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하루1잔 파인애플 물을 마시면 일어나는 놀라운 변화 9가지



♣하루1잔 파인애플 물을 마시면 일어나는 놀라운 변화 9가지♣


파인애플 좋아하시나요?
파인애플은 이제 마트나 슈퍼에서 손쉽게 구할 수 있는 과일이 되었습니다. 보편적으로 음료를 섭취하거나 과일을 잘라서 먹는 것이 일반적입니다.

날 것으로 먹어도 충분히 맛있는 파인애플을 물에 담궈서 먹으면 건강상에 큰 효과를 얻을 수 있다고 하는데요.

오늘 마냥좋은글과 함께 하루 1잔 물에 파인애플을 넣으면
몸에 일어나는 놀라운 변화 9가지 알아보도록 하겠습니다^^



01. 체중 감량에 효과적

파인애플에 함유된 섬유질 때문에 소화에 더 많은 시간이 걸려서 포만감이 길어지는데요. 아침에 파인애플 물을 마시는 것은 설탕과 지방에 대한 욕구를 예방합니다. 티아민은 탄수화물을 에너지로 전환시켜 몸의 신진 대사를 도와줍니다.





02. 소화력 강화

파인애플의 브로멜라인(Bromelain)이라는 효소는 몸이 단백질을 보다 효율적으로 소화하도록 도와줍니다.





03. 기생충과 독소 제거

파인애플에 포함된 브로멜라인(Bromelain)이라는 효소는 안티파리시스가 포함되어 있는데요. 한 언론에 따르면 3일간 파인애플을 먹으면 간과 창자에서 기생충(테이프웜)을 죽일 수 있다고 합니다. 또한 이 효소는 몸의 독소를 제거할 수 있습니다.





04. 염증 치료

브로멜라인은 항염 작용을 하는 효소이기도 합니다. Bromelain은 신체의 모든 조직과 기관에 영향을 미치는 염증을 차단하여 신체가 독소를 제거하도록 도와줍니다. 파인애플을 규칙적으로 섭취하면 염증과 통증을 줄임으로써 경미한 관절염 및 스포츠 부상을 치료할 수 있습니다.





05. 갑상선 건강 유지





06. 전해질 균형 유지

파인애플은 우리 몸을 훨씬 더 강하게 만들고 몸에 있는 전해질의 적절한 균형을 유지하는데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다.





07. 암과 싸우는 전사

Planta Medica 저널에 발표된 연구 결과에 따르면 브로멜라인(Bromelain)은 화학 요법 약물인 5-fluorauracil보다 동물 연구에서 암 치료에 더 우수하다고 합니다.





08. 구강 건강 개선

파인애플은 잇몸을 강화하고 치아를 하얗게 보존하는데 도움을 주는데요. 연구에서 Frawley 박사는 파인애플의 브로멜라인(Bromelain) 효소가 천연 얼룩 제거제 역할을 한다고 전했습니다.





09. 시력강화

파인애플에는 시력에 좋은 베타 카로틴과 비타민 A가 들어 있습니다. 안과 기록 보관소에 발표된 연구에 따르면, 하루 3파인트 이상의 파인애플을 먹으면 노년층의 시력 상실의 주요 원인인 가령성황반변성증(ARMD) 위험을 낮출 수 있다고 합니다.



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♣ 사람의 마음 ♣ 사람이 사람의 마음을 안다는 것 그것은 어려운 일이다. 나의 마음도 잘 모르는데 어찌 남의 마음까지 알 수 있을까 믿음보다는 불신의 골이 훨씬 깊은 세상 서로가 믿지 못하기에 서로의 마음을 알 수가 없다. 먼저 진실된 마음을 가질 일이다. 내가 거짓되면 상대도 거짓되고 내가 진실하면 상대도 진실할 수 있다. 사람의 마음을 얻은 자가 세상을 얻을 수 있고 사람의 마음을 움직일 수 있는 자가 세상을 움직일 수 있다. 무엇으로 사람의 마음을 얻을까 돈으로 살 수 없고 권력으로 빼앗을 수 없다. 마음은 마음으로 얻는 법 사람의 마음은 오직 진실된 마음으로 얻을 수 있다 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀
내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지
♣내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지♣ 코로나로 인해 외출을 삼가시는 분들이 많은데요. 활동이 줄다 보니 자연스럽게 살이 찌개 됩니다. 그래서 ‘확찐자’가 되었다는, 웃지 못 할 일이 일어나고 있는 것이지요. 아랫배에 쌓이는 중성지방.. 나쁜 지방이 쌓이면서 배가 나오기 시작합니다. 이럴 때 지방을 없애주는 음식을 드시는 것이 중요합니다. 나쁜 지방과 끝까지 싸워주는 음식들이 있습니다. 오늘 마냥좋은글에서 지방과 끝까지 싸워서 먹으면 살이 빠지는 음식을 소개 해 드립니다. 지금부터 먹으면서 살을 빼 볼까요?^^ 1. 녹차를 드세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 연구결과 녹차는 복부지방을 태워 살을 빠지게 하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하루에 녹차를 4잔 마시면 2.7kg 이상 줄일 수 있다고 미국 임상영양학회 저널이 보도했지요. 녹차에는 신진대사를 활발하게 만드는 화합물인 EGCG(에피갈로카테킨갈레이트ㆍ폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화작용을 함)가 있기 때문입니다. 2. 베리류를 많이 드세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 수분과 식이섬유가 풍부하게 들어있는 것 아지죠. 오랫동안 포만감을 느끼게 해 살을 빼는 데 좋습니다. 우리 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아주는 항산화제도 많이 들어있습니다. 특히 베리류는 단맛을 내기 때문에 쿠키 등 과자대신 먹으면 나쁜 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있지요. 3.고추가 지방을 없애는데 탁월합니다. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 매운 고추에 있는 캡사이신은... 날로 먹거나 요리한 것, .... 수프나 달걀, 고기 요리 .... 4.견과류 꼭 챙기세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 간식용으로 최고다. 단백질과 식이섬유, 심장 건강에 좋은 지방이 들어있다. 호두, 잣, 아몬드 등 견과류는 적당히 섭취하면 체중을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 준다. 5.식초 매일 드세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 오일과 식초로 버무린 샐러드는 지방을 태우는 데 큰 효능을 발휘한다. 연구결과, 식초는 우리 몸이 스스로 지방을 태우도록 돕는 것으로 나타났다. 식초는 음식의 맛을 더해주지만 칼로리는 없다. 6.고구마 챙겨 드세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 이제부터는 토핑을 할 때 고구마를 이용해보자. 좋은 맛을 내지만 칼로리는 적다. 또한 고구마에는 칼륨과 베타카로틴, 비타민 C와 식이섬유 등 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있다. 7. 블랙커피가 좋습니다. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 신진대사를 촉진시켜 살을 빼는 데 도움을 준다. 단 크림과 설탕 등이 많이 들어간 커피는 피해야 한다. 칼로리가 늘어나기 때문이다. 8.과일(자몽ㆍ수박ㆍ배ㆍ사과) 조금씩 매일 드세요. 내 몸속 지방과 싸워주는 고마운 음식 8가지 자몽은 지방을 많이 태우는 효능은 없지만 수용성 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해준다. 수분이 많고 항산화제의 일종인 리코펜과 비타민 A와 C를 포함하고 있는 수박은 포만감을 느끼게 해 과식을 억제한다. 배와 사과 역시 수분과 식이섬유를 많이 포함하고 있습니다^^ 위의 8가지 놀라운 음식들 잘 익혀 두셨다가, 자주 자주 드시면 지방을 태우는데 도움일 될 것입니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
백만장자의 마인드 VS 가난뱅이의 마인드
백만장자의 마인드 VS 가난뱅이의 마인드 가치와 시간을 소중히 여긴다 VS 가치와 시간을 소홀히 한다 자유롭게 주고 받는다 VS 주고 받는 것에 인색하다 마음을 연다 VS 마음을 닫는다 좋은 일을 기대한다 VS 나쁜 일을 걱정한다 최선을 다한다 VS 적당히 일한다 주변과 협력한다 VS 주변과 경쟁한다 남을 어떻게 도울지 생각한다 VS 나에게 무엇을 해주기를 바란다 왜 가능한지에 대해서 이야기한다 VS 왜 안되는지를 이야기 한다 신의 철학에 따라 행동 한다 VS 자신의 철학에 반하여 타협한다 항상 의식적으로 깨어 있는다 VS 그때 그때 반사적으로 반응한다 타인의 성공을 기뻐한다 VS 타인의 성공을 배아파 한다 의식의 발전을 위해 도전한다. VS 안전과 안락함에만 신경쓴다 쉽게 마음을 비운다 VS 집착하여 붙들고 있는다 늦었다고 생각할때 시작한다 VS 늦었다고 생각하고 포기한다 자신 스스로 노력한다 VS 타인이 해주기를 기다린다 자신의 삶이 중요함을 인식 VS 자신의 삶에 회의적 자신이 좋아하는 일을 하기 VS 돈만을 위해서 일하기 다양한 돈벌이에 대해서 생각 VS 지출 할 것 에 대해서만 걱정 부자가 되는 신뢰, 자신감, VS 믿음걱정, 두려움,의심,자기학대 분명한 목표 VS 되는 대로 살기 자신의 기쁨을 따르기 VS 기쁨을 터부시하고 의무감을 따름 자신이 누리는 모든것에 감사 VS 세상에 대한 불만감 삶의 충실성에 따른 풍요측정 VS 돈이 많고 적음으로 풍요측정 목표에 따른 과정을 즐기기 VS 과정은 무시하고 결과만 따지기 있는 그대로 인정한다 VS 불평 불만을 늘어놓는다 긍정적인 사고방식 VS 부정적인 사고방식 과거와 미래의 성공을 상상 VS 과거의 실패와 미래에 대한 불안 무한한 상상력 VS 제한된 상상력 밝고 명랑함 VS 어둡고 우울함 항상 웃으며 남을 웃긴다. VS 항상 심각하고 남에게 화를 낸다 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 시간 지나면 반드시 후회되는 35가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여
현직 치과 병원장의 치아 건강 백만 불짜리 정보
♣현직 치과 병원장의 치아 건강 백만 불짜리 정보♣ 치아 건강하신가요? 지인 분이 치과에서 임플란트를 세상에 6개나 해서 천 만원이 넘는 금액을 사용했다고 해서 깜짝 놀랐습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 벗님들의 치아 건강을 위해 현직 치과 병원장님의 당부 말씀을 전해 드리려고 합니다. 치과는 과잉진료가 보편화 되어 있기 때문에 조심해야 합니다. 지인분들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것이니 공유 많이 해 주세요. ♣옥수수가 치통 치료제 ====> 백만 불짜리 정보 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날 때... 치통(충치)가 아무리 심해도... 잇몸이나 치아가 아파도... ”옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안 해도 된다고 합니다" 옥수수를 사다가 알맹이는 맛있게 드시고, 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속대는 칼로 여러 토막을 내서 주전자 같은데 넣고, 물을 부은다음 사골을 우려내듯 푹 삶습니다. (삶는 동안 물이 부족하면 중간중간에 물을 보충해 가면서...) 그렇게 우려낸 물을 적당히 식혀서 마시지는 말고, 입안에 머금고 있다가 뱉어버리기를 15회~20회 반복하면 (통증이 심할 때는 며칠간 반복) 평생 동안 두 번 다시 치통으로 고생하는 일이 없고 치과에 갈 일도 없다고 합니다. 옥수수 수염차를 끓여 먹으면, 몸에 좋다는 이야기는 누구나 아는 상식입니다. 그런데 옥수수 알만 먹고 그냥 버려지는 옥수수의 속대에, 이가탄이나 인사돌 같은 치통, 치아염증약의 원료로 쓰이는 성분이 다량 함유되어 있다는 사실이 놀랍기만 합니다. 이토록 신기한 약효가 있다는 것을 치과 의사는 물론. 한의사들도 모르는 비법이라고 하는군요. 이 민간요법이 널리 알려져서 국민 모두가 오복 중에 제일 큰 건강한 치아를 가지길 바라는 마음입니다. ♣칫솔 사용방법은? 칫솔은 늘 소금물에 담가놓고 사용 양치 시 치약에 베이킹 소다 묻혀 사용하시면 치태, 치석, 입 냄새에 도움이 됩니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
인연이란 그냥 내버려 두어도...
♣ 인연이란 그냥 내버려 두어도... ♣ 나이가 들어감에 사람이 더 그리워지고, 사람이 최고의 재산인 듯 싶습니다. 가끔은 어디쯤 가고 있나 싶을 만큼 참 빨리도 흐르는 세월에 바삐 움직여야 하는 일상들마저 세상살이의 노예가 된 듯 지난 시간들이 아쉬울 때가 있네요. 인연의 싹은 하늘이 준비 합니다. 하지만, 이 싹을 잘 키워서 튼튼하게 뿌리 내리게 하는 것은 순전히 사람의 몫 입니다. 인연이란 그냥 내버려 두어도 저절로 자라는 야생초가 아니지요. 인내를 가지고 공을 들이고 시간을 들여야 비로소 향기로운 꽃을 피우는 한포기 난초와 같습니다. 늘 즐겁고 행복하시기 바랍니다 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀
노화가 시작되었다는 4가지 증거, 예방방법은...
♣노화가 시작되었다는 4가지 증거, 예방방법은...♣ 몸의 컨디션이 안 좋은데... 괜히 몸이 안 좋은 날이 있습니다. 그런데, 이유 없이 컨디션이 안좋고, 힘이 빠진다면, 내 몸에 노화가 진행되고 있는지 의심해봐야 합니다. 노화가 되기 전에 관리하는 것이 건강하게 사는 지름길입니다. 내 몸의 건강을 내가 지켜야 합니다. 내 몸에서 일어나는 작은변화에도 귀기울여, 선제적으로 건강관리와 암예방에 나서야 할 것입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 노화기 시작되는 증거들을 자세하게 안내하고 알려드리도록 하겠습니다. 1. 악력이 약해진다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 악력은 50대부터 약해집니다. 어느날 갑자기 잼이나 꿀 병을 열기가 어렵다면 관절염이나 신경 손상 등 다른 건강상의 문제의 징후일수도 있으니 병원을 찾아 건강검진을 소홀히하지 말 것을 권해 드립니다. 실제 미국의 노인학회 학술지 '노인학: 의과학'에 실린 연구에 따르면 손아귀의 힘이 약한 그룹은 강한 그룹 대비 단명할 확률이 50% 높은 것으로 밝혀져 충격을 주고 있습니다. 악력을 떨어트리지 않으려면 틈틈이 악력기나 고무공을 주무르세요. 수건으로 물기를 짜내면서 손 힘을 기르는 방법도 추천합니다. 2. 기억력 감퇴한다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 기억력은 뇌세포 수가 감소하고, 독성물질이 쌓이면서 점차 감소하게 됩니다. 뇌로 가는 혈류량이 감소할 때도 나타나는데, 꾸준하게 새로운 지식을 쌓으면서 두뇌를 사용하면 기억력 감퇴 속조를 늦추는데 도움이 됩니다. 단, 알츠하이머는 정상적인 노화 현상에 해당되지 않습니다. 알츠하이머 치매는 독서 찌꺼기가 쌓여서 생기기 때문에, 인지활동, 깊은 수면, 걷기 운동으로 미리미리 건강관리 하셔야 합니다. 3. 자주 드는 멍이 생긴다면.. 노화가 시작되었다는 4가지 증거 예전에 비해 멍이 쉽게... 노화하면서 얇아진 피부 조직... 조직 복구를 돕는 비타민... 혈액 응고에 작용하는 ... 단, 부딪힌 적 없거나 .. 얼굴 등에 나타나거나... 멍이 늘었다면 반드시 ... 4. 소화력이 감소한다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 나이 들수록 위장의 기능이 저하되어 소화력이 떨어지기 마련이지요. 이는 소화 효소량이 노화로 인해 줄어들기 때문입니다. 20대는 소화효소의 보유량이 60%지만 70대로 갈수록 10%까지 줄어들기 때문입니다. 섭취된 음식은 체내 에너지원으로 사용되는데, 나이가 들면 소화효소가 부족하게 돼 음식을 에너지원으로 활용하지 못하고 노폐물과 독소로 쌓이게 됩니다. 위 점막을 깨끗하게 유지하는 것이 장수의 비결이라는 뜻입니다. ♣노화방지 예방방법 6가지 1. 동물성 음식을 피하세요. 2. 복합 당류를 드세요.(인슐린 천천히 올립니다. 현미, 통밀빵 등) 3. 섬유질을 풍부히 섭취하시기를 추천드립니다. 4. 지방 섭취를 줄이세요. 5. 신선한 음식을 챙겨 드세요. 6. 농약 없는 유기농 음식과 화학물질이 없는 음식을 드세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
그냥 좋은 사람
그냥 좋은 사람 어느 날 문득 그리움에 젖어있는 마음의 창가로!! 은은한 커피향처럼 설렘으로 다가와 마음을 뒤숭숭하게 만드는 그저, 무덤 듦 하게 바람결 따라 흘러가는 구름처럼 편안함을 느끼며 왠지, 마음이 따뜻하게 느껴지는 그런 사람 새삼스레 말을 하지 않아도 묵은지처럼 구수하게 느껴지며 한 줄의 추억 속에 남겨두고픈 어쩌면... 눈빛 하나만으로 빈 가슴 사랑으로 가득 채워 줄 그대는 딱히, 꼬집을 수 없는 그냥 좋은 사람입니다. 시인 이우만 - 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... ♣미국 의사협회에서 "백혈병과 암"의 원인을 찾아냈습니다. 그 원인은? 1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4. 플라스틱 그릇이나 비닐 봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. * 주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52종의 암을 유발하는 화 학 물질이 발생합니다. 이 메시지는 100여개의 다른 메시지 보다 더 유용합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요... 마냥좋은글드림... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀
놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지
♣놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지♣ 최근 서구화된 식사로 가장 급격하게 발생하는 ‘대장암’ 세계보건기구에 따르면 대장암은 가장 위험하고 치명적인 형태의 암이며, 전 세계 인구 10%~15%에 영향을 미친다고 합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 이 무시무시한 대장암에 대한 정보를 준비했습니다. 아래 증상들을 잘 읽어 보시고, 중복으로 증상이 발견되면 바로 전문가의 진찰을 받아보시면 어떨까요... ♣대장암이란 무엇일까요? 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 대장암은 대장 세포가 통제불능으로 증식해 대장 내벽에 혹을 만들며 생기게 됩니다. 다른 암처럼 대장암 역시 몸을 빠르게 공격하여 많은 문제를 일으키게 되지요 심각한 대장암은 대장 용종, 가족력 혹은 궤양성 대장염이 있다면 걸릴 위험이 더 커집니다. 그래서, 대장암 초기 증상을 알아보는 것이 중요하며, 물론, 의심이 갈 때 의사를 찾는 것도 매우 중요합니다. ♣ 주의해야 할 대장암 증상 7가지에 대해서 알아봅니다. 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 1. 배변 습관 변화 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 대장암과 변비 변비와 설사는 대장 세포의 비정상과 관련이 있을 수 있다. 잔변감, 변실금, 주기적인 묽은 변 등이 발생하면 반드시 내원하도록 한다. 나쁜 습관이나 흔한 질환들 때문에 변비나 설사가 생기지만, 대장암의 위험 요인일 수도 있다. 2. 혈변 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 클리블랜드 클리닉에 따르면 혈변은 대장암의 가장 중요한 신호라고 합니다. 비록 여러 소화 질환이 혈변을 야기할 수 있지만, 혈변은 장 종양의 신호일 수도 있다. 게다가 다음 같은 4가지 질병의 위험이 있는 사람에게도 흔히 나타난다. 위염 궤양성 대장염 크론병 만성 변비 3. 빈혈 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 대장암과 빈혈 빈혈은 산소를 ... 적혈구의 감소로... 빈혈이 있는 사람들은 .. 숙면하거나 건강한 ... 빈혈은 유전적이나 .. 혹은 과도한 혈액 ... 대장암도 빈혈의..... 4. 복통 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 소화 불량이나 일반적인 위장 질환도 복통을 일으키므로,복통을 암의 신호로 여기기는 몹시 어렵다. 하지만 이유 없이 복통이 계속 재발하면, 전문가에게 확인을 받는 것이 필수다. 복통이 갑자기 온다면 장내 환경에 변화가 생겼다는 신호일 수도 있다. 또한 장내 세균총의 변화나, 장내 세포의 과도한 증식을 의미할 수도 있다. 5. 갑작스러운 체중 감소 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 대장암과 체중의 관계 물론 체중 감소는 거의 모든 사람이 원하는 일이지만 보통 건강한 식생활을 하고 주기적으로 운동하면 살을 뺄 수 있다. 아무 노력도 안 했는데 체중이 갑자기 빠진다면 거의 항상 병이 있다는 신호이다. 대장암이 있다면, 식욕이 감소하고 영양 결핍이 생길 수도 있다. 6. 구토 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 소화 불량으로 나타나는 구토는 정상이며, 보통은 금방 나아진다. 구토가 계속 재발하거나 이유 없이 나타난다면, 걱정해야 한다. 여러 가지 건강 문제 때문에 구토가 발생할 수도 있지만, 보통은 대장 세포가 비정상적으로 움직이는 대장암이 원인이다. 구토는 결과적으로 탈수, 피로, 위산 과다를 야기한다. 7. 가스 놓치면 평생 후회하는 대장암 조기 신호 7가지 대장암과 가스의 관계 장내의 과다한 가스는 대장암이 생기면서 박테리아 세균총이 변화하기 때문이다. 물론 몸에 다른 변화가 생겨도 장내 가스가 찬다. 특정 식품을 먹거나, 일반적인 질병과 나쁜 습관도 장내 가스를 유발할 수 있다. 앞에서 언급한 증상을 파악하는 방법을 알고 얼마나 자주 재발하는지 분석하는 것은 대장암을 제때 발견하기 위해 필수로 해야 한다. 위 증상들이 2개 이상이 동시에 나타난다면 검사를 받아보도록 한다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
사랑스러운 친구야
사랑스러운 친구야 멀리 있어도 내 곁에 있는 것처럼 따뜻하게 느껴지는 사랑스러운 친구야 세상이 변화무쌍해도 우리의 우정만큼은 사계절 푸른 소나무지 언제라도 네 미소만 떠올리면 난 참 행복해 무조건 아름다운 친구니까 마음이 예쁘면 표정도 예뻐지나봐 천사의 얼굴을 지닌 친구야 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #영감을주는이야기 #명언모음 #인생명언 #아름다운시 #좋은시 #맞팔해요 #짧고좋은글 #동기부여 #행복한글 #행복해지는법 #가슴에와닿는글귀 #마음에와닿은글귀