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빅토리아 시크릿 모델의 운동 동작


이자벨 굴라르


코어 지렸다;;;
4 Comments
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pram08
저렇게 해야 살아 남는건가 난 이번 생은 아닌가봐 ㅠ ㅠ
negerone
크리스마스라고 마구마구 먹고 누워서 자기전에 이거 본 난..,ㅠㅠㅠ 빙글???나한테 왜 이래???
shank9933
기계체조선수??
roygi1322
어우..난 저거 안될것 같아. 난 중량이 좀 있어서..시간 좀 걸릴듯.
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여름에 무조건 한번은 해봐야할 Core 운동 동영상 (빅토리아 모델이 직접 보여주는)
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누워서.. 할 수 있다길래.. 저도.. 해보려구.. ㅎㅎ..
미란다 커 실제 트레이너가 직접 알려주는 발레 응용 쉬운 다이어트 운동팁
이것도 내가 사랑하는 운동 유튭 동영상 탑3안에..드는 보물 :-) (나름 깐깐하게) 이분이 미란다 커 트레이너 였는지도 구글로 더블체크함. 꽤 쉬워보이면서도 (이게 중요하다ㅎ 넘 어려워 보이면 시도조차 하기 싫다) 운동이 팍팍 되는 동작들로 구성되 있어 시도할 때 부담감 제로. 미란다커는 우아함, 유연함, 몸 전체의 느낌을 중요시 여겨 발레를 응용한 그녀만의 운동법을 몇개 만들었는데 트레이너가 전격 공개 처음 이 동영상을 봤을 때 처음 한두개 동작은 좀 어려워 보여 할수 있을려나 했는데 셋째가 쉬워 보여서 따라했더니, (실제로도 쉽다) 그것을 마스터하고 저절로 다른 동작들도 따라하게 된. 유튭 동영상으로 운동하시는 분들께 좋은 팁은, 우선 가장 쉬워 보이고 만만해보이는 거 딱 한 동작만 따라해보는거다. 그 동작은 자신감으로 해내게 되고, 그럼 우리 몸과 뇌는 작은 성취감을 느낀다. 그리고 자연스럽게 어, 그럼 다른 동작을 트라이 해볼까? 하면서 동영상을 다시 보며 다른 쉬워 보이는 동작을 찾아 따라한다. 그럼 이렇게 거의 대부분 동작을 따라하게 되고, 그렇게 되면 꽤 많은 시간을 (자신도 모르게) 운동하게 된 것. 바쁜 직장생활에 운동할 여력이 없는 직장인들도 퇴근길에 동영상을 보고, 하기 싫더라도 요가 매트위에 누워 있으면 동영상에서 본 동작들 한두개는 기억나서 따라하게 되는 경험을 하실 수 있을듯! 집에서 아이 보느라 바쁜 엄마들도 아이 잘 때 하기 딱 좋다 (아이 두고 학원을 갈 순 없으니 ㅠ) 참, @미란다 커가 실제 요가 동작하는 동영상도 같이 보길 강추! http://www.vingle.net/posts/416171 @빅토리아 시크릿 모델 트레이너가 직접 알려주는, 일상 생활 속 10분 버닝 운동법 http://www.vingle.net/posts/416809 @유명 발레리나 Mary Helen이 직접 보여주는 (발레 응용) 힙 운동법 http://www.vingle.net/posts/416669 @ 제 운동 컬렉션 전체를 보고 싶으신 분은~ http://www.vingle.net/angjumom
효과만점 빅토리아 시크릿 모델 운동법 7
직접 모델들이 운동법을 보여주고 있는데 너무나 아름답네요 보다 보면 저절로 따라하고프다는. 1. 모델 Alessandra Ambrosio의 전신 운동법 2. Adriana Lima의 팔 운동법 3. 모델 Alessandra Ambrosio의 늘씬한 다리 만드는 법 4. Justin Gelband 의 HIP 운동법 5. Adriana Lima의 Core 운동법 6. Doutzen Kroes의 Core 운동법 이건 마지막으로 보너스팁! 발레 응용 운동팁인데 정말 너므너므 아릅답지 않나요!! 올 여름엔 우리모두 조금 더 날씬하게! 운동 화이팅입니다~!!!
💊식약처 인증 다이어트 영양제 추천
식약처에서 인증한 건강기능식품, 다이어트 영양제 추천해드려요 # 대웅제약 가르시니아 탄수화물 컷팅제라고도 불리는 가르시니아 활동 에너지로 쓰이고 남은 탄수화물이 체지방으로 쌓이는 것을 억제 https://link.coupang.com/a/SEV23 # 그린몬스터 가르시니아 https://link.coupang.com/a/SEW3g # 종근당건강 가르시니아 https://link.coupang.com/a/SEZfF # 빨간통 다이어트로 유명한 콜레올로지 녹차 추출물인 카테킨이 주성분, 체지방 감소에 효과 https://link.coupang.com/a/SE0aA # 그린몬스터 포스콜리 인도에서온 다이어트 식물, 콜레우스 포스콜리에서 추출한 성분 포스콜린(forskolin) 성분이 지방세포의 지방분해 작용을 촉진 https://link.coupang.com/a/SE2g3 이전 게시물도 보러가기 ▼ https://vin.gl/p/5550452?wsrc=link 다이어트 영양제를 고를 때 식약처에서 기능성을 인증한 건강기능식품 로고를 확인하는게 좋습니다. 꾸준한 운동, 식단 관리에 더해서 보조 역할을 하는 다이어트 영양제를 선택하는 것도 괜찮은 선택이 아닐까 싶네요. 파트너스 활동으로 커미션 받을 수 있습니다.
벤치프레스 통증시 워밍업 강력추천 운동!
원문은 블로그에 더 자세히 나와있습니다 핵심만 쏙쏙 뽑아왔습니다! 모두들 부상 없이 원하시는 목적 이루시길 바라며 다음 시간에 더 좋은 글로 찾아 뵙겠습니다 :) 블로그에 더 다양한 정보 올려두었으니 놀러오세요‍♂️ 15초내로 핵심 포인트만 쇽쇽 넣은 영상은 인스타 / 유튜브 "운동클립" 채널로 와주세요
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역시 슈스모델 포스 철철ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 본업존잘러는 언제나 넘 멋진 것 같아욥 ㅎㅎㅎㅎ ><
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아녹 야이 (1997년생) 키 178 이집트 혈통 남수단 출신이고 3살 때 미국 이민 옴 생화학을 배우는 대학생이었고 꿈은 의사였다고 함 2018년 대학 축제에서 우연히 찍힌 사진이 바이럴 탐 이후에 탑급 모델 에이전시들에서 러브콜이 쏟아졌다고 4개월 후 프라다 패션쇼에서 무려 오프닝 워킹하며 데뷔 1997년 나오미 이후 약 20년 만에 흑인이 프라다 오프닝 같은 해 에스티 로더 모델 발탁 캠페인이며 잡지 커버며 모조리 쓸어담는 중 재작년엔 일년간 가장 많은 캠페인 찍은 모델이었음 할로윈에 진심인 편 출처ㅣ디미토리
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몸매 끝판왕 빅토리아 시크릿 모델 6인의 식단과 운동법 출처: 게티이미지뱅크 세계에서 가장 유명한 속옷 브랜드이자 최초로 언더웨어 패션쇼를 연 빅토리아 시크릿. 엔젤이라 불리는 모델들의 눈을 뗄 수 없는 쇼타임이 큰 재미죠. 출처: 텀블러 - effeninperugu 지금까지 미국의 수많은 톱 모델들이 빅토리아 시크릿을 거쳐갔는데요. 그녀들에게는 특별한 다이어트 식단과 운동법이 있다고 하여 알아봤어요. 출처: 텀블러 - beaufifulmoda 출처: allets.com, 게티이미지뱅크 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, Youtube / Victoria's Secret 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, Youtube / Victora's Secret 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, 로지 인스타그램 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, Youtube / Victoria's Secret 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, Youtube / Teppy Channel 출처: allets.com, 게티이미지뱅크, Youtube / EatYourWheatleys 선천적으로 날씬하다고 생각했던 그녀들이지만 아름다운 몸매가 그냥 만들어진 것이 아니라는 것. 올여름은 우리 모두 식단 조절과 운동으로 아름다운 몸매에 도전해봐요. 출처: 텀블러 - lovevictoriasecretangel-s
올해 92세 패션 업계 여자 세계 최고령 모델.jpg
카르멘 델오레피스 (Carmen Dell'Orefice) 미국의 모델, 배우  2012년 봄·여름 시즌, 패션 업계 최고령 모델로 이름을 알림 1947년 15세 때 보그 표지를 장식했으며 그 때부터 모델 일을  하기 시작 출생 : 1931년 6월 3일 (92세), 미국 뉴욕 키 : 180cm 아래는 가장 최근에 sns에 올라온 사진  (인스타는 3년전 글이 마지막이라 페이스북 올해 1월달 사진 들고옴) 아래는 작년 12월 사진 젊은 시절 사진 1940-50년대 당시 사진 링크 https://www.bygonely.com/carmen-dell-orefice-fashion-model/ https://www.vintag.es/2019/03/carmen-dell-orefice.html?m=1 2020년 당시 90세에 지인과 짧게 런웨이하시는 영상 1:40, 22:50 출처ㅣ에펨코리아
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