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"브라도 구독할 수 있다고?" 이색 구독 서비스 9

당연히 남자는 브라 구독 안 됨
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술담화2년챀ㅋㅋㅋㅋㅋ
술담화 매력적이다. 😳
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밤에 스마트폰 보면 00암 걸린다?
♣밤에 스마트폰 보면 00암 걸린다?♣ 밤에 주무시기 전 핸드폰 많이 보시죠. 이제부터는 주무시기 전에는 핸드폰 끊으셔야겠습니다. 왜냐하면 핸드폰에 나오는 블루라이트가 대장암을 일으킬 수 있다는 보고서가 발표되었습니다. 마냥좋은글에서는 블루라이트가 어떻게 우리 건강에 악영향을 끼치는지 알려드리려 합니다. 이번 연구 발표는 국제학술지 ‘역학(Epidemiology)’에 최근 발표되었다고 합니다. ♣블루라이트는 무엇일까요? 마냥좋은글이 물었습니다. 블루라이트는 컴퓨터 모니터·휴대폰·TV 등에서 나오는 파란색 계열의 빛입니다. 저 멀리 스페인 바르셀로나 글로벌건강연구소 연구팀은 바르셀로나와 마드리드에 거주하는 2000명을 대상으로 대장암 발병과 블루라이트 노출 여부의 관계를 연구했습니다. 마냥좋은글이 그 정보에 ... 바로셀로나 연구팀은 밤에 ... 그렇지 않은 그룹보다 대장암에.... 연구팀은 밤에 블루라이트에 노출되면 멜라토닌 분비가 줄어 숙면이 어려워진다고 설명했으며, 깊이 못자는 상태가 길어지면 면역력이 떨어져 암에 걸릴 수 있습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)도 숙면하지 못하면 유방암·전립선암·대장암이 발생할 확률이 크다고 발표한 바 있습니다. 마냥좋은글 벗님은 이 점 꼭 기억하세요. 연구팀은 이미 유방암·전립선암 발병과 블루라이트 노출 여부의 관계를 조사한 연구가 많아서, 대장암 발병과 블루라이트 노출 여부의 관계를 연구해 입증한 것이라고 설명했습니다. 연구 리더인 마놀리스 코게비나스는 “빛이 건강에 미치는 영향이 크다는 연구 결과가 많이 나온다”며 “암에 걸리는 등의 안 좋은 결과를 막기 위해선, 잘 때 블루라이트에 노출되지 않는 것이 중요하다”고 당부했습니다. 밤에는 절대로 스마트폰 오랜 시간 노출되지 않도록 주의하세요. 마냥좋은글은 늘 여러분의 건강과 행복을 빌고 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
보충제 바가지 쓰지말자
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100년 된 술 찾으러 남극 원정 간 이야기
술 술 술 알중들의 알콜을 향한 집착만큼 재밌는 이야기가 별로 없지 필요하다면 지옥에 떨어져도 사탄 똥구멍에서도 알콜을 증류해낼 위인들이다 얘들은 잠수함에서도 술을 빨고 우주에서도 술을 빨았는데 남극이라고 못 빨 게 없다 100년도 훨씬 전인 1909년의 이야기다 어니스트 섀클턴이라고 존나게 존나게 유명한 탐험가가 남극 탐험을 갔었는데 유감스럽게도 좆됐다 근데 기적적으로 살아돌아왔고 것땜에 존나게 존나게 더 유명해졌는데 뭐 중요한건 그게 아니고 이 양반이 탐험갈때 화이트 앤 맥케이 사의 스카치 위스키 통을 들고갔다 그리고 나중에 먹을려고 남극 오두막 밑에 묻어뒀는데 구출되고나서 너무 기뻤는지 그걸 모두가 까묵어버렸다 100년이 어영부영 지나가는동안 1차대전이 터지면서 마지막 마법사들이 전멸했고 몇년 뒤에는 콧수염 짝부랄 아재가 열사 아돌프에게 암살당하기도 했고 마법악어 세일러 세턴이 나치 독일과 소련의 멸망을 모두 지켜보면서 신나게 20세기가 굴러가는 동안 알중들에겐 몹시 슬프게도 화이트 앤 맥카이 양조장에선 오리지널 스카치 위스키의 제작법이 유실됐다 금주법 때문이었는데 아마 알중들은 엄마가 바람났을 때보다 크게 울었을 것이다 그리고 100년의 소란 끝에 도달한 2009년 할일 없어서 섀클턴 아재의 기록을 뒤적거리던 알중 중 하나가 있었나보다 분명 눈동자가 소주병만해졌을 것이 틀림없다 누덕누덕한 수첩에 이렇게 적혀있던 것이다 냉기가 드리운 남극의 땅에서 알중을 지배할 절대 위스키 알중을 찾아낼 절대 위스키 알중을 중독시킬 절대 위스키 다섯 상자를 오두막 아래 묻어두었다 원피스는 사실 너희 모두의 우정과 사랑이다 아-아-아아아-아-아아아-(대충 존나게 신비롭고 웅장한 음악) 생각해 봐 시발 남극 땅에서 100년 동안 냉동숙성된 위스키가 있대 그것도 지금은 제작법이 유실된 로스트 테크놀로지 아니 로스트 알콜로지 위스키란 말이지 지금은 아무도 먹을 수 없는 진퉁 오리지널 제조법의 로스트 위스키 그것들이 남극의 빙하 아래에서 알중들을 기다리고 있다는 것이다 전세계 알중들의 시선이 평소엔 펭귄 난교장 정도로만 인식하던 남극으로 쏠렸다 뭘해야 할까? 그렇게 절대위스키를 찾기 위한 알중원정대의 남극원정이 시작된다 2010년 섀클턴이 남긴 보물지도를 찾아 100년전 버려진 캠프로 나아가 모든 알중을 지배할 절대 위스키를 찾기 위해 뉴질랜드에서 원정대가 출발하게 된다 정말이다. 영하 60도의 추위와 난파위험과 죽음 따위는 그들의 단결과 알콜을 향한 욕망에 비하면 아무것도 아니었다 무수한 위험을 해치고 마침내 알중원정대는 절대위스키가 잠들어있는 버려진 오두막에 도착하게 된다! 암만 절대 위스키라곤해도 남극의 가혹한 환경을 견디고 100년동안이나 살아남았을까 알중원정대는 프로도를 등에 지고 운명의 산을 올라가는 프롤레타리아 샘과도 같은 비장한 얼굴로 땅을 파기 시작했다 그리고 원피스를 발견했다 알중원정대는 알중 특유의 시뻘건 코로 추위를 뚫고 올라오는 알콜향을 맡을 수 있었다 미스터 프로도! 미스터 프로도! 우리가 해냈어요! 100년의 세월을 견디고 살아남은 오리지널 제조법 스카치 위스키들을 발견한 것이다 영하 30도가 따스한 봄날씨인 동네에서도 절대위스키들은 살아남아 알중들을 기다리고 있었던 것이다 위스키가 들어있던 상자가 3개, 브랜디가 들어있던 상자 2. 상자 몇개는 날씨와 얼음무게를 못 이겨 터져있었지만 절대위스키 11병은 살아남았다 이들은 건빠이 건빠이를 외치는 알중원정대의 손에 들려 100년만에 스코틀랜드의 양조장으로 돌아가게 된다 100년전에 소실됐던 오리지날 위스키들이 돌아왔단 소식을 듣고 양조장 사장님이 맨발로 뛰쳐나왔다 그렇게 100년만에 다시 부활한 위스키에는 섀클턴이란 이름이 붙었다 잘됐네 잘됐어 당신들 간은 빼고 (출처) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 너무 감동적이잖아! 남극에 숨겨진 절대위스키는 못참지
가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지
♣가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지♣ 요즈음 미세먼지로 인해 가래 많이 끓으시죠? 가래는 현대인들에게 흔한 질환입니다. 일반적인 감기, 축농증, 천식이 생기면 가래로 기도를 막아서 우리가 숨쉬기 힘들게 만들뿐더러 기분도 안 좋아집니다. 어떻게 하면 가래를 막을 수 있을까요? 마냥좋은글에서는 가래에 탁월한 음식이 있다고 해서 소개 해 드릴려고 합니다. 먼저 가래란 무엇인지 알아볼까요? 우리 몸에 염증이 있거나 바이러스에 걸렸을 때 세포로부터 끈적하고 탁한 점액이 나온다는 사실을 알고 계시나요? 이 점액이 제거되기에 너무 굳어지면 문제가 되는 것입니다. 가래의 색이 짙거나 노래지면 더 문제라고 합니다. 염증이 있다는 징후여서 그렇습니다. 가래는 알레르기나 감기 때문에 생기는 경우가 흔합니다. 제거해주지 않으면 비강을 막거나 폐에 쌓여서 천식을 유발할 수 있다고 합니다. 마냥좋은글... 가래를 제거해주는 여러 음식이 있으니 가래로 고생한다면 이 음식들과 친해지세요. 우리가 먹는 이 음식들이 우리의 기분과 상태 또한 상쾌하게 한답니다. 1. 생강과 레몬 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 생강과 레몬에는 항산화제가 풍부하고 천연 비타민 C가 가득해서 우리 몸에서 독소, 바이러스, 박테리아를 제거해주는 천연 항생제 역할을 합니다. 또한 세포들이 점액을 생성하지 못하도록 막아주는 역할을 합니다. 묻지도 따지지도 말고 매일 차 몇 잔을 드셔요. 일단 아침에 한 잔, 자기 전에 한 잔 더 마시세요. 처음은 생강차로 시작해서 그다음엔 레몬 반 개의 즙을 넣어주면 몸이 산뜻해질 것입니다. 상쾌한 몸 생각만 해도 좋네요. 마냥좋은글... 2. 파인애플의 힐링 효과 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 파인애플은 천식의 좋은 친구라고 합니다. 파인애플의 훌륭한 성분들은 프로테아제 효소와 브로멜린 덕분인데, 이 두 요소는 기관지염과 폐렴의 증상을 완화해준다고 알려져 있습니다. 신선한 파인애플 주스 한 잔은 좋은 소염제로 우리의 폐와 천식에 도움이 됩니다. 숨쉬기도 한결 편하고, 기도의 염증도 줄여줄 것입니다. 3. 자몽과 수박 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 자몽은 간과해선 안 될 특별한 과일입니다. 하루에 자몽 한 개를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 몸에서 소금기를 줄여주고 가래를 제거해주며, 기도가 붓는 것을 막아주기 때문이지요. 마냥좋은글... 그러니 호흡기 관련 질환으로 고생하는 사람들에겐 완벽한 과일입니다. 신선한 수박 주스와 자몽 주스를 섞어보세요. 그러면 간단히 가래 제거 특효약 완성합니다. 독소를 제거할 뿐 아니라 가래도 녹여준다고 합니다. 4. 오렌지와 키위 주스 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 아침에 마시면 특히... 놓치면 안 될 천연 비타민 ... 오렌지와 키위가 만나면 가래와 독소를 .... 5. 빠지면 안 되는 채소 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 많은 양의 가래로 고생하고 있다면 마늘, 셀러리, 양파, 아스파라거스, 콜리플라워를 반드시 기억 해 주세요. 이 신선한 채소들을 먹으면 몸이 감염 질환에 놀라울 정도로 잘 대응할 것입니다. 채소 스튜를 끓여 먹으면 가래 제거에 좋습니다. 이 채소들은 면역에 특히 좋으므로 식단에 포함히는 것을 추천한다. 훌륭한 항생제이기도 합니다. 마냥좋은글... 6. 천연 허브 가래 제거에 탁월하게 좋은 음식 6가지 허브들은 천연 항생제로 작용하며 기도를 열어주는 천연 약입니다. 허브 차를 만들어 마시거나, 음식이나 샐러드에 허브를 추가해 허브의 여러 가지 성분을 흡수하세요. 어떤 허브들이 가래 제거에 좋은지 궁금한가요? 마냥좋은글 추천 허브 민트, 유칼립투스, 타임, 로즈메리가 특히 좋습니다! 이 허브들은 염증을 줄여주기 때문에 아이들에게 먹여도 안전합니다. 건강 식품점에서 괜찮은 가격으로 구할 수 있습니다. 한번 먹어보면 후회하지 않을 것입니다.^^ 가래에 좋지 않는 음식을 안 드시는 것이 좋은 음식 먹는 것보다 중요한데요. ♣ 마냥좋은글에서는 가래가 많이 생길 때 피해야 할 음식들도 소개합니다. 우유, 요거트, 크림, 아이스크림 등의 유제품, 고기와 같은 동물성 제품. 이런 음식들은 몸이 가래를 더 생성하도록 하며 심지어 위 점액도 만든다고 하오니 절대로 친하게 지내지 마세요. 지방과 기름, 비계, 버터는 가래 생성의 주범입니다. 대체재인 올리브유는 언제나 좋은 대안이 되고 있지요. 가래에서 이제 해방되시겠죠! 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
커피 대신 간편하게 챙겨먹는 방법
항상 퇴근후 집에서 저녁먹고 나서 단하루도 빠짐없이 매일 커피를 마시는 중인데.. 마시면 마실수록 카페인에 점점 중독되어가는 느낌에ㅠㅠ 대체할 만한 음료를 찾고있었음 그러다가 발견한 새싹보리 선식! +_+ 친구가 엄청 추천해주길래 한번 마셔보게 됐다ㅋㅋㅋ 세상에 새싹보리라니..? 했었음 원래 그런 곡물류는 그렇게 좋아하지 않던지라 맛이 어떨지 너무 걱정됐었다ㅠㅠ 우선 커피를 대체하고픈 마음이 너무 커서 패기롭게 도전! 초록빛이 가득가득한건 너무 예뻤다..😍 선식이라 해서 마냥 미숫가루같은 색깔 뿐만 아니라 이런 빛깔도 낼 수 있다니..카페 음료만드는 느낌? 만들어마시는 방법이야 세상 간편!😎 쉐이커에 계량스푼으로 선식을 1-2스푼 담아내고 거기에 우유, 두유, 또는 물을 200ml정도 넣어주면 끝!! 취향따라 더 넣어서 좀더 묽게 마셔도 좋음ㅎㅎ 여기에 올리고당이나 꿀까지 조금 더 넣어주면 달달끝판왕 음료완성이다 조금 더 달게 하니 이렇게 맛있을 수가ㅠㅠ 진짜 다행히도 요새는 커피와 점점 멀어지는 중이다ㅋㅋ 밥 먹고 좀더 배고플 땐 이거 한잔 더 마셔주는 정도?? 대신 선식중.독.이 되어가는 중 (또륵★) 진짜 가성비 건강챙기기 너무 좋았던 음료라 추천쾅쾅하고감ㅋㅋㅋ 한번 관심있는분들 드셔보시길>< 고르다선식 마셔볼 사람@@ >> https://goreda.co.kr/
Shack 버거 & 어반 래빗 라거
와입은 햄버거라고 했지 콕 쉐잌섁을 이야기하지는 않았습니다. 근데 전 햄버거 이야기를 듣자니 급 쉐잌섁이 먹고싶어지더라구요. 엎어지면 코닿을데 있는 맥도날드는 영 땡기지가 않더라구요. 그래서 차를 몰아 서면까지 나갔습니다. 하, 서면도 몇년만인지 참... https://vin.gl/p/2504969?isrc=copylink 서면 삼정타워에 쉐잌섁이 생겼다는 이야긴 들었지만 굳이 나가서 줄까지 서서 먹을 생각은 없었어요. 하지만 요즘엔 웨이팅도 없는데다 시국탓인지 조용한가보더라구요. 서울여행가면 쉐잌섁 두타점은 꼭 들리는 코스였었는데 말이죠 ㅎ. 쉐잌섁은 1층에 있더라구요. 음, 서울엔 무인포스가 없었던것 같은데 여긴 무인포스가 있어서 금방 주문했어요. 하긴 코로나 때문에 설 안간지 1년이 됐으니 그새 시스템이 변했을수도... 영수증을 들고 카운터에 가면 차량등록을 해준답니다. 건너편 스벅엔 테이블을 모두 철수시켰는데 여긴 앉아서 먹는 사람들도 있더라구요. 주문해놓고 전 커피 한잔 데려왔어요. 아이들이 기다리고 있는 집으로~~~ 아, 맛있어 보이네요 ㅎ 딸은 감자만 먹어요... 커피랑 마시려니까 와입이 버거엔 맥주지 합니다. ㅋ 인정 인정... 색깔 이쁘죠... 역시 버거랑 같이 먹으니 맛있네요.
뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유 6가지
♣뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유 6가지♣ 바지 입을 때 마다 늘어나는 뱃살에 고민이시죠? 오늘 마냥좋은글에서는 왜 뱃살이 빠지지 않는지에 대해 알아보았습니다. 어떻게 하면 뱃살이 빠질 수 있는지 심층적으로 알아봅니다. 뱃살이 빠지는 놀라운 현상 6가지 방법을 자세하고 알려보고 알려드립니다. 1. 지방을 뺀 식단에 집착이 좋은 것일까요? 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 살을 뺀다고 할 때는 결단을 내리고 지방이 있는 음식을 먹고 싶은 유혹을 완전히 없애야 한다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 정말 그 방법이 좋다고 생각일까요? 지방이 함유되어 있는 모든 음식을 없애면 살을 빼는 데 도움이 될까요? 사실은 그렇지 않습니다. 단일 불포화 지방산 같은 일부 지방은 몸에 좋은 지방이며, 신체의 올바른 기능을 위해 필요하다.하지만 사람들이 보통 하는 행동은 지방을 모두 탄수화물로 바꾸는 것이다. 이 행동은 장기적으로 뱃살을 빼는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 마냥좋은글... 체중을 줄이기 위해서는 적당한 지방산의 아보카도나 올리브유, 견과류 등에 함유되어 있는 “몸에 좋은 지방” 공급이 필요하다. 이러한 식품을 매일 먹으면 체중을 줄이는 데 도움이 될 뿐 아니라 포만감을 주기도 한다. 2. 마음의 상태 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 다이어트를 하면 기분이 어떠한가요? 솔직하게 말해보아요. 정말 힘들고 지치시죠.... 아마도 불안감에서 슬픔까지 모든 감정을 경험할 것이다. 심리적으로 동요하고 있음을 알게 되고, 체형과 외모를 개선하고자 하는 욕구가 일상의 스트레스와 뒤섞이고, 식사를 함부로 하고 심지어는 거를 때도 있을 것이다. 또한 자신을 가장 만족시키는 것을 마음껏 할 수 있는 능력을 잃어버렸을 것이다. 시카고의 러쉬 대학 의료센터의 연구에서 연구원들은 슬픔을 느끼거나 우울증으로 고통받는 여성들이 그렇지 않은 여성들보다 훨씬 더 많은 뱃살을 가지고 있는 경향이 있다는 것을 발견했다. 그러니 꼭 반드시 기억해야 할 것이 있습니다. 정서적 상태를 잘 관리하는 것은 식단을 조절하는 것만큼이나 중요하다는 것을요. 마냥좋은글.. 3. 낮은 마그네슘 수치에 주의하세요 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 지금까지 우리는 마그네슘의 ... 하지만 이 미네랄이 체중 감량... 알고 있는 사람은... 마그네슘은 체내의 혈당과 ... 이미 알고 있을 수도 있지만 아몬드, ... 다. 원한다면 약국이나 .... 4. 다이어트 음료수 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 이는 많은 사람들이 빠지는 대표적인 함정입니다. 다이어트를 할 때 청량음료를 끊는 대신 “다이어트” 음료를 선택하는 사람들이 많지요. 하지만 다이어트 음료가 그토록 없애려고 했던 뱃살을 오히려 늘린다는 사실을 알고 있는가? 기억하세요. 감량 목표 및 허리둘레 목표를 설정했다면, 청량음료를 끊는 대신 다이어트 음료를 선택하는 실수를 저지르지 마세요! 다이어트 음료로 뱃살이 빠지지 않는 것일 수도 있습니다. 마냥좋은글... 5. 50세가 넘어서 운동을 하지 않는 것 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 50세가 되면 신진대사에 큰 변화가 생기게 됩니다. 먹는 것을 조절한다 하더라도 더 이상 체중을 줄이는 것이 쉽지 않지요. 건강한 식단과 매일 운동 루틴을 병행하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 기억해야 할 점은 심장 박동과 호흡을 빠르게 하는 운동인 유산소 운동을 해야 한다는 것이다. 유산소 운동은 복부에 축적되어 있는 지방을 줄이는 데 도움이 된다. 신체가 지방을 에너지로 연소시켜 사용하기 때문이다. 그러므로 주저하지 말고 산책이나 조깅을 하고 자전거나 춤을 춰보세요! 마냥좋은글... 6. 다양한 색의 과일을 먹지 않는 것 복부지방은 심장마비의 원인, 빼는 방법 6가지 다이어트를 할 때, “색색의” 음식을 먹어야 한다는 것을 알면 놀라게 될 것입니다. 무슨 뜻일까? 영양학 저널에서 발표된 최근 연구에 따르면 붉은색, 오렌지색, 노란색 음식을 매일 먹은 사람들이 그렇지 않았던 사람들보다 더 많은 체중과 뱃살을 줄일 수 있었다는 사실을 발견했습니다. 매우 놀라운 뉴스입니다. 어떤 음식을 말하는 것인지 알고 싶은가? 다음과 같은 리스트를 살펴보아요. 레몬 오렌지 자몽 고추, 홍피망 수박 딸기 적포도 파인애플 호박 파파야 당근 다양한 색깔의 야채는 파이토케미칼이라는 비타민이 듬뿍들어있어요. 마냥좋은글에서는 여러 번 다양한 색깔의 야채를 많이 드시라고 권해드렸죠. 뱃살을 빼는 6가지의 팁 어떠셨어요? 이제는 확실하게 뱃살을 뺄 수 있겠죠. 복부지방은 심장 마비의 주된 원인이라고 합니다. 건강을 위해서도 뱃살은 오늘부터 조금씩 빼 보시면 어떨까요? 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
영조가 허버허버 먹었던 고추장
<영조 어진> 국립고궁박물관 소장 조선시대 왕은 하루 5번의 수라상을 받지만 영조는 하루 3번의 수라상만 받고 평생 적게 먹었는데 자신이 늙었는데 병이 없는 건 소식 덕분이라고 말했긔. 당시의 기록을 보면 영조는 차갑거나 기름진 음식은 멀리하고 떡 같은 군것질거리도 좋아하지 않았으며 물에 만 보리밥에 조기 반찬 정도로 담백하게 즐겼긔. <영조-정순왕후 가례도감의궤> 국립중앙박물관 소장 "송이(松茸)·생복(生鰒)·아치(兒雉)·고초장(苦椒醬) 이 네 가지 맛이 있으면 밥을 잘 먹으니, 이로써 보면 입맛이 영구히 늙은 것은 아니다." _<조선왕조실록> 영조 44년 7월 28일 계축 4번째기사 그러나 노인들이 그렇듯이 영조도 입맛을 잃었긔. 이때 영조의 입맛을 돋게 해준 음식이 바로 고추장. 영조의 기억 속에 숙종, 경종의 수라상에 맵고 짠 음식이 꼭 올라갔는데 자신도 늙어서 이제 고추장 없으면 밥을 못 먹고요? 이것도 노화의 증거겠죠. <경현당 어제어필 화재첩> 서울역사박물관 소장 그런데 영조가 허버허버 먹은 고추장은 궁중에서 만든 그저 그런 고추장이 아니었긔. 영조: 지난 번에 올라온 고추장은 존맛이었긔! 신하: 전하, 그 고추장은 궁중에서 만든 게 아니긔;; 영조: ?? 신하: 사실 조종부 집에서 올린 고추장이긔;; 영조: !!!!! 사헌부 지평 조종부(趙宗溥). 바로 그의 집에서 올린 고추장이었긔. 영조 생각에 그는 탕평책에 맞는 사람이 아니었고 실제로 나중에는 당파 때문에 헛소문만 믿고 다른 사람을 탄핵하기도 해요. 썩 그렇게 좋아하는 신하는 아니지만 하지만 고추장은 죄가 없긔. <영조어필-읍궁진장첩> 서울역사박물관 소장 그 집 고추장이 얼마나 맛있었길래 심지어 조종부가 죽은 뒤에도 조종부의 이야기가 나오면 영조는 고추장에 대해 말하긔. 영조: 조종부 집의 고추장이 찐이었긔! 그리고 조종부는 순창 조씨(淳昌 趙氏)입니다. ㅊㅊ 소울드레서, 아보카도블렌디드 모얔ㅋㅋ 영조 맛잘알ㅋㅋㅋㅋ 엄청난 개연성.. 순창 고추장 최고 쌉인정 ㅇㅇ 아 영조가 밥 위에 계란후라이 딱 올려서 참기름 술술 두르고 고추장 딱 넣어 먹었으면 눈이 번쩍!!!! 벌떡!!!!! 했을텐데 아쉽