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VOGUE: 근육 있는 여자들

자신의 목표에 매진했기에 자연스럽게 근육을 갖게 된 여성들.

보그에서 진행한 화보 속 선수들이 진짜 존나 멋있어서 퍼왔습니다.
개인적으로 좋아하는 선수들도 보이고요.
나도 운동 열심히 해서 몸도 마음도 단단해져야지



JUNG YOU IN

2019년 세계수영선수권대회 국가 대표

아름다운 몸이란
아프지 않고 건강하고, 자신이 만족한다면 아름답다. 요즘 내게 몸에 관해 고민 상담하는 분이 많다. 너무 말라서 언니처럼 근육을 갖고 싶다, 살집이 있는데 다 빼고 싶다 등 다양하다. 하지만 몸과 정신이 건강하다면 겉모습은 상관없다. 모두 나름의 매력을 인정했으면 좋겠다.


SON YOUNG HEE

2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 역도 여자 은메달리스트

아름다운 몸이란
내가 만족하면 된다. 고등학교 1학년 때 코치님이 무제한급으로 올리자고 권유하셨다. 그때는 왠지 싫었지만, ‘신의 한 수’였다. 무제한급으로 출전해 2015년 전국체전 금메달 3관왕(인상, 용상, 합계)을, 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 역도 여자 75kg 이상급 은메달을 땄다. 지금은 내 몸이 만족스럽고, 그렇기에 아름답다고 생각한다.


SUNG KI RA

2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 주짓수 금메달리스트

몸에 대한 편견
매스미디어에 근육 있는 여성이 자주 등장하지 않으니 대중이 그 아름다움을 잘 인식하지 못하는 것 같다. 내가 선수촌에서 그랬듯, 대중도 근육 있고 건강한 여성을 자꾸 보면 시각이 달라지지 않을까 싶다.


OH YEON JI

한국 여자 복싱 사상 첫 아시안게임 금메달리스트

근육이 필요한 이유
근육은 몸과 인생에 탄력을 준다. 또한 자신감이 커지면서 보는 이에게 그 에너지를 전달한다.

6 Comments
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외국도 그런 느낌이 있지만 한국은 유독 미의 기준을 배우나 모델, 아이돌 같은 보여지기 위한 몸에 두고 그런 몸매를 선망하는것 같아 안타깝습니다. 본문중에 아름다운 몸매의 정의를 그사람 삶의 결과를 보여주는 몸매.가 아닐까 하네요. 그렇게만 된다면 각자가 자기 생에 어울리는 다양한 몸매를 추구하며 살면서 걸그룹 같은 몸매와 비교하진 않아도 될테니까요.
건강하게 당당하게 살면된다
근육있는 여자 원래부터 좋아했는데 확실히 늘 좀 이상한 취향 취급받긴 했지
너무멋짐! 저 몸이 완성되기까지 얼마나 노력하고 참고 다양한 시도하면서 성장해온건지 감히 상상도 안되는 몸들입니다..대단함!
그래 건강한게 아름다운거야!!
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추성훈이 아침마다 한다는 20분 운동 루틴
추성훈이 예전에는 오전 운동을 2~3시간씩 했었는데 나이들고 나서 (올해 46세) 오전 운동은 이거 20분으로 끝낸다고.. 그만큼 효율쩔고 체력 증진이나 지방, 셀룰 빼는데 직빵이라함 ㅇㅇ 1. 스키점프 스쿼트 완전히 밑까지 앉는게 포인트 한 번에 20개  2. 몽키점프 와이드 스쿼트 자세로 최대한 밑까지 내려와서 한 손으로 바닥을 짚고 점프하는 것 점프 할 때 마다 손 바꿔줘야함 한 번에 20개 3. 와이드 스트레칭 와이드 스쿼트 자세에서 좌우로 스트레칭하기 가운데지점에서 일어나지 않는게 포인트 ㅇㅇ  이렇게 계속 앉은 상태 유지하면서 좌우로 움직여야함 한 번에 10개 (좌우 한 번씩 갔다와야 1개임) 4. 데빌 프레스 푸시업 후에 덤벨 위로 들기  추성훈은 한 쪽에 20키로 짜리로 지금 40키로 들고 있지만 ㄷㄷ;; 가벼운 아령이나 생수병, 아님 맨손으로 해도 효과있다고 한 번에 10개 5. 런지 중간 지점에서 쉬지말고 앞뒤로 반복해서 런지 한 번에 20개 - 이렇게 다섯동작을 1세트로 하루에 4세트를 사이 사이 쉬는시간없이 반복 1세트 할때 대략 5분정도 걸려서 20분이면 다 할 수 있다고 ㅇㅇ 집사부 멤버들하고 2세트 해봤는데 ㄹㅇ 11분만에 끝남.. * 다만 강도가 높기때문에 일반인은 2세트만 하거나 횟수만 반으로 줄여서 하라고 함!! * 출처 : 더쿠
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