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'손' 통해 확인할 수 있는 12가지 건강 이상 신호

'손' 통해 확인할 수 있는 12가지 건강 이상 신호



'손을 들여다 보면 건강이 보인다?‘
이런 말 들어 보셨나요?

예전부터 손을 보면 그 사람의 질병이 어떻게 진행되는지 안다고 하는데요.
영국에서 실제로 우리 몸에 어떤 이상이 있는지 '손'을 들여다보면
과학적으로 확인할 수 있다는 사실이 밝혀져 화제가 되고 있습니다.

영국 일간 미러는 손바닥과 손톱 등을 통해
확인할 수 있는 12가지의 건강 상식에 대해 소개했습니다.

호흡기 내과 의사 리차드 러셀(Richard Russell)이
"환자들을 처음 볼 때면 항상 악수를 통해 그들의 손을 확인한다"고
할 정도로 '손'은 건강 상태를 짐작케 하는 좋은 수단이 되고 있습니다.

특히 손톱은 우리 몸 전체의 상태를 보여주는 중요한 요소로 알려져 있습니다.
오늘 마냥좋은글과 함께 손을 통해 알아보는 질병의 증상을 알아 봅니다.



1. 푸르스름한 손가락

혈액 순환에 문제가 생기는 경우 손가락 혹은 발가락이 붉거나 푸르스름하고,
따끔거리는등의 통증이 수반됩니다.
또 발열의 증상이 함께 나타나는 경우 폐렴의 징후일 수도 있습니다.


2. 손톱에 흰색 가로줄 또는 능선

손톱에 여러 개의 흰색 가로줄 또는 능선이 있을 경우
최근 심각한 감염이나 혹은 암과 같은 심각한 질병에서 회복되었을 때 나타나곤 합니다.
이는 당신이 매우 아플 때에 손톱은 성장을 멈추기 때문이지요.



3. 손톱 색깔이 창백한 경우

손톱을 살짝 눌렀다가 떼면 다시 분홍색으로 돌아오는 것이 일반적입니다.
하지만 이 때 계속 흰색으로 멈춰있을 경우 혈액이 몸에 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 이럴 때에 사람들은 보통 피로감과 현기증을 자주 느끼지요.
지금 바로 자신의 손톱을 눌러보세요^^



4. 떨리는 손

유전적 요소인 신경학적인 장애로 인해 손을 떨기도 합니다.
이러한 떨림이 자주 발생하는 경우 병원을 찾아가 보는 것 추천드립니다.



5. 손가락이 드럼 스틱처럼




8. 땀이 나는 손바닥

손에 땀이 많으신 분들을 간혹 만나게 됩니다.
다한증이라고도 알려져 있는데, 이분들은 본인 스스로가 악수를 꺼리게 됩니다.
손바닥에 땀을 배출할 경우 스트레스를 낮춰주며
더 많은 칼로리 소모와 열을 발생시킵니다.
지나친 갑상선 호르몬의 영향 때문에 땀이 나기도 하오니,
가까운 병원에서 진찰을 한번 받아보시는 것도 좋습니다.



9. 안쪽으로 굽은 손가락

손바닥에서 손가락으로 이어지는 힘줄이 꺾여 손가락을 굽게 합니다.
이는 유전적인 영향도 있으나 과도한 알콜 섭취와 당뇨병,
혹은 부상 등으로 인해 발생하기도 합니다.



10. 녹색빛의 손톱

노란색 혹은 녹색을 띠는 손톱은 당뇨병의 초기 징후일 수 있으며
곰팡이 감염을 의미합니.
당뇨병 환자의 면역 체계는 세균들이 번식할 수 있는 환경을 만들기 때문이지요.
가까운 병원에서 정확한 진단을 받아 보세요.



11. 뚱뚱한 손가락 관절

콜레스테롤이 쌓이면 손가락 주변에 살집이 붙을 수 있습니다.
이런 경우 젊은 나이에 심장 마비로 사망할 수 있으니,
콜레스테롤 수치를 한번 체크하도록 하세요.



12. 검은 줄이 그어진 손톱

만일 손톱에 검은 색의 줄이 그어진다면
바로 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.
극히 드문 경우 피부암과 같은 질환이 발견되기 때문입니다.




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♣ 변기 물이 빨갛게 변한다면..대장암의 원인, 초기증상, 예방법 10가지♣ 2020년 전체 신규 암 환자 24만명 예상 됩니다. 그 중 2020년에 예상되는 사망 환자수는 총 8만 546명으로 이중 남성이 4만 9284명, 여성이 3만 1262명이 될 것으로 예측되고 있습니다. 그 중 대장암 환자수는 남성이 대장암이 1만 789명, 여성이 대장암이 1만 1092명으로 총 2만명이 넘을 것으로 예상되고 있습니다. 대장암 70% 이상 환자는 암이 진행되어도, 암의 진행을 느낄 수 없다고 하는데요. 오늘 마냥좋은글에서는 대장암의 원인, 초기증상, 예방법까지 자세히 알아봅니다. 자~ 그럼 지금부터 마냥좋은글과 출발합니다. ♣ 대장암이란 무엇인가요? 대장암은 대장과 직장의 점막에서 발생하는 악성 종양(암세포 같은)을 의미합니다. 대장암은 대장 점막이 있는 대장이나 직장의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. S상 결장과 직장에서 가장 흔히 나타나고 있습니다. ♣ 대장암의 원인은 무엇인가요? 1. 유전요인 가장 큰 요인입니다. - 전체 대장암의 약 10~30%를 차지하는 유전성 요인입니다. 2. 수백 개에서 수천 개의 선종이 대장에 발생하여 설사, 복통, 직장 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 환경적인 요인으로 과다한 동물성 지방 섭취 및 육류 소비(특히 붉은 고기) 등이 대장암의 발생을 촉진하는 촉진자 역할을 합니다. 4. 과다체중, 비만이 원인이 됩니다. - 과다체중인 환자의 경우 인슐린 저항성이 높아지고 IGF-1이 증가하여 장점막을 자극하므로 대장암 발생의 위험성이 현저히 높다는 특징이 있습니다. ♣ 대장암 초기증상은 어떤가요? 대부분의 대장암 환자들의 70%는 별다른 초기에 증상을 느끼지 못합니다. 2. 소화 장애가 발생합니다. 3. 혈변, 검은색변을 볼 수 있습니다. 4. 이유 없는 복통을 느낍니다. 5. 이유 없는 만성 무기력 증상이 나타날 수 있습니다. 6. 갑자기 머리가 어지러운 빈혈 증상이 나타나기도 합니다. 7. 운동도 안했는데, 숨이 차는 증상이 나타납니다. 8. 이유 없이 체중이 급격히 줄어듭니다. ♣ 대장암을 예방하기 생활습관 10가지 1. 육류, 계란, 우유 제품, 샐러드에 넣는 드레싱, 기름 등의 음식물을 제한하여 지방질의 섭취를 줄입니다. 2 과일, 채소 등과 같이 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하세요. 3. 비만이 있는 환자는 체중을 줄이세요. 4. 금연하세요. 반드시 실천하셔야 합니다. 10. 50세 부터는 정기 검진을 꾸준히 받으세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
혈관을 싹~ 청소해 주는 고마운 음식 9가지
♣혈관을 싹~ 청소해 주는 고마운 음식 9가지♣ 고혈압, 당뇨병으로 고생하시는 분들이 많으시죠? 모두 혈관에 문제가 발생해서 생기는 병입니다. 우리 혈관은 노화되면서 혈관 주변 벽에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이것을 효과적으로 싹싹하게 청소 해 줄 필요가 있는데요. 오늘 마냥좋은글과 함께 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 고마운 음식들을 알아봅니다. 노화방지하는 것은 바로 혈관부터 청소 해 주는 것입니다. 혈관이 막히지 않도록 마냥좋은글과 함께 지금부터 청소 시작해요^^ 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 , 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈핵 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게 된다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소팜의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나, 속이 아릴 수 있으므로 생각은 생강차를 끊여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것도 좋다. 3. 고지혈증을 예방하는 "두부" 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀세산은 혈액 안에 들어 잇는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품이다. 고혈압 환자들의 경우는 두부를 대치거나, 익히지 않고 날것으로 차게 해서 먹으면 좋다. 4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추" 부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는 자극 성분이 있어, 에너지 대사를 촉진시키고 혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이다. 6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마" 해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다. 각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든 독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는 청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기 전 참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다. 7. 혈관과 조직의 산화를 막아주는 "검은깨" 깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은 강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는 검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져 맛과 영향이 훨씬 좋아진다. 8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루" 카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는 데 탁월한 효과를 가진다. 카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화작용을 하기 때문에, 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다. 9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루" 녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는 데 2배로 효과가 좋은 식품이다. 잎을 우려내는 것도 좋지만, 차의 영양을 100프로 이용하려면 녹차가루를 사용하는 것도 좋다. 가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려 먹으면 좋다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
치매,건망증 예방하려면 왼손을 써야 하는 이유?
치매,건망증 예방하려면 왼손을 써야 하는 이유? 평소에 왼손을 자주 쓰시나요? 이제부터는 치매, 건망증 예방을 위해 왼손을 자주 쓰시면 좋을 듯 합니다. 일상에서 자주 쓰지 않는 손을 써보는 훈련을 해 보세요. 대뇌에 자극을 주어 새로운 기억 세포를 만들어주기 때문입니다. 치매 예방효과를 가져올 수 있습니다. 여성은 알츠하이머병에 걸릴 확률이 높은데 반해 남성은 심장마비와 뇌졸중을 일으키는 혈관성 치매에 걸리기 쉽습니다. 어쨌거나 치매를 예방하기 위해서는 두뇌 훈련이 필요합니다. 아침에 일어나 버릇처럼 하는 일들, 오늘부터 출퇴근 할 때 다니지 않던 길로 가 보는 것 잊지 마세요. 재미있는 탐험이나 게임이라고 생각 해 보면 좀 더 흥미 있습니다. ♣ 치매. 건망증 예방하는 10가지방법 1. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다. 2. 화내지 말라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다. 3. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다. 4. 과거에 집착 말라. 미래를 설계하라. 5. 잔소리하지 말라. 하는者나 듣는者나 다 같이 氣가 소진된다. 6. 짜증은 체질을 산성으로 만든다. 산성체질은 종합병원이다. 7. 머리는 차게, 발은 따뜻하게, 하면 의사가 필요 없다. 8. 겨울 외출 시에는 방한모와 장갑을 꼭 지참하라. . 9. 정수리를 10분 씩 두드려라. 뇌에 좋은 자극이 된다. 10. 헌 마음 버리면 새 마음이 들어온다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글..
매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지
♣ 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 ♣ 우리의 고유 음식 '마늘' 대한민국에서 마늘이 들어가지 않는 음식이 없을 정도로, 마늘에 대한 한국인의 사랑은 뜨겁습니다. 강력한 건강 효능을 가지고 있으며 '슈퍼푸드'라 불리는 마늘! 면역력 강화 및 고혈압, 안구 건강 등 다양한 건강 개선 도움이 된다고 합니다. 동의보감에도 마늘에 대한 효능을 잘 말씀하고 계신데요. 매일 먹으면 더욱 건강해지는 마늘의 효능 오늘 마냥좋은글과 함께 건강해지는 시간^^ 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 생기는 변화 6가지에 대해 알아보아요. 자~ 출발합니다. 1. 면역력 짱! 마늘은 천연 항생제 역할을 하기 때문에 감기나 기침을 예방하기에 탁월합니다. 마늘은 살균 및 해독작용이 뛰어난 알리신 성분이 포함되어 있어 바이러스로 부터 몸을 보호하지요. 2. 혈관건강! 콜레스테롤 조정 마늘에 풍부한 알리신 화합물은 신체의 유해한 콜레스테롤이 산화되는 것을 효과적으로 방지하기 때문에 마늘을 매일 드시면 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지시켜 줍니다. 3. 혈압관리에 좋아요! 마늘은 고혈압을 예방하거나 개선시키는데 탁월합니다. 마늘의 알리신 화합물은 높은 압력에 노출된 혈류를 이완시키고, 혈소판 응집을 감소시켜 혈전증(떡짐)과 싸우는 힘을 가지고 있어요. 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 최고의 식품입니다. 4. 소화 개선 기능 마늘은 소화작용을 도우며, 팽창이나 자극을 치료하는데 도움을 줍니다. 가스를 완화시키는 역할을 합니다. 마늘에서 항균 화합물은 소화성 궤양을 일으키는 위장 기생충을 제거할 수 있다고 알려져 있습니다. 5. 안구... 마늘 속에는 셀레늄, .... 이러한 성분들이 눈의 감염..... 안압을 낮추는 ..... 6. 장건강 개선 기능 마늘속에는 장에서 소화를 돕는 유용한 유기체의 기능에는 영향을 끼치지 않으면서도, 장내에 존재하는 해로운 박테리아만을 파괴하기 때문에 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 설사나 대장염 같은 문제를 해결하며, 기생충을 없애주는데 도움이 됩니다. 이렇듯 우리 고유의 음식 마늘에는 탁월한 건강 개선 기능이 있습니다. 마늘 많이 드시고 건강 관리 잘 하세요^^ 마냥! 좋은글..... 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
젊어지는 야채의 왕 가지의 효능 10가지
젊어지는 야채의 왕 가지의 효능 10가지 가지 많이 드시나요? 안토시아닌이 풍부한 음식 “가지” 혈관 관리, 심혈관관계, 암예방음식, 암세포억제, 피부노황 방지 등 가지의 효능이 참으로 많습니다. 오늘 마냥좋은글과 함께 가지의 무궁무진한 건강에 좋은 효능에 대해서 알아봅니다. 1. 색깔 있는 채소는 각각의 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 가지의 자주색에는 항암효과가 좋은 안토시아닌이 많이 들어 있다고 합니다. 안토시아닌은 천연 항암제로 널리 애용되고 있습니다. 2. 폴리페놀이라는 성분의 항산화작용으로 활성산소를 없애준다고 합니다. 암 세포를 억제시키는데 그 비율이 80%정도로 아주 높은 편입니다. 가지 많이 드셔서 암세포 퍼지지 않게 예방하세요. 3. 벤조피렌, 아플라톡신(곰팡이에서 나오는 독소), PHA 등의 발암물질을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 억제 효능은 브로콜리나 시금치의 2배나 높다고 합니다. 4. 일본의 농림성 자료를 보면 AF-2(식품첨가제 - 발암물질로 1974년부터 사용 금지)와 벤조피렌과 같은 강력한 발암물질에 대해 억제효과가 있었습니다. 브로콜리나 시금치보다 더 효능이 높았다고 합니다. 더우기 일본 나고야대학 연구팀도 가지 추출액이 8종류의 암세포 증식을 억제한다는 논문을 발표하였습니다. 가지가 야채 중에서도 암세포 증식에 높은 효능이 있음을 증명하였습니다. 7. 미국 텍사스 대학에서는 가지가 혈액 속의 콜레스테롤 양을 감소시키는 작용을 해 고지방 식품을 먹을 때 곁들여 먹으면 콜레스테롤 수치가 상승하는 것을 억제할 수 있다는 실험 결과를 발표하여, 콜레스테롤 수치 조정에 새로운 역할을 하게 되었습니다. 8. 가지에는 로돕신이라는 성분이 있는데요. 외부로부터 오는 빛의 자극을 시각 정보로 만들어 뇌에 전달해주는 로돕신이 단백질을 체내에서 왕성한 활동을 촉진해 시력저하나 망막질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 만약 로돕신이 부족하면 시력저하, 눈의 피로 등의 증상이 나타난다고 알려져 있습니다. 9. 가지의 안토시아닌은 세포의 노화를 예방하는 항산화물질 가운데 가장 강력한 효과를 낸다고 알려져 있습니다. 가지를 꾸준히 먹으면 어느 정도 피부의 노화를 늦출 수 있어 노화를 억제시키는 안티에이징에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 10. 생가지를 얇게 썰어서 기미나 주근깨가 있는 환부를 문질러주면 건강한 피부가 되는 효능이 있다고 합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
정력↗ 성욕↗ 성생활 만족감 올려주는 음식 4가지
♣ 정력↗ 성욕↗ 성생활 만족감 올려주는 음식 4가지 ♣ 오래된 연인, 부부일수록 권태기가 찾아오기 쉽습니다. 사랑도 시간이 지나면 호르몬의 변화로 인해 점점 식어가는 것이 정상입니다. 사랑의 호르몬 지속 기간은 약 3년이라고 합니다. 3년 이후부터는 상대방에 대한 배려와 헌신, 그리고 신뢰로 사랑을 지속시킬 수 있다고 합니다. 오래된 와인을 맛있는 것처럼, 오래된 부부일수록 서로에 대한 깊은 사랑을 느낀다고 합니다. 오래된 사랑을 키울 수 있는 음식이 있다고 하는데요. 정욕, 성욕을 업시켜주고 건강한 성생활을 위한 음식을 오늘 마냥좋은글에서 자세하게 소개 해 드립니다. 사랑의 불씨를 살리고, 영원히 아름다운 사랑을 지속시키기 위해 오늘 소개 해 드리는 음식 자주 드세요^^ 1. 아몬드 – 비타민B군 덩어리 아몬드에는 성호르몬 생산에 필요한 '프로스타글란딘'이 많이 들어있다고 합니다. 마그네슘, 필수지방산이 많고 비타민B군이 풍부합니다. 비타민B군은 피로물질 젖산이 생성되는 것을 막아 정력을 강화시켜 줍니다. 아몬드에 풍부한 비타민B3는 모세혈관벽을 유연하게 해 혈액이 음경 주위에 몰려 발기를 잘할 수 있도록 도와 줍니다. 2. 초콜릿 – 사랑의 마중물 발렌타인데이에 연인들이 주고 받는 선물 ‘초콜릿’ 초콜릿 속에는 ‘테오브로마인’이라는 신경자극물질이 풍부합니다. 폐의 평활근을 이완시켜 긴장을 풀고 편안함을 느끼게 하는데, 마음이 안정되면 성관계 시 흥분이 잘 된다고 알려져 있습니다. 테오브로마인은 행복감을 느끼게 하는 호르몬인 엔도르핀 생산도 늘리는데, 엔도르핀은 성욕을 올리는 효과가 있다고 합니다. 이는 성관계 시 엔도르핀이 많이 생산되어 행복을 느끼게 되는데, 긍정적인 연쇄반응을 일으킨다고 보여집니다. 초콜릿에는 ‘페닐에틸아민’이라는 성분도 들었는데, 이는 남녀가 성관계를 통해 오르가슴을 느낄 때 최고치를 나타내는 물질로 쾌감 성분이라고 알려져 있습니다. 3. 치즈 – 아연 덩어리 4. 복분자 – 비타민C 덩어리 남자의 자존심 ‘테슨토스테론’입니다. 복분자는 남성호르몬 '테스토스테론분비'를 아주 왕성하게 촉진해 남성의 성 기능을 향상시키는 것을 돕습니다. 복분자에 유별나게 풍부한 비타민C는 정액 양을 늘리고, 정자가 한 데 뭉치지 않게 도와 준다고 합니다. 그 뿐만 아니라, 복분자에 든 '피토에스트로겐' 성분은 여성의 난포를 자극해 여성호르몬 분비를 늘리는 효과가 뛰어 나다고 합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! 존스홉킨스대학
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달 해 주세요... 암을 없애기 위해서 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등이(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 치료법에 대하여 존스 홉킨스 대학이 최근에 발표한 내용이다. - 노부호 교수 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 : 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십 억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할뿐이다. 왜냐하면 그 암세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. 2. 암세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에서 10배 이상까지 증식한다. 3. 사람의 면역체계가 충분히 강할 때 암세포는 파괴되며, 증식되거나 종양을 형성하는 것이 억제된다. 4. 사람이 암에 걸리면 복합적인 영양 결핍을 보인다. 이것은 유전적, 환경적, 식생활, 그리고 생활습관 상의 요인들에 의한 것이다. 5. 복합적인 영양 결핍을 극복하기 위해, 건강보조식품을 포함한 식습관을 바꾸는 것이 면역 체계를 강화시킨다. 6. 항암주사 요법은 급속히 성장하는 암세포를 독살하는 것이다. 그러나 골수, 위장 내관 등에서 급속히 성장하는 건강한 세포 역시 파괴한다. 뿐만아니라 간, 콩팥, 심장,폐 등과 같은 기관까지도 손상을 야기한다. 9. 인체가 화학적 용법과 방사선으로부터 너무 많은 독한 부담을 가지면, 사람의 면역 체계는 굴복하거나 파괴되고 만다 또한 사람은 다양한 감염과 합병증에 의해 쓰러질 수 있다. 10. 화학적 요법과 방사선은 암 세포를 돌연변이 시킬 수 있으며 저항력을 키워 파괴되기 어렵게 만든다. 수술 역시 암세포를 다른 곳으로 전이시킬 수 있다. 11. 암과 싸우기 위한 효과적인 방법은 암세포가 증식하는데 필요한 영양분을 공급하지 않음으로써 암세포를 굶어 죽게 해야 하는 것이다. * 암세포의 영양분 a. 설탕은 암을 키운다. 설탕 섭취를 줄이는 것은 암세포에 영양분을 공급하는 중요한 한 가지를 없애는 것이다. NutraSweet(뉴트라 스위트), Equal(이퀄), Spoonful(스푼풀)등과 같은 설탕 대용품들은 아스파탐으로 만들어진다 이것 역시 해롭다. 좋은 자연적 대용품은 마누카 꿀 또는 당밀 같은 것이지만 이것도 매우 적은 분량이어야 한다. 식용소금은 색을 하얗게 하기 위해 화학적 첨가를 한다. 좋은 대용품은 Bragg’s amino(브랙의 아미노)또는 바다소금(천일염)이다. b. 우유는 인체 특히 위장내 관에서 점액을 생산하도록 한다. 암은 이 점액을 먹는다. 따라서 우유를 줄이고 무가당 두유로대체하면, 암세포는 굶어 죽을 것이다. c. 암세포는 산성(acid) 환경에서 나타난다. 육식 중심의 식생활은 산성이다. 생선을 먹는 것과 소고기나 돼지고기보다, 약간의 닭고기가 최선이다. 육류는 가축항생제, 성장호르몬과 기생충을 포함하고 있다. 이것들은 모두 해로운데, 특히 암환자에게 해롭다. d. 80%는 신선한 야채와 주스, 잡곡, 씨, 견과류, 그리고 약간의 과일로 이루어진 식단은 인체가 알칼리성 환경에 놓이도록 도와준다. 20%는 콩을 포함한 불에 익힌 음식들이다. 신선한 야채 주스는 살아있는 효소를 생산하며, 이것은 쉽게 흡수되어 15분 안에 세포에까지 도달하고 건강한 세포에게 영양을 공급하여 성장을 돕는다. 건강한 세포를 만들기 위한 살아있는 효소를 얻으려면 신선한 야채 주스(콩의 새싹을 포함한 대부분의야채들)를 마시고 하루에 두세 번 생 야채를 먹도록노력해야 한다. 효소는 화씨 104도 (섭씨 40도)에서 파괴된다. e. 카페인을 많이 함유한 커피, 차(홍차), 초콜릿을 피하라. 녹차는 암과 싸우기 위한 좋은 대용품이다. 독소와 중금속을 피하기 위하여 수돗물이 아닌 정수된 물을 마시는 것이 최선이다. 증류된 물은 산성이다. 피하라. f. 육류의 단백질은 소화가 어렵고 많은 양의 소화 효소를필요로 한다.(과식은 피한다.) 소화되지 않은 육류는 창자에 남아서 부패되거나 더 많은 독소를 만들게 한다. g. 암세포벽은 견고한 단백질로 싸여 있다. 육류 섭취를 줄이거나 삼가함으로써 더 많은 효소가 암세포의 단백질 벽을 공격할 수 있도록 하여 인체의 킬러 세포가 암세포를 파괴하도록 만든다. h. 몇몇 보조식품들(IP6, Flor-ssence, Essiac, 항산화제,비타민, 미네랄, EFAs 등)은 인체 스스로 암 세포를 파괴하기 위한 킬러 세포를 활성화하여, 면역체계를 형성한다. 비타민E와 같은 다른 보조식품들은 유전자에 의한 세포의능동적 죽음(아포토시스, apoptosis) 또는 손상 입은 필요치 않은 세포를 인체의 자연적 방법에 의해, 없애는 프로그램세포사를 일으키는 것으로 알려졌다. i. 암은 마음, 육체, 정신의 질병이다. 활동적이고 긍정적인 정신은 암과 싸우는 사람을 생존자로만드는데 도움을 준다. 분노, 불관용, 비난은 인체를 스트레스와 산성의 상태로 만든다. 사랑하고 용서하는 정신을 배워라. j. 암세포는 유산소(oxygenate) 환경에서는 번성할 수 없다. 매일 운동을 하고 심호흡을 하는 것은 암세포를 파괴하기 위해 적용되는 또 다른 수단이다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
무료꽁짜! 최고의 천연항암제 4가지
♣ 무료꽁짜! 최고의 천연항암제 4가지 ♣ 대한민국 암환자 174만 명 시대에 살고 있습니다. 현대인의 급속한 암환자 수로 의료비용이 천정부지로 올라가고 있습니다. 암은 잘못된 식생활습관이 많은 부분을 차지 한다고 합니다. 평소에 건강 관리만 잘 해도 암을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 암예방을 위해 평소에 식습관, 건강, 그리고 천연항암제를 많이 드시면 좋다는데요. 더 좋은 것은 천연항암제가 꽁짜, 무료라는 것입니다. 얼마나 좋으세요... 오늘은 마냥좋은글에서 이렇게 좋은 천연항암제 4가지를 자세히 상세하게 설명 드릴께요. 우리 인생에서 암은 얼씬도 못하게 하세요. ♣ 엔돌핀 1. 특징 우리 몸속에서 자연적으로 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올 정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. 2. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시키고, 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. 3. 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아진다. 그러므로 부작용은 없는 거나 마찬가지입니다. 많이 웃으세요. 웃으면 복이 옵니다. 하하하 ♣ 세로토닌 1. 특징 편안할 때 나오는 호르몬제 잘 알려지지 않았으나 자주 만들어지고 좋은 곳에 갈 때마다, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은 음악을 들었을 때, 감사한 생각을 할 때, 수시로 생산되는 약이다. 돈으로 살 수 없는 귀한 약이지요. 2. 효능 마음의 긴장을 없애주고 혈압을 안정시켜줌 멜라토닌(잠이 오게 하는) 호르몬을 분비케 해주고 엔돌핀도 생산케 도와준다. 우울증에 탁월한 효과가 있다. 그밖에 우리가 알 수 없는 많은 효과가 있다. 3. 부작용 물론 없습니다. 많이 감사할수록 더 많이 세로토닌이 나오니, 매사에 늘 긍정하고 감사하는 태도를 지니세요. ♣ 도파민 3. 부작용 사랑이 끊어지면 심한 허전함을 몰고 오기 때문에 사랑이 끊어지지 않도록 조심하세요. 도파민의 정체를 아는 사람과 사랑을 할 것(참 중요!). 조금 어지러운 증상이 있으며 심장이 약한 사람들은 서서히 복용을 하세요. 노력으로 성췻하면 많이 나온다고 하니, 조금은 계속해서 노력하는 일을 해 보세요. 작은 성취에도 도파민이 팡팡 나온답니다. ♣ 다이돌핀 1. 특징 지금까지 제시한 제품 중에 가장 우수한 제품이다. 우리 몸에서만 생산되며 다른 사람에게서 받을 수도 줄 수도 없는 제품이다. 노래를 들을 때, 감동 받을 때 나오는 호르몬. 감동의 정도에 따라 생성되는 양의 차이가 난다. 2. 효능 엔돌핀 효과의 4000배다. 어떠한 크기 어떠한 형태의 암도 하루 아침에 없어질 수 있게 한다. 통증도 순간에 없어지게 한다. 모든 괴로움에서 완전히 벗어나게 한다. 죽음의 고통도 벗어나게 하는 대단한 효과를 지니고 있다. 3. 부작용 물론 없습니다. 아주 작은 것에도 감동하는 아기들처럼. 우리도 작은 것에 감동으로 다이도르핀을 무한정 드세요. 많인 감동이 당신을 건강하게 지켜줄 것입니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
운이 나에게 저절로 오게 하는 방법
♣수요일 아침..행운을 드립니다..♣ 산새들의 맑은 노래 소리 귓가를 즐겁게하고 강가에선 뽀오얀 물안개 몽실몽실 피어오릅니다 청명하고 아름다운 하늘 가을이 물들어 가네요.. 살랑살랑 미풍에 춤을 추듯하내요 희망찬 아침 가벼운 마음으로 건강 챙기시며 기쁨의 날 응원합니다 많이 나누면 나눌수록 그 축복이 부메랑처럼 당신에게 기쁨으로 돌아 올겁니다. 많은 행복과 기쁜 행운과 사랑 가득한 마음으로 채워지는 오늘 되세요. 마냥좋은글은 온 마음을 다해 당신을 축복합니다.^^ 마냥좋은글.... ♣운이 나에게 저절로 오게 하는 방법♣ 01. 마주치는 사람에게 먼저 인사하라. 인사는 사람의 도리다. 02. 밝은 얼굴로 다녀라. 웃다가 뺨 맞은 사람은 없다. 03. 가벼운 혀는 만 가지 화를 부른다. 입에 보초를 세워라. 04. 약속은 목숨을 걸고 지켜라. 하늘이 지켜보고 있다. 05. 부정적인 사람을 만나지 말자. 그 사람이 부정타는 사람이다. 06. 말이 기도다. 입에서 좋지 않은 말이 나오려고 하면 혀를 깨물라. 07. 생각이 행동을 만든다. 긍정적이고 적극적인 사고를 가져라. 08. 독불장군은 희망이 없다. 내가 먼저 그의 편이 되라. 09. 남의 말을 좋게 하라. 없던 복도 굴러온다. 10. 말은 적게 하라. 말이 많으면 될 일도 안 된다. 11. 모든 사람은 신의 형상대로 지음 받은 것. 존귀하게 대하라. 12. 오르고 또 오르면 못 오를 리 없다. 끝까지 도전하라. 13. 이해할 수 없는 사람은 없다. 상대방의 심정이 되어보라. 14. 누가 욕한다고 화내지 말라. 그가 한 욕은 그에게 돌아간다. 15. 크게 웃고 자주 웃어라. 행운이 증폭된다. 16. 힘든 일을 피하려 말라. 힘든 일을 통해 성장, 발전한다. 17. 남보다 한 발만 앞서라. 승부의 차이는 한 발자국 차이다. 18. 남을 위하여 기도 하라. 그것이 바로 나를 위한 일이다. 19. 불평하면 불행이 따라온다. 감사의 말을 사용하라. 20. 끊임없이 배워라. 인생대학에는 졸업이 없다. 21. 좋은 일은 곧바로 해라! 좋은 일은 망설임 없이 즉시 행하라. 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여
유방암 증가 세계 1위, 원인, 초기증상 예방법은..
♣유방암 증가 세계 1위, 원인, 초기증상 예방법은..♣ 대한민국에서 유방암이 세계적으로 증가율 세계 1위를 차지했습니다. 실로 엄청난 증가율이 아닐 수 없습니다. 한국 여성들이 경각심을 갖고 봐야 할 뉴스입니다. 유방암은 1999년부터 한 해도 쉬지 않고 증가하고 있으며, 2007년 이후에는 연평균 약 4%씩 늘고 있다고 합니다. 가톨릭대 성빈센트병원 유방갑상선암센터장인 유방갑상선외과 서영진 교수가 유방암 조기 검진을 강조하며, 정기 검진을 꼭 받으시기를 조언하였습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 유방암의 원인과, 초기증상, 예방법에 대해서 자세히 알아보고 유방암을 초기에 진단하는 방법도 알아봅니다. ♣ 왜 대한민국 여성들의 유방암이 세계 1위 증가율이 되었나요? 현재 한국 여성의 유방암 증가율이 폐경전에는 5.8% 폐경 후에는 5%로 41개 나라에서 가장 높은 증가율을 나타내는 것으로 캐나다 앨버타 보건부 연구팀이 발표하였습니다. 급격한 산업화와 도시화로 식생활, 생활습관의 변화 그리고 의료 진단 검진 발달로 발견이 늘어난 것도 영향을 미친 것으로 추정하였습니다. ♣ 한국 여성은 왜 서양 여성 보다 일찍 유방암이 발병하는가요? 서양은 대개 50세 이후부터 유방암이 발생하는데 비해, 한국 여성은 40대 젊은 유방암 환자가 가장 많습니다 그 이유는 아직 밝혀진 봐는 없다고 합니다. 아마도 급격한 현대화로 스트레스, 인스턴트식품 등이 영향이 있을 것으로 학계에서 추측하고 있습니다. ♣유방암의 초기 증상 10가지는 무엇인가요? 7. 유방이 불편하다 8. 유방의 피부가 변한다. 9. 팔을 들어 올리면 유방이 움푹 들어간 느낌이다. 10. 림프절의 확대와 통증이 있다. ♣ 유방암 예방 6가지는 무엇인가요? 유방암의 90%는 생활습관 때문에 생기는 것으로 발표된 적이 있습니다. 평소에 몸 관리 잘하고 운동 열심히 하시면 예방에 초점을 맞추시면 좋을 듯 합니다. 1. 활동적으로 생활하세요. 2. 과체중 피하세요. 3. 음주 제한하세요. 절주는 필수! 4. 수유 하세요. - 수유는 아기에게 영양분을 공급하는 최고의 방법입니다. 유방암 및 기타 위험한 질병의 위험도 낮추는데 일조하는 방법입니다. 5. 매달 자가 검진 꼭 받으세요. 6. 유전 검사 꼭 받아보세요. - 가족력이 있으면 유방암에 걸리기 더 쉽습니다. 유전 검사를 받아서 집중 관리가 필요합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 오늘도 정말 행복하세요.^^ 마냥좋은글.. 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법