는 대장암이 생기면서 박테리아 세균총이 변화하기 때문이다.

물론 몸에 다른 변화가 생겨도 장내 가스가 찬다. 특정 식품을 먹거나, 일반적인 질병과 나쁜 습관도 장내 가스를 유발할 수 있다.

앞에서 언급한 증상을 파악하는 방법을 알고 얼마나 자주 재발하는지 분석하는 것은 대장암을 제때 발견하기 위해 필수로 해야 한다. 위 증상들이 2개 이상이 동시에 나타난다면 검사를 받아보도록 한다.


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♣암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지♣ 대한민국 암 환자수 174만 명을 돌파했습니다. 의학기술이 기하급수적으로 발전하고 있지만, 암환자수는 오히려 더 늘어나고 있습니다. 서구화된 식생활습관, 운동부족, 과도한 스트레스로 한국인의 건강이 점점 위협받고 있습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 암세포에 좋은음식을 소개 해 드립니다. 암세포만 골라죽이는 건강에 좋은 음식들입니다. 좋은 음식을 많이 드시는 것보다, 나쁜 음식을 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 오늘 소개 해 드리는 건강음식을 꼭 메모 해 두셨다가, 매일 매일 챙겨드세요. 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 01. 주식을 바꿔라-현미콩밥 02. 유방암 세포 증식을 억제-미강 03. 결장암에 탁월한 항암효과-율무 04. 대장암과 폐암을 예방하는-고구마 05. 유방암과 전립선암에 좋은-콩 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 06. 오곡밥의 비밀-.. 07. 간암에 효과 좋은-.. 08. 암을 이기는 탁월한-.. 09. 유방암,대장암에 설포라판 풍부-.. 10. 위,대장,직장암에 좋은-.. 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 11. 흡연자의 항산화 효과-신선초 12. 손상된 DNA 복구-시금치 13. 일본에서 먼저 주목한-가지 14. 암세포의 소멸-도라지 15. 폐암과 유방암 억제-당근 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 16. 위암 억제-고추 17. 매운맛이 항암효과의 핵심-생강 18. 껍질부분에 항암효과가 풍부한-양파 19. 초기 위암,폐암,후두암에-차가버섯 20. 가공식품에 항암효과-토마토 -유태종 박사의 항암식품- 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
아는 사람만 아는 늙지 않는 비법 10가지
♣아는 사람만 아는 늙지 않는 비법 10가지♣ 매일 회춘하는 비결이 있다고 합니다. 평소 습관만 잘 들여도 늙지 않는 비법이 있다고 하는데요. 젊고 활기차게 늙지 않는 비결은 바로 ‘좋은 습관’ 오늘 마냥좋은글에서는 매일 매일 젊어지는 동안비결과 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있는 구체적인 방법을 자세히 알아보고 정보를 알려드립니다.^^ 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 04. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장... - 노화는 다리로... - 시선은 15도 ... - 땅을 보고 걸으면... 05. 호흡 을 깊게 서서히 고요히 한다. 아는 사람만 아는 늙지 않는 비법 10가지 06. 무리한 운동을 하지 않는다. - 과도한 운동은 수명단축, - 무리한 유산소 운동 은 활성산소(세포毒)가 생겨 세포에 악영향 07. 즐겁게 살며 보람을 갖는다. - 자주 그리고 많이 웃는다. - 현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것 - 정직한 비평가의 찬사를 듣고, 친구의 배반을 참아내는 것 - 아름다움을 식별할 줄 알며 다른 사람에게서 최선을 발견하는 것 - 자기가 태어나기 전보다 세상을 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어 놓고 떠나는 것 - 자신이 한때 이곳에 살았으므로 해서 단 한사람의 인생이라도 행복해지는 것이 진정한 성공이다 08. 항상 타인(他人)과 사귄다. - 사람은 사회적인 동물이므로 타인과 적극적으로 관계를 맺는 것은 다양한 자극이 되어 생명력을 높인다. 09. 적당한 취미 생활을 한다. - 몸이 둔하여 움직이기 싫지만 등산, 산책 등 가벼운 운동을 생활화하여 유연성을 키운다 - 두뇌 활동을 많이 하게되어 치매예방에 도움되는 독서, PC, 두뇌스포츠인 바둑, 당구 등 많이 한다 10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다. - 延年 益壽開心益智, 건망증 및 불노환 등 관련 약초가 있다 - 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세) 예방과 지방분해로 인해 혈액순환이 잘됨. 위 3 항의 물먹기를 몇개월 실천하면 아침에 누는 소변에 냄새가 없어지기도 하여 좋다고 한다. 아는 사람만 아는 늙지 않는 비법 10가지 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
척추가 좋아하는 운동 S.N.P.E 바른몸 만들기!
옛말에 '척추가 건강해야 오래산다 ' 말이 있습니다. 현대인들이 바르지 못한 자세로 인하여 목,허리디스크,투통,비만,척추층만증등 원인모를 질병으로 고통받고 있습니다. 특히, 인구의 80% 정도가 살아가는 동안 최소한 한 번 이상 요통으로 고생한다고 할만큼 척추는 인체에 중요한 역할을 담당하고 있는데요. 이를 예방하고 개선하기 위해서 일상 생활에서 어떤 자세를 취하고 어떤 운동을 해야 되는지를 잘 모르고 있습니다. 요통.허리디스크. 척추층만증.목디스크. 어깨통증 등 근 . 골격계질환으로 고통 받고있는 국민들에게 자기 스스로 할 수 있는 바른자세 척추교정운동을 알려 드리고자 합니다. 기대효과 - 요통치료에효과적, 어깨통증을 완화시킨다 - 자세교정,측만증 예방, O자다리 교정 - 고관절 수정, 몸이 따뜻해진다 기대효과 - 생리통에 탁월한 효과, 만성 요통환자에게 좋다 (요근이 신전된다) - 대퇴사두근(Quadriceps Femoris)-대퇴직근/외측광근/중간광근/내측광근이 신전되어 골반 변위가 수정된다. - 횡격막 긴장 이완효과 - 소화불량에 많은 도움이 된다(기혈순환을 돕는다) 기대효과 - 요통 치료 및 척추디스크 예방에 효과가 크다 - 척추기립근, 대둔근 근력에 도움을 준다. - 자세교정에 매우 효과적 기대효과 - 몸이 따뜻해져 손.발 찬 것이 없어진다. - 소화불량, 변비, 생리통, 다이어트,어깨결림,요통 치료에 효과가 좋다. - 근육이 부드럽게 변화되어 근육사이의 혈행소통이 좋게되어 얼굴색이 불그스레(건강색)하게 변한다. - 뻣뻣한 등 뒤 척추근육과 목 근육 경직이 풀린다. - 만성 피로 증후군이 많이 해소된다. - 척추 후관절 증후군(Facet Syndrome)에 좋다. 위 출처는 '척추를 바로잡아야 건강이 보인다' 내용을 발췌 하였습니다. 문제가 된다면 삭제 하겠습니다. 척추는 인체의 기둥입니다. SNPE 바른 척추 만들기로 건강한 삶을 소망합니다. 잠깐이라도 일어나서 스트레칭 좀 합시다^^ 출처 이종격투기
세계 최장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
♣세계 최장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지♣ 세상에서 가장 장수한 사람은 누구일까요? 중국의 이경원(李慶遠 1677-1933)은 무려 256년을 산 사람입니다. 청나라 말, 중화민국 초기의 한의사로 세계적으로도 유명한 장수 인물이지요. 이경원은 100살 동안 한의학 분야에서 뛰어난 성과를 보여 정부의 특별상을 수상했고, 200세부터도 여전히 대학에 가서 학술강연을 했다고 합니다. 이 기간에 그는 일찍이 여러 서방 학자의 방문을 받아들였습니다. 이경원은 평생 24명의 부인을 맞았고 자손이 매우 많았다고 합니다. 24명의 부인이라니 믿기지 않네요. 이경원은 1933년 256세의 나이로 세상을 떠나기 전까지 24명의 부인을 모두 먼저 보냈고, 180명의 후손을 남겼다고 알려져 있습니다. 당시 미국의 뉴욕타임스와 타임지는 이경원을 보도한바 있습니다. 이경원의 나이로 추산해 보면, 청나라 강희(康熙) 16년(1677년)부터 옹정, 건륭, 가경, 도광, 함풍, 동치, 광서, 선통 등 황제 9명을 거치고 중화민국 건국시까지 살았다. 그는 4가지를 후손들에게 당부했다고 합니다. “늘 평정한 심태를 유지하고 거북이처럼 앉으며, 참새와 같이 행동하고, 개처럼 잠을 자라.” 이것은 이경원이 후세에 남긴 <장수의 비결> 이라고 한다. 그는 늘 평온한 마음을 유지하는 것이 장수에 가장 필수적인 요소라고 했습니다. 음식은 주로 밥과 소량의 포도주를 위주로 했다고 합니다. 그는 또 자신이 장수한 원인이 3가지에 있다고 했는데 1. 장기간의.. 2. 마음의 ... 3. 일년 내내 연잎, 결명... 또 사람은 혈통(血通), 요통(尿通), ... 이는 혈액과 소변, .... 이경원은 노자의 말을 아주 좋아했다고 합니다. “그대의 형(形)을 힘들게 하지 말고, 그대의 정(精)을 흔들지 말며, 그대의 생각이 복잡하게 하지 말라. 적게 생각함으로써 신(神)을 기르고, 적게 욕심냄으로써 정(精)을 기르며, 적게 말함으로써 기(氣)를 길러라.” 이 말은 한 마디로 ‘과유불급’을 말하는 것으로 추측해 봅니다. 항상 너무 과하지 않게 먹고, 운동하고, 고민하는 것을 말하는 것입니다. 세계 최장수 노인 이경원의 건강 비결을 8가지로 추려 볼 수 있습니다. 오늘 마냥좋은글은 최장소 노인의 건강비결 8가지를 알려드립니다. 첫째: 쾌식(快食)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.식사를 잘 하여야 합니다. 2.식사때(아침, 점심, 저녁)를 걸르지 않고, 3.맛 있다고 과식하지 말고, 4.생각없다고 때를 걸르지 말고, 5.소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다. 둘째:쾌변(快便)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.정기적으로 배변을 잘 해야 합니다. 2.변비(便秘)는 좋지 않습니다. 3.배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다. 셋째:쾌면(快眠)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.숙면(熟眠)을 해야 합니다. 2.불면증은 사람을 미치게 만듭니다. 3.잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다. 넷째:쾌보(快步)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다. 2.관절이 좋지 않아서 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다. 3.몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을 수 있는 것은 행복입니다. 4.가능하면 속보로 심폐기능을 향상시켜야 합니다. 다섯째:쾌소(快笑)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오. 2.친구들과 만나면, 웃음보를 터트려 서라도 크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한마디 하세요. 3.웃으면 복이 온답니다. 4.일소 일소(一笑 一少)랍니다. 여섯째 : 쾌애(快愛)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.아내건, 애인이건 많이 사랑하십시오. 2.좋아하는 이성이 있으면 망서리지 말고, 구애(求愛)하세요. 3.유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다. 4.그러나 지나친 정력낭비는 명(命)을 단축하기도 합니다. 일곱째:쾌사(快事)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오. 2.자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오. 3.자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다. 4.자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다. 5.하고 싶은 일은 곧 자아실현(自我實現)입니다. 여덟째:쾌비(快費)입니다. 지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지 1.써야 할 때에는 아낌없이 쓰십시오. 2.수의(壽衣)에는 호주머니가 없다고 합니다. 아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다. 3.먹고 싶은 것 있으면, 사 먹으십시오. 4.친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오. 5.노후준비 보다 사후준비를 하십시오. 6.죽은 후에,다른 산 사람이 "그 사람 착한 사람이었는데.."라는 말을 하도록 적소적비(適消適費) 하십시오. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
부자 되는 꿈 해몽 10가지
♣부자 되는 꿈 해몽 10가지♣ 1. 돼지를 잡거나 가져오는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 예로부터 돼지는 다산과 풍요를 상징하는 동물로서, '쑥쑥' 커가는 점에서 돼지로 표상된 사업의 융성이나 재물의 번창함의 상징표상으로 등장하고 있다. 이 경우 돼지꿈의 전개가 좋게 나타나야 하는 것은 물론이다. 예를 들어 돼지를 쫓아낸다든지 돼지가 사라지는 꿈은 들어오려던 재물을 잃는 것으로 실현되고 있다. 다만, 돼지꿈이 반드시 재물운, 이권 획득 등으로만 실현되는 것이 아니라, 잡는 꿈을 꾼 후에 태몽으로 실현된 사례도 상당수 있다. 2. 똥[糞]과 관계된 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 똥꿈의 특징은 주로 재물과 관련지어 실현되는 특징이 있다. 똥을 온 몸에 뒤집어 쓰거나 깊이 빠진다거나 밟는 꿈, 변소안이 누런 대변으로 차있는 꿈, 옷에 묻히는 꿈 등이 좋다. 다만, 똥을 버리는 꿈은 안좋다. 대변을 본후 비닐 봉지에 싼후 화장실에 버리는 꿈은 주식투자에서 손해를 본 것으로 실현되었다. 이밖에도 똥꿈은 배설행위로 인하여 정신적 억압으로부터의 해소, 소원 충족을 뜻한다. 화장실에서 뜻대로 일을 치르는 꿈은 하고자 하는 일이 순조롭게 진행됨을 뜻한다. 반면, 화장실이 저저분하거나 문이 안열려 일을 치를 수 없었던 꿈은 하고자 하는 일의 좌절 등으로 실현되고 있다. 3. 돌아가신 부모님이나 조상이 나타나는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 조상이나 돌아가신 부모님이 꿈속에 나타나는 경우 얼굴이나 모습의 표상에 밝고 어두움에 달려있다. 즉, 밝은 표상의 웃는 얼굴, 좋은 모습으로 다정스럽게 나타나는 경우 좋은 일이 있을 것을 예지해주는 경우이다. 반면에 어두운 표정, 근심스런 표정, 검은 빛의 얼굴 등 안좋은 표상으로 나타나면 무언가 안좋은 일이 일어날 것을 일러주는 경우이다. 돌아가신 아버지와 함께 모내기를 하는 꿈, 돌아가신 아버님이 돈다발을 쥐어 주는 꿈, 돌아가신 아버님으로부터 하얀 보따리를 선물받는 꿈, 돌아가신 어머니가 고생한다며 위로의 말씀을 한 꿈, 돌아가신 부모님이 나타나 아가씨와 결혼하라는 꿈, 돌아가신 시어머님이 꽃을 한 송이 주는 꿈, 돌아가신 어머니가 자신의 이름을 애타게 부른 꿈, 돌아가신 부모님이 복권을 주시는 꿈 등은 재물운으로 이루어지고 있다. 4. 아기 낳는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 아기를 낳는 꿈은 새로운 생명이 탄생한다는 데에서 아기로 표상된 어떠한 권리나 이권의 획득, 재물의 횡재수 등으로 실현되고 있다. 이 경우 세 쌍둥이, 네 쌍둥이 등 많이 낳을수록 크게 이루어지며, 낳은 아기가 좋아보일수록 좋은 성취, 좋은 재물운으로 이루어진다. 5. 대통령 및 귀인과 만나는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 꿈속에서 대통령 및 귀인을 만나게 되는 꿈은 길몽에 속한다. 최고의 통치자나 귀한 사람의 은덕을 입게 됨을 꿈을 통해 예지해 주고 있다고 보아야 할 것이다. 대통령이나 귀인으로부터 악수를 하거나, 훈장을 받는 꿈, 명함을 받는 꿈, 식사나 차를 대접받는 꿈이라면, 좋은 일을 기대해도 좋을 것이다. 6. 돈, 동물, 재물, 귀한 물건을 얻는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 꿈은 반대가 아닌 상징표상의 이해에 있다. 돈, 동물, 재물, 귀한 물건을 얻는 꿈은 실제로 큰 재물이나 이권을 얻는 일로 실현되고 있다. 다만, 적은 액수의 돈을 줍는 꿈의 경우에는, 불만족감으로 인해 재물이 나가는 일로 실현된 사례가 많다. 7. 불이 활활 타는 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 불이 활활 타고 있는 꿈은 불길의 치솟음에서 번성함, 번창함, 일어남 등의 확장·발전을 의미하고 있다. 유사한 상징의 예로 다산(多産)과 쑥쑥 커나가는 왕성한 성장속도의 상징에서 좋은 재물운의 꿈으로 이루어지는 돼지꿈을 들 수 있다. 집이 불타버리는 꿈, 자신의 몸이 불타는 꿈, 자신의 공장이 불타 버리는 꿈 등이 있다. 8. 죽거나 시체에 관계된 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 꿈은 상징표상의 이해에 있다. 죽음의 꿈은 재생, 부활, 새로운 세계로 나아감을 상징하고 있다. 자신이 죽는 꿈은 현재의 상황에서 벗어나 새로운 삶이 열리게 된다는 것을 암시해주고 있다. 즉, 현재의 자신의 여건이나 상황에서 벗어나, 새로운 인생길 새로운 세상으로 나아감을 상징하고 있다. 9. 아름답고, 풍요롭고, 좋은 표상의 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 꿈은 반대가 아닌 상징표상의 이해에 있다. 밝고 아름답고 풍요로움의 꿈이라면, 현실에서도 좋은 일로 실현되고 있다. 승진, 합격, 소망성취, 권세, 명예, 이권, 재물 획득 등 꿈은 꿈을 꾼 사람이 처한 상황에 따라서 다르게 실현되고 있다. 창문너머로 눈부시게 밝은 햇살이 들어오는 꿈, 도라지꽃이 예쁘게 만발한 언덕을 누비는 꿈, 집 마당 나뭇가지에 열린 호박을 따는 꿈, 나락을 한 다발 안고 집으로 들어오는 꿈, 자신의 집 둘레에 벼가 가득히 쌓여있는 꿈, 고향집에 온가족이 화기애애하게 빙 둘러 앉아 있는 꿈, 애인과 결혼하는 꿈 등으로 엄청난 재물을 얻는 것으로 실현되고 있다. 10. 동물,곤충,식물에 관계된 꿈 부자 되는 꿈 해몽 10가지 물고기는 재물을 상징하는 표상물이다. 물고기를 잡는 꿈을 꾸고 나면 재물을 얻는다. 이처럼 물고기로 표상된 어떤 권리·이권·명예를 얻거나 재물 등을 획득하기도 한다. 또한 상대방 사람이나 동물을 죽이는 꿈도 좋다. 이밖에도 용이나 비행기를 타고 나는 꿈도 좋다. 용은 권세·명예·재물·득세·최고의 권좌·기관·단체세력 등을 상징하기에 적합한 표상으로, 화려한 색깔의 용 한 마리가 맑은 푸른 바다에서 튀어오르는 꿈, 용이 여의주를 물고 승천하는 꿈, 용이 자신을 태우고 어디론가 날아가는 꿈 등의 사례가 있다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법
식초 제대로 활용하는 18가지 노하우
♣식초 제대로 활용하는 18가지 노하우♣ 대한민국 대표 식재료 ‘식초’ 어떤 집에나 식초 한 병 있지요. 식초는 예로부터 우리 선조들이 즐겨먹던 식재료입니다. 그런데 이렇게 좋은 식초를 잘 활용하지 못하는 분들이 많습니다. 새콤달콤한 맛을 내는 식초의 효능이 정말 많습니다. 오늘은 우리나라 대표 식재료 ‘식초’에 대한 다양한 정보를 자세히 알아보고 알려드릴께요. 01 된장국 맛 살리기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 초보 주부들을 위한 비법 하나. 친정엄마가 끓인 것과 달리 자신이 끓인 된장국은 왠지 밍밍하다면 된장국에 식초를 아주 조금만 넣어보자. 식초의 양을 1인분에 1방울 정도로 넣으면 한층 깊은 맛이 난다. 된장을 풀어 넣고 끓어오르기 전에 파와 함께 넣으면 된장국이 파르르 끓어오르며 시큼한 향은 날아가고 깊은 맛은 살아난다. 02 시든 채소 싱싱하게 살리기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 냉장실에 있던 채소를 장시간 꺼내놓으면 수분을 잃고 축 처져 신선함이 떨어져 보인다. 이럴 때는 차가운 물에 식초와 설탕을 약간 풀어 시든 채소를 담가두면 채소가 다시 파릇파릇 싱싱해진다. 03 바삭한 튀김옷 만들기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 바삭바삭한 튀김옷을 만들고 싶다면 식초를 적극 활용하자. 반죽 1컵에 1작은술 비율로 식초를 넣고 고루 섞은 뒤 재료에 옷을 입혀 튀기면 바삭바삭 맛있는 튀김이 완성된다. 시큼한 향은 날아가고 깊은 맛은 살아난다. 04 입맛 돋우는 드레싱 만들기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 웰빙 시대답게 ... 올리브유와 발사믹식초를 ... 후춧가루, 소금으로 .... 새콤한 맛이 입맛도.... 05 오래된 재료 잡내 없애기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 묵은 쌀로 지은 밥에서 나는 군내를 없앨 때도 식초가 유용하다. 식초를 한 방울 떨어뜨리고 밥을 지으면 햅쌀로 지은 듯 포실포실 윤기 나며 맛있는 밥이 완성된다. 오래된 재료나 음식의 갖은 잡내를 없애는 데도 요긴하다. 06 껍질째 먹는 과일 씻기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 대부분의 과일은 껍질에 영양분이 가득하다. 하지만 농약 걱정에 보통 껍질을 제거하고 먹는다. 과일이나 채소를 씻을 때 물로 헹구는 것만으로는 안심할 수 없다면 식초의 살균 효과를 활용하자. 흐르는 물에 과일과 채소를 씻은 뒤 볼에 물을 받아 식초를 한두 방울 떨어뜨려 헹구면 간단하게 농약 걱정을 덜 수 있다. 07 잎채소 싱싱하게 데치기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 초록색 잎채소를 데칠 때도 식초가 한몫한다. 팔팔 끓는 물에 식초를 몇 방울 넣고 시금치와 같은 잎채소를 살짝 데치면 소금을 넣고 데쳤을 때보다 더 파릇파릇하고 색이 더 선명하며 비타민 C도 덜 파괴된다. 08 갓 지은 밥에 한 방울 넣기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 요즘은 아파트 생활을 하는 사람이 많아 실내가 늘 따뜻하기 때문에 겨울철이라도 아침에 한 밥이 저녁이면 상할 때가 있다. 혹시 상할 우려가 있다면 갓 지은 밥에 식초를 한 방울만 떨어뜨려 고루 섞어두자. 그러면 장시간 지나도 밥이 쉴 염려가 없다. 식초의 살균 효과를 이용한 것. 09 짜고 단 음식 간 맞추기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 조리하던 중 자칫 설탕을 많이 넣어 요리 맛이 너무 달 때도 식초를 활용한다. 식초를 약간 넣으면 어느 정도 단맛이 줄어든다. 짠 요리에도 마찬가지. 찌개나 국을 끓였는데 생각보다 간이 짜면 물을 더 넣는 경우가 있는데 이렇게 하면 전체적으로 간이 밋밋해져 맛이 없다. 이럴 때 식초를 약간 넣으면 짠맛이 훨씬 덜하다. 10감자튀김에 레몬식초뿌려먹기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 맥주 안주로 최고인 감자튀김은 계속 먹다 보면 느끼하다. 이럴 때 칼로리 높은 케첩 대신 레몬식초를 살짝 뿌려보자. 기름으로 인한 느끼한 맛이 사라지고 감자의 고소한 맛만 남는다. 11 절임 조리 시간 줄이기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 급히 요리를 해야 하는데 기본 절임 시간이 필요한 요리를 내야 한다면 식초를 살짝 뿌려주자. 물론 아주 조금만 넣는 것이 포인트. 이렇게 하면 절이는 기본 조리 시간을 줄일 수 있다. 12딱딱한 재료 식초로조리하기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 딱딱하거나 뻣뻣한 재료를 그대로 먹으면 입 안이 죄다 헐고 씹는 느낌도 좋지 않다. 이럴 때는 식초를 넣어 조리한다. 식초는 재료를 부드럽게 하는 효과가 있어 뼈째 먹는 생선이나 다시마와 같은 요리에 넣으면 좋다. 13 시큼한 김치찌개 맛내기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 김치찌개는 역시 신김치로 끓여야 제 맛이다. 갓 담근 김치로 김치찌개를 끓이면 맛이 없어 인기가 없다. 익은 김치가 없을 때 식초를 약간 넣으면 신김치로 끓인 김치만큼 시큼하고 맛있는 찌개 맛을 낼 수 있다. 14 매끈한 생선 부치기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 석쇠에 생선을 굽다 보면 생선 껍질이 눌어붙어 모양이 엉망이 되기 일쑤다. 석쇠에 식초를 살짝 바르고 생선을 올려 구우면 눌어붙지 않고 맛있게 잘 익는다. 생선을 손질할 때 사용한 칼이나 도마에 생선 비린내가 남아 있을 때도 식초가 요긴하다. 식초와 물을 1:2 비율로 섞어 씻으면 비린내가 말끔히 가신다. 15 면발 탱탱하게 만들기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 라면을 끓일 때 식초를 약간 넣으면 면발이 붇지 않고 오랫동안 탱탱하다. 달걀말이나 지단을 부칠 때도 마찬가지. 달걀물에 식초를 한두 방울 넣고 달군 팬에 올리면 찢어지지 않고 고르게 잘 익는다. 16 달걀 삶을 때 활용하기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 달걀을 삶을 때 껍질이 터지거나 노른자가 파래진다면 식초를 넣자. 달걀 삶는 물에 식초를 한두 방울 넣으면 달걀껍질이 매끈하게 삶기는 것은 물론 껍질도 잘 벗겨진다. 노른자도 맛있는 노란색을 띤다. 17 햄 보관할 때 활용하기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 먹고 남은 햄을 냉장실에 그대로 넣어두면 칼로 자른 면이 미끈미끈해져 기분이 영 좋지 않다. 이때는 식초의 살균 효과를 이용한다. 칼로 자른 면에 식초를 살짝 발라두면 다음에 사용할 때도 처음 포장지를 뜯었을 때처럼 신선하다. 18 채소의 떫은 맛 우리기 식초 제대로 활용하는 18가지 노하우 연근이나 우엉, 토란과 같은 뿌리채소는 특유의 떫은맛이 있다. 그러므로 깨끗이 손질한 뒤에 반드시 식초를 섞은 물에 담가둔다. 이렇게 하면 떫은맛은 빠지고 색은 하얗게 유지되며 아삭아삭하니 맛있다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
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♣1억 원 줘도 아깝지 않은 걷기운동의 초특급 정보♣ 매일 만보 씩 걸으시나요? 사람은 걸어야 건강한다고 하는데요. 그런데, 걷기 운동의 효능에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 걷기는 우리가 생각한 것보다 놀라운 효능이 있습니다. 제일병원 이명우박사님은 걷기운동이 우리 건강에 얼마나 좋은지 강하게 주장하시는데요. 만병을 고칠 수 있다는 걷기운동에 대해서 오늘 마냥좋은글에서 자세하게 알아보고 질 좋은 정보를 알려드립니다.^^ 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력.... 12. 당뇨발생이.... 13. 관절의.... 14. 성욕, ..... 15. 대장암, ...... 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된다. 20. 심박동수가 감소한다. 21. 변비에 도움이 된다. 22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다. 23. 골다공증이 예방된다. 24. 작업능력이 증가된다. 25. 균형감각이 향상된다. 26. 자신감이 생긴다. 27. 수면의 질이 좋아진다. 28. 스트레스해소에 도움이 된다. 29. 금연시도에 도움이 된다. 30. 우울증, 불안감이 줄어든다. 31. 단기 기억력이 향상된다. 32. 만성두통이 사라진다. 33. 감기에 잘 걸리지 않는다. 34. 무기력해지지 않는다. 35. 삶의 질이 향상된다. ♣ 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릅은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 떼에도 4-7배의 몸무게가 무릅에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이걷고 자주걷고 즐겁게 걷는 방법박에 없다 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라! 더 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 약보다는 食補(식보)요, 食補(식보) 보다는 行步(행보)라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고싶은 일흔나이 누우면 약해지고 병 들게 되고 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 질병,절망감, 스트레스,모두 걷기로 다스리고 병이란 내가 내몸에 저지른 죄의 산물이다. 일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어 죽은 듯이 누워 무슨 근심걱정에 가슴 아파하나 박차고 일어나라!!!! 운동화 하나 신으면 준비는 끝이다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한바퀴 어디를가도 부지런한 사람들과 만난다. 처음에는 30분 정도 천천히 걷지만 열흘이면 한시간에 20리를 걸을수 있다. 몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움 당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법은 먹는 식습관보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록,허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 다리근육이 증가되면 血管(혈관)이 맑아지고 깨끗하다 ♣ 일단 걸어라! 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 '건망증'을 극복한다. 3.걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단 걸어라. 14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 15.분노 일면, 일단 걸어라. 16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17.할일 없는 날, 일단 걸어라. - 이명우 박사(제일병원 원장) 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 축복합니다.^^ 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
두뇌 성장을 위해 성관계 필요? 금욕 생활 몸의 변화 6가지
두뇌 성장을 위해 성관계 필요? 금욕 생활 몸의 변화 6가지 요즈음 전 세계적인 코로나19 전염병으로 인해, 사회적 거리두기가 전 방위적으로 시행되고 있습니다. 우리나라뿐만 아니라, 전 세계에서 코로나19로 인한 여러 가지 부작용이 일어나고 있습니다. 그 중에서도 사회적 거리두기로 인해 성관계가 많이 줄게 되었는데요. 벌써 1년이 다 되어 가는 코로나19로 본인 아니게 금욕적인 생활을 하는 사람들에게 나타나는 부작용을 알아봅니다. 특히 노인분들에게는 두뇌 노화가 가속화되고 뇌의 성장이 멈출 수도 있다고 하는데요. 오늘 마냥좋은글에서 정확하게 알아봅니다. 첫째, 스트레스가 증가합니다 성관계 시 우리 몸에는 '엔도르핀' 호르몬이 많이 분비됩니다. 엔도르핀은 고통을 줄여주고 스트레스를 감소시켜주는 호르몬으로 행복하다고 느낄 때 분비된고 합니다. 성적 쾌감을 느낄 때 분비되는 엔도르핀은 스트레스를 낮출 뿐만 아니라 우울감도 해소시킬 수 있습니다. 최근 코로나로 인한 우울감과 스트레스가 높아졌다면 성생활이 큰 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 심장 건강이 나빠집니다 다른 운동과 마찬가지로 몸을 움직이는 성행위는 그 자체로 심장 건강을 향상시킬 수 있다고 합니다. 또 성적 쾌감, 흥분은 심박수를 높이고 오르가슴을 느낄 경우 분당 박동 수를 최고점에 도달하게 만드는 등 심장에 적절한 자극과 긴장을 줄 수 있습니다. 셋째, 면역력이 낮아집니다 성관계가 현저히 줄을 경우 면역력이 낮아져 쉽게 피로감을 느끼고 질병에 걸리기도 쉬워진다고 합니다. 정기적인 성관계는 면역글로불린 A(Immunoglobulin A) 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 미국 윌크스대학 연구팀에 따르면 성적 쾌감이 면역 글로블린A의 분비량을 증가시켜 감기나 독감 등 호흡기 질환에 대한 저항력을 높인다고 발표했습니다. 지금 같은 코로나19 상황에서 호흡기 질환 저항력은 매우 중요합니다. 넷째, 두뇌... 다섯째, 발기부전이 생길 확률이 높아집니다. 미국 의학 저널(American Journal of Medicine)에 발표된 한 연구에 따르면 규칙적인 성 행위가 남성의 발기 능력에 큰 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 실제로 일주일에 한 번 이상 성관계를 가진 사람들은 그렇지 않은 사람보다 발기부전이 발병할 가능성이 절반으로 줄어든다고 합니다. 여섯째, 생리통이 심해집니다 집에 혼자 있는 기간이 늘면서 생리통이 더 심해졌다고 느끼는 여성이라면 성관계 횟수가 줄어들었기 때문일지도 모릅니다. NCBI에 발표된 논문에 따르면 땀 흘리는 활동이 통증을 분산시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또 이 연구에 참가한 70%가 성 행위 후에 통증이 완화됐다고 보고한 것으로 알려졌습니다. 출처: 영국 매체 데일리스타는 '섹스를 그만둘 때 우리 몸에 일어나는 6가지 변화' 중에서.. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 무료 책 요약 서비스 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법