doeat
4 years ago10,000+ Views
환절기에는 음식 섭취량에 비해 움직임이 적어지고, 피곤이 몰려오곤 하죠? 저도 요즘 졸음이 자주 몰려와서 일하는데 참 힘든데요ㅠ_ㅠㅋㅋ 이는 몸의 순환작요이 원활하지 않아 독소가 효과적으로 배출되지 못하는 원인이 됩니다!! 그래서~! 아침 대용 또는 운동 전후 마시는 하루의 딱 한잔! 해독 스무디를 소개합니다! >_< 도전해보세요! 재료: 오미자60g, 마늘 3쪽, 토마토 반 개, 견과류 60g, 삶은 브로콜리 100g, 올리고당 1작은술, 물 1컵 최상의 디톡스 스무디 섭취법: 하루에 400cc 한 잔이면 충분합니다! 체중 감량이 목표라면 식사 전에, 디톡스가 목적이라면 어느 때 먹어도 상관은 없습니다!ㅎㅎ 하지만, 최소 3~6개월 동안 꾸준히 마시는 것이 좋으며 스트레스나 음주, 흡연량이 과한 날은 섭취량을 2배로 늘려도 좋다는 사실!!+_+ㅋㅋ
doeat
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