GomaGom
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시상식 역사상 가장 멋있는 퇴장.gif

아 멀리 사라지는군요.
멀리 사라졌어요.
이렇게 멋스럽게 가시나요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜이렇게 능청스럽냐고여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전화연결 올타임 레전드 ㅇㅈ
2 Comments
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mandoojoa
참참 참!
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집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동 방법.gif
코어는 몸의 중심이자, 모든 움직임의 시작점 이다. 코어 운동은 나쁜 자세 때문에 허리 통증이 있는 사람들에게도 꼭 필요 하다. 집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동을 소개한다. 사이드 플랭크 1. 옆을 보고 눕는다. 2. 왼쪽 팔꿈치는 바닥에, 오른쪽 손은 허리를 짚는다. 3. 몸 전체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 30초 동안 유지한다. 주의할 점. 귀를 어깨에 붙이지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 허리. 버드독 1. 두 손과 두 무릎을 바닥에 대고 엎드린다. 2. 양쪽 무릎은 골반 너비로 벌린다. 3. 오른팔과 왼발이 일자가 되도록 동시에 들어올린다. 4. 완성된 자세를 약 10초 동안 유지한다. 주의할 점. 다리는 골반보다 더 높이 들지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 엉덩이. 슈퍼맨 1. 엎드린 자세에서 두 팔과 두 발을 쭉 편다. 2. 팔과 다리를 동시에 들어 올린다. 3. 시선은 45도 바닥을 향한다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 팔과 다리에 힘을 뺀다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이, 허벅지. 브릿지 1. 무릎은 A형태로 세운 채 하늘을 바라보고 눕는다. 2. 두 팔은 쭉 펴서 바닥을 지탱한다. 3. 허벅지와 상체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 발가락이 아닌 뒤꿈치에 힘을 싣는다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이. + 코어 운동을 할 때는 팔다리 대신 복부, 허리, 엉덩이 등 몸의 중심 부분을 이용한다. 단, 동작을 너무 크고 빠르게 하면 허리에 무리가 갈 수 있으므로 주의한다. 각 운동은 왼쪽과 오른쪽 모두 5회 이상 반복한다. 완성된 자세에서 버틸 때는 정해둔 시간에 연연하지 않고 가능한 만큼 실시한다.
경험에서 우러나온 광희의 찐 조언
광희가 꼭 해달라 했다는 질문 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경험에서 나오는 진짜 찐??? 경험에서 나오는 진짜 찐??? 반응이 뜨거움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀팁 아님??
2007년 한국 드라마의 CG 기술(태왕사신기)
태사기 팬들 많은걸로 아는데ㅋㅋ 시대를 보면 그래도 잘 만든듯?
몽골 챠탄(Tsaatan)부족의 어린이들
한일부부의 유튜브 은퇴 시기
죽을 때까지 하겠다는거네ㅡ 그냥 대놓고 말해. 관짝 안에 들어갈 때도 유툽 하이브 방송 할거라고ㅋㅋㅋ
배우 최민식이 후배들에게 전하는 말
단언컨대 난 단 한번도 촬영장에 늦게 간 적이 없다. 현장에 먼저 나가서 감독과 스텝들과 인사를 나누고 현장의 공기, 세트의 질감을 느끼며 외워두었던 대본을 다시 한 번 생각하며 걸어 본다. 그게 왜 부끄러운 일인가? 배우라면 오감을 고급스럽게 만들어야 할 필요가 있다. 훌륭한 창작물을 많이 접해야 하며 돈이 생기면 성형을 하지 말고 좋은 공연을 보기 위해 공연장에 가야 한다. 배우는 외형적인 것보다 자신의 내면을 업그레이드하는데 돈을 써야 한다. 진짜는 흔하지 않고 귀하다. 배우는 스스로를 귀하게 만들겠다는 자존감이 있어야 한다. 예쁘고 매력적으로 보아려고만 애쓰지 마라. 그런 것에 애쓰기 보다는 감정을 정확히 짚으려고 노력해야 한다. 테크닉이 좀 투박하고 세련되지 못하면 어떤가 본질로 돌아가야 한다. 울면 당연히 눈 밑이 씰룩거리고 본디 콧물이 나는 것이다. 그게 어때서? 난 그런 것에 충실해야 한다고 생각한다. 배우는 모델이 아니다. 하려면 제대로 하고, 안 할 거면 다른 사람에게 피해주지 말고 일찌감치 때려 치워라. 나도 후배들에게 이런 말을 하면서 스스로를 재무장한다. 새겨 들으라.
5년뒤를 본다는 샤이니 키 스킨케어 루틴
키 강아지들 모닝 산책하고 집 들어가기 전 발닦기 아이 불쾌합니다 에헤이 선생님 발은 닦아아죠 불쾌하지만 대주긴함 화장실 입장 양치하면서 폰보는거 국룰 전날 목욕했을텐데 목 앞부터 뒤까지 아주 빡빡 씻음 에스테틱에서 배운 리프팅 마사지라고 함 <이거 우리 엄마가 하는데..> 제일 힘이 덜 들어가는 손가락으로 아이크림 톡톡톡 이제 기구 등장 림프선 빡 빡 밀어 키 피셜 목만 쳐지면 이상하니까 뒷목만 쳐지면 이상하니까 다 바른다고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼돈의 스킨케어가 끝난 후.... 제작진: 왜.. 그렇게 많이 바르시는 건가요? 음... 5년 뒤까지 안가도 될듯한 32세 남성의 피부...
앞으로 확 바뀐다는 서울 한강
2026년까지 완공 예정이면 겨우 3년 밖에 안남았는데 가능할까요 ㄷㄷㄷ 일단 계획대로만 된다면 진짜 대박나긴 할거 같네요 근데 인싸들이 맨날 오픈런할테니 2026년에 완공되면 2027년에나 이용 가능할듯 ㄷㄷㄷㄷㄷ
소녀시대 수영이 8년 넘게 찾고있던 친구를 1시간만에 찾아준 팬들
수영은 2007년 소녀시대 보다 더 앞선 2002년 4월 만 12살의 나이로 일본에서 먼저 데뷔함 한국 7194:1 일본 8698:1 합치면 15,892명의 경쟁률을 뚫고 데뷔 함 그룹명은 route0 (루트영) 이연희도 함께 출연함 그때 함께 활동했던 동갑내기 다카하시 마리나 2014년 갑자기 소녀시대 수영이 그 친구를 찾고 싶다고 글을 올림 그동안 열심히 찾았는데 못찾았다고.. 그래서 팬들이 찾기시작함 우역곡절 끝에 마리나의 친구를 찾음 글 올린지 단 1시간만에 찾음 ㅋㅋㅋㅋ 찾았다해서 깜짝 놀란 수영 친구 말로는 마리나는 현재 결혼도 하고 애기도 있다고 함.. 드디어 연락이 된 마리나가 수영 인스타 계정으로 연락 수영아 잘지내? 나는 잘 지내! 친구한테 듣고 깜짝놀랐어! 나는 애가있는 엄마야! 수영이의 활동을 내 아이와 보고 있어! 엄마의 친구라말해도 믿지않아! 근데 와쿠와쿠잇츠러브(당시 활동곡인듯) 는 가르쳐줬더니 곧 잘 외워 너의 가족은 건강하니? 활동하던 때가 그리워 난구상이라든지 이누이상이라든지 건강할까? (활동당시 일본 친구들인듯?) 에비스도 우리 둘이 갔었지 소니프라에서 시큼한 과자 샀던거 기억나? 밤중에 몰래 매운 컵라면 먹었잖아 레코딩할때 무섭다고 함께 스튜디오에 들어가서 레코딩했었지! 보아짱이 집까지 와줘서 완전 흥분했었어! 우리 집에도 왔었지! 지금 내 여동생,남동생도 사회인이되었어! 우리가족 모두 건강해.... 등 활동 당시 얘기 하며 반가워함 그리고 활동 당시 추억을 얘기하며 서로 울었다는 수영과 마리나 하고 싶은말 너무 많다며 당시 일본투어중인 소시콘서트에 가고 싶지만 애기때문에 못갈것같다고 ㅠㅠ 했는데 시간 내서 딸과 함께 콘서트에 옴ㅠㅠ 마리나는 연예계활동 안하고 일반인으로 사는듯 2002년부터 3년 활동했다고 함 당시 일본방송에서 인터뷰 나이도 어리고 일본어를 못해서 울고 힘들어했는데 한국에있는 가족들과 옆에있는 마리나가 많이 격려해줬다고 함 마리나가 활동도 일본어공부도 열심히하던 수영이가 생각난다고.. 소녀시대로 다시 데뷔하면서 수영에게 도움이 된 어릴적 일본활동
곽튜브와 우정잉의 치열한 공방
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
충전중이냥?ฅ^ω^ฅ
유재석 vs 이동욱 같은 폴로 다른느낌
쎄작 = 세컨드 작가(세작) 이동욱 팬 이동욱 핑계고 첫출연 때 쎄작이 꾸안꾸로 폴로 니트 입고 왔었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀에서 피나올거 같은 인도 호객행위에 지치고 사기꾼에 지친 유튜버!
최근에 알게된 여행유투버 르네 이쁘고 성격도 좋고 영국식 영어발음이 매력있고 원지님이랑 비슷? (혼잣말 웃김) 계속 정주행 하면서 보고있긔! 최근에 인도에도 갔는데긔 인도 ..... 답없는 나라 확실함 지나가다 가격 물어봄 음 50루피 현지인들한테 20루피 부르고 르네한텐 50루피 불렀던거긔 기분나쁜 르네 이사람들도 인도 관광객인데 자기들도 민망했는지 상인한테 뭐라고 하고 20루피 내라고 르네 한테 말함 https://youtu.be/sOOGTfttxOI